Dhawaan ma ku riyootay qof dhintay? Marar badan ma ku riyoodaa qof mar hore dhintay? Riyooyinka noocan oo kale ah waxay kaa dhigi karaan inaad dareento naxdin iyo gariir, inta badan sababtoo ah qarsoodiga iyo cabsida ku xeeran dhimashada ee dhaqamada badan ay ka soo jeedaan.

Adiga oo dadka kale u sharaxa in aad ku riyootay saaxiib, qaraabo, ama saaxiib dhintay waxay noqon kartaa mid adag. iyadoo laga yaabo in laguu arko inaad waalan tahay. Laakiin, ma tihid waalan! Waxaa suurtogal ah in lagu riyoodo qof dhintay, sida waayo-aragnimadu waxay xambaarsan tahay macno badan iyo calaamad.

Haddaba, haddii aad rabto inaad wax ka ogaato waxa loola jeedo markaad ku riyootid qof dhintay. , waxaad timid meeshii saxda ahayd. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa macnaha kala duwan ee booqashooyinka riyada. Si aad wax badan uga ogaato

Booqashada riyooyinku waa riyooyin aad ku aragto qof dhintay. Waxaa laga yaabaa inaad aragto qaraabo dhow ama saaxiib, la kulanto joogitaankooda, iyo laga yaabee inaad la hadasho iyaga. Booqashooyinka way adkaan kartaa in loo sharaxo dadka kale ama xitaa caddayn sababtoo ah waxaan aaminsanahay dhimashada. Ma jirto caddayn cilmi ah oo ku saabsan jannada, cadaabta, ama aakhiro; kaliya marka aad shakhsi ahaan la kulanto booqasho riyo ah ee qof aad jeceshahay waxaad ogaan doontaa in kuwii dhintay ay nagu soo booqan karaan riyadeena.

Riyada qof aad jeceshahay waa khibrad shakhsi ah. Fasiraadda waxa riyadu ka dhigan tahay waxay inta badan ku xirnaan doontaa gobolkaagamaskaxda, xaaladda nololeed ee aad hadda ku sugan tahay, iyo nooca xidhiidhkii aad la lahayd marxuumka, iwm.

Hadda bal aynu eegno qaar ka mid ah sharraxaadyo macquul ah oo ku saabsan waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof mar hore dhintay. .

Ku Riyoo Qof Mar Hore Dhintay

> 1. Waxaad hagaajinaysaa murugadaada >Sababta ugu badan ee aad ku riyoon karto qof hore u dhintay waa maskaxdaada waxa uu isku dayayaa in uu habeeyo dareenkaaga ku saabsan qofkan ku yimid wacyigaaga miyir-qabka ah. Marka fikradaha iyo dareenka ay ku duugan yihiin miyir-qabkayaga waxay u kacaan wacyigeena miyir-qabka ah, waxay ku soo baxaan qaab riyo ah.

Sida laga soo xigtay daaweeyaha caanka ah ee Sigmund Freud, riyooyinku waa habka miyir-qabkayaga ee fulinta rabitaankeena. Macluumaadka aan ku kaydinno maskaxdeena maalintii oo dhan waxay ka muuqan kartaa riyooyinkeena.

Haddii aad in badan ka fikiraysay qof aad jeceshahay, waxaa laga yaabaa inaad ku riyoonayso iyaga. Haddii qofkani uu dhawaan dhintay oo aad ka murugoonayso, ku riyooyinka iyaga waxay noqon kartaa habka maskaxdaada ee kaa caawinta inaad ka shaqeyso oo aad la qabsato murugada.

0>Ma haysaa wax aad u baahan tahay inaad wax ka qabato laakiin dib u dhig? Waxay noqon kartaa in shaqadu kugu soo ururto oo ay culays kugu saarto. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto shir wakhtigoodu dhacay si aad u gudbiso war aan sidaa u wanaagsanayn. Ama, waxay noqon kartaa iska horimaad aad ka fogaanayso, laakiin mid adiga ahwaa in uu leeyahay.

