Ma ku riyootay inaad dharka dhaqdo . Haddaba, waa wax iska caadi ah in aad ku riyooto hawshan.

Haddii aad is waydiinaysay micnaha riyadaada dhar-dhaqashada, waxaad timid meeshii saxda ahayd.

Qoraalkan, waxaan doonayaa sharax wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato waxa ay la macno tahay markaad ku riyoonayso inaad dharka dhaqdo.

Aan bilowno!>Dhaqista dharka waa hawl caadi ah oo lama huraan ah. Ugu dambeyntii, waxay noo ogolaaneysaa inaan haysano dhar nadiif ah oo aan gacanta ku hayno.

Waxaad ku heshiin doontaa inay dareento inay aad u fiican tahay in la haysto dhar nadiif ah oo aan xidhno. Waxay u muuqataa wax fudud oo aan la dayacin karin, laakiin waxay saameyn ku yeelataa nolosheena.

Ka fakar: dharka nadiifka ah waxay dareemaan raaxo badan, kalsooniduna waxay la timaadaa raaxo.

Markaad xidhato dhar nadiif ah, Waxaad samaysaa aragti ka fiican markaad haysato shaadh wasakhaysan ama jaakad wasakhaysan.

Riyada ku saabsan dhar-dhaqida waxay ku xidhan tahay rabitaankeena ah inaan hagaajino waxyaalaha laga yaabo inayan ka shaqaynayn nolosheena.

> riyooyinka Waxa kale oo ay tilmaami kartaa habka caadiga ah, dareenka, fikradaha dadka kale, iyo baahida aan u qabno inaan ilaalino is-sawirkeena.

Aan wax badan ka baranno fasiraadaha riyooyinka gaarka ah ee markaad ku riyootid inaad dharka dhaqdo.

Waa maxay. Macnaheedu ma marka aad ku riyoonayso inaad dharka dhaqdo?

Haddii aad ku riyootid inaad dharka dhaqdo, mid ka mid ah tafsiirradan soo socda ayaa lagu dabaqi karaa;

> 1. ee hawl maalmeedkeena.

Riyada ku saabsan hawshan waxay la xidhiidhi kartaa xaqiiqada ah inaad ku dhegan tahay meel cidlo ah oo aad u baahan tahay inaad xorayso.

Waxaa laga yaabaa inaad ku jirtay isla booska shaqada ee wakhtiga ugu dheer.

Ama, noloshaadu waxay ahayd mid aad u badan ama kayar oo isku mid ah bilo ama xitaa sanado.

Riyadani waxay calaamad u tahay inaad ka daaleyso caadi ah ama ka fiirsanaya isbeddelka.

Tag! Naftaada ka xorow hab-dhaqanka aan caadiga ahayn ee noloshaada

2.  Waxa aad ka batay dalabaadka lagugu soo rogay

Marka aad ku riyootid dhar-dhaqid aad u tiro badan, waxay astaan ​​u tahay daal iyo murugo.

Riyadan waxa ay ku xidhan tahay culays shaqo oo badan oo qaadanaya wakhtigaaga iyo tamartaada

Waxay dareemeysaa in laguu jiidayo dhinacyo badan oo kala duwan, oo ay ku dhibayso.

Culaysnaanta shaqadu waxay kugu keenaysaa inaad dayacdo qaybo muhiim ah oo noloshaada ah, sida la joogista qoyskaaga. Riyadani waxay tilmaamaysaa inta uu le'eg yahay walbahaarka aad hadda la tacaalayso.

> 3.  Waxaad ka welwelsan tahay qof kale> riyooyinka ku saabsan dhaqidda dharka dadka kale waxay ku xiran tahay rabitaankaaga inaad caawiso qof qaali ah .

Miyaad ka welwelsanayd qofkan? Samee fikrado ku saabsan sida loo caawiyoma ku mashquulaa Ka taxadar inaadan aad uga welwelin xallinta dhibaatooyinka dadka kale ee aad illowday maaraynta noloshaada

4.  Waxaad u baahan tahay sir iyo madaxbannaani

> Waa wax caadi ah inaad ku riyootid qof dharkaaga nadiifinaya. Tani waxay badanaa dhacdaa marka, noloshaada soo jeedka, aad dareento in dadka kale aysan ixtiraamin sirtaada.

Waxaad u hilowday dareenka gaarka ah iyo meel bannaan oo noloshaada ah. Asxaabtaada, asxaabtaada, qoyskaaga, ama xaaskaaga uma muuqdaan inay fahmayaan baahidaada aamusnaanta iyo qarsoodiga, tanina way ku welwelaysaa.

Riyada ku saabsan qof dharkaaga dhaqaya waxay sidoo kale astaan ​​u noqon kartaa in la joogo waqtigii adiga kugu habboon. inaad qaadato masuuliyadda naftaada.

Muddo dheer, waxaad ku tiirsanayd qof kale ama dad kale si ay u keenaan farxaddaada. Laakiin, tani waxay ahayd niyad-jab.

Riyadani waxay kuu soo diraysaa calaamad si aad u bilowdo inaad noqoto ishaada farxadda iyo fayoobaanta oo aad joojiso ku tiirsanaantaada dadka kale.

> 5.  Waxaad dareemaysaa in lagu xukumay

Waxaan had iyo jeer la yaabanahay sababta ay u badan tahay eedda iyo xishoodka hareeraha dharka.

Dhaqashada sare ee dharka ayaa naga dhigaysa caajis ama habaysan nolosha dhabta ah. Laakiin tani mar walba run maahala macaamilka noloshaada soo jeedka

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay dadka kale kugu xukumayaan doorashadaada, waxaad haysatid ama aadan samayn.

