Shaxda tusmada
Inteenna jecel buugaagta, waxaan inta badan dareemeynaa inaanan si fudud u heli karin wax nagu filan. Si kastaba ha ahaatee, buugaagtu maaha wax aad filanayso inaad ka hesho riyadaada. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad su'aal ka keento sababta aad ugu riyootid buugaagta oo aad la yaabto in buugaagta ay riyooyin ku leeyihiin macnayaal togan ama kuwa taban.
Buugaagtu waa rukunnada ilbaxnimadayada, laakiin inta badan maaha mawduuca laga hadlo ee ku saabsan riyooyinka. Sidaa darteed, haddii aad si lama filaan ah u bilowdo inaad ku riyootid buugaagta, waxaa laga yaabaa inaad ku wareerto sababta riyooyinkan buuggu la xiriira.
Riyadeenu waa muhiim sababtoo ah waxay gudbin karaan aragti qiimo leh iyo farriimaha maskaxdeena miyir-qabka ah. Sidaa darteed, waxaa faa'iido leh inaad fahamto macnaha ka dambeeya riyooyinkaaga buugga la xiriira. Waa kuwan macnayaasha suurtagalka ah marka aad ku riyootid buugaagta:
1. Waxaad u baahan tahay wakhti dheeraad ah oo aad ku nasato
>Haddii aad si lama filaan ah u bilowdo ku riyoon ku saabsan buugaagta majaajilada ah, miyir-qabkaaga ayaa isku dayaya inuu kuu sheego inaad wax badan ka hesho dheelitirka noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ku nooshahay nolol walaac leh oo aad diiradda saarayso fuulista jaranjarada shirkadda. Tani waxay keeni kartaa wakhti yar oo hoos u dhac ah.Riyooyinka, halka aad ku aragto buugaagta majaajilada ah, waa in loo tixgeliyo digniino si adag kuugu sheegaya inaad sidoo kale barato inaad siiso waqti kugu filan oo aad diirada saarto is-daryeelka iyo nasashada. Dabcan, helista wakhtiga taas waxay noqon kartaa sabab dheeraad ah oo walaaca, laakiin waa inaad barataasi aad u dheelitirto noloshaada oo aad naftaada siiso fursado badan oo aad ku raaxaysato.
> yaa kuugu muhiimsan. Dabeeci ahaan, waxaan dayacnaa kuwa aan jecelnahay marka ay noloshu mashquul noqoto, sidaa darteed riyooyinkani waa xasuusin aan la xiriirno kuwa muhiima . Markaad wakhti la qaadato iyaga, iska hubi inaad gabi ahaanba diirada saarto oo iska ilaali wax kasta oo carqaladaynaya > 3. Waxaad u baahan tahay nasasho xaqiiqadaada > riyooyinka ku jira buugaagta khiyaaliga ah waxay muujinayaan in nasasho laga bilaabo xaqiiqada ayaa loo baahan yahay. Noloshu waxay noqon kartaa mid adag, oo naga tagaysa daal iyo culays. Riyadani waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad hesho hab aad ku neefsato oo aad dib ugu soo ceshato tamartaadaInta badan isbeddelku wuxuu u fiican yahay sida fasaxa oo kale, sidaas darteed, adoo diiradda saaraya caadooyinkaaga maalinlaha ah oo beddelo qaar ka mid ah, waxaad dareemi kartaa dib u soo noolaaday oo diyaar u ah inay la wareegto adduunka. Haddii kale, ka nasashada magaalada waxay yeelan kartaa faa'iidooyin caafimaad iyo maskaxeed oo la taaban karo. Tusaale ahaan, haddii aad ku raaxaysato dabeecadda, u qaado safar buuraha oo habeen ku seexo xiddigaha hoostooda. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida aad u nooshahay markaad xafiiska ku soo noqoto ka dib.
> 4. Waxaad doonaysaa inaad barato wax cusub > Buugaag aan khayaali ahayn oo riyooyin ku jira waxay u taagan yihiin rabitaan qoto dheer oo ah inaad wax barato.wax cusub. Aqoontu had iyo jeer waa mid qiimo leh, sidaa darteed, haddii aad bilowdo inaad ku riyooto buugaagta aan khayaaliga ahayn, tixgeli inaad isku qorto barnaamijka aad ka heli doonto.Runtii waxa cajiibka ah ee dunida aan maanta ku nool nahay waa inaan baran karno. ku saabsan wax kasta oo ku saabsan iyada oo aan ka bixin guryaheenna. Marka, u fiirso fariinta ka dambeysa riyooyinkaaga buugaagta la xidhiidha khayaalinimada oo dooro wax ku xiiso geliya. Waad ku mahadsan tahay inaad samaysay.
Barashada xirfad ama luqad cusub, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa mid faa'iido leh. Waxaad u ogolaataa naftaada inaad balaadhiso xirfadahaaga oo aad ku dhex milmaan dadka ay isku midka yihiin. Intaa waxaa dheer, barashada luqad cusub waxay kuu sahlaysaa inaad ku riyootid inaad booqato meelo cusub oo xiiso leh.
