Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to bardzo szeroka kategoria problemów psychicznych, dlatego, by lepiej je zrozumieć, warto przyjrzeć się temu, co mają wspólne - czyli ich podłożu.

-----

Już w VI w p.n.e. chiński mędrzec Lao Tzu stwierdził, że ten kto jest pogrążony w smutku - żyje przeszłością, ten, kto jest przepełniony lękiem - żyje przyszłością, a ten kto odczuwa spokój - żyje w chwili obecnej. Lęk tym różni się od strachu, że często jest nieuzasadniony i wynika z przewidywania sytuacji, które często się nie wydarzają. Jednocześnie nie stymuluje raczej żadnych działań, a paraliżuje i przeszkadza w codziennym życiu.

Ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe boją się np. dużych przestrzeni (agorafobia), odczuwają ciągłe napięcie, które interpretują jako to, że wydarzy się za chwilę coś złego (lęk wolnopłynący) albo też obawiają się codziennych kontaktów z innymi ludźmi (fobia społeczna).

-----

Zaburzenia lękowe, czyli grupa zaburzeń nerwicowych, mających wpływ na nasze zachowanie, myślenie, emocje i zdrowie fizyczne.

Jakie są ich symptomy?
  • stale utrzymujące się uczucie lęku przed krytyką, odrzuceniem bądź skrzywdzeniem
  • ataki paniki, silny stres
  • poczucie niepokoju i obcości wobec samego siebie
  • nadmierne zamartwianie się
  • wewnętrzny niepokój
  • obniżona koncentracja, problemy z pamięcią
  • fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne

-----

Fizyczne objawy zaburzeń lękowych:
  • bóle w klatce piersiowej, przyspieszone bicie serca
  • bóle i zawroty głowy
  • problemy z oddychaniem, duszności
  • częste pocenie się, nagłe uderzenia gorąca
  • bóle brzucha

-----

Bardzo skuteczne w pomocy ludziom cierpiącym z powodu lęku są techniki terapii poznawczo-behawioralnej, które po dokładnym wysłuchaniu terapeuty można też z powodzeniem stosować w zaciszu własnego domu.

-----

Zdarza Ci się mieć obawy albo zmartwienia, które budzą zastanowienie bliskich albo przeszkadzają Ci w sytuacjach, w których inni czują się swobodnie? Może najwyższy czas zrobić coś, żeby się ich pozbyć?

Dostępni specjaliści: