ප්‍රබල සංකේතාත්මක අර්ථයන් රැගෙන යන සතුන් ගැන අප සිතන විට ගොළුබෙල්ලන් මතකයට එන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආකර්ශනීය ජීවීන්ට විශ්වයේ වටිනා පණිවිඩ බෙදා ගත හැකිය. ගොළුබෙල්ලන් සංකේතවාදයේ ඇති විය හැකි ඇඟවුම් තේරුම් ගැනීමට අපි කාලය ගත කළහොත්, අපගේ ජීවිත සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය.

4 ගොළුබෙල්ලන් සංකේතවාදයේ තේරුම

මන්දගාමී සහ ස්ථාවර, ගොළුබෙල්ලන් සාමාන්යයෙන් තර්ජනයක් නොවන සහ සාමයට ආදරය කරන අය ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මිත්‍රශීලී පණිවිඩ රැගෙන යන්නේ දැයි අපට කල්පනා නොකර සිටිය නොහැක. ගොළුබෙල්ලන් සංකේතවාදයේ විය හැකි අර්ථයන් මෙන්න:

1.   ඔබේම වේගයකින් ජීවිතය ගත කිරීමට ඉගෙන ගන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගොළුබෙල්ලන්ගේ කැපී පෙනෙන ලක්ෂණය වන්නේ ඔවුන්ගේ වේගයයි, නැතහොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අඩුකමයි. වේගය. ඔවුන් තමන්ට ගැලපෙන වේගයකින් ගමන් කරන මන්දගාමී ජීවීන් ය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ වෙන කවරදාකටත් වඩා නිතිපතා ගොළුබෙල්ලන් දකින බව ඔබට හදිසියේම හැඟේ නම්, එය ඔබට වේගය අඩු කරන ලෙස විශ්වය පැවසිය හැකි බව සලකන්න.

ඔබට සුදුසු වේගයකින් ජීවිතය ගත කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඉන් එකකි. ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ. එය මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට සහ වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයකට හේතු වනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ පෙර මෙන් ඉක්මන් නොවන දිනක ඔබ වැඩිපුර වැඩ කරන බව ඔබට පෙනී යා හැක. මෙය කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබ වඩාත් සුදුසු වේගයකින් ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ අඩු වැරදි කිරීමට නැඹුරු වේ. ඊට අමතරව, ඔබ අඩු ආතතියකින් සිටින බැවින්, ඔබ ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රියාකාරීත්වයක් අත්විඳින අතර, එය වඩාත් කැපී පෙනෙන ලෙස ප්‍රතිඵල ලබයිකාර්ය සාධනය.

ඔබේ ජීවිතය ඉතා වේගවත් බව ඔබ දන්නවා නම් සහ ඔබ දේවල් මන්දගාමී කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම පියවර සලකා බලන්න:

• බාහිර ලෝකය භුක්ති විඳින්න

පිටත සිටීම ආත්මයට යහපත්ය. වාසනාවකට මෙන්, ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට දිනකට පැය ගණනක් එළිමහනේ ගත කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, සෑම දිනකම ඇවිදීමේ අරමුණක් ඇති කර ගන්න. ඔබ මෙය කරන අතරතුර, ඔබගේ දුරකථනය වැනි බාධා ඉවත් කරන්න. වැඩ සහ ඔබේ වගකීම් අමතක කර, සොබාදහමේ සුන්දරත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

• ඉදිරි දවස ගැන සිතන්න

එක් එක් දිනය කුමක් දැයි තක්සේරු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න ඉදිරියේ ඇත්තේ. මෙය ඔබට වැදගත් දේවල් වර්ගීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔබේ අවධානය යොමු විය යුත්තේ කොතැනදැයි දැන ගන්න. අපි හැමදාම බිමට වැදුණොත්, අපට වැඩි දියුණුවක් නොමැතිව සර්පිලාකාර විය හැකිය.

