Scorpions waa isla meeshaas marka ay timaado noocyada dadka intiisa badan gurguurta. Way baqayaan sababtoo ah waa khatar iyo sababtoo ah wax badan kama naqaan iyaga. Tani waxay ka dhigtaa kuwo soo jiidasho leh oo dahsoon laakiin aan aad looga jeclayn socod yahannada iyo sahamiyayaasha.

Xitaa tacaburiyeyaasha ugu waaweyn ee bannaanka ayaa la yaabi doona markay bilaabaan inay ku riyoodaan dabaqalloocyo. Dhab ahaantii, riyooyinku waxay kaga tagi karaan inay la yaaban yihiin waxay ka dhigan tahay markaad bilowdo inaad ku riyootid hangarlayaasha.

Weligaa ma ku riyootay riyo u muuqatay mid aan caadi ahayn, waxaa laga yaabaa inaad la yaabtay waxa ay ka dhigan tahay. Nasiib darro, dad badan ma ogaadaan in riyooyinkeennu ay yihiin tilmaamo qurux badan oo ku saabsan sida aan u samayno shucuur ahaan. Fahamka riyooyinkeena, waxaan siinnaa maskaxdeena miyir-qabka ah cod. Intaa waxa dheer, nafteena waxaan siinaa fursad aan nolosheena ugu badalno si wanaagsan.

Waa kuwan macnayaasha suurtagalka ah marka aad ku riyootid hangarallada:

1.   Waxaad leedahay cadaw kugu cidhiidhinaya.

Dabcan, badideen ma jecli in aan xiisadda la galno kuwa nagu xeeran. Si kastaba ha ahaatee, inta badan lama ilaalin karo, ka hor inta aanad ogaan, waxaad leedahay cadow. Riyooyinka uu ka mid yahay dabaqallooc jaale ah ayaa tilmaamaya in aad cadow leedahay oo aad ka welwelsan tahay qofkaas.

Cadow lahaanshaha siyaabo muhiim ah ayay dareenkeena u saameyn kartaa. Waxay naga dhigi kartaa dareen neerfsasho, kalsooni darro, iyo niyad-jab.Sidaa darteed, haddii aad dareento inaad qof dagaal kula jirto, gaar ahaan qof aad xiriir joogto ah la leedahay, isku day inaad wax hagaajiso. In aad aragto qof ku quudhsada marar badan waxa ay dareensiinaysaa in shucuurtaadu aanay degganayn.

Haddii ay dhacday dhacdo horseeday khilaaf labadiina dhexdood, ka fikir bal in ay jirto hab aad ku hagaajin karto xidhiidhka. Haddii aysan jirin qaab lagu xalliyo arrinta, isku day inaad yareyso xiriirka aad la leedahay qofka. Marka, si kastaba ha ahaatee, aad la xiriirto, dhinacaaga nadiifi adiga oo saaxiibtinimo iyo asluub ​​leh.

2.   Waxaad ka caga jiidaysaa inaad qaado tillaabada xigta

>Waa dabiici inaad dareento ka hor inta aanad samayn go'aan weyn. Si kastaba ha noqotee, haddii aad bilowdo inaad ku aragto dabaqyada madow ee riyadaada, maahan calaamad wanaagsan. Runtii, riyooyinkani waa digniin cad oo kuu sheegaysa inaad ku dhowdahay inaad khalad samayso. Haddaba ka fiirso riyooyinkan miyir-qabkaagu kuu sheegayo inaad mar kale ka fikirto ka hor intaadan go'aansan. >Riyada ku saabsan hangarallada madow waxay noqon kartaa jahawareer, gaar ahaan haddii aad hubto inaad ku dhowdahay inaad sameyso waxa saxda ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay muujinayaan inaadan hubin shucuur ahaan. Ha illoobin riyooyinkan haddii aad rabto inaad samayso go'aan muhiim ah oo nolosha wax ka beddeli kara, sida inaad guursato ama doorato waddo shaqo oo cusub. Haddii aadan diyaar u ahayn inaad si buuxda u beddesho maskaxdaada, ugu yaraan sii wakhti dheeraad ah > 3.   Waxaa kaa buuxa qoomamo >Shalaaydu waxay noqon kartaa mid wax u dhimaysa guud ahaanteena.caafimaadka iyo farxadda sababtoo ah ma jirto hab lagu beddelo hore. Natiijadu waxay tahay, ku haysashada ceeb ama dambi ku saabsan waxyaalaha dhacay maaha hab fiican oo hore loogu socdo nolosha. Haddii aad ku riyoonayso hangarallada biyaha dul sabeynaya, maskaxdaada miyir-qabka ahi waxay isku dayaysaa inay kuu sheegto in la gaadhay wakhtigii aad iska deyn lahayd wixii hore u dhacay.

