Weydii gabadh kasta waxa uu yahay xayawaanka ay ugu jeceshahay, nasiibkuna aad buu u sarreeyaa in ay kuu sheegto in ay tahay bakayle. Bakaylaha waa xayawaan caan ah adduunka oo dhan sababtoo ah waa qalafsanaan, qurux badan yihiin, oo ay fududahay in la daryeelo.

Inkasta oo aan aad u jecelnahay, ma fileyno riyooyinkeena inay ka muuqdaan bakaylaha. Natiijo ahaan, riyada bakaylaha waxay kaa tagi kartaa inaad la yaabto waxa riyooyinkaaga bakaylaha la xidhiidha macnaheedu. Had iyo jeer way wanaagsan tahay in la fahmo riyadaada maadaama ay gudbinayaan macluumaadka muhiimka ah ee ay wadaagaan maskaxdaada miyir-qabka ah Jacaylka bakaylaha ugu weyn agagaarka, waxaa laga yaabaa inaad ku wareerto inaad aragto bunnies qalafsan oo ku soo boodboodaya riyooyinkaaga. Waxaa laga yaabaa inaadan hubin inay xayawaankani bixiyaan fariin togan ama taban. Halkan waxaa ah macnayaal macquul ah marka aad ku riyootid bunnies:

> niyad jabkii ugu dambeeyay. Dabcan, mid naga mid ah ma jecli in la niyad jabo, iyo inta badan, waxay qaadan kartaa waqti qaar ka mid ah si loo farsameeyo oo loo aqbalo xaaladda.

Ka soo qaad inaad ku riyoonayso oo ku saabsan bakaylaha madow si joogto ah. Xaaladdaas, way fiicantahay haddii aad isku daydo inaad wax ka qabato niyad-jabka sababtoo ah waxay ku culus tahay maskaxdaada miyir-qabka ah. Markaad waqti ku qaadato inaad ka shaqeyso niyad-jabka, waxaad awoodi doontaa inaad dib u soo kabsatoka xoog badan sidii hore.

Markaad ka shaqaynayso niyad jabkaaga, waxaad ogaan doontaa inaad ku riyoon doonto bakaylaha madow oo aad iyo aad u yar. Marka aad si buuxda u aqbasho niyad jabka oo aad bilawdo hore u soco, riyooyinku waa inay gebi ahaanba joojiyaan.

> 2.   Waxaad rajaynaysaa in jacaylkaagu sii jiri doono

Bakaylaha cadcad ayaa leh tayo sixir ah, sidaa darteed ku riyoonaya bakaylaha cadcad Waxay tusinaysaa in aad jacayl ku jirto oo aad rajaynayso in jacaylkaagu waligiis waari doono. Sidaa darteed, ma ahan wax aan caadi ahayn in dadka dhawaan bilaabay xiriirka inay ku riyoodaan bakaylaha cadcad maadaama badankeennu rajeyneyno hal jacayl oo dhab ah.

Haddii aad ku riyootid bakaylaha cad, naftaada u tixgeli mid nasiib leh sababtoo ah dareenkaagu waa iftiin iyo dheeli tiran. Intaa waxaa dheer, maskaxdaada miyir-qabka ah waxay kuu sheegaysaa in wax walba ay si fiican u socdaan noloshaada iyo inaad ku faraxsan tahay jacaylka. Qof kastaa wuu ku raaxaystaa in lagu qaddariyo, markaa u sheeg qaybtaada kale sidaad ugu faraxsan tahay inaad wada joogteen.

Iimaankaagu waa adag yahayRumaysadkaaga  iimaankaagu waa adag yahay Sidaa darteed, haddii aad ku riyootid bakaylaha buluugga ah, maskaxdaada miyir-qabka ah waxay kuu sheegaysaa in rumaysadkaagu yahay mid xoog leh oo adag. Dhanka kale, haddii aadan u maleyneynin inaad tahay qof iimaan leh, markaa bakaylaha buluuga ah wuxuu ka tarjumayaa anshaxaaga anshaxa. Bakaylaha buluuga ah waxa uu astaan ​​u yahay akhlaaq aad u wanaagsan.

Si kastaba ha noqotee, ku riyooda bakaylaha buluuga ah waa calaamad cajiib ah inaad si qurux badan u samaynayso.

