Mar kasta oo aan ka fikirno xeebta, waa wax yar ilbiriqsiyo ka hor inta aysan maskaxda ku soo dhicin seagull. Shimbirahan ku dul wareegaya xeebaha ayaa noqday halyey, waxaana inta badan lala xiriiriyaa fasaxyada iyo maalmaha qorraxda la seexiyo. Si kastaba ha ahaatee, kama caawin karno inaan la yaabno macnaha suurtagalka ah ee calaamadda badeedka.

nolosha badweynta in lagu soo bandhigay filimada carruurta ee badda ku saabsan dhowr jeer. Maadaama ay aad ugu dhow yihiin xeebta iyo waqtiyada xiisaha leh ee aan halkaas ku haysanno, fikradda seagulls ayaa naga dhigaysa mid faraxsan. Si kastaba ha ahaatee, ma laga yaabaa inay suurtogal tahay in seagull-ku uu qaadi karo macno xun? Fahamka calaamadda ka dambeysa fariimaha uu caalamku noo soo diri karo waa lama huraan.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in laga yaabo in aysan ahayn ballooyin jir ahaan kuugu muuqda. Taa baddalkeeda, waxaa laga yaabaa inaad ku aragto daboolka wargeysyada, waraaqaha waraaqaha, TV-ga, riyadaada, ama qurxinta xaafaddaada. Si kasta oo ay badeedku kuugu soo bandhigaan, u fiirso waxa caalamku kuu sheegayo

Haddii aad dareento in si lama filaan ah si joogto ah kuugu soo gaadhay badda, caalamku waxa uu isku dayayaa inuu wax kuu sheego. Waa kuwan macnayaasha suurtagalka ah ee calaamadda seagull:

1.   Diirada saar qoyskaaga

Seagulls waa xayawaan bulsheed oo ku raaxaysta is-dhexgalka dhexdooda. Dhab ahaantii, aad ayay dhif u tahay in la ogaado aseagull keligiis. Sidaa darteed, haddii aad dareento in beryahan dambe aad aragtay badmaaxyo badan, waxay noqon kartaa caalamku inuu kuu sheego inaad u baahan tahay inaad wakhti badan la qaadato qoyskaaga iyadoo noloshu ay mashquul tahay. Si kastaba ha ahaatee, dayacaada kuwa aad jeceshahay waxay saameyn xun ku leedahay xiriirka aad la leedahay iyaga iyo wanaagga niyadeed. Natiijo ahaan, way fiicantahay in aad diirada saarto qoyska iyada oo aan loo eegin sidaad u mashquulsan tahay.

2.   Ku celceli is-daryeel

Nasiib darro, is-daryeeliddu waa fikrad inta badan la iska indho tiro. Si kastaba ha ahaatee, waxaan u baahannahay inaan nafteena ka taxadarno si aan u helno fayoobaan shucuureed. Haddii aad mar walba baxsad ku jirto si aad u hubiso waxyaabaha liiskaaga maalinlaha ah adiga oo aan wax waqti ah ku qaadan inaad naftaada diirada saarto, waad guban kartaa ama waxaad dareemi kartaa niyad-la'aan. Natiijo ahaan, haddii aad bilowdo inaad ogaato seagulls agagaarkaaga ah, caalamku wuxuu kuu sheegi karaa inaad bilowdo inaad is-daryeelato.

Haddii aanad aqoon u lahayn is-daryeelka, halkan waxaa ah dhawr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso. :

> Isku day inaad samayso wax aad jeceshahay >

Marka aynu wax badan ku hayno saxannadayada, inta badan ma helno wakhti aan ku samayno waxa aan ku raaxaysanayno. Tani waxay naga dhigi kartaa niyad jab, walaac, iyo niyad jab. Haddaba, xitaa haddii aad mashquul badan tahay, isku day inaad hesho dhawr daqiiqo maalintii oo samee wax aad jeceshahay

• > Waqti la qaado asxaabtaada
>

0>Saaxiibadeen saamayn weyn ayay ku leeyihiinfarxad. Natiijo ahaan, la xiriir oo la arag asxaabtaada

> Fir fircoon oo caafimaad qab >

>Cuntada iyo nidaamka jimicsigu inta badan waa kuwa ugu horreeya ee silica. noloshu markay waalanto. Si kastaba ha ahaatee, jimicsi joogto ah iyo cunista cunto caafimaad leh ayaa wax weyn ka tarta in shucuurtaadu ay xasiloonaadaan oo jidhku xoog yeesho.