In la cafiyo oo la iloobo dhacdooyinkii hore waxay noqon kartaa mid adag. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad tixgeliso inaad iska cafiso falkii aad hore u samaysay. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto si dib loogu noqdo oo lagu beddelo wixii dhacay. Taa beddelkeeda, waxaad isku dayi kartaa inaad hagaajiso cilaaqaadka jaban. Sidaa darteed, haddii aad ku sii riyoonayso hangarallada sabbaynaya, u fiirso riyooyinkan inay kugu dhiirigelinayaan inaad isku daydo inaad hagaajiso cilaaqaadka xumaaday falkaaga aawadood. waad samaysay, laakiin waxaad ogaan doontaa in dareenkaagu uu aad u xasili doono markaad isku daydo ka dib.

4.   Waxaad u baahan tahay nasasho

>

Inta badan oo naga mid ah waanu ka taxaddarnaa dabaqalloocyo sababtoo ah dooni mayno. in ay waxyeelo ka soo gaarto. Natiijo ahaan, riyooyin, halka aad ku aragto naftaada oo uu ku weeraray hangarallo, waa taban. Macnaha ka dambeeya riyadani waxa ay ku tusaysaa in aad u baahan tahay in aad dib uga laabato nolol maalmeedkaaga oo aad hesho xoogaa dheeli tiran. mas'uuliyadda.Tani waxay saameyn kartaa wanaaga niyadeed iyo farxadda guud. Taasi waa sababta riyooyinkan aan la iska indhatirin. Sidaa darteed, haddii aad marar badan ku riyootid inaad weerarto dabaqalloocyo, maskaxdaada miyir-qabka ah waxay kaaga digaysaa inaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto.

Ku celcelinta is-daryeelka waa inay noqotaa mudnaanta koowaad iyadoon loo eegin sida ay noloshu u mashquulsan tahay. Haddii aad dayacdo naftaada marka ay noloshu kacsan tahay, waxaad ku dambayn doontaa dareen la'aan, walbahaar, iyo farxad la'aan. Sidaa darteed, si kasta oo ay noloshu u mashquulsan tahay, iska hubi inaad samayso waxyaabaha soo socda:

• Raac cunto dheeli tiran

In kasta oo ay sahlanaan lahayd si aad u qaadato cunto degdeg ah maalin dheer ka dib markaad xafiiska joogto, waxa laga yaabaa in cuntadaadu aanay ku siin macdanta iyo nafaqooyinka aadka loogu baahan yahay ee jidhkaaga daalan u baahan yahay.

• > Cab biyo ku filan 11>

> Had iyo jeer waa muhiim inaad cabto ugu yaraan siddeed koob oo biyo ah maalintii si looga fogaado fuuq-baxa. Nasiib darro, dadku waxay inta badan u tixgeliyaan qaxwaha inay ku filan yihiin fuuq-bax, laakiin xaaladdu maahan.

• Jimicsi maalinle ah
>12>

Dabcan, way aad u dhib badan tahay Ka fakar inaad jimicsi samayso markaad saacado badan gelinayso. Si kastaba ha ahaatee, jimicsiga maalinlaha ah ayaa lagama maarmaan u ah si aan u dareemno farxad iyo caafimaad. Markaad sameyso isbeddello yaryar sida socodka xilliga qadada, waxaad kordhin kartaa heerarka dhaqdhaqaaqaaga. Tani waxay horseedi doontaa hoos u dhaca heerarka walaaca iyo hagaajinta hurdadagacaliye marka nalagu badiyo. Si kastaba ha ahaatee, wakhti la qaadashada dadka aan aadka u jecelnahay waxay saameyn weyn ku leedahay fayoobida niyadeed. Taasi waa sababta ay lagama maarmaan u tahay inaad waqti u siiso.

