Do ucha, pomalu, pomalu.

Řekl mi: "Žij, žij, žij!" Byla to smrt.

Jaime Sabines (básník)

Všechno má svůj konec a v případě všech živých systémů je tímto koncem smrt. Kdo v určitém okamžiku, nezažila strach ze smrti Smrt je jedním z těch tabuizovaných témat, které vyvolává nepříjemné pocity, i když u některých lidí jde mnohem dál a způsobuje skutečné utrpení. thanatofobie .

Co je to thanatofobie?

Strach z umírání se v psychologii nazývá thanatofobie. thanatos znamená smrt a phobos znamená strach, proto, význam slova thanatofobie je strach ze smrti .

Hlavní rozdíl mezi normálním strachem ze smrti a thanatofobií je v tom, že jej lze přeměnit v něco vitálního a funkčního; uvědomění si smrti a strach z ní nám pomáhá uvědomit si, že jsme živí a že jsme pány své vlastní existence, a důležité je ji vylepšovat a žít ji, jak nejlépe umíme.

Paradoxem je, že thanatofobie vede k jistému druhu neživota, protože je to trápí a ochromuje osobu, která jí trpí. Když člověka blokuje strach ze smrti, žije v úzkostech a v mysli se mu objevují obsesivní myšlenky, může se jednat o případ tzv. thanatofobie nebo fobie ze smrti .

Thanatofobie nebo strach ze smrti OCD?

Obsedantně kompulzivní porucha je obecnější porucha, která se projevuje v různých formách, včetně thanatofobie. To znamená, že se jedná o thanatofobie se nemusí nutně shodovat s OCD, ale může být jedním z jejích příznaků. .

Proč se lidé bojí smrti?

Lidský mozek má schopnost schopnost odběru může vizualizace světa bez vlastní existence Lidé si uvědomují, že máme minulost, přítomnost a budoucnost, kterou neznáme. Poznáváme emoce, máme určitou úroveň sebeuvědomění a strachu, představujeme si smrt a to nás nutí přemýšlet o mnoha věcech.

Je normální, že se bojíme smrti, ale něco jiného je, když se tento strach změní ve fobii. Co se skrývá za tímto hlubokým strachem? Například celá řada individuálních obav:

• Strach z zemřít a opouštět děti nebo způsobovat bolest svým blízkým.
• Strach z mladé smrti Závěr všech našich životních plánů.
• Na stránkách utrpení které by mohly vést ke smrti (nemoc, bolest).
• Na stránkách neznámý o tom, co bude po smrti.

Strach ze smrti může mít mnoho podob:

• Strach ze smrti během spánku.
• Strach ze smrti srdečního infarktu (kardiofobie) .
• Strach ze smrti náhle strach z náhlé smrti.
• Strach z onemocnět a zemřít (např. lidé trpící rakovinofobií nebo strachem z rakoviny).

Tento typ úzkosti se nezřídka vyskytuje u lidí s hypochondrie (strach z vážného onemocnění) nebo u osob s nekrofobie (nepřiměřený a iracionální strach z prvků nebo situací spojených se smrtí, např. z pohřbu, nemocnic, márnic nebo předmětů, jako je rakev).

Může souviset i s jinými typy fobií, jako je např. aerofobie (strach z létání v letadle), talasofobie (strach ze smrti v moři), akrofobie neboli strach z výšek, a tokofobie (Pro thanatofobii je však charakteristická forma úzkosti ze strachu z vlastní smrti nebo z procesu umírání (říká se jí také "úzkost ze smrti"). úzkost ze smrti ).

Promluvte si s Buencocem a překonejte své obavy.

Proč přemýšlím o smrti svých blízkých?

Strach ze smrti našich blízkých může mít různé podoby. Může vést k existenciálním otázkám: Jaký bude můj život bez této osoby? Co si bez ní počnu?

Je normální mít strach ze ztráty těch, které milujeme. Smrt je definitivním přerušením našeho vztahu s těmito lidmi, je to konec fyzické existence, a proto se někteří lidé mohou přehnaně snažit chránit je před vším, co by se mohlo zdát ohrožením jejich života, ale pozor, protože tento akt lásky se může stát úzkostným a nesnesitelným.

Příznaky strachu ze smrti

Problémem je, že myšlení na smrt ovlivňuje náš každodenní život a omezuje naši schopnost žít. Thanatofobie nás omezuje a stává se každodenní pomalou smrtí.

