Bhiodh an saoghal againn gu tur eadar-dhealaichte às aonais solas. Gu dearbh, chan e a-mhàin gu bheil sinn duilich a bhith a’ smaoineachadh air saoghal le dorchadas a-mhàin; b’ fheàrr leinn gun eadhon smaoineachadh air. Tha solas air a mheas mar rud adhartach agus math, ach tha dìth solais a’ toirt oirnn smaoineachadh air neo-aithnichte, brònach agus cunnart a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Ged a tha àrainneachd air a dheagh shoillseachadh a’ còrdadh ris a’ mhòr-chuid de dhaoine, chan eil iad a’ tuigsinn gu bheil solas ann. a’ giùlan samhlaidheachd iongantach. Is e an rud fìor iongantach ma thuigeas tu samhlaidheachd an t-solais, gheibh thu teachdaireachdan luachmhor bhon chruinne-cè a bheir sealladh iongantach air do bheatha. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil coltas beagan nas aotroime air an t-saoghal agad na bha e roimhe, is dòcha gum bi iongnadh ort dè an ciall a dh’ fhaodadh a bhith aig samhlaidheachd solais.

dè an ciall spioradail a tha aig solas?

Tha solas air a bhith co-cheangailte ri math airson linntean, agus tha dorchadas air a mheas mar olc. Ged a tha samhlaidheachd dearbhach sa mhòr-chuid aig solas, tha e nas fheàrr a bhith mothachail gum faodadh ciall àicheil a bhith ann nach bu chòir a leigeil seachad gu bràth.

Seo na brìgh a dh’ fhaodadh a bhith air cùl samhlaidheachd an t-solais:

1 .   Gabhail a-steach beatha

Is e beatha a’ chiad rud a bhios a’ mhòr-chuid a’ smaoineachadh nuair a chì iad solas soilleir. Tha sinn air fàs cho cleachdte ri bhith a’ smaoineachadh air beatha nuair a chì sinn solais soilleir is gu bheilear tric a’ sealltainn gu bheil cuideigin a’ faicinn solas soilleir nuair a tha iad gu bhith a’ dol a-null dhan ath shaoghal.An uairsin, ge-tà, tha iad air an tarraing air ais agus a bhith beò aon uair eile.

Ge bith dè cho math no cho dona 'sa tha beatha, tha sinn uile buailteach a bhith a' gabhail rudan mar thabhartas bho àm gu àm. Bidh seo mar as trice a’ tachairt nuair a dh’fhàsas beatha trang. Sin nuair a dh'fheumas sinn cuimhneachadh a bhith a' gabhail anail domhainn agus a' cur luach air na rudan math nar beatha.

Is e deagh chomhairle a th' ann dhan fheadhainn againn a tha buailteach a bhith air ar sàrachadh le astar ar beatha, a bhith a' gabhail beachd. mionaid no dhà a h-uile latha agus cleachd iad airson meòrachadh air na leanas:

• Na daoine a nì do bheatha nas fheàrr

Is toil le a h-uile duine a bhith a’ faireachdainn gu bheil meas orra, mar sin dèan cinnteach gu bheil fios aig na daoine as cudromaiche dè an cùram a th’ ort.

• Do shlàinte

Gu tric thathas a’ dearmad air deagh shlàinte gus nach bi sinne ann. gabh e tuilleadh. Mar sin, bi taingeil airson deagh shlàinte agus gabh na ceumannan riatanach airson a bhith fallain.

• Do chùrsa-beatha no do sgoil

An fheadhainn a tha dèidheil air na bhios sinn a’ dèanamh bu chòir a bhith cho taingeil airson sin. Mar sin, ma tha thu nad aon de na daoine fortanach a tha a’ còrdadh ris na nì thu no na nì thu sgrùdadh, gabh mionaid a h-uile latha gus a bhith toilichte mu dheidhinn sin.

• A h-uile taobh eile a bheir dath nad bheatha

Leis gu bheil sinn uile diofraichte, tha taobhan a tha a’ crìochnachadh ar beatha eadar-dhealaichte cuideachd. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh do pheataichean gàire mòr a chuir air d’ aghaidh, no ma dh’ fhaodadh peantadh feasgar sa ghrèin toirt ort faireachdainn beò. Ge bith dè a th’ ann, cuimhnich gun cuir thu meas air.

2.  Neart a-staigh

Suaslinntean, tha diathan agus diathan air a bhith co-cheangailte ri solas, agus air adhbhar math. Tha solas coltach ri neart a-staigh cho làidir ri solas nan diathan. Faodaidh seo a bhith gu math socair ma tha thu a’ dol tro àm duilich. Tha e na chuimhneachan bhon chruinne-cè gu bheil thu làidir gu leòr airson a dhol an aghaidh rud sam bith a bhios beatha a’ tilgeil ort agus a’ soirbheachadh.