Runtu waxay tahay, dadku maaha kuwo aad u adag kuwa kale sida aan nafteena u nahay.

isku day inaad ka shaqeyso dareenkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad timaaddo heer ay dadka kale ku fekeraan ama aanay kaa fikirin ay mar dambe ku dhibayaan.

u baahan in la hagaajiyo.

Haddii aad dareento in aad dembi ka gashay wax aad samaysay, waxa laga yaabaa in aad ku riyoonayso in aad nadiifiso meel aad wasakhaysan oo dhar-dhaqi ah.

riyooyinkaga

Waxaa laga yaabaa inay ka dhalan karto cawaaqib 'kahortagga' iyo qirashada inaad khaladka leedahay.

Ka fikir faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka. Waxaa laga yaabaa in qirashada iyo cafiska aad weydiisato ay nabad ku helaan.

dhanka kale, 'nadiifinta' waxay sidoo kale kugu keeni kartaa dhibaato ama kharriba xiriirka aad la leedahay kuwa aad jeceshahay.

7. Waxaad ku fikiraysay inaad dib u habaynayso noloshaada

> Qofna ma jecla raso badan oo dhar wasakh ah!

Si la mid ah, riyo ku saabsan dhar dhaqida waxay ku xidhan tahay fikradahaaga ugu muhiimsan ee dib u habeynta noloshaada. dhinacyada noloshaada saacadahaaga soo jeed.

Waxaad rabtaa kaaganolosha si aad u qaadato jiho ka wanaagsan, toosan, oo nidaamsan. Waxaad doonaysaa inaad wax maamusho.

Riyadani waxay calaamad u tahay inaad jidka toosan ku taagan tahay. Dib u habeynta iyo masuuliyadda noloshaada waa waxa saxda ah in la sameeyo hadda.

> 8.  Waxaad diyaar u tahay guul

Marka aad ku riyoonayso inaad dharka dhaqdo oo aad si fiican u laabiso, waxay la macno tahay inaad haysato shaqada qabatay diyaarna u tahay guul.

Ma ka shaqaynaysay dallacaad? Dharka nadiifka ah, isku laabma ee riyadaada waxay muujinayaan in guushu ku sugayso ka dib markaad shaqada geliso.

Riyadan sidoo kale si kala duwan ayaa loo fasiri karaa. Haddii aad la yaabban tahay sida aad u soo jiidan karto guulo waaweyn oo noloshaada ah, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda ugu diyaargarowdo.

Riyadu waa calaamad aad u baahan tahay inaad shaqo badan geliso si aad u hesho waxaad rabto. Waxa kale oo aad u baahan tahay in aad maskax ahaan, jidh ahaan iyo ruux ahaanba habaysan oo diyaar u ah guusha aad doonayso

wareeg iyo wareeg si aad dharka u nadiifiso.

Riyada ku saabsan dharka mashiinka lagu dhaqo waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa sawirkaaga hadda.

Waayadan dambe, waxaad dareemaysay inaad wareegeyso. oo wareego lagu wareego oo aan la gaadhin wax faa'iido ah oo la taaban karo.

Tani xaqiiqdii waa mid wax u dhimaysa, gaar ahaan bulshada qiimeesa guulaha iyo guusha bannaanka

Sidoo kale eeg: Qarixii jacaylka: dabinka jacaylka daran

Dhinaca wanaagsan,wareegga wareegga mashiinka wuu dhammaanayaa, oo nadiif ah, dhar cusub ayaa la diyaariyaa.

Wax kasta oo aad ku dhex marayso, xusuusnow dadaalkaagu wuxuu ugu dambeyntii faa'iido yeelan doonaa. Ugu dambeyntii, waxaad heli doontaa wax aad ku farxo

10. Waxaa laga yaabaa inaad sameysid xiriir lama filaan ah

>Ma ku riyootay inaad dharka ku dhaqdo qolka dharka lagu dhaqdo? waa hal meel oo aad kula kulmi karto dhammaan noocyada dadka aadan filaneynin, oo ay ku jiraan deriska aadan ogeyn inaad leedahay.

Riyada dharka dharka waxay muujin kartaa inaad qarka u saaran tahay inaad la kulanto qof laga yaabo inaad xiriir jaceyl la bilowdo.

Xiriirkaaga lama filaanka ah ayaa laga yaabaa inuu kuu horseedo xaalad guri oo aad wada-nooshahay ama dhab ahaan guursataan! nolosha. Dabcan, ma rabtid inaad ku booddo xidhiidh adigoon samayn dadaalkaaga saxda ah

> 11. Waxaa lagu xasuusinayaa inaad ku celceliso mahadnaq>Dhaqashada dhar-dhaqashadu waa hawl kugu filan.

Waa hawl dadka qaar ka cadhaysiiso oo niyad xumo gilgisho amaba colaad ka abuurta dadka aad gurigaaga la wadaagto.

Haddii aad dhar-dhaqashada ku lammaaniso dhammaan dareennadaas xun xun. , waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inaad dhaqdo dhar badan oo badan

>Riyadani waxay kuu tilmaamaysaa inaadan u qaadan waxyaalaha fudud sida inaad haysato mashiinka dharka lagu dhaqdo iyo qalajiyaha.Xusuusin guud in aan uga mahadcelino waxyaabaha u muuqda in aan caadi ahayn ee nolosheenna oo aynaan u qaadan si caadi ah.

Soo koobid: 11 Macnaha Marka aad ku Riyootid Dhaqidda Dharka

guul.

Riyooyinkani waxa ay ku xidhan yihiin baahida aynu u qabno nidaamka, u diyaarsanaanta, iyo aragtida dibadda

nolosha iyada oo aan loo eegin waxa ay dadka kale adiga kaa qabaan Ha iloobin inaad nagu dhejiso