Та захиалгаа өгөхийн тулд машинаа авч явах хэрэгтэй. Та тийшээ яаж хүрэхээ мэдэхийн тулд нэг бус удаа маршрутыг харсан (шинэ газар машин жолоодохоос сандарч эсвэл айдаг) одоо тэнд байна, машиндаа зүрх нь хурдан цохилж, алгаа хөлрөх гэж байна. гал асаах түлхүүрийг эргүүл. Замын түгжрэл үүсээд буцаж ирэхээр хоцорвол яах вэ? Та шөнө машин жолоодохоос айдаг тул энэ нь таны санааг зовоож байна...

Чамд юу болоод байна вэ? Магадгүй та мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ та amaxophobia эсвэл жолоодохоос айдаг . Энэ блогтоо бид жолоодох фоби -ийн талаар ярих болно.

Амаксофоби гэж юу вэ?

Хэрвээ та амаксофоби өвчнөөр өвдвөл юунаас айдаг вэ? Этимологийн хувьд, amaxophobia гэдэг үг нь Грекийн ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> өвөрмөц гэж нэрлэгддэг фобийн төрлөөс гаралтай бөгөөд талассофоби (далайн айдас), клаустрофоби (айдас) гэсэн тодорхой шинж тэмдгүүдтэй хуваалцдаг. битүү орон зай) ба акрофоби (өндөрөөс айх).

Шинэ жолооч нараас “Би үнэмлэхээ авсан, жолоо барихаас айдаг” гэж сонсох нь элбэг боловч Амаксофоби Машин жолоодож сурахад тохиолддог зүйлтэй ямар ч холбоогүй маш хүчтэй айдсын төрөл, эсвэл дасгал сургуулилт дутмаг.

Бид айдас, фоби гэж юу болохыг ялгах ёстой. дахь урвалхүн төрөлхтөн. Мэдээжийн хэрэг, хүн шинээр ирсэн бол жолоодохоос айхаа больж, өөртөө итгэлгүй байдлаа аажмаар ардаа орхиж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг. Айдас нь бодит аюул заналхийлж буй нөхцөл байдал, объектод дасан зохицох туршлага бол фоби нь нөхцөл байдал эсвэл аюултай зүйлээс айх болон аль нь вэ? ихэнх хүмүүсийн хувьд асуудал биш.

Жишээ нь, amaxophobia-д хүрэхгүйгээр, зарим тохиолдолд хүмүүс жолооны ард мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм:

• бороо, цас, шуурганд машин жолоодохоос айх …
• ганцаараа жолоодохоос эмээх;
• хотод машин жолоодохоос айх;
• хурдны зам дээр машин жолоодохоос айх;
• хурдны замаар явахаас айх;
• зам дээр машин жолоодохоос айдаг (ялангуяа олон муруйтай эсвэл баригдаж байгаа замд…);
• виадук болон хонгилоор машин жолоодохоос айдаг.

Тэгвэл amaxophobia гэж юу вэ, юу нь биш вэ? Таныг машин, мотоцикль жолоодох фоби өөр өөр түвшинд байж болно гэж үздэг мэргэжилтнүүд байдаг. Жишээлбэл, өдөр бүр машин жолооддог боловч замаас гарч чадахгүй эсвэл хөдөө орон нутагт машинаа жолооддог боловч хурдны зам дээр машин жолоодохоос хэт их, чадваргүй айдастай хүмүүс байдаг. Хурдны зам, харин дээд ангид машин дотор бие биенээ хараад л аль хэдийн хаагдсан хүмүүс байдаг .

ЗохиогчНөгөөтэйгүүр, энэ айдас нь тухайн хүнийг жолоодох чадваргүй болгодог үед л amaxophobia тухай ярьж болно гэж үзэх хүмүүс байдаг. Тэр машин жолоодохоос айгаад зогсохгүй, тээврийн хэрэгсэл жолоодох санаа нь түүнийг аль хэдийн айлгаж, машин, мотоциклоор явахтай холбоотой бүх зүйлээс айдаг , тэр ч байтугай туслах жолооч эсвэл хамтрагч байхдаа .

CEA сангийн судалгаагаар Испанид жолооч нарын 28-аас дээш хувь нь амаксофоби зовдогийг та мэдэх үү? Эмэгтэйчүүдийн 55%, эрэгтэйчүүдийн 45% нь ижил эх сурвалжийн мэдээлснээр машин жолоодох нь эрэгтэй хүйсээр илүү тодорхойлогддог байсан тул эрэгтэйчүүд сэтгэлийн түгшүүртэй асуудал, айдастай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд илүү хэцүү байдаг. жолоодох Тиймээс хэрэв та энэ асуудалтай тулгарсан бол энэ нь санагдаж байгаагаас илүү нийтлэг байдаг тул бүү зов.