Fiù 's anns na h-amannan as dorcha agad, bheir solas spionnadh do do spioradan agus cuiridh e nad chuimhne gum faigh thu buaidh. Ma tha thu air a bhith a’ dol tro rudeigin gu math dùbhlanach, cumaibh na molaidhean seo nad inntinn:

• Na fàs obsessive mu rudan nach urrainn dhut smachd a chumail orra

Ged is e nàdar daonna a bhith ag amas air rudan nach toil leinn, bu chòir dhuinn feuchainn ri fòcas a chuir air rudan air a bheil smachd againn nuair a tha cùisean duilich. Bheir seo adhbhar dhut, agus cumaidh e fòcas ort cuideachd air a bhith ag obair tro na cùisean.

• Lean air an fheadhainn anns a bheil earbsa agad

Nuair a tha beatha aig an ìre as toinnte, tha e na chuideachadh le bhith a’ faighinn taic. Ma tha thu fortanach gu bheil daoine ann a tha dha-rìribh a’ gabhail cùram mud dheidhinn, lean ort airson cuideachadh is taic.

• Stiùireadh saor bho àicheileachd

Tha cuid de dhaoine buailteach a bhith àicheil. Faodaidh an lùth àicheil sin nad bheatha, gu sònraichte nuair a tha thu a’ dol tro àm duilich, a bhith millteach. Mar sin, faighnich dhut fhèin a bheil cuideigin nad bheatha a tha an-còmhnaidh gad thoirt sìos leis an dearmad. Ma tha, cuingealaicheadar-obrachadh.

• Fuirich fallain

Nuair a thòisicheas beatha a’ gluasad gu luath, chan àbhaist dhuinn a bhith a’ toirt an dàrna beachd air ar feumalachdan daithead is eacarsaich. Ach, tha fuireach gnìomhach agus fallain fhathast mar, no eadhon nas cudromaiche. Mar sin, fiù 's nuair a tha cùisean garbh, lean daithead cothromach agus dèan ùine airson eacarsaich.

Ma chumas tu na molaidhean seo nad inntinn dh'fhaodadh gum bi e nas fhasa dhut obrachadh tro na dùbhlain a tha nad bheatha. Cuimhnich cuideachd gu bheil an solas air bruidhinn, agus tha e air teachdaireachd luachmhor a cho-roinn, ag innse dhut gu bheil thu do-chreidsinneach agus làidir.

3.   Tha dòchas ann fhathast

Tha solas a’ toirt seachad teachdaireachd air leth dòchasach ma tha thu a’ strì ri rudeigin nad bheatha. Gu dearbh, is e samhlaidheachd an t-solais gu bheil dòchas an-còmhnaidh ann. Ge bith dè cho gruamach ‘s a dh’ fhaodadh cùisean a bhith an-dràsta, bidh cùisean ag atharrachadh, agus tha dòchas ann fhathast. Tha e cuideachail cuimhneachadh gu bheil a’ mhòr-chuid de rudan nad bheatha sealach, agus dh’ fhaodadh duilgheadas a tha coltach nach eil fuasgladh an-diugh nochdadh gu tur eadar-dhealaichte a-màireach.

Ma tha thu air a bhith a’ strì ri bhith dòchasach, thoir an aire don solas agus fòcas air do dhòchas fhaighinn air ais. Cùm na ceumannan seo nad inntinn:

• Smaoinich air do bheatha

Tha meòrachadh na phàirt deatamach de bheatha dheimhinneach dhaoine. Bidh iad gu tric a’ toirt ùine airson meòrachadh air am beatha. Bidh seo gan cuideachadh gus an cumail iriosal, taingeil, agus dòchasach.

• Na leig leis na daoine dona a dhol thairis air namath

Leis gu bheil solas a’ riochdachadh math, cuimhnich gun cùm thu deagh naidheachd nad inntinn. Gu math tric bidh sinn a’ cur cudrom cho mòr air an droch naidheachd is gur gann a bhios sinn a’ smaoineachadh air deagh naidheachd. Mar sin ma tha droch latha air a bhith agad, faighnich dhìot fhèin an robh dad math air tachairt an-diugh. Le bhith a' cleachdadh seo, bidh e comasach dhut fòcas a chur air an rud math ann an dòigh nas nàdarraiche an àite a bhith a' faighinn thairis air an fheadhainn a tha dona.

• Dèan cinnteach gu bheil rudeigin agad ri coimhead air adhart ris <11

Nuair nach eil cùisean a’ dol gu math, bidh e na chuideachadh rudeigin a bhith agad a bhios gad bhrosnachadh nuair a smaoinicheas tu air. Dh’ fhaodadh e a bhith na thachartas, turas, no comharrachadh sònraichte. Ge bith dè an nàdar a th’ ann, nì an fhìrinn gum bi rudeigin agad ri coimhead air adhart ri beatha fada nas fhasa.

