Dhawaan ma ku riyootay in la toogto? Mise marar badan ayaad ku riyootaa? Riyadani waxay muujin kartaa inuu jiro xanuun qalbigaaga ku jira, khiyaamo, cadaalad darro, ama aadan aad ugu kalsoonayn dadka kugu xeeran, ama waxaa laga yaabaa inay ku siiyeen sababo aanad u yeelin.

Riyada ku saabsan in la toogtay siyaabo kala duwan loo fasiro, iyadoo ku xidhan riyadaada, qofka ku toogtay, ama xaalada aad hadda ku sugan tahay noloshaada. Qoraalkan, waxaan ku soo qaadanay 17 riyo oo ku saabsan in la toogto iyo fasiraaddooda. Aynu bilowno!

>

Riyooyinkii caadiga ahaa ee ku saabsanaa in la toogto iyo fasiraaddooda

Hadda, aan si toos ah u galno qaar ka mid ah xaaladaha riyada caadiga ah ee qofka la toogtay oo ka wada hadalno waxa mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa ka dhigan. Waxaan liiska ku bilaabaynaa riyo uu qof qalaad kugu toogto

> 1. Ku riyoon meesha shisheeyuhu ku toogto:

Haddii aad marar badan ku riyoonayso in shisheeye ku tooganayo, waa waqtigii Si aad uga digtoonaato dadka kugu xeeran.

Waxa laga yaabaa in ay xiisad ka dhalatay goobta shaqada ama goobtaada waxbarasho, halkaas oo qaar ka mid ah 'saaxiibadaada' ama asxaabtaada qaarkood ay u badan tahay inay maleegayaan jabkaaga ama ku mashquulsan yihiin inay waxyeeleeyaan. Magaca

Riyadan oo aad aragto waxa ay ku tusaysaa in aad ka taxadarto kor u qaadida guushaada dadka hortooda oo aad diirada saarto xishoodka iyo xidhiidhkaaga.

2. RiyoLammaanahaaga oo ku toogtay:

Riyada halka jacaylkaagu ku toogto waxaa laguu fasiri karaa jahwareerka shucuureed ee xiriirka aad la leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso niyad jab ama aad aaminsan tahay in lammaanahaagu aanu ku jeclayn sidii ay hore u jeclaayeen.

Waxay calaamad u noqon kartaa dhaawaca dhabta ah ee laga yaabo inaad soo martay xidhiidhka. Gaalnimada dhow ama khiyaamada kalsoonida ee lammaanahaagu waxay kuu horseedi kartaa inaad riyooyinkan oo kale yeelato.

Marka la soo koobo, ku riyada lammaanahaagu inuu ku toogto waxay ka dhigan tahay in xiriirkaagu uu ku yaal dhagaxyo, waxaana laga yaabaa inaad rabto inaad ka hadasho dareenkaaga. Lammaanahaaga intaanay goori goor ahayn.

> 3. Ku riyoon inaad saaxiibkaa ku dhufato:

Sida xidhiidh kasta oo kale, saaxiibtinimadu waxay ku dhisan tahay jacayl iyo kalsooni. Laakin haddii aad ku riyoonayso in saaxiibkaa ku dilo, waxay si cad u muujinaysaa inay jirto nooc ka mid ah xurguf xun oo u dhaxaysa adiga iyo saaxiibkaa aad si qoto dheer. Waxa kale oo ay noqon kartaa natiijada isgaadhsiinta. Haddaba, waxa fiican inaad saaxiibkaa la wadaagto wax kasta oo shaki ah haddii aad dareento in saaxiibtinimadu tahay mid dhab ah oo qiimo leh.

4. Ku riyoon meesha lagaaga toogtay meel fog:

> Riyada in meel fog lagaaga toogto waxay muujinaysaa inaadan samaynayn ficilo muhiim u ah noloshaada sababtoo ah cabsida guuldarada.