> 5 maktabad leh buugaag laga soo bilaabo dhulka ilaa saqafka, ayaa muujinaya caajis iyo dareen la'aan. In kasta oo laga yaabo in aanay u muuqan wax xun in aan la dhiirigelin ama lagu caajiso nolosha, runtu waxa ay leedahay saamayn xun.Dareen la'aanta waxay keeni kartaa hoos u dhaca rabitaanka xidhiidhka dadka kale iyo niyad jab. Si kastaba ha ahaatee, aadamuhu waxa uu aad ugu farxaa marka uu dareemo caqabad iyo xamaasad nolol maalmeedkiisa. Sidaa darteed, tixgeli fariinta ka dambeysa riyooyinkaaga la xiriira maktabadda oo ka fikir siyaabo aad ku dari karto qiimo nolol maalmeedkaaga.
Halkan waxaa ah dhowr siyaabood.in aad dib u soo ceshato dareenkaagii xamaasadda:
- Balaadhi goobada saaxiibkaa
Dadku waa kuwo xiiso leh, marka dad badan la kulmo waxay nolosha ka dhigtaa mid xiiso leh. . Intaa waxaa dheer, la kulanka dad cusub oo leh dano isku mid ah waxay kor u qaadi kartaa farxaddaada iyo guud ahaan caafimaadkaaga. Sidaa darteed, ku biir kooxaha iyo kooxaha wadaaga jacaylkaaga ciyaaraha, hiwaayadaha, ama farsamada gacanta la kiciyo. Haddaba, haddii aad si joogto ah ugu riyoonayso maktabado waaweyn oo ay ka buuxaan buugaag, ka fiirso in aad isdiiwaangeliso barnaamij kugu xiiso geliya>Qiimaha aan nafteena siino waxay inta badan la xiriirtaa sida aan nafteena ugu tixgelinno goobta shaqada ama qoyska. Sidaa darteed, ha ka xishoon mas'uuliyadda. U hadal haddii aad rabto inaad la kulanto caqabado badan oo la taaban karo xafiiska ama guriga.
- Qorshayso wax aad ku xamaasadeyso >
Riyooyinka ku jira buugaagta buugaagta ayaa muujinaya rabitaan ah inaad ka guurto dhacdooyinka laga yaabo inay kugu culaysiyaan heer shucuureed. Nasiib darro, dhaawac ayaa naga soo gaadhaya inta aan nolosha ku jirno. Dhaawacani wuu sii xoogaysan karaa oo wuu naga dhigi karaa kuwo aan ku faraxsanayn hadhow. Taasi waa sababta riyooyinka ku jira buugaag-gacmeedka ay lama huraan u yihiin oo aan la iska indha tirin Dabadeed, is weydii su'aalahan soo socda:
- Waa maxay sababta ay dhacdooyinkani weli ii cidhiidhinayaan? > Miyaan u arkaa qof aqoon u leh wixii dhacay? dareenka Riyooyin, halka aad naftaada ku aragto buug-sannadeed, waxay gudbiyaan fariin isku mid ah, markaa haddii aad marar badan ku riyoonayso inaad naftaada ku aragto buug-sannadeed, weydii naftaada su'aalaha kor ku xusan
- Sug firfircooni >
- Yaree caadooyinkaaga xun
- > Hubi inaad hurdo kugu filan >
7. Waxaad doonaysaa inaad caafimaad qabtid 6>
Waxa xiiso leh, riyooyinka ku jira buugaagta dib-u-celinta waxay calaamad u yihiin baahida caafimaad ee wanaagsan. Tusaale ahaan, haddii aad dayacday qaab nololeedkaaga, riyooyinkani waa in aanay noqon kuwo la yaab leh. Si kastaba ha ahaatee, waa in aanay ahaynla iska indhatiro sababtoo ah caafimaadkaaga ayaa ku dhibaya heer shucuureed
Haddii aad si joogto ah ugu riyoonayso buugaagta warqadda, waxa la gaadhay waqtigii dib loo qiimayn lahaa qaab nololeedkaaga. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo aad ugu noolaan karto qaab nololeed caafimaad leh:
>- > Cun cunto caafimaad leh oo dheellitiran >
- > Fooji > >
Wax kale oo ah inta badan la iska indho tiro marka dadku mashquul yihiin waa jimicsi. Dadku waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u jimicsadaan si ay farxad iyo caafimaad ugu sugnaadaan. Sidaa darteed, gal hab-dhaqanka caadiga ah oo aad inta badan jimicsi samaynayso.
Buugaag-cunto-karintu waa madadaalo iyo soo jiidasho leh sababtoo ah waxa ay ballaadhin karaan xirfadaheena iyo burooyinkooda. Natiijo ahaan, riyooyinka ku jira buugaagta karinta waxay calaamad u yihiin rabitaan ah in la abuuro hal abuur. Haddii aad tahay aqof hal abuur leh laakiin aad beryahan aad mashquul u ahayd, tixgeli riyooyinkan si ay kuugu dhiiri geliyaan in aad mar kale la qabsato hal-abuurnimadaada Xaaladdaas, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa isku dayaysa inay kuu sheegto inaad ka fekereyso qaadashada mashruuc hal abuur leh. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay hal abuur badan oo diyaar u ah in la sahamiyo.