Di jiyanê de her kes bi avê dizane. Lê di warê ruh, milyaket û xewnan de rolên din jî hene. Ew hest û rêwîtiya di navbera pîvanan de nîşan dide. Û ew dikare aram, hilm, qeşa, an turbulant be. Ji ber vê yekê dema ku hûn li ser pêlan xewn dikin tê çi wateyê? Dibe ku ev cîh bibe deryayek, okyanûsek, golek mezin, tsunamî, an jî lehiyê. Werin em di nav mijê de avjeniyê bikin û bibînin.

xewnên li ser pêlan

1. Krîza hestyarî

Me destnîşan kir ku ava aram tê wateya hevsengiya hestyarî û ahenga navxweyî. Ji ber vê yekê diqewime ku xewna pêlan tê vê wateyê ku hestên we hemî hejandine. Yek sedemek muhtemel ev e ku hûn bi dîn dikevin evînê. Serê xwe û her tiştî. Lê dibe ku ew tiştek din be.

Lê rêberên ruhê we dikarin we li ser her hejmarek hejmarên hestyarî hişyar bikin. Dibe ku hûn bi bûyerek re rû bi rû bimînin ku nasnameya weya bingehîn diguhezîne û dihêle hûn her tiştî bipirsin. An jî hûn dikarin kesek, tişt an pozîsyona ku we lenger dike winda bikin, yê ku hûn cîhana xwe li dora xwe ava dikin.

2. Pevçûnek nedîtî

Dema ku enerjî di avê re derbas dibe û naçe pêlan çêdibin. bi her astengan re (wek masî an zinaran) bicivin. Pir caran, ba an hewaya li jora avê bi herika li binê wê re diqewime. Ev xitimandin dibe sedem ku pêlan çêbibin. Bifikirin ku av di xewnan de sembola hestê ye.

Û cîh (û axa) li jora avê laş, hiş û rewşên we temsîl dike. Ewû şerên mezin hûn her roj rû bi rû ne. Xewn tê vê wateyê ku hûn bi heman cesaret, balkêş û perspektîfa zarokek ewledar û meraqdar bi bûyerên neyînî û erênî re rû bi rû ne. Kêfxweş bin!

Cara dawîn kengê te xewna pêlan dît? Di beşa şîroveyan de her tiştî ji me re bêje!

Ji bîr nekin ku Me Pîne bikin

3. Îsa Dimeşe!

Di du xewnên li jor de, metafor zelal in, lê çarçove ne wusa ye. Ji ber vê yekê hûn neçar in ku ji bo bêtir agahdarî li ser kî an çi di hêzê de tevliheviyan çêdike vegerin rêberê ruhê xwe. Lê carinan, peyama di xewnên we de pir rasterast û tavilê zelaltir e.

Eger hûn xiristiyan in – mînak – û hûn xewn dikin ku bi aramî û bi ewle di nav pêlan re bimeşin, ew serweriya giyanî li ser dinyaya din nîşan dide. şer. Îsa li ser avê meşiya, ji ber vê yekê ew bi we re ye, hûn di vê qeyranê de dipeyivin. Ew pişta we ye, û hûn ê ji vê tevliheviya mezin xilas bibin.

4. Hestiyariya Serberde

Bêje peyva tsunami bike û heman wêne di hişê her kesî de diherike. Ew kesek di avahiyek bajarî de ye, dibe ku di pencereyan re dinihêre, û temaşe dike ku pêlên mezin ber bi wan ve diqelibin. Ew dîmen ji hêla ekîbên nûçeyan ve têne kişandin, û ew pir caran xewnên me dişoxilînin.

Hûn laşê kesê ku temaşe dike nabînin, ji ber vê yekê xewn - û dîmenên kamerayê - xuya dike ku hûn li wir rawestiyane û temaşekirin. Ev xewn hestiyariya zordar a zordar nîşan dide ku ew e ku peran biteqe û we bişon. Tîp û hêmanan bikirin!

5. Kontrola Navxweyî

Bifikirinbûyerên ku li pey xewna li jor. Berî ku hûn hişyar bibin, wekî din çi qewimî? We dît ku xwe ji pêlan bi tirs direve? An jî deriyek şikestî an sifrê hildin, Cowabunga biqîrin, û bifirin ber bi erdê bilindtir? Ma tu di binê avê de noqî avê bû û rijand?

Van bersiv ji binhişê we û milyaketên we yên parêzger peyamên din dişînin. Reaksiyonên we helwesta we li hember wan hestên girseyî nîşan dide. Dibe ku hûn ditirsin an jî dişewitin. An jî dibe ku bi alîkariya rêberê ruhê xwe, hûn dikarin bi ewleyî di nav wan re bi keştiyê bigerin.

