12 Macnaha Markaad Ku Riyootid Duullimaad Wayn

  • La Wadaag Tan
James Martinez

Shaxda tusmada

Duulimaad la'aantu waa xaalad nololeed oo naxdin leh. Guud ahaan, riyooyinka ku saabsan maqnaanshaha duulimaadka sidoo kale ma wanaagsana.

Waad nasan kartaa haddii aad ka welwelsan tahay, maadaama riyooyinkani aysan muujin dhacdooyinka nasiib-darrada ah ee nolosha. riyooyinkani waa fariin ka timid miyir-qabkaaga oo ku saabsan waxa kaa maqan nolosha iyo waxa aad samayn karto si ka sii wanaagsan.

Runtii, riyooyinkan oo kale waxay noqon karaan kuwo iftiin leh oo saameyn leh haddii si wanaagsan loo qaato. Halkan waxaa ah 12 macne markaad ku riyootid inaad maqan tahay duulimaad!

>

> riyo. Waxaa laga yaabaa inaad walwalsan tahay oo aad daba galeyso waxyaabo ay adagtahay inaad gaarto noloshaada soo jeedka. Ma dareemaysid wanaag kugu filan iyo in aad lumiso ciyaarta nolosha.

Waxaad si joogto ah uga shaqaynaysaa inaad ku guulaysato ogolaanshaha dadka kale. Waxaad is barbar dhigaysaa kuwa kale oo waxaad dareemaysaa inaad maqan tahay. Qof kastaa wuxuu leeyahay xawli u gaar ah noloshiisa, sidoo kale waa inaad keligaa u baxdaa. Guul iyo barwaaqo kuma degdegi kartid. Waxyaalo wanaagsan ayaa ugu dambeyntii ku iman doona jidkaaga.

Jadwalkaaga joogtada ah sidoo kale malaha waa mid aad u mashquul badan, oo ma siisid waqti kugu filan oo aad naftaada ku nasato. Riyadani waxa ay kuu sheegaysaa in aad yara gaabiso oo aad dhabarka ka siibo.

Waxaad samaynaysaa wax kasta oo awoodaada ah, uma baahnid inaad qof kasta u caddayso inaad u qalanto. Waxaad hibo u leedahay noloshan quruxda badan, waxaadna u qalantaa inaad damac u yeelatoit.

2.  Ku riyoonaya inaad ka baaqato duulimaadka munaasibad aad muhiim u ah:

Ma waxaad ku riyoonaysay duullimaadka riyadaada inaad ka qaybgasho kulan ganacsi ama aroos qof aad majeerto? Ama, waxaa laga yaabaa inaad qorsheyneyso inaad ka soo qeybgasho munaasabad kale oo muhiim ah. Haddi ay tani tahay dhacdadii riyada, waxa ay la macno tahay in aanad isku kalsoonayn.

Inkasta oo aad leedahay karti aad si fiican hawsha u gudan karto, ma hubsan kartid kartidaada oo ha ku kalsoonayn naftaada. xilalka waaweyn. Hankaagu aad buu u hooseeyaa. Way fiicnaan lahayd haddii aad wakhtigaaga iyo tamartaaga gelin lahayd koritaanka shakhsi ahaaneed iyo dhisidda kalsoonida dukumeenti ganacsi oo guriga yaala kaas oo kugu qasbay in aad dib uga cararto garoonka diyaaradaha, taas oo kugu kallifta in aad seegto duulimaadkaada, waxa ay la macno tahay in aad ku nooshahay nolol adag.

Ma haysatid wakhti naftaada oo qorshee Waxyaalaha hore u sii socda, oo kugu qasbaya inaad qabato inta badan hawlaha daqiiqadaha ugu dambeeya oo aan lahayn qorshe habboon Xasuusnoow in aanad si adag u shaqayn, laakiin ku shaqaynta caqli iyo hufnaan ay tahay furaha guusha.

4.   Ku riyoonaya inaad ku waydo duulimaad qof kale dartiisa , laakiin sugaya qof kale, sameeyeywaxaad seegtay duulimaadka, waxay la macno tahay inaadan ku kalsoonayn qofka. >Qofku waxa laga yaabaa inuu yahay saaxiib ama lammaanahaaga Waxaa laga yaabaa inaad hore u soo martay isfaham la'aan, ama qofka ayaa ku khiyaamay. Inkasta oo aad dadaalka ugu badan ku bixisay in aad cafido, ma awoodid inaad sidaas samayso.

