බොහෝ මිනිසුන් පිටතට රිංගා ගන්නා විශේෂ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල ගෝනුස්සන් එහිම සිටී. ඔවුන් භයානක නිසාත් අපි ඔවුන් ගැන එතරම් නොදන්නා නිසාත් ඔවුන් බියට පත් වේ. මෙය ඔවුන් සිත් ඇදගන්නාසුළු හා අද්භූත නමුත් කඳු නගින්නන් සහ ගවේෂකයන් අතර එතරම් ජනප්‍රිය නොවේ.

විශාලතම එළිමහන් වික්‍රමාන්විතයන් පවා ගෝනුස්සන් ගැන සිහින දකින්නට පටන් ගත් විට පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගෝනුස්සන් ගැන සිහින දැකීමට පටන් ගන්නා විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සිහින ඔවුන් කල්පනා කරයි. අසාමාන්‍ය යැයි පෙනෙන සිහිනයක් කවදා හෝ දැක තිබේ නම්, එහි තේරුම කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නට ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ සිහින අප චිත්තවේගීය ලෙස කටයුතු කරන ආකාරය පිළිබඳ සුන්දර ඉඟි බව බොහෝ අය නොදනිති. අපගේ සිහින තේරුම් ගැනීමෙන්, අපි අපගේ යටි සිතට හඬක් ලබා දෙන්නෙමු. ඊට අමතරව, අපගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට අපි අපටම අවස්ථාව ලබා දෙමු.

ඔබ ගෝනුස්සන් ගැන සිහින දකින විට ඇති විය හැකි අරුත් මෙන්න:

1.   ඔබට ආතතියට පත් කරන සතුරෙකු සිටී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අප අවට සිටින අය සමඟ ආතතියෙන් සිටීමට කැමති නැත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට එය වළක්වා ගත නොහැකි අතර, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබට සතුරෙකු සිටී. කහ ගෝනුස්සෙකු ඇතුළත් සිහින ඔබට සතුරෙකු සිටින බවත්, එම පුද්ගලයා ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින බවත් පෙන්නුම් කරයි.

සතුරෙකු සිටීම අපගේ හැඟීම්වලට සැලකිය යුතු ආකාරයෙන් බලපෑ හැකිය. එය අපට චකිතයක්, අනාරක්ෂිත බවක් සහ මානසික අවපීඩනයක් ඇති කරයි.එමනිසා, ඔබට යමෙකු සමඟ, විශේෂයෙන් ඔබ නිතරම සම්බන්ධ වන කෙනෙකු සමඟ යුද්ධයක් දැනෙනවා නම්, දේවල් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබව හෙළා දකින කෙනෙකු නිතර දැකීම ඔබේ හැඟීම් අස්ථාවර වනු ඇත.

ඔබ දෙදෙනා අතර ඝර්ෂණයට තුඩු දුන් කථාංගයක් තිබේ නම්, සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේදැයි සිතා බලන්න. ගැටලුව විසඳීමට කිසිදු ක්රමයක් නොමැති නම්, පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතා අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සම්බන්ධ වී සිටින විට, මිත්‍රශීලීව හා ආචාරශීලීව ඔබේ පැත්ත පිරිසිදුව තබා ගන්න.

2.   ඊළඟ පියවර ගැනීමට ඔබ මැලි වේ

එය කිරීමට පෙර කලබල වීම ස්වාභාවිකය. විශාල තීරණයක්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සිහිනෙන් කළු ගෝනුස්සන් දැකීමට පටන් ගන්නේ නම්, එය කිසිසේත් හොඳ සලකුණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සිහින ඔබට වැරැද්දක් කිරීමට ආසන්න බව පවසන පැහැදිලි අනතුරු ඇඟවීමකි. එබැවින් තීරණය කිරීමට පෙර නැවත සිතා බලන ලෙස ඔබේ යටි සිත පවසන මෙම සිහින සලකා බලන්න.

කළු ගෝනුස්සන් පිළිබඳ සිහින ව්‍යාකූල විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ නිවැරදි දේ කිරීමට යන බව ඔබට විශ්වාස නම්. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඔබට චිත්තවේගීයව එතරම් විශ්වාස නැති බව පෙන්වයි. ඔබ විවාහ වීම හෝ නව වෘත්තීය මාර්ගයක් තෝරා ගැනීම වැනි ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි වැදගත් තීරණයක් ගැනීමට යන්නේ නම් මෙම සිහින නොසලකා හරින්න එපා. ඔබේ අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට ඔබ සූදානම් නැතිනම්, අවම වශයෙන් එයට වැඩි කාලයක් ලබා දෙන්න.

3.   ඔබ පසුතැවිල්ලෙන් පිරී ඇත

පසුතැවිල්ල අපගේ සමස්තයට බෙහෙවින් හානිදායක විය හැක.අතීතය වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නිසා සෞඛ්යය හා සතුට. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සිදු වූ දේවල් ගැන ලැජ්ජාව හෝ වරදකාරි හැඟීම තබා ගැනීම ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට හොඳ මාර්ගයක් නොවේ. ඔබ වතුර මත පාවෙන ගෝනුස්සන් ගැන සිහින දකිනවා නම්, ඔබේ යටි සිත ඔබට කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ අතීතයේ සිදු වූ දේ අත්හැරීමට කාලය පැමිණ ඇති බවයි.

