Waxyaabo yar ayaa u qurux badan sida eeyaha. Waa ciyaar-yahan, qalafsanaan, oo aan waxba galabsan. Natiijo ahaan, inta badan xayawaannada jecel waxay jecel yihiin wax aan ka ahayn inay ku koolkooliyaan pups. Si kastaba ha noqotee, xitaa kuwa jecel eyga ugu weyn ayaa laga yaabaa inay la yaabaan waxa ay ka dhigan tahay marka ay bilaabaan inay ku riyoodaan eeyaha.

Eeyga waa laga jecel yahay adduunka oo dhan. Haddii aad qalbi weyn u leedahay dhallaanka iyo haddii kale, fahamka waxa ay ka dhigan tahay haddii ay bilaabaan inay ka soo muuqdaan riyadaada waa mid aad u qiimo badan. Riyooyinkeenu waa dariiqa miyir-qabkayaga ah ee noo soo dira fariimaha muhiimka ah, markaa waa in aan la iska indha tirin.

Halkan waxaa ah dhowr macne oo suurtagal ah marka aad ku riyootid eygaaga:

1.   Waxaad ku jirtaa meel fiican

>

Haddii aad ku riyootid ilmo ciyaar badan, ku kalsoonow in dareenkaagu uu deggan yahay oo caafimaad qabo. Ilmaha da'da yar ee ciyaara waxay u taagan yihiin qanacsanaanta iyo qanacsanaanta nolosha. Waad ku faraxsan tahay naftaada, kuwa kugu xeeran, iyo duruufaha noloshaada.

Haddii aad ku riyoonayso canug cayaareed, u mahadnaq in noloshu si wanaagsan kuugu socoto. Hubi inaad qadariso waxyaalaha yaryar maalin kasta oo tus kuwa muhiimka kuu ah inaad danaynayso.

2.   Waxaad doonaysaa inaad qof hagto

>Riyooyin, halkaas oo aad ku aragto eeyaha badan, calaamad u ah rabitaan aad u daran oo ah korinta iyo baridda qof. Waxay noqon kartaa inaad dhawaan la kulantay qof aad uga yar adiga, iyo adigasi hoose u dareemo in qofkani u baahan yahay jihada nolosha. Haddii aad dhawaan la kulantay qof u muuqda inuu lumay, ka fiirso riyadan mid dhiirigelinaysa oo qofka garabkaaga hoos geli. oo is weydii su'aalahan:

• Ma jiraa qof cidlo ah, niyad jabsan, ama aan niyad lahayn?
Waxaan la kulmay qof aan lahayn aabbe ama hooyo adag?

> Weydiinta su'aalahan waxa laga yaabaa inay iftiimiso cidda miyir-beelkaagu ula jeedo. Markaad fahamto cidda maskaxdaada miyir-qabka ah ay kugu dhiirigelinayso inaad la xiriirto, samee, laakiin si tartiib ah u samee. Haddii aad u timaaddo mid aad u xoog badan, waxay noqon kartaa wax culus. Sidoo kale, xasuusnoow mar haddii aad door hanuunin ah ka qaadatay nolosha qofka da'da yar, waa inaad goobjoog ka ahaataa

3.   Waxaad diyaar u tahay inaad qoys dhisto

Riyada eeyaha cayaartu waxay keeni kartaa dhoola cadeyn wajigaaga, iyo nasiib wanaag, waxay leeyihiin fariin wanaagsan. Haddii aad ku riyootid inaad aragto adigoo la ciyaaraya eygaaga, waxaa la gaaray waqtigii aad ka fikiri lahayd inaad qoys yeelato. Intaa waxaa dheer, maadaama ay dhallaanku asal ahaan yihiin dhallaan, in aad aragto naftaada oo la falgasha riyo waxay muujinaysaa rabitaan barbaarineed oo xooggan. diyaar baad u tahayCarruur leh, waana inaad la wadaagtaa lammaanahaaga isla bogga qoyskaaga mustaqbalka. Markaad go'aansataan inaad labadiinuba diyaar u tihiin inaad qoys ka bilowdaan, riyooyinku waa inay gudbaan.