Marka, waa lama huraan inaad la yeelato xidhiidh cad qofka. La wadaag waxa ku dhibaya iyo waxa ay ka fiicnaan karaan si ay u xaliyaan arrinta. Haddii aad aamusto oo aad aamusnaan ku xanuunsato, xaaladda iyo xidhiidhku waa hubaal inay sii xumaanayaan.

5.  Ku riyoonaya inaad isku daydo inaad diyaarad qaado:

Haddii aad si quus ah isku dayday inaad diyaaradda qabato Riyadaada, laakiin waad awoodi wayday inaad ku guulaysato caqabadaha jidka aawadood, riyadani waxay muujinaysaa isbedel lama huraan ah oo noloshaada ah. macneheedu waxa weeye in aad leedahay hurid kugu filan, tamar, iyo macne aad noloshaada wax ugu badasho. Waxaad tahay qof la qabsi badan iyo qof ku adkeysanaya gaaritaanka yoolalkaaga.

Dhanka kale, riyadani waxay sidoo kale kuu sheegaysaa inaad u badan tahay inaad u socoto xaalad aan diyaar ahayn, waxayna keeni kartaa war xun. Haddaba, haddii aad weli waqti haysato, waxaa kuu wanaagsan inaad naftaada diyaariso.

6. Ku riyoonaya qof aad sugaysay inuu ka waayo duullimaad:

Wax badan ma ka filaysaa dadka kale? Oo, ma waxaad tahay qof si fudud u niyad jabsan marka qof kale aanu samaynnoolow ilaa heerkaaga? Haddii ‘haa’ iyo ‘haa’ ay yihiin jawaabahaaga, riyadani waxa ay gudbinaysaa fariin ah in aanad wax badan ka filan dadka kale.

Waxay u badan tahay in aad dhawaan dhibane u noqon doonto xaalad cakiran. Marka, fariintan waxa ay kaaga digaysaa in aad ka fogaato oo aad naftaada goyso haddii aad rabto in aad naftaada ka badbaadiso niyad jab iyo dhaawac.

7.  Ku riyoonaya inaad waydo duulimaad sababtoo ah waxaad lumisay tigidh diyaaradeed:

0>Haddii aad riyadaada ku lumisay tigidhka diyaarada, waxay la macno tahay in aad ku jirto culays badan noloshaada soo jeedka. Waxaa jira xaalado badan oo walaac leh oo kugu hareeraysan, waxaanad rajaynaysaa in mucjiso kugu dhacdo oo dhammaan dhibaatooyinkaaga ay meesha ka baxaan.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka shaqeysaa sidii aad u xallin lahayd arrimahaaga nolosha dhabta ah. Waxaa laga yaabaa inaad wax badan dhegaysato ra'yiga dadka kale iyo talooyinka. Hadda, waxa lama huraan kuu ah inaad soo dhex gasho oo aad dhegaysato codkaaga gudaha ee ku saabsan waxa aad khalad samaynayso iyo waxa aad samayn karto si ka sii wanaagsan.

Ka fikir yoolalkaaga nolosha oo samee qorshe. Haddii aadan waxba ku faraxsanayn, u dhiiran inaad beddesho ama dib u sameyso.

8.  Ku riyoonaya inaad ku weydo duullimaad lagu joojiyo caadada:

>>Riyo ahaansho waxaa joojiyey caado ka mid ah madaarka oo ay ka maqan tahay duulimaadka sababtoo ah waxay ka dhigan tahay inaad tahay qof gaar ah. Caadada riyadaadu waxay kaa joojin kartaa inaad hubiso shandadaada. Si kastaba ha ahaatee, nolosha dhabta ah, ma jecli markaqof kale ayaa farageliya ganacsigaaga >Riyadani waxay noqon kartaa matalaadda xanaaqa iyo xanaaqa aad u qabto dadka noloshoodu ku jirto noloshaada. Duulimaadka seegay riyada waxay u badan tahay inay matalaan dhibaatooyinka iyo walbahaarka shaqsiyaadka sanka leh ayaa noloshaada u keenaya.

Waxaad jeceshahay inaad la wadaagto welwelkaaga iyo farxaddaada dad la doortay oo keliya noloshaada. Markaa, intii aad aamusnaan ku dhibtoon lahayd, haddii joogitaanka qof aan la rabin iyo dadaalku ay ku niyad jabiyaan, waa inaad si cad ula xiriirtaa qofka oo aad xuduud u samaysaa.