• Arrimaha nadaafadda
>

>Nadaafadda qofka wax si weyn kor ugu qaadi kara wanaaga niyadeed. Natiijo ahaan, had iyo jeer maskaxda ku hay nadaafadda > 3.   Noqo qof la qabsan kara >Seagull waa xayawaan cajiib ah. Waxay u guuri karaan meelo cusub haddii aysan jirin cunto ku filan meesha ay hadda joogaan. Dhammaanteen waxaan ka baran karnaa seagulls, ma aha sababtoo ah waa inaan si joogto ah u dhaqaaqno, laakiin waa inaan la qabsanaa. Haddii aad tahay qof ku dhibtoonaya dabacsanaanta, caalamku wuxuu kuu soo diri karaa seagulls si ay kuugu dhiirigeliyaan inaad la qabsato la qabsiga.

Haddii aadan hubin sida aad ula qabsan lahayd, talooyinkan maskaxda ku hay:

• Ka baro kuwa kugu xeeran >
>

> Maalin walba waxa nagu hareeraysan dad badan oo kala duwan. Dadkaas intooda badan waxay leeyihiin meelo gaar ah oo ay ku wanaagsan yihiin iyo meelaha ay ku liidato. U fiirso dadka kugu xeeran oo wax ka baro.

>
• Ha ka baqin guuldarada
>

Inteena badan aad ayaan uga baqnaa inaan khaladno oo aynaan aad ugu adkaan. waligaa nafteena ka saar aagayada raaxada. Si kastaba ha ahaatee, khaladaad samayntu waa sida aan wax u baranno. Markaa haddii aad isku dayday wax cusub oo aad samaysayQalad, is qaad oo horay u soco.

• Noqo qof maskax ahaan caqli badan
>

Inaad ka warqabto shucuurtaadu waxay la mid tahay fahamka dareenka kuwa kugu xeeran. Aad bay faa'iido u leedahay inaad la socoto dadka maalinlaha ah ee aad la xiriirto. Waqti sii si aad u aragto inay u muuqdaan kuwo ku qanacsan ama xanaaqsan. Joog.

Tallaabooyinkan fudud ayaa ka dhigi kara in la laqabsado aad uga sahlan sidaad u malaynayso.

4.   Kor u qaad aqoontaada

>

Seagulls waa makhluuqa wax raadiya. Waxay si joogto ah u xoqayaan hareeraha, iyagoo isku dayaya inay helaan wax qiimo leh. Waxaan u isticmaali karnaa tan dhiirigelin ahaan oo aan ugu baahinno aqoonta sida ay ugu baahan yihiin hantida la cuni karo. Sidaa darteed, haddii aad si lama filaan ah u dareento in seagulls ay si joogto ah kuugu muuqdaan, tixgeli inaad kor u qaaddo aqoontaada.

Tani macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad dib u diiwaan geliso kulliyadda haddii aysan taasi ahayn waxaga. Beddelkeeda, isku day tillaabooyinkan si aad u horumariso aqoontaada:

>>> Wax yeel >

Maxkaxda xiisaha lihi waxay si joogto ah u qooyaan macluumaad cusub. Haddii aad xiisaynayso meel gaar ah, u bandhig naftaada macluumaadka mawduuca. Haddii aad si fudud u xiisaynayso guud ahaan, xataa si ka sii wanaagsan.

>

>> In ka badan akhri >

> Habka ugu waxtarka badan ee aad u ballaadhin karto aqoontaada waa akhriska. Maalmahan waxaa jira waxyaabo badan oo aan heli karno. Intarneetka, ma jiro mowduuc aad macluumaad ka heli karinon.

> Dhagayso > >

>Haddii aanad akhriste weyn ahayn, halkan waxa ku jira war wanaagsan. Maalmahan, podcasts ayaa beddelay habka aan uga fikirno waxbarashada. Halkii aad wax akhrin lahayd, waxaad u daawasa kartaa podcast ka kooban mawduucyada aad jeceshahay. >

> Ku xidh kuwa kale > 11>

>Dadka kale waxay na bari karaan wax weyn . Marka laga soo tago in aan wadaagno macluumaadka mowduucyada aan ku raaxaysanno, dadku waxay noo soo bandhigi karaan mowduucyo cusub oo aynaan waligeen xitaa ogeyn inay jiraan.

Balaadhinta aqoontaada waa hab weyn oo kor loogu qaado kalsoonidaada, ballaarinta danahaaga, kordhintaada goobaabin bulsheed.