4.   Waxaad ku faraxsan tahay horumar mustaqbalka ah

> riyooyin, halkaas oo aad ku aragto naftaada oo quudinaysa eeyaha, Tilmaan inaad dareento isbeddel xiiso leh oo noloshaada ah. Waxay noqon kartaa inaad dareento saaxiibtinimada oo isu beddesha xidhiidh jacayl, fursad aad ku safarto, ama dallacaad xagga shaqada ah. Si kasta oo uu isbeddelku yahay, waxa ay kaa buuxinaysaa farxad iyo raynrayn.

Haddii aad ku riyoonayso quudinta eygaaga, oo aadan hubin waxa ay riyooyinku tilmaamayaan, qiimee xaaladdaada hadda, oo is weydii su'aalahan. :

>Ma u aragtaa in laguu dalacsiinayo shaqada ama aad dhawaanahaba helayso mas'uuliyado badan? Waxaad u aragtaa naftaada fursad aad ku safarto waqti gaaban?
• Ma jiraan horumar wanaagsan oo qoyskaaga ah Si kastaba ha ahaatee, maadaama riyooyinku xambaarsan yihiin fariin aad u wanaagsan, ma aha wax laga walwalo haddii aadan hubin waxa ay tixraacayaan. Maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa kaliya kuu sheegaysa in wax aan caadi ahayn ay ku soo socdaan.

  5.   Waxaad dareemaysaa inaad lumisay xidhiidhka saaxiibbadaa.

  Nasiib darro, dhammaan riyooyinka la xidhiidha eygaaga ma yihiin kuwa wanaagsan. Dhab ahaantii, ku riyooyinka eeyaha dhaawacan ama dhintay waxay ka dhigan tahay hilowga qoto dheer ee xiriirka qoto dheer ee asxaabtaada. Dabcan, dhammaanteen waxaan ku mashquulnaa nolosha mararka qaarkood, taas oo keeni karta in aan dayacno saaxiibadayada. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkani waa digniin aad dareemeyso in saaxiibadaa ay ka siibanayaan heerka miyir-qabka ah

  Haddii aad ku sii riyoonayso dhallaanka dhaawacan ama dhintay, waa inaad dib u qiimeysaa saaxiibtinimadaada sababtoo ah waxaad ku wareersan tahay dareen ahaan. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkan waa in aan la iska indha tirin sababtoo ah waayida asxaabtaada waxay keeni kartaa farxad xumo iyo niyad jab.

  Halkan waxaa ah su'aalo dhowr ah oo aad naftaada weydiin karto haddii aad ku riyoonayso eeyaha dhaawacan ama dhintay:

  Sidoo kale eeg: Luminta rabitaanka galmada: maxaa nagu dhacaya?
  • Saaxiibaday ma waqti igu filan baan siinayaa ma ku raacsanayn saaxiib dhow oo aan hadda iska indho tiray?

  Adiga oo is weydiiya su'aalahan, waxaad naftaada u ogolaanaysaa fursad aad ku iftiimiso waxa ka socda saaxiibtinimadaada. Waxay noqon kartaa inaad hadda aad mashquul u ahayd inaad aragto saaxiibbadaa. Waxa kale oo ay noqon kartaa in aad saaxiib la doodday oo aad dooratay in aanad ka hadlin. Way fiicantahay inaad wax la saxdo saaxiibkan sababtoo ah waxay kugu miisaanaysaa dareen ahaan. Haddaba, intii aad ka sugi lahayd saaxiibkaa inuu gaadho, noqo midkii sameeya.

  6.Waad ogtahay inaad tahay bixiye weyn

  >

  Riyooyinka meesha aad ku aragto naftaada oo koolkoolinaya cunug yar ayaa muujinaya kalsooni weyn oo aad naftaada ku qabto sida bixiye daryeel iyo jacayl. Haddii aad si adag u shaqaynaysay si aad u hubiso in kuwa aad jeceshahay ay faraxsan yihiin oo la jecel yahay, maahan wax la yaab leh inaad riyadan leedahay. Dhab ahaantii, waa miyir-qabkaaga qaab aad u fiican si uu kuugu sheego inaad qabato shaqo cajiib ah.

  Haddii riyooyinkani sii socdaan, tixgeli inay dhiirigelinayaan, iyagoo kuu sheegaya inaad sii wadato shaqada ugu fiican. Xusuusnow in kuwa aan jecelnahay ay had iyo jeer u baahan yihiin inay ogaadaan sida ay muhiim noogu yihiin.