• ඔබේ නිවස සහ කාර්යාලය අවුල් කරන්න අපගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට අහිතකර බලපෑමක්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිනෙන් දින පිරී ඉතිරී යන, අපිරිසිදු කාර්යාලයකට ගමන් කරන්නේ නම්, එය ආරම්භ වීමට පෙර අධික බරක් දැනීම පහසුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ නිවස සහ කාර්යාලය අවුල්සහගත හා පිරිසිදු නම්, පරිසරය වඩාත් පිළිගත හැකි සහ සන්සුන් වේ.

  මෙම පියවර ඔබට විශ්වයේ උපදෙස් පිළිපැදීමට සහ ගොළුබෙල්ලන් මෙන් මන්දගාමී වීමට ඉඩ සලසයි.

  2.   සැමවිටම කාරුණික වන්න

  අපි ගොළුබෙල්ලන් ගැන සිතන විට, ආක්‍රමණශීලී බව මතකයට එන දෙයක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, ගොළුබෙල්ලන් සාමාන්යයෙන් සලකනු ලැබේඅවට සිටින අයට බාධා නොකර තම ව්‍යාපාරය කරගෙන යන සාමකාමී සතුන්. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ගොළුබෙල්ලන්ගේ සංකේතයට ඔබ අවට සිටින අයට සැමවිටම කරුණාවන්ත විය යුතු බව මෘදු සිහිගැන්වීමක් ඇතුළත් වේ.

  විශ්වය බොහෝ විට අප සමඟ යමක් බෙදා ගන්නේ අප වැදගත් දෙයක් නොදැක්කා නිසා නොවේ. ඔබ අවට ගොළුබෙල්ලන් ගොඩක් දකින බව ඔබ හදිසියේම දුටුවහොත්, එය ඔබට සමීප කෙනෙකු නොදැනුවත්වම සිදු වන දෙයක් විය හැකිය. මෙම පුද්ගලයාට ඔබේ සහය අවශ්‍ය විය හැකිය.

  ඔබේ මාර්ගය නිතරම ගොළුබෙල්ලන් සමඟ ගමන් කරන්නේ මන්දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, පහත ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න:

  • මගේ ආදරණීයයන් සියල්ලෝම ආරක්ෂිතද සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
  • අමාරු කාලයකට මුහුණ දෙන මගේ සමීපතමයෙකු සිටීද?
  • පසුගිය දිනකදී මගේ ආදරණීයයන් කවුරුන් හෝ මා වෙත උපකාරය සඳහා පැමිණ තිබේද?

  අතිරේක ආදරය සහ අවධානය අවශ්‍ය වන්නේ කවුරුන්දැයි ඔබ දැනගත් පසු, පහත සඳහන් දෑ මතක තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න:

  • මෘදු වන්න

  කවදාද අපි අභියෝගාත්මක කාලයක් පසු කරමින් සිටිමු, අපි සියලු දෙනාම එක ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ නැත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ එකම ඉරියව්වෙන් සිටියා නම් ඔබ කරන දේට වඩා වෙනස් ලෙස ඔබේ ආදරණීයයා දේවල් කළ හැකියි. මතක තබා ගන්න, ඔබ සිටින්නේ ඔවුන්ට සහාය දීමට මිස අණ කිරීමට නොවේ.

  බලන්න: Kerophobia, සතුටට ඇති බිය?
  • ඉවසිලිමත් වන්න

  සෑම කෙනෙක්ම තමන්ගේම ආකාරයෙන් දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කරයි, බොහෝ අය මිනිසුන් තම ජීවිතයේ අභියෝගාත්මක පැති පෞද්ගලිකව තබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම් එය කලකිරීමට පත් විය හැකියඔබව වසා දැමීමට නැඹුරු වන මිතුරෙකුට සහාය වීමට. එය බල නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ එහි සිටින බව පැහැදිළි කරන්න.