Би яагаад машин жолоодохоос айдаг вэ: Амаксофобийн шалтгаан

Ихэнх өвөрмөц фоби нь өвөрмөц өдөөгч үйл явдлаас улбаатай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гэмтлийн эсвэл стресстэй байдаг.

Амаксофобийн хувьд шалтгаан нь <2 байна>цогцолбор . Заримдаа маш үндэслэлтэй шалтгаан байдаггүй бөгөөд бид идиопатик нөхцөл байдлын тухай ярьж байна (аяндаа үүсэх эсвэл тодорхойгүй шалтгаан), гэхдээ ихэвчлэн энэ жолоодох үндэслэлгүй айдас нь дараах байдалтай холбоотой байдаг.Шалтгаан:

• Өмнө нь осолд орсон эсвэл жолоо барьж байсан таагүй туршлага.
• Сэтгэлийн түгшүүртэй өөр асуудал

Эхний шалтгааныг дурдахад, олон хүмүүст ийм айдас нь муу туршлага эсвэл ослын дараа бага хэмжээгээр тохиолддог; бусад нь жолоодлогын фоби болж хувирдаг тул тэд машин эсвэл мотоциклоо орхидог. Ийм учраас шинж тэмдэг илэрсэн хүмүүст тээврийн хэрэгслээр явахгүй байхын тулд эмчилгээг эрт эхлүүлэх нь хамгийн тохиромжтой.

Хэрэв бидний дурдсан CEA сангийн судалгаанд буцаж очвол. Эхэндээ тэд машин жолоодохоос айхаас өмнө амакофоби гэхээсээ илүү сэтгэлийн зовнилын асуудал байдгийг олж мэдсэн гэж тэд хэлэв. Нэмж дурдахад энэхүү айдаст өртсөн хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгааг судалгаагаар баталж байгаа бөгөөд гол шалтгаан нь клаустрофоби, агорафоби, акрофоби зэрэг зарим төрлийн түгшүүр юм.

Жолооч жолоодож байхдаа айдас, түгшүүрийн дайралтанд өртсөн жолооч нар байдаг бөгөөд энэ нь таныг машинд байх үед дахин ийм зүйл тохиолдох вий гэсэн болгоомжлолыг төрүүлдэг. Эндээс тухайн хүнээс шалтгаалаад янз бүрийн хариу үйлдэл гарч ирдэг: жолоо барихаа болих эсвэл асуудлыг шийдэж, зөвхөн хамтран жолоочтой байгаа тохиолдолд л жолоодоорой. Энэ нь айдасгүйгээр жолоодох шийдэл мөн үү? Хүн ганцаараа машин жолоодохоос айгаад явах гээд байдагҮргэлж дагалдах нь шийдэл биш харин асуудал болж хувирах болно учир нь энэ нь түүнийг өөртөө итгэлгүй болгож, улмаар өөрийгөө дутуу гэх мэдрэмжийг төрүүлнэ.

Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй, юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлэхийг оролдвол жолоо барихаас айх хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бүхий жолоодлогын хямрал тохиолдож болзошгүй:

• хөлрөх
• зүрх дэлсэх
• ерөнхий эмгэг...

энэ нь зөвхөн түүний төдийгүй бусад хүмүүсийн амь насыг эрсдэлд оруулж байна.

Амаксофоби: үндсэн шинж тэмдгүүд

Бид дараах шинж тэмдгүүдийн талаар ярьж болно:

• Танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд : ямар нэг аймшигтай зүйл тохиолдох вий гэсэн хүчтэй айдас, бодол, мэдрэмж, та тэр байдлаас зугтаж чадахгүй.
• Зан үйлийн шинж тэмдэг: тухайн хүн ямар ч нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй, өөрийгөө боогдуулна гэж итгэдэг.

• Физиологи. шинж тэмдэг: амьсгал давчдах, хурдан амьсгалах, зүрхний тогтворгүй цохилт, дотор муухайрах, ам хуурайших, хэт их хөлрөх, чичрэх, хэл яриа алдагдах зэрэг хэт их түгшүүр, айдас, сандрал...

Бид машин жолоодох тухай ярих үед фоби ч гэсэн Хамгийн ноцтой тохиолдлуудад гол шинж тэмдэг нь зайлсхийх, өөрөөр хэлбэл толгой өвдөх эрсдэлтэй байсан ч тээврийн хэрэгсэл жолоодохгүй байх явдал гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.нүүлгэн шилжүүлэлт.