  7.   Waxaad u baahan tahay is-daryeel dheeraad ah

  Nafta-daryeelku waa fikrad ay dadku ka qabaan dareeno kala duwan. Dadka qaarkiis waxay fahmeen qiimaha cajiibka ah ee is-daryeelka, halka kuwa kalena aysan fahmin. Si kastaba ha ahaatee, is-daryeelka waa inaan marnaba la iloobin ama la eryin. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootid inaad hesho ilmo la dayacay, waxaad u baahan tahay inaad mudnaanta siiso daryeelka naftaada.

  Riyada, meesha aad ku aragto inaad hesho ilmo lumay, waxay muujinaysaa inaadan siin waqti ku filan naftaada. si aad u nasato una koraan. riyooyinkani waa digniino aad naftaada ku siiso wakhti iyo meel aad ku dheellitirto noloshaada. Isku day inaad hesho wakhti aad ku jimicsato oo aad ka fikirto maalin kasta. Sidoo kale, ka yeel wakhtiga ku bixista samaynta waxa aad jeceshahay mudnaan.

  Waxaad dhigaysaa naftaada meel aad uga wanaagsan inaad si buuxda ugu joogto kuwa kugu xeeran adiga oo daryeelaya naftaada. Sidaa darteed, ha iska indha tirin riyooyinkan. Halkii,Naftaada diirada saar.

  8.   Cadhadaadu way ku cunaysaa

  Haddii aad bilowdo inaad ku riyootid eeyaha madow, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa kuu soo diraysa farriin culus oo aan marnaba la iska indho tiri karin. Riyooyinku waxay muujinayaan xanaaq qoto dheer oo badanaa loogu talagalay qof la jecel yahay. Waxay noqon kartaa inaad wax badan saaxiib la doodaysay dhawaan, iyo, dabcan, taasi way dhacdaa. Si kastaba ha ahaatee, waxa fiican inaad xalliso arrinta sababtoo ah cadhadani waxay ku saamaysaa niyadda.

  9.   Waxaad dareemaysaa niyad jab qof kuu dhow

  Riyo, halkaas oo aad ku aragto eeyaha maroonka ah oo ku soo wareegaya waa inaanay sidoo kale la iska indhatiro. Riyooyinku waxay kaaga digayaan inaad dareento xiisad u dhaxaysa naftaada iyo qofka aad jeceshahay. Haddii xiisadan ay sii xoogeysato, waxay keeni kartaa muran. Nasiib darro, hadalkayaga dib uma soo celin karno ka dib markaan u sheegnay xanaaq, waana sababta ay u habboon tahay in laga shaqeeyo arrinta ka hor intaysan dhicin khilaaf weyn.

  Dabcan, inteenna badan kuma raaxaysanno. ka hadalka mowduucyo aan fiicneyn, sidaas darteed waxaan inta badan isku daynaa inaan iska indhatirno arrinta, annaga oo rajeyneyno inay meesha ka baxdo. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareento in qof kuu dhow uu ku niyad jabinayo oo uu ku dhisayo dareenka raaxo la'aanta gudahaaga, waxaa fiican inaad ka hadasho. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inay sii xumaato, ka dibna maalin, waxaa laga yaabaa inaad dareento xanaaq oo aad ku hadasho waxyaabo aadan ula jeedin. Intaa waxaa dheer, qofka kale waxaa laga yaabaa inuu si buuxda uga warqabin adiganiyad jab lagana yaabo in aad la yaabto.

  Haddii aad garanayso cidda ay riyadu tilmaamayso, si taxadar leh u qiimee xaaladda. Ma mid ka mid ah caadooyinka qofka ayaa ku dhibaya? Aad bay muhiim u tahay inaad isweydiiso in niyad-jabkaagu uu mudan yahay iyo in kale. Waxay nolosheenna ku soo kordhiyaan xamaasad iyo madadaalo badan. Intaa waxaa dheer, in eeyaha aad ku aragto riyadaada waxay si toos ah ugu gudbin kartaa farriimaha qiimaha leh ee maskaxdaada miyir-qabka ah ee ku saabsan samaqabkaaga shucuureed. Taasi waa sababta ay had iyo jeer u wanagsan tahay in la fahmo micnaha dhabta ah riyadaada laxiriirta.

  Ha ilaawin inaad nagu dhejiso

  > >