  • විනිශ්චය කිරීමට ඇති ආශාවට එරෙහිව සටන් කරන්න

  අපගේ ආදරණීයයන් දුෂ්කර කාලවලදී, අපට කළ හැකි නරකම දෙය ඔවුන් විනිශ්චය කිරීමයි. යමෙකුට සහාය දීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔවුන් විවේචනය කිරීමට අයිතියක් ඇති බව නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකු අරගල කරන විට විවේචනය කිරීම ඔබ අතර කිසිදා විසඳිය නොහැකි භේදයක් ඇති කළ හැකිය.

  මෙම ඉඟි මතක තබා ගැනීම වඩාත් අවශ්‍ය අයට සහාය වීම පහසු කරයි.

  3 .   ඔබේ ආහාර වේල නැවත ඇගයීමට ලක් කරන්න

  ගොළුබෙල්ලන් වෙහෙසකින් තොරව ප්‍රමාණවත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි. එමනිසා, ගොළුබෙල්ලන්ට නිතර නිරාවරණය වීම ඔබේ ආහාර වේල වේගවත් කළ යුතු බව ඔබට පවසන විශ්වයේ මාර්ගය විය හැකිය. දවස අවසානයේදී අපගේ සෞඛ්‍යය වටිනා බැවින් ඔබේ ආහාර වේල සෞඛ්‍ය සම්පන්න දැයි ඔබගෙන්ම විමසීමෙන් කිසි විටෙකත් හානියක් නැත. එබැවින්, ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කිරීමට විශ්වය ඔබට පවසන බව ඔබට හැඟේ නම් සහ එය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, මෙම ඉඟි මතක තබා ගන්න:

  • මුළු ධාන්ය සඳහා යන්න<10

  ඔබ පාන් වලට ලොල් කෙනෙක් නම් සුදු පාන් වෙනුවට සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් තෝරන්න. මෙම කුඩා වෙනස ඔබගේ ආහාර වේලෙහි සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කළ හැක.

  • හැකි සෑම විටම ඔබේම ආහාර පිළියෙල කරන්න

  ඔබ විශිෂ්ට ආහාර පිසීමක් නොවිය හැක, එය හරි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම ආහාර පිළියෙල කිරීම ඇදහිය නොහැකි ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. කැපීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇතඔබ ඔබේම ආහාර වේලක් සාදා ගැනීමට කාලය ගත කරන්නේ නම්, මේදය සහ ලුණු මත ආපසු යන්න. ඔබට ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් ඉහළ අමුද්‍රව්‍ය ද එකතු කළ හැකිය.

  • පළතුරු සුලු කෑම

  අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් ආහාර වේල් අතර කෙටි ආහාරයක් භුක්ති විඳිති. . කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කෙටි ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද අධික නම්, චිප්ස් වැනි, ඔබේ ආහාර වේලට හානි විය හැක.

  • ඔබ කන දේ නිරීක්ෂණය කරන්න

  කෙසේ වෙතත් හැමෝම කැමති ව්‍යායාමයක් නොවේ, සමහරුන්ට එය ඉතා ඵලදායී වේ. ඔබ යෙදුම් සමඟ වැඩ කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීමට කැමති නම්, ඔබ දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න බැලීමට එය හොඳ ක්‍රමයක් බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. එය ද ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඔබට අඩු කිරීමට සහ වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය දේ බැලීමට එය ඔබට ඉඩ සලසන බැවිනි.

  • සෝඩා බීම මඟ හරින්න

  සීනි සහිත බීම වර්ග ඔබට අනවශ්‍ය කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් එකතු කරයි. නිසැකවම, ඒවා විශිෂ්ට රසයක් සහ විශිෂ්ට ප්‍රබෝධයක් ලබා දෙයි, නමුත් සීනි සහිත බීම විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම ඔබේ ආහාරයට අහිතකර විය හැක.

  • ඔබේ ප්‍රෝටීන් මතක තබා ගන්න

  අපගේ ශරීරයට ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රෝටීන් අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර ප්‍රෝටීන් එකතු කළහොත්, ඔබ දිවා කාලයේදී කෙටි ආහාර ගැනීමට පෙළඹෙන්නේ අඩු බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

  මෙම ඉඟි මතක තබා ගැනීම, ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කිරීම පහසු කරවයි. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ මනසක් සඳහා දෛනික ව්‍යායාම වඩාත් සුදුසු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.

