Naon Maksudna Lamun Anjeun Teu Ngimpi? (5 Alesan)

  • Bagikeun Ieu
James Martinez

Naha anjeun sering hudang tanpa nginget-nginget ngeunaan ngalamun peuting tadi?

Naha anjeun hudang ngarasa pikiran anjeun kosong tanpa émut naon anu anjeun ngimpi tadi peuting?

Naha mungkin mun teu boga impian? Nalika anjeun hudang teu inget naon anu lumangsung dina saré anjeun tadi peuting, hartina anjeun bener teu ngimpi?

Konsép ngimpi sok misterius. Élmuwan jeung dukun geus diajar ngimpi pikeun abad. Masih, aranjeunna henteu acan mendakan sadaya jawaban kana naon, kunaon, sareng kumaha urang ngimpi.

Jadi, upami anjeun heran naon hartosna nalika anjeun henteu ngimpi, anjeun henteu nyalira; Ieu patarosan anu geus abad-abad.

Dina artikel ieu, anjeun bakal manggihan jawaban naon sabenerna hartina lamun anjeun teu ngimpi. Tapi, mimitina, éta mantuan pikeun ngarti konsép ngimpi jeung peran pentingna dina kahirupan urang.

Hayu urang luncat!

Ti mana Asalna Impian. ?

Saméméh urang manggihan naon hartina lamun teu ngimpi, hayu urang ngarti ti mana asalna ngimpi jeung tujuanana.

Numutkeun psikolog jeung ahli sare, ngimpi téh fragmen sora, gambar. , sarta kenangan salila fase gerakan panon gancang (REM) tina siklus saré.

Teu aya alesan pasti naha urang ngimpi. Tapi, ngalamun tiasa ngabantosan mémori sareng pangaturan émosional. Bagian otak anu aya hubunganana sareng mémori sareng émosi aub dina nyiptakeunngimpi.

Ngimpi ngulang tiasa janten simbolis tina pikiran sareng émosi utama anjeun. Impian ngabantosan anjeun ngabéréskeun masalah, nyambungkeun titik-titik, sareng ngarencanakeun masa depan.

Ngolah pikiran sareng émosi urang ogé tiasa ngabantosan kréatipitas bahkan mangrupikeun terapi diri, upami ngimpi tiasa ngabantosan penyembuhan émosional. jeung tumuwuhna. Panalungtik sare geus equated pangalaman ngimpi jeung pangalaman psychedelic nu otak datang ka ideu kréatif jeung ngajadikeun rasa informasi leuwih alus.

Ngimpi oge mantuan urang nyaimbangkeun tipe jeung jumlah informasi urang bombarded kalawan on sagala poé dibikeun. Nalika urang ngimpi, otak ngolah informasi ieu, ngarecahna, ngahijikeun kana informasi nu aya, sarta nyimpen sésana dina mémori jangka panjang sarta jangka pondok Anjeun.

Naon Hartosna Lamun Anjeun Teu Ngimpi. ?

Waktu anjeun hudang isuk-isuk sarta teu apal naon anu diimpikeun, anjeun bisa nyimpulkeun yén anjeun teu ngimpi.

Tapi, ieu hal, urang sadaya ngimpi! Impian mangrupikeun bagian anu penting sareng dilawan tina siklus saré urang. Mustahil mun teu ngimpi.

Lamun teu ngimpi, hartina teu bisa nginget-nginget ngimpi. Anjeun memang ngimpi; Anjeun ngan teu bisa nginget substansi tina gambar, sora, jeung kenangan nu diwangun ku impian anjeun.

Numutkeun para ahli sare, urang boga rata-rata genep ngimpi dina sapeuting sare. lolobanaurang teu apal sagala ngimpi peuting saméméhna, sarta teu aya nu lepat ieu.

Impian lumangsung salila fase gerak panon gancang tina siklus saré. Lamun sigana anjeun teu kungsi ngimpi, bisa jadi fase REM anjeun keur kaganggu.

Gangguan salila fase REM bisa ngakibatkeun kualitas saré goréng, nyegah anjeun nginget ngimpi anjeun nalika anjeun hudang.

Anjeun tiasa ningal ku cara kieu: Sakur gangguan saré anjeun ngirangan kamampuan uteuk anjeun pikeun ngolah impian anjeun. Nginget-nginget impian anjeun tiasa rada sesah upami impian ieu henteu diolah sapinuhna.

Di dieu aya sababaraha faktor anu tiasa nyegah anjeun nginget impian anjeun:

1. Gangguan saré

Gangguan saré sapertos apnea sare sareng insomnia tiasa ngajantenkeun anjeun sesah lebet kana fase sare REM.

Upami anjeun henteu lebet sareng tetep dina fase REM, anjeun tiasa sono kana impian anjeun. Sapertos kitu, nalika hudang, anjeun sering ngarasa teu ngimpi.

2. Pilihan gaya hirup

Bahan sapertos alkohol, ganja, kafein, sareng bako ogé tiasa ngalambatkeun awak. jeung kamampuh otak pikeun pindah kana fase REM. Otak moal sapinuhna ngolah sora, pikiran, jeung ingetan, jadi Anjeun bisa jadi teu apal kana impian.

