5 Macnaha Ruuxa ee Iftiinka

  • La Wadaag Tan
James Martinez

Dunideenu aad bay u kala duwanaan lahayd iftiin la'aanteed. Dhab ahaantii, mala-awaalidda adduun mugdi kaliya leh ma aha oo kaliya wax ay nagu adagtahay inaan samayno; Waxaan jeclaan lahayn inaan xitaa ka fikirin. Iftiinka guud ahaan waxaa loo arkaa mid togan oo wanaagsan, halka iftiin la'aantu ay naga dhigayso inaan ka fikirno waxa aan la garanayn, murugada, iyo khatarta suurtogalka ah.

In kasta oo dadka intooda badan ay ku raaxaystaan ​​deegaan iftiin fiican leh, ma garanayaan iftiinkaas. sido astaan ​​cajiib ah. Xaqiiqda dhabta ah ee cajiibka ah ayaa ah in haddii aad fahamto astaanta iftiinka, waxaad heli kartaa fariimo qiimo leh oo ka socda caalamka kuwaas oo siinaya aragti aan caadi ahayn noloshaada. Haddii aad dareento in aduunkaagu uu u muuqdo mid ka fudud sidii hore, waxa laga yaabaa inaad la yaabto macnaha macquulka ah ee astaanta iftiinka

> waa maxay macnaha ruuxiga ah ee iftiinka?

Iftiinka waxa lagu xidhiidhin jiray wanaag qarniyo badan, halka gudcurka lagu tiriyaa xumaan. In kasta oo iftiinku uu inta badan xambaarsan yahay astaan ​​togan, haddana waxa habboon in laga digtoonaado inay jiri karto macno taban oo aan marnaba la iska indho-tiri karin.

.   Isku duubnida nolosha

Waxa ugu horreeya ee dadka badankiisu ka fikiraan markay arkaan iftiin dhalaalaya waa nolosha. Waxa aynu u barannay in aynu ka fikirno nolosha marka aynu aragno nalal ifaya oo inta badan lagu tilmaamo in qof uu arko iftiin ifaya marka uu u gudbi doono dunida dambe.Dabadeed, si kastaba ha ahaatee, dib ayaa loo soo ceshadaa oo mar kale noolaado.

Si kasta oo ay noloshu u wanaagsan tahay ama u xun tahay, dhammaanteen waxaynu u jeednaa inaynu wax iska qaadanno mar mar. Tani waxay badanaa dhacdaa marka noloshu ay mashquul tahay. Taasi waa marka aan u baahanahay inaan xasuusanno inaan si qoto dheer u neefsanno oo aan uga mahadcelino waxyaabaha wanaagsan ee nolosheena.

Eray wanaagsan oo waano ah kuwa naga mid ah kuwa u badan inay ku wareeraan xawaaraha nolosha waa inay qaataan Daqiiqad ama laba maalin kasta una isticmaal si aad uga fiirsato arrimaha soo socda:

  • Dadka noloshaada wanaajiya

Qof kastaa wuu jecel yahay in la qiimeeyo, markaa hubi in dadka ugu muhiimsan ay ogaadaan inta aad danaynayso

    > Caafimaadkaaga >
>Caafimaadka wanaagsan inta badan waa la iska indho-tiraa ilaa aynaan naga helin. mar dambe hayso. Sidaa darteed, uga mahadceli caafimaadka wanaagsan oo qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad u caafimaad qabtid.
    >
  • Meheraddaada ama dugsiga
  • >
>Kuwa jecel waxaan samayno waa in aad uga mahad celisaa taas. Haddaba, haddii aad ka mid tahay dadka nasiibka u yeeshay inay ku raaxaystaan ​​waxa aad qabato ama aad barato, qaado hal daqiiqo maalin kasta si aad ugu faraxdo.
    > Dhammaan dhinacyada kale ee noloshaada midab u keena.

Maadaama aan dhammaanteen kala duwannahay, dhinacyada nolosheena dhammaystiraya sidoo kale way kala duwan yihiin. Tusaale ahaan, xayawaankaaga rabaayada ah ayaa laga yaabaa inay dhoola cadeeyaan wejigaaga, ama rinjiyeynta galabtii qoraxda ayaa laga yaabaa inay dareento inaad nooshahay. Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow inaad qadariso.

> 2.Qarniyo badan, ilaahyada iyo ilaahyada waxaa lala xiriiriyay iftiinka, sabab wanaagsanna aawadood. Iftiinku wuxuu u eg yahay xoogga gudaha oo u xoog badan sida kuwa ilaahyada. Tani waxay noqon kartaa mid aad u nasteexo haddii aad ku jirto waqti adag. Waa xasuusin koonka ka timid in aad awood u leedahay in aad la kulanto wax kasta oo noloshu kugu soo tuurto oo aad horumarto.