Буэнкоко таныг илүү сайн мэдрэх шаардлагатай үед дэмждэг

Амаксофобияг хэрхэн даван туулах вэ

Дараа нь, Бид танд машин жолоодохоос айх айдсыг арилгах хэдэн зөвлөгөө өгөх болно . Фоби нь таны амьдралыг тогтворжуулахгүйн тулд айдастай нүүр тулах нь чухал

Жолоо жолоодох айдсаа хэрхэн алдах вэ?

жолоодохоос айх айдасаа алдах хамгийн алдартай заль мэхүүдийн нэг бол машиныг мэддэг газруудаар авч явах, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд богино сунгалт хийх юм. Тогтвортой байдал чухал. Энэ нь ажиллахын тулд та үүнийг тогтмол хийх ёстой бөгөөд эхэндээ та ахиц дэвшил гарахгүй, бусдаас муу өдрүүдтэй мэт санагдаж болох ч жолоо барих айдсаа даван туулах боломжтой гэдгийг санаарай. Бага зэрэг. бага багаар та түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой болно. Аажмаар өртөх нь урт үгнээс фоби эсвэл авиофоби гэх мэт бусад төрлийн өвөрмөц фоби өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан тул итгэж түүгээрээ яваарай.

Мөн амаксофобийг даван туулах арга техник, дасгалууд байдаг энэ нь танд тусалж чадна. Жишээлбэл, таныг өөртөө итгэх итгэлийг тань алдагдуулж байгаа хөндлөнгийн бодлууд гарч ирэх үед та төвийг сахисан үгэн дээр төвлөрч, түүнийг давтаж болно (энэ нь тарни юм шиг) эсвэл дуу эгшиглэнэ... Зорилго нь эдгээрийг хаах явдал юм. сүйрлийн санаанууд.

Амьсгал нь үргэлж -ийг зохицуулахад тусалдагтүгшүүр. Дөрвөн тоогоор амьсгал авч, долоогоор бариад, наймаар амьсгалаа, гэрээсээ гарахын өмнө эсвэл гэрлэн дохион дээр зогсохдоо 1-2 минутын турш аажуухан гаргаж болно... Энэ нь нөхцөл байдлыг саармагжуулахад тусална.

Амаксофобийн эмчилгээ

Зөв эмчилгээ хийснээр амаксофоби эмчлэх боломжтой. Сэтгэл зүйч дээр очиж, жолоодох айдсаа арилгах эмчилгээг эхлүүлэх нь танд дараах зүйлийг хийхэд тусална:

• Фобби дээр танин мэдэхүйн хувьд: Энэ юу нь аймшигтай вэ? Машин эвдэрсэн, осолдсон, хонгилд гацсан уу? , хурдны зам уу?
• Фобийн үед үүсдэг түгшүүрийг арилгахын тулд тайвшруулах арга сургаарай.
• Таныг айлгаж буй зүйлтэй тулгарах замаар аюулын талаарх ойлголтыг аажмаар өөрчил .

Сайн үр дүн өгдөг эмчилгээний нэг бол стратегийн товч эмчилгээ болон Хамгийн муу уран зөгнөлийн техник өвчтөнийг өдөр бүр хагас цагийн турш өөрийгөө тусгаарлаж, айдас, фоби эсвэл хэт автсан зүйлсийнхээ талаархи бүх муу уран зөгнөлөө санаанд оруулахыг хүсдэг, энэ тохиолдолд энэ нь машин жолоодохоос айдаг байж магадгүй юм. үнэмлэхээ баталсны дараа түгшүүрийн улмаас жолоо барихаас эмээх, мотоцикль жолоодохоос айх гэх мэт.

Үүнээс гадна манай улсад замын сургалт нэмэгдсээр байна. байнаАмаксофоби өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай сургалтуудыг өөрчлүүлсэн бөгөөд жолоодлогын фобийг өөртөө шингээж, жолоодлогыг төвийг сахисан туршлага гэж үзэж түүхийг өөрчлөхийг оролдсон. Мөн "Би жолоо барьж сурмаар байна, гэхдээ би айж байна" гэж боддог, өөрөөр хэлбэл жолооны үнэмлэхээ авахаас айдаг хүмүүст маш их тус болно.

Жолоо барих айдсыг даван туулах цорын ганц арга зам бол түүнтэй нүүр тулах явдал юм.