> 5 Xiriirinta si wax ku ool ah waa xirfad weyn sababtoo ah waxay kuu ogolaaneysaa inaad dhisto xiriir dhow oo aad hesho fursado wanaagsan. Haddii aad ku dhibtoonayso isgaarsiinta, caalamka ayaa laga yaabaa inuu kuu soo diro seagulls si uu kuu ogeysiiyo inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso. Seagulls waa noole cod badan. Runtii waxaad mooddaa inay si fiican u yaqaaniin farsamada isgaarsiinta.

Haddii aad dareento inaadan xirfad u lahayn isgaarsiinta, tixgeli talooyinkan:

>
• >Ka hadal yar, dhegayso. dheeraad
>

Dhagaysigu waa xirfad nololeed oo ay dadka intiisa badan iska indhatiraan. Si kastaba ha ahaatee, dhagayste wanaagsan ayaa qof walba ka dhigi karta inay muhiim tahay. Waxaad si dhab ah u fahmaysaa waxa uu qofku ku hadlayo adiga oo si fiican u dhegaysanaya ka hor inta aanad jawaabin, markaa jawaabtaadu way fiicnaan doontaa.

> Ka fiirsoluqadaada jirka >>

>Sida aan isu muujino nafteena marka aan la hadlayno dadka kale waa arin aad u badan. Tusaale ahaan, haddii aan is-jiid-jiidno, waxaan u ekaannaa daal, caajisnimo, ama kuwo aan niyad lahayn. Dhanka kale, haddii aan si toosan u taaganahay, waxaan u muuqannaa kalsooni, liibaan, iyo wadis

• Tafaasiisha dib u dhig
>

> Mararka qaarkood waxaan la gudubnaa qof u muuqda inuu si joogto ah u af-magacaabayo isagoon wax badan odhan. Tani waa nasiib darro, laakiin waxaan ka baran karnaa dadkaas, sidoo kale. Way fiicantahay inaad mawduuca ku sii jirto oo aad yarayso faahfaahin dheeraad ah. Kaliya ku dar macluumaad dheeri ah haddii ay khuseyso. Habkaas, sheekadaadu aad ayay u xiiso badan tahay oo si fudud in la raaco mar la wada hadlay. Sidaa darteed waa inaan ka fikirnaa intaanan hadlin. Inaad wax ku sheegtid kulaylka wakhtigan waxay dhaawici kartaa xidhiidhka iyo, sidaas awgeed, wanaagga shucuureed

6.   Noqo fursad

>

Seagull-ku waa mid aan naxariis lahayn. Waxay qaataan fursadaha mar kasta oo ay soo baxaan. Inaad noqoto mid fursad leh waa shay qurux badan. Waxa ay noo ogolaataa in aanu horumarino tayada nolosheenna, balaadhiyo aragtideena, oo aanu la kulano dad cusub. Haddii aad u janjeerto inaad ka fogaato fursadaha, ka fiirso badeedka calaamad cad oo muujinaysa in wakhtigu noqday mid fursad badan.

Haddii aanad hubin sida aad fursad ugu heli lahayd, tixgeli talooyinkan:

>

<8          Go’aamino<10                                                                    noqotaa  go’aan-qaado dhammaanteen waannu haysannaadaqiiqado aan ka shakino nafteena. Si kastaba ha noqotee, go'aan la'aantu waxay u horseedi kartaa shaqo fadhiid ah iyo xiriirro niyad jab leh. Taa beddelkeeda, go'aan qaado oo la shaqee.
>
• > Noloshu waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan marka aynu is-kadis ku noqonno. . Sidaa darteed, ha ka baqin inaad halis gasho. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto natiijada quruxda badan
  • > U hadal
  >
  > Inta badan, waxaan gudbinaa fursadaha sababtoo ah waxaan ka shakinay nafteena. Taasi hadda waa nooc hore oo nafteena ah. Waxaan u baahannahay inaan hadalno oo aan ku qabsanno fursadaha nagu soo fool leh labada gacmood.

  Talooyinkan ayaa laga yaabaa inay kuu fududeeyaan inaad noqoto mid fursad leh. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la xasuusto in fursadaha qaar ay niyad jabi doonaan. Ha ku mashquulin kuwaas. Bedelkeeda, horay u sii wad oo si wanaagsan u wad

  > Soo koobid

>Seagulls ma aha oo kaliya xayawaan xeebeed fantastik ah. Taa beddelkeeda, waxay yihiin hab uu caalamku nagula xidhiidho. Shaqadeenu waa in aan ogaano oo isbedel samayno. Waxaad la yaabi doontaa faraqa ay fariimahani u samayn karaan noloshaada.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>>>