Weligaa ma ku dhufatay in ri'gu wax badan kula hadli karo ruuxaada? Ma kula tahay in uu keeni karo war togan, mise waxa kale oo uu leeyahay war xun?

Akhri si aad jawaabaha u hesho dhammaan su'aalahaas aad maskaxda ku hayso. Waxaan ka hadli doonaa macnaha ruuxiga ah ee riyaha.

Riga ayaa ku xasuusin doona dabeecadahaaga wanaagsan wuxuuna kaaga digayaa kuwa khaldan. Waxay ka caawisaa naftaada inay eegto waxa soo socda waxayna kaa dhigaysaa inaad qaado waddo sugan. Waa in aad u fiirsataa macne kasta oo ruuxa arigu ku siyaa.

Macneyaashani waxa ay ka yimaaddaan sifooyinka riyaha ee nolosha dhabta ah. Waxaad arki doontaa in dabeecadaha riyaha ay kugu dhiirigelinayaan inaad wax badan ka gaarto nolosha. Aynu si fiican u eegno mid kasta oo macne ah

maxay arigu astaan ​​u tahay?

1. Waxaad tahay mid dabacsan

>Riyuhu wuxuu ku noolaan karaa meelo badan, hadday dhagaxaan ama caws ka buuxaan. Waa wax aan xayawaan kastaa samayn karin.

Riga xirfaddiisa inuu ku noolaado meelo badan ayaa muujinaysa dabacsanaantooda. Haddaba, sida xayawaankaaga ruuxa ah, waxay ku tusinaysaa inaad tahay qof caajis ah nolosha.

Dabeecadahaagu waxay kuu oggolaanayaan inaad ku noolaato meel kasta iyo wakhti kasta. Macnuhu wuxuu kugu riixayaa inaad la qabsato kiis kasta mar kasta.

Sidoo kale, markaad ku habboonaato gobol kasta, waxaad tahay xor. Waxay kaa dhigi doontaa inaad koraan oo aad noqoto qof nolosha ka wanaagsan.

Mararka qaar, waxay noqon kartaa inaadan nolosha dabacsanayn. Sidoo kale ma noolaan kartid xaalado nololeed oo kala duwan, ha ahaato mid wanaagsan ama mid xun. Ruuxa xayawaankan ayaa muujinayain aad ku haboonaato xaalad kasta, xitaa haddii aad necbayd dawladnimada

2. Isku dheelli tirka noloshaada

Aragtida ama haysashada xayawaankan sida ruuxaagu waxay muujinaysaa inaad ku yar tahay ama aad leedahay dheelitirnaan noloshaada ah. . Xusuusnow, macnahani wuxuu ku imanayaa inuu ku dhiiri galiyo ama uu kaaga digo.

Rigu marka uu ku dul wareego dhagaxyada iyo meelaha adag, afartiisa lugood waxay caawiyaan dheelitirka jidhka. Xayawaankan had iyo jeer waxa uu hubaa in tallaabo kasta oo uu sameeyo ay dejinayso.

Marka, si aad isugu dheellitirto qaybaha kala duwan ee noloshaada, waa inaad ku kalsoonaato. Waxay noqon kartaa inaad iskuul ku jirto oo aad isla shaqeyso. Qorshooyinkaaga hubso, oo diyaar u ahow inaad maalin walba gaadho.

Laakiin markaad neefkan u haysatid ruuxaaga, waxay ku tusinaysaa inaad si wanaagsan noloshaada u dheelitirto. Sii wad inaad yeelato dabeecadan sababtoo ah waxay kaa caawin doontaa inaad gaadho yoolalkaaga nolosha.

> Wax macno ah malaha nooca caqabadaha aad la kulanto. Ruuxan ayaa kaa caawin doona inaad hesho dheelitirka aad u baahan tahay.> 3. Naftaada is baadh>> 1> 3. Ruuxa orgiga ahi wuxuu had iyo jeer u yimaadaa inuu kugu dhiirrigeliyo inaad furto awoodahaaga. Waxay la macno tahay inaad leedahay xoogaa xirfado ah, laakiin weligaa uma isticmaalin si aad noloshaada u wanaajiso.Xayawaankan wuxuu adeegsadaa fursad kasta iyo xirfad si uu u maro waqtiyo qallafsan. Riyuhu waxay isticmaalaan awoodda jidhkooda iyo hab-dhaqankooda si ay u hubiyaan in arrimuhu wanaagsan yihiin.

Marka, waa inaad sidoo kale diiradda saartaa nolosha. Ha ka baqin wax dhibaato ah oo kugu iman kara marka aad riixdo yoolalkaaga.

Marka aad bilowdo ganacsigaas, shaqadaas, amadugsiga, ha ka baqin sababtoo ah waxaad haysataa dhammaan waxa loo baahan yahay si aad u guulaysato. Dhammaantood waxay ku jiraan gacmahaaga si aad u hubiso inaad ku guulaysato waxyaabo badan oo waaweyn.