Kabiasaan gaya hirup lianna saperti nempo layar sababaraha menit saméméh saré bisa ngaganggu kualitas saré.

Nonton layar tiasa ngahasilkeun inpormasikaleuleuwihan, nempatkeun uteuk anjeun dina overdrive, sareng ngajantenkeun langkung hese sareng langkung lami pikeun ngolah sadaya gambar sareng sora ieu.

3. Jadwal sare anu teu konsisten

Para ahli sare nyarankeun sare sareng hudang dina waktos anu sami waktos unggal dinten.

Jadwal sare anu saé saluyu sareng ritme sirkadian anjeun, ngajantenkeun anjeun kirang kamungkinan ngalaman gangguan salami fase REM. Pangsaeutikna gangguan saré hartina impian anjeun bakal jadi émut jeung jelas.

4. Stress

Stress bisa ngaganggu kualitas saré anjeun dina cara badag. Nalika anjeun setrés, anjeun bakal ngalaman gangguan saré (insomnia).

Masalah saré tiasa nyababkeun pangsaeutikna impian sareng atanapi masalah ngémutan impian. Setrés jeung déprési ogé bisa ngabalukarkeun ngimpi ngaganggu jeung ngaronjatna ngimpina.

5. Masalah kaséhatan méntal

Gangguan méntal saperti bipolar jeung gangguan kahariwang nambahan résiko insomnia. Gangguan ieu tiasa nyababkeun sesah bobo salami sapeuting, ngirangan kabutuhan sare anu nyukupan, sareng bahkan janten sesah sare di tempat munggaran.

Naha teu aya impian mangaruhan kualitas sare?

Kualitas sare sareng impian teu tiasa dipisahkeun. Lamun anjeun boga saré kualitas, awak jeung uteuk anjeun geus hasil pindah kana fase siklus saré REM sarta cicing di dinya salila diperlukeun.

Asupkeun jeung tetep dina fase REM hartina uteuk anjeun boga cukup waktu jeung énergi.pikeun ngolah sadaya inpormasi anu diperyogikeun. Janten, nalika anjeun kaluar tina fase ieu sareng tungtungna hudang, anjeun langkung dipikaresep pikeun nginget impian anjeun, sareng sakapeung, anjeun tiasa émut kumaha parasaan anjeun dina impian.

Tapi, penting pikeun dicatet yén henteu émut. impian anjeun henteu salawasna hartosna kualitas sare goréng. Anjeun tiasa bobo saé pisan, teu aya gangguan dina fase REM, sareng tetep teu émut kana impian anjeun.

Masih teu aya katerangan ilmiah naha urang henteu salawasna émut kana impian. Nu pasti, ngimpi sok kajadian sabab mangrupa bagian alami tina aktivitas otak.

Henteu nginget-nginget ngimpi lain hartina anjeun strés, depresi, boga kaayaan méntal, atawa nyieun pilihan gaya hirup nu goréng.

Tips kumaha nginget impian anjeun

Lamun anjeun teu bisa apal ngimpi anjeun, anjeun teu kudu salempang; Ieu sanés tanda tina kaayaan dasar, sareng teu aya anu lepat sareng anjeun.

Tapi, upami 'kakurangan impian' anjeun frustasi, aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan anjeun janten langkung saé. ngalamun jeung inget ngimpi anjeun.

Di dieu aya sababaraha tips:

  • Paké affirmations: Sateuacan sare, negeskeun yén anjeun bisa ngimpi jeung inget ngimpi eta.
  • Jurnal pangalaman anjeun: Boga pulpén sareng buku catetan di gigireun ranjang anjeun pikeun ngarékam. Iraha waé anjeun hudang, tuliskeun naon anu anjeun émut ngeunaan impian anjeun. Tong hariwang upami anjeunngan boga kenangan samar tina impian anjeun; Tuliskeun naon anu anjeun tiasa émut.
  • Hudang sadinten sateuacanna: Hudang énjing ningkatkeun kasempetan pikeun nginget impian anjeun. Janten, setel alarm supados hudang sahenteuna sajam langkung awal ti waktos sare biasa anjeun.
  • Kéngingkeun diri anjeun sababaraha menit sateuacan hudang: Nalika anjeun hudang, ngantosan sakedik. dina ranjang pikeun nginget-nginget kenangan anjeun ti peuting tadi.

Ningkatkeun kualitas sare anjeun mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nginget impian anjeun. Ieu sababaraha tip anu didukung sains pikeun bobo anu langkung saé.

1. Mibanda rutinitas sateuacan sare

Jadwal sare anu teu konsisten tiasa nyababkeun awak, pikiran, sareng sistem saraf anjeun kaluar jalur, janten sesah lebet sareng tetep dina fase REM.

Upami anjeun hoyong sare anu langkung saé sareng nginget-nginget impian anjeun, mimitian ku rutin sare biasa. Contona, anjeun bisa maca buku, ngadengekeun musik santai, ngahurungkeun seungit sayah, tapa terus saré.