4.   Waxaad ka baqaysaa in lagu khiyaamo

> Si ka duwan waxa aynu u malayn karno, bakaylaha casaanka ahi waxa ay gudbiyaan farriin taban. Haddii aad ku riyootid bakaylaha casaanka ah, miyir-qabkaagu wuxuu isku dayayaa inuu ku ogeysiiyo inaad ka cabsanayso in lagu khiyaameeyo. Waxa ay noqon kartaa in qof cusub uu noloshaada soo galay oo shucuurtaadu ku jirto,ama laga yaabo in aad la soo derseen qof aad muddo taqaannay.

Si kastaba ha ahaatee, riyadaadu waxa ay ka dhigan tahay in aad walaacsan tahay. oo aad uga werwersan tahay in qofku khiyaamo. Haddii aanad hubin cidda ay riyooyinkani tilmaamayaan, waxa fiican in aad ka taxadirto marka aad la falgasho dadka kale, gaar ahaan haddii aad si dabiici ah aad ugu kalsoon tahay dadka. Bakaylaha cawl caadi ahaan waxa uu tusinayaa dareenka xaddidaadda sababtoo ah adiga ayaa wax lagu qabtay. Dabcan, midkeen naga mid ah ma rabo in dadka kale ay si xun u saameeyaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii qof uu si qarsoodi ah u sameeyo, waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin ilaa miyir-beelkaagu kuu digayo. Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay in aan la iska indho-tirin riyooyinka ay ku jiraan bakaylaha cawl.

Haddii aadan hubin cidda ay riyadu tilmaamayso, ka fikir dadka noloshaada ku jira. Isweydii su'aalahan soo socda:

• Ma jiraa qof igu qasbaya inaan sameeyo wax aanan rabin?
> Naftayda ku saabsan? <8yaa igu soo ridi kara fikrado xun?

Haddii aad dareento in su'aalahani ay iftiimiyeen qof noloshaada ah, waxaa lagugula talinayaa inaad si taxadar leh ula dhaqanto qofkaas. Dadka wax qabadku waxay saameyn xun ku yeelan karaan caafimaadkaaga guud. Dabcan, qof sidaas oo kale ah ayaad uga hortagi kartaa oo u dagaalami kartaa xuquuqdaada

6.   Waxaad dareemaysaa inaad u baahan tahay inaad la qabsato

> Haddii aad ku riyootid bakaylaha dhallaanka, waxay kuu soo jeedinaysaa waxaad dareemeysaa inaadan la qabsan karin nolosha. Waxay noqon kartaa inaad aad u xaddidan tahay noloshaada shaqsi ama xirfadeed. Dhanka kale, riyooyinkani waxay dhiirigelin karaan in la qaato hab nololeed oo la qabsan karo.

In la la qabsado waxay leedahay faa'iidooyin kala duwan. Dadka nolosha la jaanqaadi kara waa ka welwel yar yihiin, aad u wanaagsan, iyo guud ahaan farxad badan. Laakiin, dabcan, dhammaanteen isku mid ma nihin, sidaas darteed, dhammaanteen ma nihin kuwo la qabsan karo si dabiici ah. Hadii aad xiisaynayso inaad noloshaada noqoto mid dabacsan, qaado talaabooyin yar oo naftaada u dulqaado

Haddii aad rajaynayso inaad noqoto mid la qabsan kara, laakiin aadan hubin sida aad ku bilaabi karto inaad tijaabiso talooyinkan:

> Naftaada ka saar aaggaaga raaxada >

Aagga raaxada waxay ina dareensiisaa badbaado iyo ammaan. Si kastaba ha ahaatee, waxay inta badan naga ilaalisaa inaan ka faa'iidaysano fursadaha. Sidaa darteed, isku day wax cusub oo laga yaabo in ka baxsan aagga raaxada.

> Dhagayso oobaro > >

Wax badan ayaad dadka kale ka baran kartaa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inta aqoonta aad ka heli karto markaad wax badan dhegeysato.

• Jooji ka cabsashada guul-darrada
>

Inta badan, dadku isku koobaan sababtoo ah cabsida ay ka qabaan guuldarada ama khaladaadka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad joojiso in cabsidaadu ay ku xaddiddo, waxaa laga yaabaa inaad hesho guul weyn. Marka inta badan ma hormarno khalad la'aan ama laba jidka.

> Bal u fiirso dhinaca wanaagsan ee nolosha >

wax ay tahay inaan dhammaanteen hiigsanno. Dabeecadda togan waxay naga dhigi kartaa walaaca, caafimaad qab, waxayna naga dhigi kartaa farxad badan.

