Oreinak animalia bikainak dira. Bakezaleak dira, beraz, lasaitasunaz betetzen gaituzte. Hain ezagunak diren izakiak dira, filmetan agertu izan direnak, hala nola Bambi eta Open Season.

Haien begi masiboek badute ia magikoa den zerbait. Hala ere, gutako gutxik ukatuko dizute zuri begira dagoen orein batek deseroso sor dezakeela. Ondorioz, naturala da zer esan nahi duen orein bat zuri begira egotean galdetzea.

5 Esanahia orein batek zuri begiratzen dizunean

Nahiz eta oreinarekin ohituta daudenak deseroso senti daitezke orein batek begirada luze baten ondoren. Gerta liteke haien begi handiek segurtasunik gabe edo babesik gabe sentiaraztea. Hori dela eta, naturala da orein bat zuri begira egotea positiboa ala negatiboa den galdetzea.

Hona hemen orein batek zuri begiratzen dizun esanahi posibleak:

1.   Gaindituko duzu. oztopoak

Bizitza gora-beherez beteta dago, eta, hortaz, ezin ditugu beti oztopoak saihestu. Hala ere, ahalegina egin dezakegu lasai egoten eta oztopoei duintasunez aurre egiten. Orein bat zuri begiratzen bazaizu, unibertsoaren modua izan liteke dena ondo aterako dela esateko. Zure arazoak garaiz konponduko dira, eta zure eguneroko bizitza itzuliko da.

Oztopoen aurrean larrituta sentitzea normala den arren, arazoak azkar gainditzeko moduak daude. Gogoan izan aholku hauek gauzak ere bihurtu direla sentitzen duzuneanerronka:

• Kexak ez du laguntzen

Tamalez, zure arazoei buruz kexatzeak ez ditu konponduko. Izan ere, kexak egiteak zure arazoak diren baino are esanguratsuagoak dirudite, okerrago sentiaraziz.

• Positiboa izaten jarraitu

Positiboa. jarrerak dena hobeto ematen du. Hori dela eta, bizitza nola erronka bihurtzen den gorabehera, saiatu positiboa izaten.

• Egin behar duzunari arreta jarri

Askotan gure arazoak handitu egiten dira. geure burua besteekin alderatzen dugunean. Hau ez da lagungarria denok desberdinak garelako. Zure ingurukoekin alderatu beharrean, arreta jarri zure oztopoetan eta nola gainditzen dituzun.

• Egin ezazu urrats bat aldi berean

Ez da arraroa arazoak ditugunean larrituta sentitzea. Askotan gure arazoei begiratzen badiegu, beldurra ematen digute. Gaiei aurre egiteko orduan planteamendu ona horiek apurtzea da. Ikusi zure arazoa konpontzeko pausoak eman daitezkeen ala ez, eta, gero, eman urrats horiek.

Zuri begira dagoen orein bat unibertsoaren modua da zure oztopoak ez direla betirako egongo esateko, beraz, gorde aholkuak. kontuan hartu eta aurre egin zure arazoei banan-banan.

2.   Errespetu handiagoz tratatu zure burua

Interesgarria da, beti izan ohi gara gogoragoak gure buruarekin besteekin baino. «Zure kritikaririk txarrena zara» esapideak egia da. Ondorioz, presio handia egin dugugeure buruaren bertsio hobeak izateko. Atzokoa baino hobea izan nahi izateak ezer txarrik ez dagoen arren, arazotsu bihurtzen da zure konfiantzari eta zoriontasunari kalte egiten badiote.

Saiatu zure buruarekiko errespetua areagotzen aholku hauek jarraituz:

• Hitz egin zure buruari hitz onekin
• Akatsak egiten badituzu, barkatu zeure burua
• Egon zentratu zure ezaugarri positiboetan
• Animatu zeure burua egunero ausart izatera
• Hitz egin bidegabe tratatzen zaituztenean

Aholku hauek jarraituz, baliteke zure buruarekiko errespetua areagotu ahal izatea. Gogoratu zeure burua maitatzea merezi zarela.

3.   Zintzoa izan behar duzu zure maiteekin

Agian orein batek begiratzen gaituenean agerian sentitzen garen beste arrazoi bat da. begi handi horiekin gure ariman ikus dezake. Baliteke gure sentimenduak ezkutatzea maite ditugunei, eta orein bat guri begira egoteak autokontzientzia sentiarazten gaitu horregatik. Hurbilen daudenekin aurrez aurre egon ez bazara, baliteke unibertsoak zintzo izateko garaia iritsi dela esango dizula.

Askotan zintzotasunari kikildu egiten gara, urduri gaudelako nola jasoko duen. . Hala ere, zintzotasuna da politikarik onena, beraz, komeni da zintzoa izateko ohitura hartzea, batez ere gertuen dituzunekin.

Babarrunak isurtzearen ideia beldurgarria bada, saiatu aholku hauek nola maite dituzunekin zintzoa izaten hastekogehienak:

• Koherentzia izan

Koherentzia gakoa da zintzoa izateko orduan. Gaur egiazkoa bazara eta hurrengoan petrala bazara, estresagarria da zuretzako eta nahasgarria zure ingurukoentzat.

• Egia izan maneja dezakezunari buruz.

Bizitzan zehar egin ohi dugun gauzetako bat gehiegizko konpromisoa da. Hau egiten dugu ez dugulako beste batzuk hutsik egin nahi edo desegokiak dirudielako. Hala ere, alferrikako estresa baino ez dizu jartzen zure konpromiso guztiak betetzen saiatzeak. Ondorioz, baliteke pilota erortzea edo guztiz agortuta egotea.