• Ha ka xishoon inaad maalin maskaxeed qaadato
>

Dadku had iyo jeer waa xishoodaan. si ay u qirtaan inay u baahan yihiin maalin ay dib u dallacaan. Tani waa nasiib darro sababtoo ah dhammaanteen waxaan u baahanahay maalmo dib u buuxin. Sidaa darteed, haddii aad u janjeerto inaad jadwalkaaga wax badan buuxiso, ha ka baqin inaad mar kasta qaado tallaabo dib u noqo naftaada oo kaliya naftaada saar oo sii waqti aad ku nasato.

5.   Waxaad dareentaa inaad ku faraxsan tahay naftaada kobaca iyo horumarka

Haddii aad waligaa ku riyootay inaad ku aragtay adigoo dilaya dabaqallooc, waxay u badan tahay inaadan iloobin. Riyadani waa mid aan caadi ahayn laakiin si cajiib ah ayey u wanaagsan tahay. Run ahaantii, haddii aad dhawaan ku riyootay inaad dishay dabaqallo, dhabarka iskaga salaax, waayo maskaxdaada miyir doorsoon ayaa kuu sheegaysa inaad si fiican u shaqaynayso.

Waxay noqon kartaa inaad dhawaan aad u dadaalaysay inaad dhamaystir hawl ama si fiican u qabtay tartan. Si kasta oo ay tahay sababtu, ku faan in aad korayso oo aad naftaada xoojinayso marka aad sii socoto. Sidoo kale, ka fiirso riyooyinkan inay kugu dhiirigelinayaan inaad ku sii socoto wadadii aad ku horumarin lahayd naftaada.

6.   Wax aad ka werwersantahay ayaa ka gudbay

>> Waa wax dabiici ah inaynu la kulanno dhibaatooyin ama werwerka inta aan nolosha marayno. Arrimahani waxay awoodaanwaxay abuurtaa walbahaar badan oo waxay hoos u dhigtaa tayada nolosheenna. Haddaad dhawaan ku riyootay hangarallooyin dhintay, neefso, maxaa yeelay, dhibkaagii wuu dhammaaday. riyooyinkani aad bay u fiican yihiin sababtoo ah waxay astaan ​​u yihiin in aag walbahaar badan uu dhamaaday Xaaladdan oo kale, u tixgeli inay kugu dhiirigelinayaan inaad qiimeyso dhibaatooyinkaagii hore oo aad iska ilaaliso inay soo baxaan mustaqbalka. Tusaale ahaan, haddii aad u janjeerto inaad dib-u-dhigto, waxay noqon kartaa mid aad u walbahaar badan marka wakhtigu kaa dhammaado. Sidaa darteed, waxaa fiicnaan lahayd inaad sida ugu dhaqsaha badan u caadeysato inaad hawsha ku dhammaystirto. >Waxaase xiiso leh, haddii aad isku aragto adigoo dilaya dabaqallooc dagaal soo qaadaya, waxay ka dhigan tahay waqti adag oo sugaya. Si kastaba ha ahaatee, riyadu waxay xambaarsan tahay fariin wanaagsan sababtoo ah waxaad diyaar u tahay tartanka. Hadii aad garanayso caqabadu waxa ay tahay, isu diyaari sida ugu fiican ee aad awoodo. Waxaad diyaar u tahay inaad noqoto qof guulaysta

Haddii aanad hubin caqabada ay riyadu tilmaamayso, is waydii su'aalahan soo socda:

> noloshaada wax iska badasha dallacaad, jawaab celin, ama natiijo laga yaabo inay dhawaan timaado?

Adiga oo is waydiinaya kuwansu'aalo, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad iftiimiso waxa caqabaddu noqon karto. Haddi aanad weli garanayn, ha u ogolaanin inay ku culaysiso waayo maskaxdaada miyir doorsoon ayaa kuu sheegaysa inaad diyaar u tahay qarniyo badan. Aad bay caan u yihiin oo xataa waxaa laga helaa xiddigaha cirka. Inkasta oo si weyn looga cabsado, had iyo jeer si xun uma saameeya riyadayada. Fahamka micnaha ka dambeeya Dabaqaloorka riyadaada waxay ku siinaysaa fursad aad u wanaagsan oo aad noloshaada ugu beddesho mid ka sii wanaagsan.

Ha ilaawin inaad nagu dhejiso

> >