Wax maskaxdaada ku cusboonaaday waxay noqon karaan kuwo aad u walbahaar badan, laakiin mar kasta oo aad dib u dhigto, dhibaatada qoto dheer ayaa aad naftaada ku helaysaa. In aad aragto qof dhintay, gaar ahaan haddii aad wada shaqeysay ama aad xalisaan mashaakilaadka, waxay muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad madaxa hoos u dhigto oo aad ka shaqeyso arrinta aad dib u dhigtay. Haddii kale, waxqabad la'aantaadu waxay keenaysaa dhibaatooyin waaweyn iyo khasaare suurtagal ah, tusaale ahaan, waayida macmiilka, taas oo saameyn xun ku yeelan karta wanaagga dhaqaale.

5> 3. Waxaad la halgamaysaa joojinta xiriirka

Dhaqamo badan, geeridu waxay astaan ​​u tahay dhammaan. Waxaan isticmaalnaa weedho ay ka mid yihiin ‘dhamaadka nolosha,’ ‘kala-guurka,’ ‘dhacda’ si aan u tixraacno dhammaadka dhimashada. Halkaa marka laga yimaad, riyooyinka ku saabsan dhimashada ama dadka dhintay waxay astaan ​​​​u tahay dhammaadka shay aan u hayno gacaliye.

Marka aad ku riyootid qof hore u dhintay, waxaad u barooran kartaa xaqiiqda ah inaad kala tagtay qof aad jeceshahay nolosha dhabta ah.

Hadii aad waligaa soo martay kala tag, waad garanaysaa inta ay ku dhibi karto iyo dhibka aad la kulanto dhacdadan oo kale. Waa wax caadi ah in dadku ku sifeeyaan kala taggooda weedho ay ka mid yihiin 'Waxay i xanuunaysaa sida geerida' ama 'waxa ay dareemeen in aan dhimanayo'

La halgamidda kala tagku waxa ay keeni kartaa xasuus aad dareentay markii uu dhintay. on. Dareenkan iyo xusuustaas waxay ku kaydsan yihiin miyir-qabkaaga waxaana laga yaabaa inay ku sii jiraan riyo ku jirta halkaas oo aad ku aragto qofka dhintayqaraabo, saaxiib, ama saaxiib.

4. Waxaad u baahan tahay hanuuninta qofka dhintay

Ma ku tiirsanayd marxuumka hanuun? Haddii ay sidaas tahay, waxa laga yaabaa in aad ku riyootid iyaga, gaar ahaan haddii aad la daalaa dhacayso go'aan adag ama xaalad adag oo aad isticmaali karto xoogaa talo xikmad ah ama dhiirigelin.

Ka fikir nooca talada uu marxuumku lahaa. ku siiyo maalin caadi ah. Ka fiirso sida ay u mareen dhibaatooyinka noloshooda. Haddii aad u fiirisay sida hage iyo hage, markaas ku riyoodaa iyaga waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku dayato qaabkooda xalinta dhibaatooyinka si aad u xalliso dhibaatooyinka ku soo food leh.

5. Waxaad u baahan tahay inaad keento dheelitirnaan. Noloshaada

Marka qof aad jeceshahay uu kugu soo booqdo riyadaada, waxay kuu soo diri karaan fariin xoog leh si aad waqti badan ula qaadato kuwa aad jeceshahay ee noloshaada.

> riyadu waxay noqon kartaa xasuusin ku meel gaadhnimada nolosha iyo muhiimada ay leedahay ka faa'iidaysiga wakhtiga kooban ee aad la leedahay asxaabta iyo qaraabadaada dhow. Marnaba ma ogid goorta ay noloshoodu dhammaanayso, mana aad hadli kartid, qosli doontid, isku duubi kartid, ama la joogi kartid.

Hadda waa wakhti fiican oo aad noloshaada xisaabin lahayd. Haddii aad ku bixinaysay waqti aan isku dheelitirnayn shaqo ama hiwaayad, tusaale ahaan, oo aadan ka dhex muuqan nolosha dadka aad jeceshahay, tixgeli inaad abuurto dheelitirnaan dheeraad ah haddii aad si dhab ah u danaynayso.