6. Rêberê Dilxwaz

Bihesibînin ku we xewna tsunamî ya neasayî lê ji perspektîfa avê heye. Tu xwe dibînî ku ber bi qeraxê ve diqîre û her tiştê di rêya te de dadiqurtîne. Hestên te wek pêlek çi ne? Ma hûn bi awayekî maniakî dikenin an jî terora qurbaniyên xwe nîşan didin?

Ev xewn tê vê wateyê ku hûn di pozîsyona serokatî û desthilatdariyê de ne - an jî hûn ê di demek nêzîk de bibin. Hûn dikarin di demek nêzîk de pêşkeftinek bistînin, û hûn ê bibin berpirsiyarê gelek kesan. Kapasîteya we heye ku hûn wan ava bikin an bişkînin. Bi paş ve gav bavêjin û ji milyaketên xwe yên parêzger bixwazin ku ji we re bibin serwerek baş.

7. Pirsgirêkên Hêrsê

Hûn dizanin ku ew çi dibêjin - ew her gav yên bêdeng in. Ji ber vê yekê heke hûn celebek mirov in ku her gav sar û berhevkirî ne, dibe ku we hêrsek şeytanî di binê rûxê de bişewitîne. An jî dibe ku hûn wekî cinek xezeb ku bi hindikahî ji destikê difire têne zanînprovakasyon.

Di van herdu xewnan de pêlên hişyariyê ne. Ew zirara ku hêrsa weya bêserûber dikare bike nîşanî we didin. Milyaketên we yên parêzger ji we re radigihînin ku tiştek dê we hêrs bike, û hûn ê hewceyê hemî teknîkên xwe yên birêvebirina hêrsê bibin da ku hûn bi ser bikevin!

8. Guhertinên Dramatîk Lê Hêdî hêdî

Heke hûn li deverek peravê bijîn an bi rêkûpêk serdana yekê bikin, dibe ku hûn her roj du pêlên bilind û du pêlên nizm bibînin. Lê dixuye ku ev pêl hema hema li ser we diherike. Tewra ku hûn li peravê rûnin jî, dibe ku hûn nebînin ku ava ku li ser lingên we bilind dibe an jî ber bi kevirên qûmê ve diçe.

Ji ber vê yekê heke hûn xewna peravê bibînin û pêlên bilind ber bi we ve diçin. pêl (an ji we dûr di dema pêlê de), xewn we ji guhertinên giran ên jiyanê hişyar dike. Ev dikare bibe veguheztina kar bo dewletek cûda. An jî pargîdaniya we tê girtin. An jî kûçikê we bi penceşêrê digire.

9. Li Wan Hormonan Temaşe bikin

Hin kes bi xwezayê nerazî ne. Û piraniya me di dema balixbûnê, menstruasyonê, mêrkujiyê (#NoTypo), an menopause de bi tevliheviya hestyarî re rû bi rû dimînin. Beşek baş ji me jî bi nexweşiyên teşhîskirî yên mîna depresiyon, fikar, bipolar, an kesayetiya sînorî hêzdar dibe.

Ji ber vê yekê heke pirsgirêkên we yên nebaşiyê hebin, dibe ku ji we re ne surprîz be. Di vê çarçoveyê de xewna li ser pêlan tê çi wateyê? Hûn jixwe hestên xweyên gemarî dizanin - ew bi hêsanî têne derxistin! Lê xewnli ser potansiyela ku hûn bi bahozên xwe zirarê bidin kesên din hişyar dike.

10. Pirsgirêk Tê

Gelek caran, xewnên li ser avê behsa rewşên mecazî dikin. Lê eger hûn pêlên qirêj xewn bikin tê çi wateyê? Ji ber ku hin ajokar berê xwe didin zozanan, dibe ku ji çolê heriyê birije, cil û bergên we xera bike. An jî dibe ku ew pêlên ava qirêj be ku flotsam û jetsam tîne ber peravê.

Xewna li vir we ji demên pêş de hişyar dike, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji bo alîkariyê gazî rezervên xwe yên giyanî bikin. Werhasilî kelam, hûn difikirin ku xewna pêlên zelal dê tirsnaktir be, mîna ku hûn karibin bibînin ku ew şok tê. Lê ev xewnên paşîn xewnên çêtir in – soza zelaliya derûnî didin.