9. 0>Qof walba ma jecla inuu ku safro diyaarad. Haddii aad dareentay nafis riyadii ka dib markii aad seegtay duulimaadka, waxay la macno tahay inaadan jeclayn duullimaadyada. Waxaa laga yaabaa inaad tahay claustrophobia ama aad ka cabsato meelaha dhaadheer.

Riyadani waa matalaada cabsida iyo werwerka aad dareemayso markaad diyaaradda saaran tahay iyo dareenka nafiska ee aad dareemayso marka aanad ku safrin diyaarad. . Haddii aad ku celceliso riyada riyadan, waxa kuu fiicnaan lahayd inaad ku safarto habab kale oo gaadiid ah haddii ay suurtogal tahay. Ama isku day inaad kasbato cabsidaada duulimaadka

> in uu is dhex galo. Ma aaminsanid naftaada, kalsooni la'aantan ayaa kugu kacaysa adigaguul. Riyadani waa miyir-qabkaaga oo isku dayaya inuu kuu sheego inaad naftaada ku kalsoonaato.

Muddo qaado si aad naftaada uga bogsato guuldarrooyinkaagii dhawaa oo ka kac dambaska. Waxa aad u baahan tahay in aad noloshaada hore ugu socoto adigoo leh maskax wanaagsan iyo hab-dhaqan wax-qabad leh. Si kale haddii loo dhigo, riyadani waxay sidoo kale calaamad u tahay dhammaadka xaalad nasiib darro ah oo noloshaada ah.

11. Ku riyoonaya in qof kuu dhow uu ka waayo duulimaad duulista riyadaada, waxay la macno tahay inaad si qoto dheer u daryeesho qofka. Waxaad si xad dhaaf ah uga ilaalisaa iyaga oo si joogto ah isku day inaad wax u hagaajiso.

Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo ujeeddooyinkaagu yihiin kuwa ugu daahirsan, dareenkaagu waxa laga yaabaa inuu ku neefsado qofkaas. Haddii aad siin weydo meel ku filan oo ay wax ku bartaan oo ay keligood ku koraan, qofka ayaa laga yaabaa inuu ku xanaaqo.

Waxaad ku siin kartaa talooyin daacad ah halkan iyo halkaas, laakiin adiga kuma taallo inaad maamusho nolosha dadka kale. . Marka, riyadani waxay kuu sheegaysaa inaad barato xuduudaada.

> 12. Riyada ku saabsan inaad ka maqan tahay duulimaad sababtoo ah gaadiidka oo ku xayiran:

Riyada ku saabsan inaad ku xayiran tahay taraafikada iyo maqnaanshaha duulimaadkaaga ayaa ka dhigan adiga. xaalad maskaxeed oo daalan. Waxaad tahay shaqo xad dhaaf ah, daalan, oo jadwalkaagu waa hawl badan. Noloshaada shakhsi ahaaneed ama xirfadeed ayaa laga yaabaa inay kaa lunto tamarta yar ee aad haysato oo aad ku riyoonayso shirqoolada walaaca leh.

> Waa waqtigii aad ilaalin lahayd caafimaadkaaga dhimirka. Gooyay ama jarayWaajibaadka aan loo baahnayn ee noloshaada oo si cad u goyso xuduudaha. Qaado waajibaadyo kaliya oo aad xamili karto.

Kooban

Riyooyinka duulimaadka ee maqan waa kuwo caqli gal ah haddii aad si sax ah u fasirto. Marka aad ogaato macnaha riyadaada, u fiirso oo isbedelada lagama maarmaanka ah u samayso noloshaada si aad u wanaagsan.

Hadaba, liiskan ma ka kooban yahay xaaladdaada riyada? Hadii kale nala wadaag. Waan wada ogaan karnaa macnaha.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

> >

James Martinez wuxuu ku jiraa baadi goob uu ku helo macnaha ruuxiga ah ee wax walba. Waxa uu leeyahay rabitaan aan la dabooli karin oo ku saabsan aduunka iyo sida ay u shaqeyso, wuxuuna jecel yahay inuu sahamiyo dhammaan dhinacyada nolosha - laga bilaabo mundane ilaa qoto dheer. ku xidhnow ilaahnimada. hadday tahay ka-fiirsasho, duco, ama si fudud oo dabiicadda ku jirto. Waxa kale oo uu jecel yahay in uu wax ka qoro waaya-aragnimadiisa oo uu la wadaago aragtidiisa dadka kale.