Sidoo kale, ruuxa arigu wuxuu kuu sheegayaa marka aad naftaada sahamiso, waxaad samayn doontaa waxyaalaha u muuqda inay adag tahay nolosha dhabta ah. Bilawga waxa laga yaabaa in uu noqdo mid adag,laakin faa'iidada ayaa noqon doonta macaan.

> 4. Go'aanso>Mararka qaar, ruuxa orgiga ayaa kuu yimaada inuu kuu sheego inaad go'aansato nolosha. Waxaa laga yaabaa inay tahay inaad niyad jabsan tahay ama aad waddo toosan ku socoto.

Xoolaha badan ee xoolaha ee dadku dhaqdaan, riyaha ayaa ah kuwa beeralayda si fudud u siiya. Hagaag, sababtoo ah xayawaankani waa kuwa ugu adag.

Riyuhu waxay si fiican ugu noolaan karaan cimilo kasta. Sidoo kale, xayawaankani waxay joogi karaan cunto la'aan muddo dheer. Sidoo kale waligood ma xushaan marka ay timaado doorashada cuntada Go'aanso inaad nolosha ku sii riixdo xitaa marka arrimuhu u muuqdaan kuwo adag.

Xusuusnow, waxaa jira waqtiyo uu ruuxu ka dhigan yahay inaad fuulayso buur adag si aad u aragto iftiinka. Laakiin ruuxa arigu wuxuu leeyahay waa inaad go'aansatid inaad natiijo wanaagsan hesho.

5. Adigu waxaad tahay mid xoog badan oo aan cabsi lahayn

Xitaa jirkooda yar, riyadu waa xoog badan yihiin oo aan cabsi lahayn. Markaa, sida xayawaankaaga ruuxa ah, waxay la macno tahay inaad leedahay awood aad ku samayso waxyaabo badan oo nolosha ah. Sidoo kale, waligaa diyaar ayaad u tahay caqabadaha kaa hor iman doona.

Labadan sifo ayaa wanaagsan.dadkana ku jecel. Samee waxa aad sameyso maalin kasta, xitaa haddii aadan gaarin inta badan yoolalkaaga nolosha.

Waxaad ku arki kartaa xirfaddaada ama mashaariicda aad haysato. Dadka qaarkiis waxay bilaabi doonaan inay sameeyaan waxaad samayso laakiin kuma guulaysan doonaan dhibaatooyinka dartiis. Laakiin had iyo jeer waad ka horrayn doontaa ruuxa orgiga kugu jira aawadeed Sababtoo ah waxaad taqaanaa waxaad samayn karto si aad wax u rogto.

> 6. Calaamadda Nabadda

Ruuxa orgiga waxay ku tusinaysaa inaad nabad raadinayso ama aad tahay qof nabad ah nolosha. Waa naadir in la arko ri’ cadhaysan mooyaane, ilaa aad marar badan ka xanaajiso.

Sidoo kale, marna ma fududa in la arko ri’ ayaa weerartay xayawaan kale si uu madadaalo u helo. Inta badan, waxay sidaas samayn doontaa si ay isaga difaacdo weerar.

Waxaa intaa dheer, dad badan sida Giriigta iyo Roomaanka waxay u huraan riyaha nabadda. Hinduuga waxay u arkaan riyaha yaryar inay calaamad u yihiin nabadda iyo bikranimada.

Haddaba, ma waxaad nabad ka raadinaysaa qaybaha kala duwan ee noloshaada? Dabadeed u oggolow ruuxa orgiga inuu naftaada hago. Xasuusnoow, dadka kugu xeeran ayaa ku jeclaan doona nabaddaada aawadeed.

> 7. Waxaad leedahay yoolal sare> Ruuxa xayawaankani wuxuu muujinayaa inaad u hanqal taagayso inaad gaadho yoolal nololeed oo badan. Macnuhu waxa uu u yimi in uu kugu dhiiri galiyo in aanad weligaa quusan.

Riyuhu waa mid ka mid ah xayawaannada fuula ee ugu fiican. Arigu wuxuu kaloo si dhib yar uga gudbi karaa jiirar adag ama jiirar qallafsan.

Marka, sifadan riyahawaxay ku tusinaysaa inaad leedahay yoolal nololeed oo waaweyn oo aad rabto inaad gaadho. Bartilmaameedyadani waxay noqon karaan kuwo dheer ama kuwo gaaban.

Ka sokow rabitaanka, ruuxa xayawaankan ee kugu jira wuxuu muujinayaa inaad haysatid dhammaan waxa ay ku qaadato si aad u aragto inaad la kulanto yoolalkan. Dhib ma laha haddii ay jiri doonaan caqabado badan; waad guulaysan doontaa.