Waxay la macno tahay in kalsoonidaadu ay tahayoo aan ahayn qaabka ugu wanagsan wakhtigan, waxaadna haysataa cabsi aan macquul ahayn in kasta oo aad si adag ugu shaqaynayso hawsha. Haddi ay arintu sidaas tahay waa in aad xasuusataa waxa aad u qalanto oo aad awood u leedahay oo aanad u ogolaan in cabsi noocaas ahi ay kaa hor istaagto in aad hesho waxa aad nolosha ka rabto in aad nolosha kala kulantay wax aad u adag oo aanad filaynin oo ay kugu adagtahay in aad xaqiiqada aqbasho.

cusub ayaa dhawaan soo gali doona noloshaada, saaxiib ama saaxiib ahaan. Si kastaba ha ahaatee, taasi war wanaagsan maaha, maadaama qofkan cusubi uu noloshaada u soo kordhin doono xumaan iyo dhibaato badan.

Hadaba, haddii aad aragto riyadan digniinta ah marar badan oo aad dhawaan la kulantay qof cusub. oo muujiya sifooyin badan oo sun ah, isla markiiba iska jar. 6. Ku riyoon in lagu toogto guriga:

Qaar badan oo naga mid ah waxay dareemaan in gurigeenu yahay gabaad nabdoon, meel ammaan ah oo ilaalinaysa. si aan nolosheenna ula qaadano qoyska, asxaabta, ama kuwa aan jecelnahay. Markaa, ku riyoonaya in lagu toogto guriga shaki la'aan waa riyo.

>Riyadani waxay ka dhigan tahay inaad dareemayso hoos u dhac iyo nugul, mana dareemayso inay jirto meel dhulka ah oo aad ku dareento badbaado. Haddii aad dhibane u noqotay nooc ka mid ah argagaxisada amarabshadihii hore, dhibtu waxay kugu reebi kartaa raad joogto ah, taas oo aadan awoodin inaad ka takhalusto.

Ka fogow dadka sunta ah ee si joogto ah kuu xasuusiya dhaawaca ama kuwa dhab ahaantii gaysta rabshadaha adiga. Haddii ay ka soo rayn waydo, caawimo ka raadso saaxiibbadaa, qoyskaaga, ama khubarada si aad naftaada u bogsato.

isagoo leh maskaxda bini'aadamku waa goob dagaal oo joogto ah. Waayo-aragnimadii iyo xasuusihii hore, ha ahaado mid togan ama mid taban, waxay marar badan soo booqdaan maskaxdeena had iyo jeer.

Haddii aad inta badan ku riyootid in lagugu toogto dagaalka, waxay calaamad u tahay in maskaxdaadu ay dagaal joogto ah kula jirto. waayo-aragnimo hore oo gaar ah oo aad jeclaan lahayd in aad ka takhalusto. Si kastaba ha ahaatee, waxaa kugu adkaanaya inaad ka tirtirto xusuusta xun ee xididka.

> 8. Ku riyoon meesha aad ku dhimatay ka dib markii la toogtay:

>Riyada dhimashada waxay noqon kartaa naxdin. Waxa laga yaabaa in aad saqda dhexe ka kacdo adigoo ka werwera haddii ay dhab ahaan wax kugu dhacaan. Si kastaba ha ahaatee, aan kuu sheego warka wanaagsan; ku riyoonaya inaad dhimato ka dib marka la toogto waa calaamad togan.

Waxay ku tusinaysaa inaad dhammayn doonto dhammaan hawlahaaga iyo mashaariicdaada waqtigii loogu talagalay, wax walbana waxay u socon doonaan si habsami ah sidaad filaysay. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad awoodi doonto in aad xalliso khilaafaadyadii hore oo aad ilaaliso xidhiidh wanaagsan oo jacayl leh dadka kugu xeeran.

3>dhaawacantay:>Noloshu had iyo jeer cadaalad ma aha, ku riyoodaa in la toogto oo la dhaawaco waxay tilmaan u tahay inaad dhawaan dhibane u noqon doonto nooc ka mid ah cadaalad darro. Waxa ugu xun waa in laga yaabo inaadan awoodin inaad dib u dagaalanto inkasta oo aad ka warqabto xaqdarrada.