Zintzoa izanik eta maneiatu ezin dituzun gauzekin konprometituta ez egotea, presio eta itxaropen gehigarririk ekiditen duzu.

• Izan zaitez zintzoa, ez epaiketarik

Desberdintasun handia dago maite dituzunekin zintzoa izatearen eta haiek epaitzearen artean. Inori ez zaio gustatzen kritikatua izatea, beraz, ahalegindu zaitez hori saihesteko.

• Jarraitu komunikatzen

Jendeak ezin du zure burua irakurri. Horregatik, buruan zerbait baduzu, hitz egin. Zintzoa izateagatik eta dena botilatuta edukitzeagatik urduri bazaude, litekeena da deprimituta edo urduri egotea. Hobe da komunikatzen jarraitzea, zein zaila den edozein dela ere.

Askoz estresa gutxiago da zure maiteekin zintzoa izatea, bihotzean duzuna haiekin partekatzen duzulako.

4 .   Askatu zure burua

Hainbestetan, gure egunak estresak eta antsietateak hondatzen ditu.Pena da, egunero opari bat delako. Adierazpen hauetan zeure burua ezagutzen baduzu, baliteke unibertsoak orein begirada bat erabiltzea hainbeste kezkatzeari uzteko eta bizitzaz gozatzen ikasteko esateko.

Zure burua kezka guztietatik nola askatu ziur ez badakizu. kontsumitzen zaituztenak, saiatu urrats hauek:

• Aitortu zure beldurrak

Denok gara hainbat gauzaren beldur. Dena den, askotan gure beldurrak gure baitan hain integratuta bihurtzen dira, non gure beldurrei indar handiegia ematen diegu. Hori dela eta, aitortu zer beldur zaren eta, ondoren, esan zure buruari hori gainditzeko nahikoa indartsu zarela.

• Eutsi pentsamendu errealistei

Badira. pentsamendu irrealistak izan ohi dira, ohitura hori haustea onuragarria izango da. Esan zeure buruari hemendik aurrera pentsamendu errealistei eutsiko zarela soilik.

• Mantendu zure burua fresko

Oso da zure erronka jartzea. gogoan egunero. Izan ere, eguneroko arazoak konpontzea oso onuragarria izan daiteke zure ongizate emozionalarentzat.

• Mindfulness garrantzitsua da

Tamalez, askotan egun bat hondatzen dugu. atzo gertatutako zerbaitengatik kezkatuta. Esan eta egiten den zerbaitengatik kezkatzea alferrikakoa eta kaltegarria da. Utzi iraganean aldatu ezin duzuna. Era berean, saihestu bihar gerta litekeen zerbaitengatik kezkatzea. Horren ordez, ikasi unean unean zentratzen.

Zure burua kezka guztietatik askatzeak egin dezake.izan zaitez gaur egiten duzun gauzarik onena.

5.   Zure kontuak burutzen ikasi beharko zenuke

Besteen arazoetan aldian-aldian okupatuta dagoen pertsona lanpetua izan ohi baduzu, baliteke unibertsoa. pauso bat atzera egiteko eta zure gaietan zentratzeko esaten dizu. Besteen negozioetan nahastea estresagarria da beraientzat eta zure ongizate emozionalarentzat kaltegarria da.

Zure ingurukoen negozioetan hain aktiboki parte hartu baduzu, ez badakizu nola ez izan buru-belarri, saiatu urrats hauek:

• Ikasi besteak diren bezala onartzen

Ez dira bi pertsona berdin. Hori dela eta, besteak diren bezala errespetatu eta onartu behar ditugu. Pertsonak aldatzen saiatzeak ez dio inori laguntzen.

• Epaitu gabe entzuten ikasi

Gure ingurukoak epaitzea guztiok saihestu beharko genukeen zerbait da. Horren ordez, gure maiteak entzuten ikasi beharko genuke, epaiketarik gabe.

• Hartu zeure buruaren ardura

Nahitaz aritzea gustatzen zaien jende gehienak. besteen negozioan, nahiago dute beren arazoak saihestu. Besteen negozioetan nahastu beharrean, egon zentratu zeure buruan. Hartu zure bizitzako alderdi guztien ardura.

• Izan zure buruaren kontzientzia

Besteak erraz kritikatzeko joera baduzu, iritsi da ordua. norbere buruaz jabetu. Erreakzionatu edo kritikatu aurretik, galdetu zure buruari zure iritzia zuzena den. Are garrantzitsuagoa dena, galdetu ote dennahiz eta zure tokia iritzia izateko.

• Pentsatu gauzak jardun baino lehen

Askotan besteen bizitzan nahasten direnek inpultsiboki egiten dute. Bultzadaz jarduteak harreman estuak eta ondoeza emozionalak sor ditzake. Horregatik, ikasi arnasa hartzen jardun aurretik. Antzeztu aurretik zerbaitetan pentsatzen baduzu, baliteke zurekin zerikusirik ez duela konturatzea.

Laburpena

Jende gehienak basoan zehar dabilen oreinaren irudia maite du. Naturan bada orein batek hain ederra den zerbait. Hala ere, ez dugu ahaztu behar oreinaren sinbolismoaren garrantzia. Orein batek zuri begira egoteak zer esan dezakeen ulertuz gero, zure bizitza hobera alda dezakezu.

Ez ahaztu ainguratzea