Marka aad ku riyootid carruurta, maxaad mar walba u malaynaysaa inay la macno tahay? Had iyo jeer ma wax wanaagsan baa, mise way ku welwelaysaa?

Hagaag, waxaad ku dhowdahay inaad ogaato. Waxaan ka hadli doonaa 13 macne markaad ku riyootid caruur ama ilmo.

Carruurtu waxay calaamad u yihiin waxyaabo badan oo wanaagsan mararka qaarkoodna xun. Waa suurtagal in aad riyooyin noocaas ah ku riyootid haddii aad ilmo leedahay iyo haddii kale.

Riyada noocan oo kale ah waxay ku siinayaan calaamado badan oo kaa caawinaya inaad koraan oo aad gaarto yoolalkaaga. Ma jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato riyooyinkan? Haddaba akhriso inagoo eegayna 13-ka macne ee lagu riyooda carruurta

Maxay la macno tahay markaad ku riyootid carruurta

1. Mar walba waxaad tahay. Rabitaanka inuu caawiyo dadka kale

>

Haddii aad riyadan leedahay, waxay ku tusinaysaa inaad mar walba diyaar u tahay oo aad diyaar u tahay inaad dadka caawiso. Ilmaha halkan joogaa waxa uu matalo dad badan oo kale oo kugu xeeran. Markaa, way ku caawin lahayd haddii aad joojiso waxa aad samaynayso marka ay timaaddo noloshaada soo jeedka.

Riyadan oo kale, waxaad arki doontaa in ilmuhu wax cunayo. Waxa kale oo laga yaabaa inaad cunto siisid carruurta.

>Riyadani waxay la macno tahay in saaxiibbadaa iyo xubnaha qoyskaagu ay kugu kalsoonaan karaan inaad ka caawiso inay xalliyaan waxyaabo badan. Sababtoo ah adiga ayaa mas'uul ka ah oo ay ku aamini karaan. Xitaa haddii aad la kulanto dhibaato, dadku way ogyihiin inaad naftaada caawin karto oo aad guulaysato.

Riyada ku saabsan quudinta carruurta ama ilmaha waxay sidoo kale la macno tahay inaad had iyo jeer ku riixdo inaad ka caawiso carruurtaada inay helaan nolosha ugu fiican. Waxaad tixgelisaa waxay yihiinWaxaad u baahan tahay wax muhiim ah oo ka horreeya wax kasta. waxay filayaan inay ilmo dhalaan. Sidoo kale, waxay noqon kartaa qof kuu dhow oo rajeynaya inuu ilmo dhasho.

Naag, waxaad ku riyoon doontaa inaad ilmo dhashay. Waa inaysan ku werwerin haddii aad uur leedahay sababtoo ah waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan. Haddaba, isu diyaari inaad hesho hadiyadda uurkaaga

> 3. Waxyaalo wanaagsan ayaa ku sugaya>Riyadani waxay la macno tahay in waxa mustaqbalka kuu ah uu aad u wanaagsan yahay. Markaa, way ku caawin lahayd haddii aad si wanaagsan u lahaan lahayd wax kasta oo aad samayso noloshaada soo jeedka.

Inta badan, riyadaada, waxaad arki doontaa in carruurtu ay si wada jir ah u heesayaan farxad. Hagaag, caruurtu waa farxad.

Sidoo kale, waxaad ku riyoon kartaa agoon. Sidaas oo ay tahay, waxa ay ku tusinaysaa in mustaqbalkaaga ay ku sugayaan waxyaalo waaweyn.

Wax kasta oo aad ku qabato noloshaada khaaska ah iyo tan guudba waxa ay noqonayaan kuwo wanaagsan. Waxaad heli doontaa guul adoon qof kale ku caawin. Markaa, waxba waa inay niyad jabiyaan wax kasta oo aad rabto inaad nolosha ku samayso.

> 4. Waxaad doonaysaa carruur laakiin ma yeelan kartid> riyooyinkani waxay noqon karaan wax murugo leh. Waxay tusi doontaa inaadan ku faraxsanayn noloshaada soo jeedka sababtoo ah ma dhali kartid ilmo, haddana waxaad rabtaa mid. Halkan, waxaad ku riyoon doontaa ilmo aadan haysan.

Waxaad jeceshahay inaad noqoto waalid, laakiin adiga amaxaaskaagu mid ma qaadi karto. Sidoo kale, waxay ka dhigan tahay in saaxiibkaa ama xaaskaaga ay dhibaato kala kulmaan uurka.

Riyada hadda waxay ku tusaysaa cadaadiska aad noloshaada ku hayso xilligan. Markaa, ruuxyadu waxay ku siinayaan nasasho runta qallafsan.