Idéalna, anjeun kedah ngalakukeun kagiatan ieu dina waktos anu sami unggal dinten. Ieu bakal ngabantu ngajaga pikiran jeung awak anjeun dina kaayaan ngalir.

2. Catet lingkungan anjeun

Lingkungan anjeun saré bisa mangaruhan kualitas saré anjeun. Lampu caang, bising, atawa suhu nu teu nguntungkeun bisa maéhan anjeun, ngabalukarkeun kasusah saré.

Sababaraha jalma saré leuwih alus di kamar haneut, sedengkeun nu sejenna resep hawa tiis. Lain butuhnoise latar tukang keur bobo, sedengkeun jalma séjén ngan bisa bobo ogé di kamar sepi. Tweak lingkungan anjeun dugi ka anjeun mendakan naon anu cocog pikeun anjeun sareng ngadukung tujuan sare anu berkualitas.

3. Coba aromaterapi

Sababaraha seungit tiasa ngabantosan anjeun tenang pikiran sareng awak, ngamungkinkeun anjeun ngalaman sare anu langkung saé . Numutkeun ahli aromaterapi, sababaraha aroma anu saé pikeun dicobian nyaéta lavender, menyan, chamomile, clary sage, sareng mawar.

4. Milih tuangeun anu séhat

Coba tuang porsi anu langkung alit sababaraha jam. sateuacan sare.

Hindarkeun lemak anu teu séhat, karbohidrat kaleuleuwihan, sareng gula sabab ieu peryogi langkung lami pikeun sistem pencernaan ngarecah sareng asimilasi.

Kaseueuran atanapi nyerna anu laun tiasa ngaganggu kualitas sare nalika awak anjeun. aya dina mode gelut atawa hiber sabab nyoba nyerna dahareun.

Tapi ulah balik ka sare lapar. Mibanda snack waktu sare séhat pikeun masihan awak jeung pikiran anjeun énergi diperlukeun pikeun sintésis ngimpi.

5. Jieun pilihan gaya hirup hadé

Meditasi mangrupa salah sahiji cara pangalusna pikeun bersantai pikiran jeung awak anjeun. Anjeun teu kedah janten guru spiritual pikeun tapa suksés; kagiatan ieu moal nyéépkeun seueur waktos anjeun-langkung santai sareng saluyu sareng diri anjeun, kualitas sare anu langkung saé anjeun bakal teras-terasan.

Coba ngawatesan waktos layar anjeun wengi. Ideally, Anjeun kedah angin handap sarta lengkah jauh ti TV, laptop, tablet, sarta handphone anjeun sajam saméméh sare. Ieunyegah overload informasi digital, jadi anjeun bisa kalayan gampang pindah kana fase REM tina siklus saré.

Panungtungan, latihan rutin bisa greatly mantuan kualitas sare. Latihan tiasa nurunkeun résiko diabetes, obesitas, sareng tingkat setrés, ngajantenkeun anjeun raos séhat sareng bobo langkung saé.

Ringkesan: Naon Hartosna Lamun Anjeun Henteu Ngimpi?

Nalika anjeun sering hudang sareng teu tiasa nginget impian anjeun, anjeun tiasa heran: naon hartosna upami anjeun henteu ngimpi?

Urang sadayana ngimpi; ngalamun mangrupakeun bagian alam jeung inescapable tina siklus saré. Ngimpi lumangsung dina fase REM dina siklus saré, salila urang bisa boga saloba genep impian.

Lamun anjeun hudang tanpa nginget-nginget impian anjeun, hartina siklus REM anjeun kaganggu, nyegah anjeun tina nginget-nginget impenan.

Jadi, lain teuing nu teu ngimpi; ngan ukur anjeun teu tiasa émut kana impian anjeun! Warta anu hadé nyaéta henteu émut kana impian anjeun moal mangaruhan négatif karaharjaan anjeun.

Ogé, henteu émut kana impian anjeun sanés hartosna anjeun gaduh kualitas sare anu goréng atanapi kaayaan kaséhatan anu aya. Teu nginget-nginget impian kadang-kadang normal sareng teu kedah hariwang.

Tapi, anjeun kedah ngalakukeun sagala cara pikeun ningkatkeun kualitas bobo anjeun. Semedi, olahraga, milih gaya hirup séhat, sareng ngajaga rutin bobo mangrupikeun léngkah anu leres.

James Martinez narékahan pikeun milarian hartos spiritual tina sadayana. Anjeunna boga rasa panasaran insatiable ngeunaan dunya jeung kumaha gawéna, sarta anjeunna mikanyaah Ngalanglang sagala aspek kahirupan - ti mundane ka profound.James mangrupakeun pangagem teguh yen aya harti spiritual dina sagalana, sarta anjeunna salawasna pilari cara pikeun nyambung jeung ilahi. naha éta ngaliwatan semedi, solat, atawa ngan saukur aya di alam. Anjeunna ogé resep nyerat ngeunaan pangalamanana sareng ngabagi wawasan ka batur.