Sidoo kale, waxay ku siinaysaa qalbiga inaad mar walba ku raaxaysato guushaada. Sababtoo ah waxaad jeceshahay waxaad sameyso oo aad aaminsan tahay inaad la kulmi doonto yoolalka.

8. Xor u noqo

>>In kasta oo dad badan ay riyaha ku xidhaan beerahooda. , xayawaankani waxay jecel yihiin inay helaan xoriyadooda. Haddaba, sida xayawaankaaga ruuxa ah, arigu wuxuu muujinayaa inaad madax-bannaan tahay.

Waxaad tahay qof jecel inuu xorriyadda helo oo doorashadaada nabad ku sameeyo. Xasuusnoow, marka aad hesho xorriyadda nolosha, waxay kaa dhigaysaa dabacsanaan. Dabeecaddani waxay ku timaadaa sababtoo ah riyuhu waxay jecel yihiin inay keligood joogaan oo aysan ku dhex jirin xoolaha.

Haddaba, haddii aad aragto in aad xor ka tahay wax kasta, ku raaxayso dhinacaas. Laakiin haddii aanad xor ahayn, ruuxa riyaha ayaa sheegaya in aad heshid hab aad ku hesho xoriyadaada. Markaad haysato, waxaad arki doontaa nooca ugu fiican ee naftaada

> 9. Waxaad tahay Frugal

Ruuxa arigu waa kan kuugu fiican haddii aad kharash yar ku bixiso. Waa sifo aad u wanaagsan sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inaad noolaato oo aad barato xitaa waqtiyada adag.

Xayawaankani weligood ma cunaan cunto badan, xitaa marka ay ku badan tahay. Waxay u muuqdaan inay dhawraan waxay cunaan mustaqbalka.

> Waxaad arki doontaa sawirkan si dhab ahnolosha marka aad lacag la'aan tahay. Dabeecaddani waxay u iman kartaa sababtoo ah waxaad leedahay qaab nololeed fudud xitaa haddii aad hesho lacag badan. Sidoo kale, had iyo jeer waxaad haysataa miisaaniyad ciriiri ah oo ku saabsan cuntadaada iyo kharashkaaga.

Xusuusnow, dadka qaar waxay kuu arki doonaan qof bakhayl ah. Laakin ruuxa orgiga ayaa kuu sheega in aad farxad ka heshid gudahaaga halkii aad ka heli lahayd hodantinimada aad haysato. Haddaba, ruuxa orgiga ahi wuxuu ku xasuusinayaa inaad la mid noqoto riyaha wax cuna ee eegaya maalmaha soo socda.

, waxay ku tusaysaa in aad madax-adayg tahay. Markaa, waa waqtigii aad bedeli lahayd dabeecadaada oo aad hoos u dhigi lahayd heerka xanaaqaaga

Mararka qaar, riyaha waxay u muuqdaan kuwo madax adag markay wax u baahan yihiin. Xayawaankani waxay xitaa keeni karaan fowdo haddii aadan siin waxa ay u baahan yihiin.

Waxaad arki doontaa sifadan, gaar ahaan marka ay timaado wakhtiga aad hodan ku noqon lahayd. Ruuxaani wuxuu muujinayaa inaad aaminsan tahay inaad wax walba jawaab u leedahay.

Sidoo kale, way kugu adkaan doontaa inaad qaadato talo kasta oo ka timaada qof kasta. Haa, way fiican tahay inaad naftaada ku kalsoonaato. Laakiin xusuusnow, maaha wax lagu faani karo nolosha dhabta ah.

Xitaa marka aad isku kalsoon tahay, hubi inaad dhegaysato talooyinka dadka kale. Inaad madax adaygto xataa waxay kaa dhigi kartaa inaad lumiso wax ka badan inta aad heli karto.

> Gabagabo

Riyuhu waa xayawaan fudud oo beeralayda nabad ku siiya beerahooda. KuwaasXayawaanku sidoo kale waa xoog badan yihiin oo waligood kama quustaan ​​waxay samaynayaan.

Haddaba, xayawaankaaga ruuxa ah, ridu waxay kuu sheegaysaa inaad leedahay awood iyo xirfad aad ku samayso waxyaalo badan oo waaweyn. Dhib malaha dhibaatooyinka aad la kulanto, laakiin had iyo jeer waad guuleysan doontaa.

Ruuxa sidoo kale wuxuu u yimaadaa inuu weydiiyo inuu beddelo qaar ka mid ah dabeecadahaaga xun. Waa shay ujeedadeedu tahay in noloshaada wanaajiso.

Ma micnayaashan ku saabsan ruuxa riyaha ayaa ku caawiyay? Fadlan nala wadaag fikradahaaga.

Ha ilaawin inaad nagu dhejiso

> >