• Cuir timcheall ort fhèin le daoine adhartach

Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, faodaidh daoine àicheil droch bhuaidh a thoirt air ar sunnd tòcail. Mar thoradh air an sin, tha e fada nas fheàrr dèanamh cinnteach gur e daoine math a th’ anns na daoine as fhaisge ort.

Ma chumas tu na molaidhean seo nad inntinn dh’ fhaodadh gum bi e nas fhasa a bhith dòchasach nuair a tha cùisean cruaidh.

4.   Feumaidh tu co-dhùnadh mòr a dhèanamh

Inntinneach faodaidh solas crois-rathaid a riochdachadh cuideachd, ag innse dhut gu bheil an t-àm ann co-dhùnadh a dhèanamh. Chan eil e mì-nàdarrach a bhith a’ faireachdainn iomagaineach nuair a nì thu co-dhùnadh a dh’ fhaodadh do bheatha atharrachadh. Ach, nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an cruinne-cè a’ tilgeil solas a bharrachd ort, is dòcha gu bheilag innse dhut gu bheil an t-àm ann co-dhùnadh a dhèanamh.

Ma tha thu a’ faighinn a’ bheachd gu bheil thu gu math duilich a thighinn gu co-dhùnadh, smaoinich air na molaidhean seo:

• Na leig le do chuideam co-dhùnadh

Nuair a tha cuideam oirnn, chì sinn rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar sin, dèan do dhìcheall gus nach dèan thu co-dhùnaidhean fhad ‘s a tha thu ann an staid fo chuideam.

• Thoir ùine gus na roghainnean a chothromachadh

Ma ghabhas e dèanamh , gabh do chuid ùine a’ co-dhùnadh, gu h-àraidh mas e co-dhùnadh a th’ ann a dh’ fhaodadh do bheatha atharrachadh.

• Dèan liosta de na buannachdan is na h-eas-bhuannachdan

Gu tric bidh daoine a’ dèanamh dì-meas air daoine luach a bhith a’ dèanamh liosta de na buannachdan is na h-eas-bhuannachdan. Ach, 's e aon de na dòighean as èifeachdaiche air faicinn dè an roghainn as fheàrr.

• Beachdaich air a h-uile cothrom

Is iad na co-dhùnaidhean as fheàrr an fheadhainn far a bheil chaidh beachdachadh air a h-uile roghainn. Mar sin, ma dh'fheumas tu co-dhùnadh, dèan cinnteach gun smaoinich thu air a h-uile cothrom.

5.   Tionndaidh do bheatha timcheall

Faodaidh solas rabhadh a thoirt cuideachd. Gu dearbh, ma tha thu air a bhith a’ dol a-mach à smachd, smaoinich air coltas solais nad bheatha a bhith faiceallach. Anns a ’chùis seo, dh’ fhaodadh solas a bhith mar dhòigh na cruinne air innse dhut do bheatha fhaighinn air ais còmhla. Gu dearbh, tha amannan againn uile nuair nach eil sinn aig an ìre as fheàrr. Ach, 's e an rud as cudromaiche fios a bhith agad cuin a thogas tu thu fhèin air ais a-rithist.

Ma tha thu air a bhith a' dol tro àm fèin-sgrios, cumaibh na molaidhean seo nur cuimhne:

• 9> Clàr deimhinneachcleachdaidhean agus cumail riutha

Nuair a thig e gu bhith a’ briseadh droch chleachdaidhean, ’s e tòiseachadh le cleachdaidhean ùra, fallain an dòigh as fheàrr air a bhith soirbheachail. Mar eisimpleir, co-dhùin gun tèid thu air cuairt gach latha aig 5 uairean. Is e a bhith a’ dèanamh co-dhùnadh am pàirt furasta, ge-tà. An toiseach, feumaidh tu sparradh ort cumail ris gus an tig e gu bhith na rud air a bheil thu a’ coimhead air adhart ris.

• Lorg cuideigin as urrainn do chumail cunntachail

Ma tha cuideigin ann anns a bheil earbsa agad, iarr air an neach sin sùil a chumail ort. Bidh fios agad gu bheil cuideigin ann a chumas cunntachail dhut na bhrosnachadh dhut cumail air an t-slighe.

Le bhith cumail na molaidhean seo nad inntinn, is dòcha gum bi e comasach dhut faighinn thairis air droch chleachdaidhean agus thu fhèin ath-chruthachadh.

Geàrr-chunntas

Faodaidh solas ar beatha atharrachadh ann am barrachd dhòighean na bha sinn a-riamh a’ smaoineachadh. Le bhith a’ cumail samhlaidheachd an t-solais nar cuimhne, is urrainn dhuinn teachdaireachdan sònraichte a chuir an cruinne-cè a thuigsinn agus a thuigsinn.