Xitaa wakhtiyadaada mugdiga ah, iftiinku waxa uu kor u qaadaa niyadaada waxa uuna ku xasuusinayaa in aad guul gaadhi karto. Haddii aad ku soo martay wax aad u adag, maskaxda ku hay talooyinkan:

    > Ha ku mashquulin waxyaalaha aanad xakamayn karin > >
0>Inkasta oo ay tahay dabciga bini aadamka in uu xooga saaro waxyaabaha aynaan jeclayn, hadana waa in aan isku daynaa in aan diirada saarno waxyaabaha aan gacanta ku hayno marka ay arintu adagtahay. Tani waxay ku siin doontaa ujeedo, waxayna sidoo kale kaa ilaalin doontaa inaad ka shaqeyso arrimaha.
    > Ku tiirsanow kuwa aad ku kalsoon tahay >
>Marka nolosha waa meesha ugu adag, waxay caawisaa in la helo taageero. Haddii aad nasiib u leedahay inaad haysato dad si dhab ah kuu danaynaya, ku tiirsanow iyaga si aad u hesho caawimo iyo taageero. Dadka qaarkood waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo xun. Lahaanshaha tamartaas xun ee noloshaada, gaar ahaan marka aad ku jirto waqti adag, waxay noqon kartaa waxyeelo. Sidaa darteed, is waydii in uu jiro qof noloshaada ka mid ah oo had iyo jeer hoos u dhigaya xumaantiisa. Haddii ay sidaas tahay, xaddidisdhexgalka.
  • Caafimaadka yeel
  • >

Marka ay noloshu bilawdo in ay si dhakhso ah u dhaqaaqdo, waxa aynu u janjeernaa in aynaan siin cuntadayada jimicsiguna waxa uu u baahan yahay fikir labaad. Si kastaba ha ahaatee, sii firfircoonida iyo caafimaadka ayaa ahaanaya, ama xitaa ka sii daran. Sidaa darteed, xitaa marka ay arrimuhu qallafsan yihiin, raac cunto dheellitiran oo waqti aad jimicsi samayso.

In aad maskaxda ku hayso talooyinkan waxay kuu fududayn kartaa inaad ka gudubto caqabadaha noloshaada. Sidoo kale, xusuusnow in iftiinku hadlay, oo uu la wadaagay farriin qiimo leh, oo kuu sheegaysa inaad tahay cajiib iyo xoog. waxay la halgamayaan wax noloshaada ah. Dhab ahaantii, astaanta iftiinka ayaa ah in rajada ay had iyo jeer sii jirto. Iyadoo aan loo eegin sida ay wax u xun yihiin hadda, arrimuhu way is beddelaan, rajaduna way sii jirtaa. Waxaa waxtar leh in maskaxda lagu hayo in inta badan waxyaalihii noloshu ay yihiin kuwo ku meel gaar ah, oo dhibaatada maanta u muuqata mid aan xal loo helin laga yaabo inay berrito si ka duwan u muuqato.

iftiin oo diiradda saar dib u soo celinta rajadaada. Tillaabooyinkan maskaxda ku hay:
  • > Ka fiirso noloshaada
  • >

Dib u milicsiga waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha dadka togan. Waxay inta badan qaataan waqti ay ku fekeraan noloshooda. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in ay ku sii ahaato kuwa is-hoosaysiin, mahadnaqa, iyo rajo lehwanaagsan 11>

Maadaama iftiinku u taagan yahay wanaagga, xusuusnow inaad maskaxda ku hayso warka wanaagsan. Inta badan waxaan diiradda saarnaa warka xun oo aynaan si dhib leh uga fikirin warka wanaagsan. Haddaba haddii aad maalin xun soo martay, is waydii maanta wax wanaagsan oo dhacay ma jiraan. Ku celcelinta tan, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si dabiici ah wanaagga diiradda u saarto intii aad xumaanta ka badin lahayd.

  • > Hubi in aad hayso wax aad rajaynayso <11

Marka arrimuhu si fiican u socon waayaan, waxay ku caawinaysaa inaad hesho wax ku xamaasad marka aad ka fikirto. Waxay noqon kartaa dhacdo, safar, ama dabaaldeg gaar ah. Si kasta oo ay tahay dabeecadda, xaqiiqada ah in aad heli doonto wax aad rajaynayso ayaa nolosha ka dhigaysa mid aad u fudud 0>Sida aan hore u soo sheegnay, dadka taban waxay saameyn xun ku yeelan karaan wanaagga shucuureed. Natiijo ahaan, waxaa aad u wanaagsan inaad hubiso in dadka kuugu dhow ay yihiin dad togan.