අතීත සිදුවීම් වලට සමාව දීම සහ අමතක කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ අතීතයේ කළ ක්‍රියාවන්ට සමාව දීම ගැන සලකා බැලීම ඔබට වේදනාකාරී විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ආපසු ගොස් සිදු වූ දේ වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් නැත. ඒ වෙනුවට, ඔබට බිඳුණු සබඳතා නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ පාවෙන ගෝනුස්සන් ගැන සිහින දකිනවා නම්, මෙම සිහින ඔබේ ක්‍රියාවන් නිසා නරක අතට හැරුණු සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කරන බව සලකන්න.

කුමක් නිසා නරක අතට හැරුණු සබඳතා නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ එසේ කළා, නමුත් ඔබ උත්සාහ කිරීමෙන් පසු ඔබේ හැඟීම් වඩාත් ස්ථාවර වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

4.   ඔබට විවේකයක් අවශ්‍යයි

අපි බොහෝ දෙනෙක් ගෝනුස්සන්ගෙන් ප්‍රවේශම් වන්නේ අපට අවශ්‍ය නැති නිසා ඔවුන්ගෙන් රිදවීමට. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ගෝනුස්සෙකු විසින් පහර දෙන බව ඔබ දකින සිහින, සෘණාත්මක වේ. මෙම සිහිනය පිටුපස ඇති අර්ථයෙන් ඇඟවෙන්නේ ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයෙන් පියවරක් පසුපසට ගෙන යම් සමබරතාවයක් සොයා ගත යුතු බවයි.

අවාසනාවකට මෙන්, අප ජීවිතය ගත කරන විට, අපට අධික ලෙස දැනෙන අවස්ථා තිබේ. වගකීමක්.මෙය අපගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සහ සමස්ත සතුටට බලපායි. මෙම සිහින නොසලකා නොහැරිය යුත්තේ එබැවිනි. එමනිසා, ඔබ ගෝනුස්සන්ට පහර දීම ගැන නිතර සිහින දකිනවා නම්, ඔබේ යටි සිත ඔබට අනතුරු අඟවන්නේ ඔබ වේගය අඩු කළ යුතු බවයි.

ජීවිතය කෙතරම් කාර්යබහුල වුවද ස්වයං රැකවරණය ප්‍රගුණ කිරීම ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතුය. ජීවිතය කාර්යබහුල වන විට ඔබ ඔබම නොසලකා හැරියහොත්, අවසානයේ ඔබට අභිප්‍රේරණයක්, ආතතියක් සහ අසතුටක් දැනෙනු ඇත. එමනිසා, ජීවිතය කෙතරම් කාර්යබහුල වුවද, පහත සඳහන් දේ කිරීමට වග බලා ගන්න:

• සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න

එය පහසු විය හැකි වුවද කාර්යාලයේ දිගු දිනකට පසු ක්ෂණික ආහාර ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඔබේ වෙහෙසට පත් ශරීරයට අවශ්‍ය ඛනිජ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා නොදෙනු ඇත.

• ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න 11>

විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක් පානය කිරීම සැමවිටම වැදගත් වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මිනිසුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ කෝපි ප්‍රමාණවත් සජලනය ලෙස සලකයි, නමුත් එය එසේ නොවේ.

• දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වඩාත් අභියෝගාත්මක ය ඔබ දිගු වේලාවක් ගත කරන විට ව්‍යායාම කිරීම ගැන සිතන්න. කෙසේ වෙතත්, අපට සතුටින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනීමට දිනපතා ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ. දිවා ආහාරය අතරතුර ඇවිදීම වැනි කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් ඉහළ නැංවිය හැක. මෙය ආතති මට්ටම් අඩුවීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වේ.

• ඔබට වැදගත් අය සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න

බොහෝ විට අපි අපගේ නොසලකා හරිනවාඅපි අධික ලෙස පටවන විට ආදරණීයයන්. කෙසේ වෙතත්, අප වඩාත්ම ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ කාලය ගත කිරීම අපගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

• මානසික දිනයක් ගැනීමට ලැජ්ජ වෙන්න එපා

මිනිස්සු නිතරම ලැජ්ජාශීලීයි. ඔවුන්ට නැවත ආරෝපණය කිරීමට දිනක් අවශ්‍ය බව පිළිගැනීමට. මෙය අවාසනාවන්ත වන්නේ අප සැමට නැවත ආරෝපණය කිරීමේ දින අවශ්‍ය බැවිනි. එමනිසා, ඔබ ඔබේ කාලසටහන ඕනෑවට වඩා පිරවීමට නැඹුරු නම්, සෑම විටම පියවරක් පසුපසට ගැනීමට බිය නොවන්න, ඉන්පසු ඔබ ගැන පමණක් අවධානය යොමු කර ඔබට විවේක ගැනීමට කාලය ලබා දෙන්න.