• Noloshaada ka dhig mid dheellitiran
>

Nolol dheeli tiran waa nolol farxad leh. Hubi inaad huruddo kugu filan, jimicsi joogto ah, oo aad cunto cunto caafimaad leh. Sidoo kale, isku day in aad waqti gaar u yeelatid naftaada. Dadka la qabsan kara inta badan waa kuwo si fiican u nastay oo caafimaad qaba. Taasi waa sababta isbeddellada noloshooda ama jadwalkooda aysan u adkeynin iyaga.

> 7.   Ma rabtid inaad halis gasho> Qofna ma jecla fikradda bakaylaha dhintay. Sidaa darteed, in riyadaada lagu arko bakaylaha dhintay waxay kaa dhigi kartaa murugo iyo jahawareer. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan iska indhatirin riyada sababtoo ah waxay ka dhigan tahay inaad ka walaacsan tahay khatarta soo socota ee noloshaada. Waxaad ku jirtaa niyad-jab sababtoo ah ma ogid in ay wax ku baxayso iyo in kale.yimaadda khataro saamayn weyn ku yeelan kara nolosheena. Weydii naftaada inaad haysatid dhammaan macluumaadka aad u baahan tahay ka hor intaadan go'aansan. Sidoo kale, miisaan dhammaan qodobbada ka hor inta aanad go'aansan waxa ugu fiican.> 8.   Waxaad doonaysaa inaad qoys samaysato> Haddii aad si lama filaan ah u bilowdo inaad ku riyootid inaad haysato bakaylaha xayawaanka rabaayada ah, maskaxdaada miyir-beelka ayaa isku dayaya inay kuu sheegto inaad leedahay rabitaan qoto dheer oo ah inaad qoys dhisto. Marka hore, dabcan, haysashada xayawaan kastaa waxay ka dhigan tahay mas'uuliyad dheeraad ah, sidaas darteed riyadu waxay soo jeedinaysaa hilowga mas'uuliyadda dheeraadka ah ee qaabka ilmaha.

Riyada ay ku jiraan bakaylaha xayawaanku waxay kicin karaan saacaddaada noolaha, taas oo ku siinaysa inaad ogaato xaqiiqda. inaad diyaar u tahay inaad qaado talaabada xigta. Markaa haddii aad ku riyoonayso inaad haysato bakayle xayawaan ahaan, waxa la gaadhay wakhtigii aad lammaanahaaga kala hadli lahayd qoyska mustaqbalka

oo ay ku jiraan bakaylo badan oo duurka ku soo boodaya waxay ka dhigan tahay inaad caado u leedahay inaad iska ilaaliso dhibaatooyinkaaga. Intii aad si madax-furan ula macaamili lahayd, waxaad ka fogaataa iyaga oo rajaynaya inay is-xakameeyaan. Dhibaatada arrintani waxay tahay in inta badan arrimaheennu aanay is xalin. Dhab ahaantii, way fir-fircoonaan oo way koraan.

Lahow caado u yeelashada inaad wax ka qabato dhibaatooyinkaaga marka ay soo baxaan. Ma aha oo kaliya inaad si fiican u seexan karto habeenkii, laakiin waxaad dareemi doontaa nafis iyo nafis badan. Waxa xiiso leh, inta badan waxaa jira xoogaa faa'iido ah oo kalsoonida markaad xallisodhibaatooyinkaaga si dhakhso ah oo madax u ah. Waxaad ogaatay inaad ka xoog badan tahay sidaad u malaynaysay.

> 10.  Ma dareemaysid dareen kugu filan

> riyooyin, halka aad ku aragto hal bakayle oo ka soocay kuwa kale, waxay muujinaysaa dareen la'aan. Haddii aad ku riyoonayso riyooyinkan si joogto ah, miyir-qabkaagu waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu kuu sheego inaad si wanaagsan ula dhaqanto kuwa kugu xeeran. Si kastaba ha ahaatee, waxay xambaarsan yihiin fariimo togan iyo kuwo taban marka ay bilaabaan inay ka muuqdaan riyooyinkeena. Fahamka in bakaylaha riyooyinkeena ku jira ay iftiimin karaan sida aan u samaynayno dareen ahaan, waxaan aad u qadarin doonaa riyooyinkeena.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>

>>