In aad maskaxda ku hayso talooyinkan waxay kuu sahlaysaa inaad rajada ku sii jirto marka ay arrimuhu adag yihiin.

4.   Waxaad u baahan tahay inaad samayso go'aan wayn

>>Ilayska xiisaha leh wuxuu sidoo kale matali karaa isgoysyada, isagoo kuu sheegaya in la gaadhay waqtigii go'aan lagu gaadhi lahaa. Ma aha wax aan caadi ahayn in aad dareento werwer marka aad samaynayso go'aan wax ka beddeli kara noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, marka aad dareento in caalamku uu iftiin dheeraad ah kugu daayo, waxa laga yaabaa inay noqotoisagoo kuu sheegaya in la gaaray waqtigii go'aan lagu gaari lahaa.

Haddii aad u aragto fikradda go'aan qaadashada aad u adag, tixgeli talooyinkan:

    >
  • U ogolow diiqadaadu inay go'aansato
  • >

Markaynu walaacsannahay, waxaan wax u aragnaa si ka duwan. Sidaa darteed, isku day inaad iska ilaaliso inaad go'aan gaadhid inta aad ku jirto xaalad walaac leh

  • > Qaado wakhti aad ku miisaami karto fursadaha >
  • >>
>Haddii ay suurtagal tahay. , waqti qaado go'aan gaar ahaan haddii uu yahay go'aan wax ka beddeli kara noloshaada
  • Lix faa'iidada iyo khasaaraha
  • >
>Dadku inta badan way dhayalsadaan. qiimaha samaynta liiska faa'iidada iyo khasaaraha. Si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu ogaan karo ikhtiyaarka ugu fiican.
  • Ka fiirsada suurtogalnimada
  • >
dhammaan fursadaha waa la tixgeliyey. Sidaa darteed, haddii aad u baahan tahay inaad go'aansato, hubi inaad tixgeliso dhammaan fursadaha.

5.   Noloshaada u rog

>>Iftiinku waxa kale oo uu qaadi karaa digniin. Dhab ahaantii, haddii aad ka baxsanaysay xakamaynta, tixgeli muuqaalka iftiinka noloshaada si taxadar leh. Xaaladdan oo kale, iftiinku wuxuu noqon karaa habka caalamku kuu sheego inaad noloshaada dib u soo celiso. Dabcan, dhammaanteen waxaan haysanaa waqtiyo aynaan ku jirin kuwa ugu fican. Si kastaba ha ahaatee, furaha ayaa ah in la ogaado goorta aad dib u soo celinayso.

Haddii aad ku jirtay wakhti is-burbur, maskaxda ku hay talooyinkan:

>
    > 9>Jadwal wanaagsan sameecaadooyinkii oo ku dheggan >
>Marka ay timaaddo jebinta caadooyinka xunxun, sida ugu wanaagsan ee lagu guulaysan karo waa in la bilaabo caadooyin cusub oo caafimaad qaba. Tusaale ahaan, go'aanso inaad lugayn doonto maalin kasta 5ta galabnimo. Go'aan qaadashada waa qaybta ugu fudud, in kastoo. Marka hore, waa inaad naftaada ku dirtaa inaad ku adkaysato ilaa ay noqoto wax aad rajaynayso
  • Raadi qof kula xisaabtami kara
  • >
0>Haddii uu jiro qof aad ku kalsoon tahay, ka codso qofkaas inuu isha ku hayo. Ogaanshaha inuu jiro qof kula xisaabtami doona waxay dhiirigelin u noqon doontaa inaad jidka ku sii socoto.

Adiga oo maskaxda ku haya talooyinkan, waxa laga yaabaa inaad awood u yeelato inaad iska ilaaliso caadooyinka xun xun oo aad dib u soo noolayso naftaada.

3> Soo koobid

Iftiinku waxa uu nolosheena u beddeli karaa siyaabo badan oo aan waligeen malaynayn. Marka aan maskaxda ku hayno astaanta iftiinka, waxaan fahmi karnaa oo aan qadarin karnaa fariimaha gaarka ah ee caalamku soo diro.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>>

James Martinez wuxuu ku jiraa baadi goob uu ku helo macnaha ruuxiga ah ee wax walba. Waxa uu leeyahay rabitaan aan la dabooli karin oo ku saabsan aduunka iyo sida ay u shaqeyso, wuxuuna jecel yahay inuu sahamiyo dhammaan dhinacyada nolosha - laga bilaabo mundane ilaa qoto dheer. ku xidhnow ilaahnimada. hadday tahay ka-fiirsasho, duco, ama si fudud oo dabiicadda ku jirto. Waxa kale oo uu jecel yahay in uu wax ka qoro waaya-aragnimadiisa oo uu la wadaago aragtidiisa dadka kale.