5.   ඔබ ගැන ආඩම්බර වේ. වර්ධනය සහ ප්‍රගතිය

ඔබ ගෝනුස්සෙකු මරා දමනු දුටු සිහිනයක් ඔබට කවදා හෝ තිබුණා නම්, ඔබට එය අමතක වී නොතිබෙන්නට ඉඩ ඇත. මෙම සිහිනය අසාමාන්ය නමුත් ඇදහිය නොහැකි තරම් ධනාත්මක ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගෝනුස්සෙකු මරා දැමූ බව ඔබ මෑතකදී සිහින මැව්වා නම්, ඔබේ පිටට තට්ටු කර ගන්න, මන්ද ඔබේ යටි සිත ඔබට පවසන්නේ ඔබ ඉතා හොඳින් සිටින බවයි.

එය ඔබ මෑතකදී වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ නිසා විය හැකිය. කාර්යයක් සම්පූර්ණ කරන්න හෝ අභියෝගයකදී හොඳින් කළා. හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබ යන විට ඔබ වර්ධනය වෙමින් ශක්තිමත් වන බව ගැන ආඩම්බර වන්න. එසේම, මෙම සිහින ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාවතේ ඉදිරියට යාමට ඔබව දිරිමත් කරන බව සලකන්න.

6.   ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටි දෙයක් පසු වී ඇත

අපට ගැටලු ඇතිවීම ස්වභාවිකයි. අපි ජීවිතය ගත කරන විට කනස්සල්ලට පත්වේ. මෙම ගැටළු ඇති විය හැකවිශාල ආතතියක් ඇති කර අපගේ ජීවන තත්ත්වය අඩු කරයි. ඔබ මෑතකදී මියගිය ගෝනුස්සන් ගැන සිහින මැව්වා නම්, ඔබේ ගැටළු පහව ගොස් ඇති නිසා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. මෙම සිහින ඇදහිය නොහැකි තරම් ධනාත්මක වන්නේ ඒවා සංකේතවත් කරන්නේ ආතති සහගත ප්‍රදේශයක් අවසන් වී ඇති බැවිනි.

ඔබේ කරදර පහව ගියත්, මෙම සිහින දිගටම පැවතිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබගේ පෙර ගැටළු තක්සේරු කිරීමට සහ අනාගතයේදී ඒවා ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට ඔවුන් ඔබව දිරිමත් කරන බව සලකන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ කල් දැමීමට නැඹුරු නම්, කාලය අවසන් වූ විට එය ඉතා ආතතියට පත් විය හැකිය. එමනිසා, හැකි ඉක්මනින් කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට පුරුදු වීම වඩා හොඳය.

රසවත් ලෙස, ඔබ දබරයක් ඇති ගෝනුස්සෙකු මරා දමනු ඔබ දුටුවහොත්, එය අපේක්ෂා කරන අභියෝගාත්මක කාලයක් නියෝජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අභියෝගයට සූදානම් නිසා සිහිනය ධනාත්මක පණිවිඩයක් ගෙන යයි. අභියෝගය කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට හැකි තරම් හොඳින් සූදානම් වන්න. ඔබ ජයග්‍රාහී වීමට සුදානම්ය.

සිහිනය සඳහන් කරන්නේ කුමන අභියෝගයටදැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, පහත ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න:

• ඔබ මෑතකදී වැදගත් දෙයක් කර තිබේද හෝ සලකා බැලුවද ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වෙනවාද?
• ඔබව අසහනයට පත් කරන සිදුවීමක් හෝ පුද්ගලයෙක් තිබේද?
• ඔබ යමෙකු සමඟ අප්‍රසන්න සංවාදයක් පැවැත්වීම කල්දමා තිබේද?
• ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේද? ප්‍රවර්ධනයක්, ප්‍රතිපෝෂණයක් හෝ ඉක්මනින් පැමිණිය හැකි ප්‍රතිඵලයක් ද?

ඔබගෙන්ම මේවා විමසීමෙන්ප්‍රශ්න, අභියෝගය කුමක් විය හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබට යම් ආලෝකයක් ලබා දීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ තවමත් නොදන්නේ නම්, එය ඔබව ආතතියට පත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, මන්ද ඔබේ යටි සිත ඔබ සූදානම් බව පවසන බැවිනි.

සාරාංශය

ගෝනුස්සන් අපගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගත් සිත් ඇදගන්නාසුළු ජීවීන් වේ. සියවස් ගණනාවක්. ඒවා කොතරම් ජනප්‍රියද යත්, ඒවා අහසේ තාරකා මණ්ඩලවල පවා දක්නට ලැබේ. ඔවුන් පුළුල් ලෙස බියට පත් වුවද, ඔවුන් සැමවිටම අපගේ සිහිනවලට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත. ඔබේ සිහිනයේ ගෝනුස්සා පිටුපස ඇති අරුත තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට ඔබට කදිම අවස්ථාවක් ලැබේ.

අපව Pin කිරීමට අමතක නොකරන්න