11. Redkirina Rabid

Yek ji şiroveyên pêşîn ên ku me li pêlên evînê yên ku li ser we diherikin nihêrî. Lê ev tê çi wateyê dema - mîna mînaka li jor - av ji gol, çem, an peravê xwelî derdikeve? Pêlên qirêj dikarin hestên dilşewat û her weha bûyerên karesatbar nîşan bidin.

Lê di vê rewşê de, pêlên qirêj we hişyar dikin ku hûn êşek pir xweşik biceribînin. Dibe ku hûn di nihêrîna pêşîn de evîndar bibin û werin gulebaran kirin. An jî dibe ku hûn di pêşbirkek an pêşbaziyek ku hûn qîmetê de dikin de çaryek fînalîst bin an jî be. An jî dibe ku hûn diyariyek ku ji mêj ve tê xwestin bistînin û paşê wiya winda bikin.

12. Future Shades of Meh

Ne gengaz e ku hûn pêlan di hewza avjeniyê de bibînin ji ber ku rûber pir piçûk e û av jî heyenizm. Lê hûn dikarin hewzên pêlan bi zirav û şikên sûnî saz bikin. Ji ber vê yekê dema ku hûn di hewşa hewşa xweya piçûk a hewşa xwe de pêlan xewn dikin tê çi wateyê?

Ev tê wê wateyê ku bûyerek tê ku tê hêvîkirin (ji hêla we an kesên din ve) ku bibe sedema ... pêlên mezin di jiyana we de, bi mebesta ceribandî. Lê hûn ê bi zorê bandor bibin. Û ev hesta mehdê dê hem ji bo we û hem jî ji bo kesên li dora we ecêb û bêaqil be. Melaîketên we serê we didin.

13. Nîşanên Tehdebûnê

Dema ku hûn peyva tiryakê dibihîzin, belkî hûn di medyayê de jang û teswîrên neyînî difikirin. Di rastiyê de, hûn dikarin ji fentanyl bigire heya cinsî bi her tiştî ve girêdayî bibin. Bingeha bijîjkî ew e ku hûn "derman"a xwe bikar bînin, her çend ew zirarê dide we û kesên ku hûn lê eleqedar dibin jî.

Ji ber vê yekê gelek cixarekêşên bêserûber, vexwarinên dilgeş û kevirên civakî israr dikin ku ew dikarin her gav dev jê berdin. Ji ber vê yekê eger hûn xewna pêlên aram, qijik ên ku di destpêkê de we dilşad dikin, lê hêdî hêdî we dixeniqînin û dixeniqînin, tê çi wateyê? Dibe ku ew hişyariyek ruhanî ya zordariya nedîtî be.

14. Terapiya Çalak

Trapîstek ku ez nas dikim metaforek balkêş bikar tîne da ku rave bike ka qencbûn çawa dixebite. Bi gelemperî, gava ku hûn dest bi analîzê dikin, hûn piştî çend danişînên pêşîn xirabtir dibin. Pirsgirêkên we, mîna qatek heriyê di binê kepçeyek zelal de hatin çewisandin. Terapî avê dişewitîne, wê tarî dike.

Li şûna ava paqij a bi bingeheke gemar,niha ava we ya qirêj heye, ku xwe xirabtir dike. Û ew dihêle ku pir kes dev jê berdin ji ber ku ew difikirin ku ew nexebite. Gava ku hûn kûrahiyên xwe yên hestyarî dişoxilînin dibe ku hûn jî gelek xewnên tije pêl hebin. Diêşîne, lê bisekine, hêja ye.

15. Kêm hevsengiya Kar-Jiyan

Te di golek, okyanûs, an çemek mezin de avjenî kiriye? Ger we hebe, dibe ku we celebek pêlên binê avê dîtiye. Ji wan re herik tê gotin û carinan têra xwe xurt in ku we bikişîne binê rûyê erdê. Ew dikarin mîna destên ku we dikişînin hîs bikin. Wateya xewnek bi vî rengî çi ye?

Wateya wê yekê ku giyanê we ber bi aliyên cihê ve tê kişandin. Berpirsiyarên we yên pratîkî destwerdana jiyana weya kesane dikin. Hûn dereng dixebitin ku debara malbatê bikin û patronê xwe xweş bikin, lê hûn ji hezkiriyên xwe îhmal dikin û dikarin wan winda bikin. Pêdiviya te bi navbeynkariyê heye.

16. Zarok Tê!

Dibe ku ev bêaqil xuya bike, lê dema ku hûn ducanî ne xewnek pir hevpar e, ji ber vê yekê dibe ku em behsa wê bikin. Ger hûn li benda pitikek in û hûn di sêmeha sêyemîn de ne, dibe ku hûn (an mêrê we) xewn bikin ku pêlên ku li malê diqelibin. Dibe ku zarokê we diaxive.