  4.   ඔබ ඔබේ කටුවෙන් පිටතට පැමිණිය යුතුය

  ගොළුබෙල්ලන් ඔවුන් සමඟ ආරක්ෂිත පසුබැසීමක් ඇතසෑම විටම. මෙය ගොළුබෙල්ලන් සඳහා විශිෂ්ට වුවද, සුවපහසු කලාපයක් සෑම විටම අපට හොඳම නොවේ. අප බොහෝ දෙනා අපගේ සුවපහසු කලාපයේ සිටින විට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපි එහි රැඳී සිටීමට කැමැත්තෙමු. කෙසේ වෙතත්, එය මඟ හැරුණු අවස්ථාවන් සහ දුර්වල සබඳතාවලට හේතු විය හැක.

  ඔබට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ එය නිසා ඔබ තමන්වම තබා ගැනීමට නැඹුරු වන්නේ නම්, ගොළුබෙල්ලන් නිතිපතා දැකීම විශ්වයේ මාර්ගය ඔබට ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වන ලෙස පැවසිය හැකිය. සුවපහසු කලාපය. බොහෝ මිනිසුන්ට මෙය ඉතා බිය උපදවන අදහසක් බව තේරුම් ගත හැකිය. මෙන්න ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම පහසු කළ හැකි පියවර කිහිපයක්:

  • ඔබටම අභියෝග කරන්න

  ආරක්ෂිතව ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති අය අලුත් දෙයක් සමඟ ඔබට අභියෝග කරන විට ඔබට අත්විඳිය හැකි විශාල තෘප්තිය නොදන්න. එමනිසා, ඔබ ආරක්ෂිත පැත්තේ පමණක් ක්‍රීඩා කිරීමට නැඹුරු වන්නේ නම් අද ඔබටම අභියෝග කරන්න. ඔබ අභියෝගය භුක්ති විඳින බව ඔබට පෙනී යා හැක.

  • අත්හදා බැලීම

  ඔබ දින චර්යාවට ඇලී සිටින්නේ නම්, දිනපතා අත්හදා බැලීමෙන් ඔබට නිර්භීත වීමට ඉගෙන ගත හැකිය. තේරීම්. කුඩාවට පටන් ගන්න. ඔබේ සුපුරුදු කෝපි හල වෙත නොගොස් කෙළවරේ ඇති නව ස්ථානය උත්සාහ කරන්න.

  • භෞතික වෙනසක් සලකා බලන්න

  බොහෝ විට භෞතික වෙනසක් සිදුවේ මානසික වෙනසක්. එබැවින්, කොණ්ඩා කැපීමක් වැනි භෞතික වෙනසක් සිදු කිරීමේ අදහසට ඔබ විවෘත නම්, එය උත්සාහ කර බලන්න, කුඩා භෞතික වෙනසක් කෙතරම් නිදහස් වේද යන්න.

  • ළඟා වන්න.out

  අනෙකුත් පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සැමවිටම වැදගත් දෙයකි. ඔබ වෙන්වීමට නැඹුරු නම්, නව පුද්ගලයින් හමුවීමට ඔබම තල්ලු කරන්න. පුළුල් සමාජ කවයකට තුඩු දිය හැකි අවස්ථා උදා වුවහොත් ඒවා ගන්න.

  මෙම ඉඟි ඔබට ජීවිතය උපරිමයෙන් වැළඳ ගැනීම සඳහා ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කිරීම පහසු කරයි.

  සාරාංශය

  ඔබ ගොළුබෙල්ලන්ට කැමති වුවත් නැතත්, ඔවුන්ට ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දිය හැක. එබැවින් විශ්වය ඔබට යැවීමට උත්සාහ කරන පණිවිඩවලට සවන් දෙන්න. එය ඔබගේ ජීවිතයේ අසාමාන්‍ය වෙනසක් ඇති කළ හැක.

  අපව Pin කිරීමට අමතක නොකරන්න