ਜਾਨਵਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ, ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਸਿੱਖ ਸਕੀਏ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਿੱਟੇ ਕ੍ਰੇਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਕ੍ਰੇਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਵੇਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ।

ਸਫੈਦ ਕ੍ਰੇਨ ਕਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ?

ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟੇ ਕਰੇਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਜਾਨਵਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਕੈਨਵਸ 'ਤੇ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਕਰੇਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਚਿੱਟੇ ਕ੍ਰੇਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ:

1.   ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸਫ਼ੈਦ ਕ੍ਰੇਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਹਨ; ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿ ਕੇ ਹੀ ਕਈ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਫੈਦ ਕ੍ਰੇਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਥਾਂ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2.   ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਰਹੋ

<13

ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਕਰੇਨ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਪੰਛੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:

• ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ!

• ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

• ਉੱਥੇ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉੱਥੇ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਰਹੋ।

• ਰਿਜ਼ਰਵ ਜੱਜਮੈਂਟ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ੋ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ, ਗੁਆਂਢੀ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਬਣੋ।

3.   ਆਪਣੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

ਸਫੇਦ ਕ੍ਰੇਨ ਚਮਕਦਾਰ ਪੰਛੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਦੇ ਹੋਏ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਕ੍ਰੇਨਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਰਿਸ਼ਮਾ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਫੜੋ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ।

• ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ

ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਲੋਕ ਨਿੱਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .

• ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਬਣੋ

ਜੋ ਲੋਕ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵੁਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ .

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਮਾਰਨ ਲਈ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4.   ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਸਫੈਦ ਕ੍ਰੇਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪੰਛੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਕਰੇਨ ਲੱਭਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੰਦਰ ਪੰਛੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖਣਿਜ. ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ।

• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਚਲਦੇ ਰਹੋ

ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੇ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਗਿਣੋ।

• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨੀਂਦ ਛੱਡਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5.   ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ

ਵਾਈਟ ਕ੍ਰੇਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਹਾਅ ਜਾਪਦਾ ਹੈਜੀਵਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਕ੍ਰੇਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਾਮਯਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

• ਸ਼ੁਕਰਮੰਦ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਵਾਂਗੇ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

• ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਰੱਖੋ

ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਲਟਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਓ

ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ, ਖਾਸ ਪਲ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

• ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਇਹ ਨੁਕਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਨੰਦਮਈ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨੀਰਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

ਸੰਖੇਪ

ਸਫੈਦ ਕ੍ਰੇਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਾਨਵਰ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਛੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਛੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਧਾਰਨ ਚਿੱਟੇ ਕਰੇਨ ਤੋਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