Sidoo kale, riyada in la toogto oo la dhaawaco waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in lammaanahaagu uu ku khiyaameeyo. Waxaa cad in ay tahay anshax-darro in aad ku dhufato tillaabooyinka iyo ficillada lammaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay riyadani soo noqnoqonayso, waxa fiican inaad ka digtoonaato calaamad kasta oo khiyaamo ah.

10. Ku riyoonaya qof dhabarka kaa toogtay:

> dhabarka waa wax fulay ahi samayn lahaa. Dadku waxay door bidaan oo kaliya marka aysan dareemin geesinimo ku filan inay si toos ah ula kulmaan qofka.

Marka, haddii aad ku riyootid in dhabarka lagaaga toogto, waxaad shaki ka qabtaa in qof uu maleegayo dhicitaankaaga ka dambeeya. dhabarkaaga. Qofku wuxuu u badan yahay inuu yahay qof aargoosi ah.

Haddaba, haddii aad maskaxdaada ku jirto qof aad u xumaysay ama aad qalad ku samaysay, waxa laga yaabaa inaad rabto inaad hawada ka saarto intaanay arrimuhu faraha ka bixin.

11. Ku riyoon meesha aad rasaasta si guul leh uga soo baxdo:

Haddii ay dhacdo in aad riyada ka tuurtay xabbaddii kugu dhacday si guul leh, waxay kuu xaqiijinaysaa inaad awood u leedahay inaad uga baxsato xaalad kasta oo murugo leh oo noloshaada dhabta ah ah. .

Dhanka kale, in la arko riyooyinkan oo kale waxa laga yaabaa inay calaamad u tahay inaad noqon kartoDareenka dambiga ah in qof kuu dhow uu dhibtoonayo adigoon joogin, maadaama lagaaga ilaalinayay nasiib darrada. Dambiga noocaan ah waxaa loo yaqaan dembiga badbaadada.

> 12. Ku riyeynta qof xabadka kaa dhufanaya:

In xabadka lagu toogto, gaar ahaan haddii ay ku dhacdo wadnaha, waa xaalad dhimasho ah. Ku riyoonka dhacdadan waxay la macno tahay in aad noloshaada ku jirto dhibaato aad u weyn oo haddii aan waqtigeeda wax laga qaban, kuu horseedaysa natiijooyin halis ah Waxaan ka murugaysanahay qalbigaaga jabay. Waxa laga yaabaa inay sabab u tahay luminta qof adiga kugu khaas ah, khiyaamo, ama sababtoo ah noloshaadu waxay ku jirtaa caqabado aad u adag oo ay kugu adag tahay inaad wax ka qabato. nolosha dhabta ah iyo baahida ba'an ee nidaamka taageerada si aad u tiirsato. Si kastaba ha ahaatee, cabashadaada inteeda badan waxay u badan tahay inay ka imanayaan dadka kuu dhow iyo kuwa aad taqaanid.

13. Ku riyoonaya in qoorta laga toogto:

Haddii aad ku riyootid in qoorta lagaaga qabto , hubaal maaha calaamad wanaagsan. Waxay ku tusinaysaa inaad ku adagtahay inaad go'aan gaadho sababtoo ah maskaxdaada iyo qalbigaagu iskuma raacsana.

Xitaa haddii aad taqaano waxaad samaynayso iyo sida loo sameeyo, waxay u badan tahay inaad yeelan doonto waqti adag ku hirgalinta fikradda sababtoo ah waxaad ka baqaysaa in dareenka mindhicirku uu khaldan yahay. Inta badan kiisaska,Qofka riyadaada qoorta kaaga toogtaa waa kan ka masuula xaalada murugada leh ee noloshaada soo jeed.