Dibe ku ev nîşanek ji giyanê pitika we be û milyaketên we yên parêzger ji we re dibêjin ku şiyar bibin û biçin nexweşxaneyê an jî gazî dola bikin - ava we diqelişe! Lê heke hûn ne ducanî bin, ev xewn dikare we bi hêsanî hişyar bike ku hûn ji nav nivînan derkevin û xwe biguhezîninBerhemên sanayî…

17. Ji Busybodies derxînin

Li her wêne û dîmenên fîlimê yên ku we pêlan dîtine bifikirin. Pir caran, hûn wan ji pêş de dibînin ku ew nêzîkî we dibin. Lê heke hûn li vîdyoyên werzîşên giran bigerin, dibe ku hûn bi riya GoPro an tiştek mîna wan dîmenek alî bibînin. Wusa dixuye ku av li dora we diqelişe û diqelişe.

Dibe ku hûn kevana pêlê li jora xwe bibînin, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di tunelekek şil de yî ku di dawiya wê de ronahî heye. Ev xewn pêşniyar dike ku hûn ji hêla pêşniyar û ramanên kesên din ve têne dorpêç kirin. Hûn hewil didin ku pêlpêdanê bişopînin û hestên xwe li ser wê diyar bikin.

18. Pere, Pere, Pere!

Di hişê xwe de pêlekek wêne bikin. Dibe ku şeklê wê yê heyvê be, çi bi ser serê we de bilind be, çi jî lingên we li ser qûmê bipije. Kêşe ber bi we ve ye an ji we dûr e? Carinan, pêlên piçûktir ên ku jê re pêlên inshore tê gotin, wekî celebek paşşûştinê li peravê diqelişin.

Dibe ku ew lingên we biqelînin û yek an du şeqan hilgirin. Ger hûn xewna van pêlan bibînin, ev tê vê wateyê ku drav ber bi we ve diherike. Ew ne tiştek mezin e. Dibe ku ew diyariyek diravî be, serkeftinek piçûk a qertê, pêşkeftinek alîgir, an bilindbûnek xuya ye ku ne girîng e ku ruhê we bilind dike.

19. Zimanê xwe biparêzin

Dibe ku hûn bi taybetî tirsnak bin ger hûn bi sîren û giyanên deryayê bawer bikin xewnek xewnek e. Di vê xewnê de, dibe ku hûn xwe diherikînin bibînindi nav pêlên bahozê yên tarî de ku ava ku li dora we diqelişe. Hûn sîberan dizivirînin, û pêlan wek dengan xuya dikin.

Ev hişyariyek ji milyaketên me yên parêzger e ku kesên ku hûn pê bawer in dibe ku li ser we gotegotan bikin û ji we re nexweşiyê bixwazin. Rast e ku mirov dê her gav biaxivin û dibe ku hûn wan paşguh bikin. Lê ev hişyarî li ser heval û malbata îdiakirî ye, ji ber vê yekê temaşe bikin ka hûn çi sirên parve dikin.

20. Îlhama Afirîner

Te hewl da ku bi kesekî ku di qada afirîner de dixebite re biaxivî? Van celebên hunerî dikarin ji sêwiranerên etîketa hilberê bigire heya karîkaturîst, stêrkên rock, peykersazên seramîk, an bestekerên orkestrayê. Dibe ku ew tiştekî weha bibêjin, 'Ez tenê mûzeya xwe kanalîze dikim, ew bi min re dipeyive.'

Van axayan (û mîran) carinan hest dikin ku peyv an muzîka ku ji çavkaniyek nenas di nav wan re diherike. Ew tenê dîktatoriyê digirin an wan pêlên dîtbar û bihîstî tomar dikin. Xewna pêlan tê wê maneyê ku muzeya wan berpirsiyariyên xwe yên pratîkî dihejîne.

21. Heyrana mîna Zarokan

Şîrovekirina xewna me ya dawî bi hêsanî ya meya herî xweş e. Wateya wê çi ye heke - wekî mezinek - hûn xeyal dikin ku di nav pêlan de bilîzin? Di xewnê de, dibe ku hûn di laşê zarokek piçûk de bin an jî dibe ku hûn xweya xweya piçûk bin. Dibe ku hûn xwe mezinan jî hîs bikin lê wê gêjbûna mîna zarokê biparêzin.

Av li vir rewşa weya hestyarî ye. Pêl hilbûn û daketin, serketinên piçûk in