> Waxaad hadda heli doontaa fursad aad ilmo ku dhasho, laakiin maaha noloshaada toosan. Sidoo kale, waxa ay kugu dhiirigelinaysaa in xaaladaadu aanay kaa dhigin mid murugo leh.Xusuusnow, riyadani waxay kaa dhigi kartaa dareen aad u daran. Haddii aadan ka taxaddarin, waxaad dareemi doontaa wax ka xun xaaladdaada hadda. Sababtoo ah wakhtiga yar ee aad ku riyoonaysay inaad ilmo dhasho way dhammaanaysaa, waxaadna dib ugu noqon doontaa noloshaadii soo jeed la'aan.

5. Ganacsi yar ayaa ku sugaya

>Haddii aad u janjeerto inaad riyadaada ku aragto caruur, waxay la macno tahay inaad leedahay ganacsi da'yar oo kaaga baahan inaad ka caawiso korriinka. Sidoo kale, waxay noqon kartaa inaad qorshaynayso inaad bilowdo ganacsi.

Marka, waa inaad naftaada si fiican u qorsheysaa noloshaada soo jeedka sida aad u socodsiin doonto ganacsiga. Xusuusnow, marka aad samaynayso, ogow in aad leedahay karti iyo fursad aad ku samayso faa'iido. Dhammaan hadda waxay ku jiraan gacmahaaga si ay arrimuhu u shaqeeyaan.

> 5 Qorshahan shaqo ayaa si tartiib ah kuu dilaya.

Riyada, waxaad arki doontaa ilmo buka. Carruurtu waa da'yar yihiin, mana aha inay qabtaan shaqo badan, haddii kale way bukoon doonaan.

Waxay la macno tahay adiga. Si aad u badan u shaqeeyanasasho ku filan la'aanteed waxay dili doontaa jidhkaaga iyo maskaxdaada. Markaa, hel wakhti fasax ah.

Haa. Way fiican tahay inaad si adag u shaqeyso si aad u gaarto yoolalkaaga. Laakiin waqti yar oo nasasho ah ayaa kaa caawin doona inaad dib u soo kiciso. Xusuusnow, caafimaadka wanaagsan ee shaqada; Waxaad noqon doontaa mid wax soo saar badan.

7. Waxaad u baahan tahay hagitaan

>

Riyada carruurta waxay la macno tahay inaad u baahan tahay hagitaan noloshaada soo jeedka. Hagaag, riyadan oo kale, waxaad arki doontaa in ilmuhu ku siinayo jihada.

Ula dhaqan sida wax aan caadi ahayn. Xasuusnoow, in aad qalad samayso qof ahaan waa caado.

Hadaba, ruuxa ayaa ku haga in aad go'aanno sax ah nolosha ka qaadato. Marka xigta oo aad samayso doorashooyin nololeed, aad uga fikirto ka hor inta aanad ficil samayn.

Haddii aad ku dhegan tahay, waa inaad talo ka raadisaa dadka kugu xeeran. Xusuusnow, doorasho kasta oo aad samayso nolosha waxa ay ku dhisi kartaa ama ku dumin kartaa.

8. Noloshaadu waa nabad

Caruurtu waxay calaamad u tahay waxyaabo badan oo wanaagsan. Nabaddu waa mid ka mid ah.

Hadaba, inaad ku aragto ilmo ama caruur riyadaada waxay ka dhigan tahay calaamad nabadeed. Halkan, waxaad ku riyoon doontaa ilmo caafimaad qaba. Waxay la macno tahay in aad nabad ku haysato gurigaaga, shaqadaada, dugsigaaga, iyo meelo kale oo badan oo noloshaada ah.

Nabada gurigaaga ama qoyskaaga ayaa ah kuwa ugu wanaagsan waxyaalahaas oo dhan. Ilmo caafimaad qaba oo ku jira riyadaada sidoo kale waxay la macno tahay inaad samayn karto wax kasta si aad u hubiso in nabada qoyskaaga aanay weligeed khatar ku jirin. Sidoo kale, waxaad samayn doontaa wax kasta si aad u aragto qoyskaaga oo raaxo leh.

9. Waxaa jirta farxad noloshaada

Riyadan oo aad haysato waxay tusinaysaa inaad mar walba faraxsan tahay. Falkan waa iyadoon loo eegin waxa ay dadka kale kaa sheegaan ama waxay kugu sameeyaan.

Inta badan, markaad riyoonayso, waxaad arki doontaa carruur ku ciyaaraysa. Waxay ku tusinaysaa inaad mar walba maskaxdaada ku hayso noloshaada soo jeedka. Waa waxa ku farxad geliya.

Waxaad sidoo kale ku riyoon doontaa carruurta timaha cad. Waxay muujinayaan meel u dhow wax kasta oo wanaagsan oo ku saabsan carruurta. Kuwani waa waxyaabo ay ka mid yihiin daahirnimo, naxariis, aan waxba galabsan iyo u fiirsashada aduunka sida ilmuhu u arko. Waxay ka dhigtaa mid farxad leh.