Často se stává, že ti, kteří trpí touto iracionální strach ze smrti uvést následující údaje příznaky :

• Úzkost a záchvaty paniky.
• Extrémní strach ze smrti.
• Obsedantní myšlenky na smrt.
• Napětí a třes.
• problémy se spánkem (nespavost).
• Silně emotivní.
• Obsedantní vyhledávání "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">jak vysvětlit smrt dítěti.

Fobie jsou obvykle vyvolány událostí, kterou jste zažili v raném věku. traumatický zážitek související se smrtí Osoba ji pociťovala ve své blízkosti, buď v první osobě, nebo s někým ze svého okolí.

Iracionální strach ze smrti může být způsoben také tím. nevyřešený zármutek nebo to může být naučený strach (v závislosti na tom, jak jsme viděli, že se s touto problematikou nakládá v našem okolí).

V určitých situacích je normální mít strach ze smrti. Vzpomeňte si na strach z umírání po těžké ztrátě blízké osoby, na zkušenost s vážnou nemocí nebo dokonce na strach z umírání před závažnou operací. V těchto případech je normální mít strach z umírání a myšlenka na něj vyvolává úzkost.

Uklidněte se

Postoj a strach ze smrti v různých fázích života

Strach ze smrti v dětství

Nezřídka se stává, že strach dětí ze smrti Se smrtí se mohou setkat již v raném věku, kdy jim zemřeli prarodiče, domácí mazlíček... a to je může vést k přemýšlení o smrti blízkých.

Pak vzniká toto vědomí ztráty, především strach ze ztráty matky a otce protože ohrožuje fyzické a emocionální přežití: "Co se mnou bude?

Strach ze smrti v dospívání

Navzdory tomu, že v období dospívání existují lidé, kteří jsou ohroženi blížící se smrtí, strach ze smrti a úzkost jsou také součástí této fáze života. .

Strach ze smrti u dospělých

Postoj a strach ze smrti u dospělých obvykle ustupuje ve střední fázi života, v době, kdy se lidé soustředí na práci nebo založení rodiny.

Pouze když dosáhnou většiny tyto cíle (např. odchod dětí z rodiny nebo nástup příznaků stárnutí) opět lidé čelíme výzvě překonat strach z umírání. .

Strach ze smrti ve stáří

Výzkum naznačuje, že starší lidé jsou lépe obeznámeni s tím, co obklopuje smrt. Mají již zkušenost se ztrátou lidí ve svém okolí, s následnými návštěvami hřbitovů, pohřbů..., a proto si kladou krátkodobé cíle.

Strach ze smrti však u starších lidí je relevantní protože lidé jsou ve fázi života, kdy dochází k fyzickému i duševnímu zhoršení, a proto mají tendenci je vnímat pozorněji.

Překonání strachu ze smrti

Jak se přestat bát smrti? Strach z vlastní smrti nebo ze smrti blízkých je něco, co nás může zneschopnit a držet nás v hypotetické budoucnosti, která ještě nenastala. Smrt je součástí života, ale musíme se naučit žít s nejistotou y nepředvídání negativních scénářů budoucnost, kterou nemůžeme ovlivnit.

Pokusme se žít beze strachu ze smrti a zaměřit se na carpe diem Nejlepší způsob, jak si užít přítomnost, dělat to, co nás baví, a sdílet čas s lidmi, které máme rádi, může být jedním z nejlepších způsobů, jak se přestat myslet na smrt.

Možná vám také pomůže například kniha o překonávání strachu ze smrti: Strach a úzkost ze smrti - koncepční přístup a nástroje hodnocení Joaquín Tomás Sábado.

Víte, co se děje když člověk hodně přemýšlí o smrti Co nevyužívá výhod všechny příležitosti aby byl vděčný za to, kým je, a aby se radoval z pokladu, který má: ze života.

Jak se léčí thanatofobie?

Pokud si myslíte, že máte nadměrný strach ze smrti Pokud trpíte úzkostí nebo záchvaty paniky ze strachu ze smrti, je nejlepší vyhledat psychologickou pomoc.

Na stránkách kognitivně-behaviorální terapie l se používá k léčbě různých typů fobií (megalofobie, thanatofobie...) a působí na vzorce chování člověka tak, aby si vytvořil nové způsoby chování a myšlení. překonání obsedantního strachu ze smrti aby vás po příchodu našla živé a zdravé.