Dunidayada mashquulka badan,in la gaaro isku dheeli tirnaan ma fududa, balse waxa ka sii daran waa in qof aad jeceshahay oo aad weydo iyo in aad la tacaasho dambiga ah in aadan waqti la qaadan. Dabadeed, wax yar ayay daahi doontaa.

6. Isku kalsoonow waqtiyo adag

>Dad badan ayaa ka warbixiya riyada waalidkii dhintay. Inkastoo dhimashada qof kasta oo aad jeceshahay ay noqon karto khasaare qoto dheer, dhimashada waalidku waxay noqon kartaa mid adag gaar ahaan, gaar ahaan haddii aad lahayd xiriir dhow.

Riyada booqashada waalidkaa waxay muujin kartaa xaalad adag oo ku dhuumanaysa. geesta geeskeeda. Waa inaad u diyaargarowdaa inaad wax ka qabato wax kasta oo kugu soo fool leh. Dhanka kore, uma baahnid inaad keligaa dareento; inkasta oo waalidkaa aanay hadda kula joogin jidh ahaan, ruuxa ay ka soo jeedaan ayaa ku ilaalinaya

Laakiin, markay kugu soo booqdaan riyadaada, waalidkaa wuxuu ku ogeysiinayaa inaad ku kalsoonaan karto aqoonta laguu jecel yahay, lagugu hagayo, laguna taageero.7. Waxaad ku socotaa jid toosan, dhammaan way fiicnaan doontaa

Riyada saaxiibka ama qaraabada oo mar hore dhintay mar walba ma tilmaamayso hoog iyo hoog. Haddii qofka dhintay uu si farxad leh u dhoola cadeynayo, waxaa laga yaabaa in ay la xiriiraan fariinta ah in ay wanaagsan yihiin, caafimaad qabaan, oo nabad qabaan, mana aha in aad ka walwasho. In kasta oo laga yaabo inaad soo toosto adigoo gariiraya ka dib markaad aragto gacaliyahaaga dhintay, warka wanaagsan ayaa ah inaad ku kalsoonaan kartoin aanay sinaba u dhibtoonayn Jidka saxda ah, oo si fiican u shaqeynaya, waana inaad sii socotaa.

Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ku riyootid in qofkaagii dhintay uu ku duubayo. Waxaa laga yaabaa inaadan ku wada xiriirin erayo ama aadan isticmaalin luqad aad taqaan, laakiin kaliya waxaad fahmi doontaa waxay kuu sheegayaan markaad toosto.

Marka aad ku riyootid qof dhintay oo ku duubaya, waxay noqon kartaa jidkooda. isagoo sheegaya inay fiican yihiin oo ay kugu faanaan. Tani dhab ahaantii waa war wanaagsan haddii aad isu diyaarinayso inaad hore u socoto, tusaale ahaan, bilawga xidhiidh cusub ka dib markaad lumiso gacaliyahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambi ah inaad horay u sii socoto, laakiin ka qaad dhoola cadeynta oo laab laab ka qaad qofka aad jeceshahay ee dhintay si ay calaamad u tahay inay ku fiican tahay inaad qaado tillaabooyinka xiga ee noloshaada ee Qof hore u dhintay?

Ka shaqaynta shucuurta xad dhaafka ah ee la socota waayitaanka qof aad jeceshahay way adkaan kartaa. Inaad ku aragto qofkan riyadaada waxay keeni kartaa dareen nasasho. Laakin, waxay sidoo kale kaa tagi kartaa inaad dareento jahawareer ku saabsan sababta aad ugu riyoon lahayd qof mar hore dhintay.

Booqashada riyooyinka badanaa waa calaamad togan. Qofka aad jeceshahay ayaa kuu soo laabanaya si uu kuu xaqiijiyo inay fiican yihiin oo ay diyaar u yihiin inay u gudbaanaduunka kale. Ku riyoontooda waxay sidoo kale noqon kartaa dariiqa ay ku hagi karaan oo ay si qarsoodi ah kuugu caawinayaan inaad ku dhex socoto xaaladaha kala duwan ee noloshaada. Qalbiga u qabo, joogistoodu had iyo jeer way kula jiri doontaa.

Ha ilaawin inaad nagu dhejiso