>Waxa kale oo ay la macno tahay in guurkaaga ama xidhiidhka lammaanahaaga uu yahay mid farxadeed. Laakin macnahan, waxaad ku riyoon doontaa inaad si farxad leh ula ciyaareyso cunug.

Adiga iyo lamaanahaaga waxaad jeceshihiin inaad daawataan filimada, socod dheer, qoob ka ciyaar, ama casho jaceyl oo nolosha ah. Xusuusnow, kuwani waa waxyaabo farxad badan u keena xiriir kasta.

> 10. Waxaad tahay musuqmaasuq

Inaad riyadaada ku aragto carruur waxay sidoo kale la macno tahay in wax aysan ku habboonayn noloshaada. Halkan, waxaad ku riyootaa xumaanta ama carruurta aan akhlaaqda lahayn.

Waxaa jira waxyaabo, haddii aadan xakamayn, waxay kaa dhigi doonaan qof khaldan noloshaada soo jeedka. Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad leedahay qaar ka mid ah caadooyinka carruurta kuwaas oo kaa dhigaya inaad mooddo musuqmaasuq. Haddaba, waa inaad is-baartaa oo aad aragto waxa kaa dhigaya qof khaldan oo bulshada dhexdeeda ah.

11. Waxaad doonaysaa lammaane ku siin kara carruur

>mararka qaarkood, waxaad ku riyoon kartaa inaad tahay waqti la qaadashada ailmaha ama carruurta aan adiga ahayn. Inta badan way kugu dhici doontaa haddii aad keligaa tahay oo aad ku riyoonayso inaad ilmo dhasho.

Sidoo kale, inta lagu jiro wakhtigan, cadaadiska ayaa kugu saaran inaad hubiso inaad carruur leedahay. Hadda waxaad noqon doontaa mid quus ah inaad hesho qof kaa caawiya inaad carruur u dhalato.

>Dad badan oo cadaadiskan la ildaran ayaa ah dumar. Haddaba, haddii aad dhibkaan ku guda jirto, waa inaad is dejiso. Aqbal xaaladaada oo ogow in wax waliba hagaagsan yihiin.> 12. Waxaad ku dhowdahay inaad dib u dhalato>Haa. Haddii aad ku riyootid carruur, waxay la macno tahay inaad dib u dhalan doonto.

Riyadan oo kale, waxaad arki doontaa ilmo dhashay. Dhib ma yeelan doonto haddii ay isbitaalka ku jirto iyo haddii kale.

Riyadani waxay muujinaysaa inaad haysato fursad kale oo aad ku iftiimin karto adduunka. Markaa, ku raaxayso daqiiqad kasta geesinimo. Xasuusnoow, waa fursad naadir ah oo gaar ah in dib loo dhasho.

> 13. Aad ayaad uga welwelsan tahay> Ku riyaynta carruurta waxay la macno tahay inaad mar walba ka werwerto waxyaabo badan oo nolosha ah. Waa hagaag, kiiskan, waxaad ku riyoon doontaa inaad leedahay carruur badan. Sidoo kale, waxaad ku riyoon kartaa inaad ilmo hayso.

Haddii aad carruur badan u leedahay nolosha soo jeedka, waxay la macno tahay inaad mas'uuliyado badan leedahay. Haddaba, ku riyoonka carruur badan waxay muujinaysaa inaad samaysay dadaal badan si aad u gaadho yoolal badan. Laakin hadda waxaad is waydiinaysaa in dadaalku u qalmo.

Riyada xanaanaynta ilmaha waxay muujinaysaa in ay saamaynayso caafimaadkaaga haddii aad ka walwasho waxyaabo badan. Way ku caawin lahaydHaddii aad hoos u dhigto wax kasta oo u janjeera in ay culayska saaraan noloshaada.

Gabagabo

Riyada carruurta waxay had iyo jeer ka dhigan tahay wax fudud. Waxay noqon kartaa mid wanaagsan ama xun. Mararka qaarkood, waxay timaaddaa digniin ahaan.

Marka ay timaaddo macnayaal togan, filo in ilmaha riyada ku jira ay muujiyaan in waxyaabo waaweyn ay kuu imanayaan. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay in aad naftaada ku sii riixdo.

Laakin haddii macnaha uusan ahayn wax togan, waxa ay ku tusinaysaa in aad u baahan tahay in aad wax ka bedesho qaybo ka mid ah noloshaada.

Haddaba waligaa ma ku riyootay caruurtii danbe? Maxay kula tahay inay ka dhigan tahay noloshaada soo jeedka? Fadlan nala wadaag fikradahaaga.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>