14. Ku riyoonaya in caloosha laga toogto xabada caloosha ayaa baraarujin kuu ah inaad soo dhex gasho. Hubi in aad ka warqabto awoodahaaga iyo kartidaada iyo haddii aad si buuxda uga faa'iidaysanayso si aad u gaadho rabitaankaaga noloshaada dhabta ah. waqtiga aad ku noqon lahayd wadada saxda ah. Riyadani waxay kuu sheegaysaa inaad naftaada u fiirsato, baro siyaabaha aad xirfadahaaga u afaysan karto, sidoo kalena aad uga takhalusi lahayd daciifnimadaada.

in la dhaco oo la toogto waxay la macno tahay waxyaabo badan. Hal shay ayaa hubaal ah in aad dareemayso guuldarro iyo rajo la’aan.

Haddii riyada aad si aamusnaan leh ugu wareejisay tuuggii alaabtaadii oo aad weli xabbad ku dhammaatay, waxay la macno tahay in qof nolosha dhabta ah ku sugan yahay. waa cadho kugu haya oo kugu aarguda sababo nacasnimo ah.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la dagaalanto tuugta intii aad la dagaalami lahayd, waxay muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad naftaada u istaagto, cawaaqib kasta oo ka dhasha. 1>

Teeda kale, haddii shayga aad u dagaalantay uu ahaa mid aan qiimo lahayn, riyadu waxay astaan ​​u tahay in shay aan qiimo lahayn uu dib kuugu celinayo noloshaada. Haddii ay taasi dhacdo, adigaWaa in aad ogaataa in aad awood u leedahay in aad ka adkaato xaaladda oo aad horay ugu sii socoto noloshaada.

16. Ku riyoon in aad fallaadho lagugu toogto:

Haddii uu qof kugu toogto fallaadh halkii aad Qori, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad si badan u maalgeliso noloshaada jacayl. Way fiicnaan lahayd haddii aad u fiirsato shucuurtaada iyo dareenkaaga ku saabsan lammaanahaaga oo aad hagaajiso dareenka qadhaadh iyo khilaafaadka haddi ay jiraan

Dhagayso qalbigaaga oo sii jacaylka iyo dareenka lammaanahaaga. Waqti ka dib, walbahaarka shaqada ama dhibaatooyinka nolosha, guud ahaan, waxaa laga yaabaa inay kiciyaan xiisadaha xiriirka jacaylka.

Haddaba, haddii aad ku riyootid in fallaadho lagugu toogtay, waa waqtigii aad xoojin lahayd iswaafajinta jirka iyo sidoo kale dareenkaaga. la wadaag lamaanahaaga

17. Ku riyoon inaad ku dhufato fallaadho badan:

In aad aragto riyo ah in fallaadho badan lagu ganay waxay calaamad u tahay in shucuur kala duwani ay kugu karkarinayaan. Dareenku uma baahna inay noqdaan hal qof ama nooc kali ah.

Marka la soo koobo, waxaad ku dhibtoonaysaa shucuur isku dhaf ah oo gudahaaga ah, waana inaad xallisaa ka hor inta aanu ku gelin. Waa markii aad daryeeli lahayd caafimaadka shucuureed, naftaada u istaagi lahayd, kana bixi lahayd dhammaan culaysyada kugu haya.

Soo koobid

Riyada in la toogto waxay noqon kartaa argagax leh. Waxaa laga yaabaa inay isla markiiba ku toosiso garaaca wadnaha oo degdeg ah iyo dhididkaaga oo dhanJirka.

In kasta oo riyooyinkan intooda badan loo fasiri karo calaamad taban, hubaal macnaheedu maaha in dhab ahaantii lagu toogtay. Iyo waxa ka sii badan, tamartan xun iyo duruufahaas si fudud ayaa looga adkaan karaa; kaliya waxaad u baahan tahay maskax sax ah iyo rabitaan aad ku sameyso.

Marka, haddii aad internetka ku jirto, saqda dhexe ee habeenka aad raadineyso fasiraad riyoon ah oo lagu toogtay, waxaan kugula talineynaa inaad is dejiso. , cab biyo, ka fikir wax wanaagsan oo qalbigaaga buuxinaya, hurdadaadana dhamaystiri

Ha ilaawin inaad nagu dhejiso

>

>