உள்ளடக்க அட்டவணை
வலிமையான குறியீட்டு அர்த்தங்களைக் கொண்ட விலங்குகளைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது நத்தைகள் நினைவுக்கு வராது. இருப்பினும், இந்த கண்கவர் உயிரினங்கள் பிரபஞ்சத்திலிருந்து மதிப்புமிக்க செய்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். நத்தை குறியீட்டின் சாத்தியமான தாக்கங்களைப் புரிந்து கொள்ள நேரம் ஒதுக்கினால், நம் வாழ்க்கையை கணிசமாக மேம்படுத்தக்கூடிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
4 நத்தை சின்னத்தின் அர்த்தங்கள்
மெதுவான மற்றும் நிலையான, நத்தைகள் பொதுவாக அச்சுறுத்தல் இல்லாத மற்றும் அமைதியை விரும்புவதாகக் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவர்கள் நட்புச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கிறார்களா என்று நாம் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியாது. நத்தை குறியீட்டின் சாத்தியமான அர்த்தங்கள் இங்கே உள்ளன:
1. உங்கள் சொந்த வேகத்தில் வாழ்க்கையை வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நிச்சயமாக, நத்தைகளின் மிகச்சிறந்த அம்சம் அவற்றின் வேகம், அல்லது, உண்மையில், இல்லாமை வேகம். அவை மெதுவான உயிரினங்கள், அவை தங்களுக்கு ஏற்ற வேகத்தில் நகரும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் திடீரென்று நத்தைகளை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாகப் பார்ப்பதாக உணர்ந்தால், அது பிரபஞ்சம் உங்களை மெதுவாக்கச் சொல்கிறது என்று கருதுங்கள்.
உங்களுக்கு ஏற்ற வேகத்தில் வாழ்க்கையை வாழக் கற்றுக்கொள்வது ஒன்று. நீங்கள் எப்போதும் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்கள். இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் முன்பு போல் அவசரப்படாத ஒரு நாளில் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்வதைக் காணலாம். இது எப்படி சாத்தியம்? நீங்கள் ஒரு சிறந்த பொருத்தமான வேகத்தில் நகர்ந்தால், நீங்கள் குறைவான தவறுகளை செய்ய முனைகிறீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் குறைந்த அழுத்தத்தில் இருப்பதால், நீங்கள் அதிக அளவிலான செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பீர்கள், இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் விளைகிறதுசெயல்திறன்.
உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் வேகமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், நீங்கள் விஷயங்களை மெதுவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த வழிமுறைகளைக் கவனியுங்கள்:
- வெளி உலகத்தை அனுபவிக்கவும்
வெளியில் இருப்பது ஆன்மாவுக்கு நல்லது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பலன்களைப் பெறுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரங்களை வெளியில் செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்குப் பதிலாக, தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். இதைச் செய்யும்போது, உங்கள் தொலைபேசி போன்ற கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும். வேலை மற்றும் உங்கள் பொறுப்புகளை மறந்துவிட்டு, இயற்கையின் அழகில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- எதிர்வரும் நாளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளையும் மதிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும் மேலே உள்ளது. இது முக்கியமான விஷயங்களை வகைப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும், இதன் மூலம் உங்கள் கவனம் எங்கு இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். நாம் ஒவ்வொரு நாளும் தரையில் இயங்கினால், அதிக முன்னேற்றம் இல்லாமல் சுழல் முடியும்.
- உங்கள் வீட்டையும் அலுவலகத்தையும் துண்டிக்கவும் நமது உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நெரிசலான, குழப்பமான அலுவலகத்திற்கு நாளுக்கு நாள் நடந்து கொண்டிருந்தால், அது தொடங்குவதற்கு முன்பு அதிகமாக உணருவது எளிது. இருப்பினும், உங்கள் வீடும் அலுவலகமும் ஒழுங்கீனம் இல்லாததாகவும், சுத்தமாகவும் இருந்தால், சூழல் மிகவும் வரவேற்கத்தக்கதாகவும் அமைதியானதாகவும் இருக்கும்.
இந்தப் படிகள் பிரபஞ்சத்தின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றி, நத்தைகளைப் போல மெதுவாகச் செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கலாம்.
2. எப்பொழுதும் அன்பாக இருங்கள்
நத்தைகளைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ஆக்கிரமிப்பு என்பது நினைவுக்கு வருவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, நத்தைகள் பொதுவாக மிகவும் கருதப்படுகின்றனசுற்றி இருப்பவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல், அமைதியான விலங்குகள். இதன் விளைவாக, நத்தைகளின் குறியீடானது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் எப்போதும் அன்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற மென்மையான நினைவூட்டலை உள்ளடக்கியது.
முக்கியமான ஒன்றை நாம் கவனிக்காததால், பிரபஞ்சம் நம்முடன் அடிக்கடி எதையாவது பகிர்ந்து கொள்கிறது. உங்களைச் சுற்றி நிறைய நத்தைகள் இருப்பதை நீங்கள் திடீரென்று கவனித்தால், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் கவனிக்கப்படாமல் போன ஒன்றைச் சந்திப்பதாக இருக்கலாம். இந்த நபருக்கு உங்கள் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
உங்கள் பாதை ஏன் அடிக்கடி நத்தைகளைக் கடக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
- எனக்கு அன்புக்குரியவர்கள் அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்களா மற்றும் ஆரோக்கியமா?
- எனக்கு நெருக்கமான ஒருவர் கடினமான காலத்தை எதிர்கொள்கிறார்களா?
- சமீபத்தில் எனது அன்புக்குரியவர்கள் யாரேனும் என்னைத் தொடர்பு கொண்டு ஆதரவைக் கேட்டிருக்கிறார்களா?
- மென்மையாக இருங்கள்
எப்போது நாம் ஒரு சவாலான நேரத்தை கடந்து வருகிறோம், நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர் நீங்கள் அதே நிலையில் இருந்தால் நீங்கள் செய்ததை விட வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்யலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள், கட்டளையிடவில்லை.
- பொறுமையாக இருங்கள்
ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் சிரமங்களை சமாளிக்கிறார்கள், பலர் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சவாலான அம்சங்களை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் முயற்சி செய்தால் அது வெறுப்பாக இருக்கலாம்உங்களை மூட நினைக்கும் நண்பருக்கு ஆதரவளிக்க. கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: லிஃப்ட் பற்றி நீங்கள் கனவு காணும்போது 27 அர்த்தங்கள்- நியாயப்படுத்துவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
நம் அன்புக்குரியவர்கள் தந்திரமான காலங்களைச் சந்திக்கும்போது, நாம் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் அவர்களைத் தீர்ப்பதுதான். ஒருவரை ஆதரிப்பதால், அவர்களை விமர்சிக்க உங்களுக்கு உரிமை இல்லை. உண்மையில், ஒருவர் போராடும் போது விமர்சிப்பது உங்களுக்கிடையில் ஒரு பிளவை உருவாக்கலாம், அது ஒருபோதும் தீர்க்கப்படாது.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்திருப்பது மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதை எளிதாக்கும்.
3 . உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
நத்தைகள் சிரமமற்ற மற்றும் போதுமான உணவைப் பின்பற்றுகின்றன. எனவே, நத்தைகளுக்கு அடிக்கடி வெளிப்படுவது உங்கள் உணவை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் பிரபஞ்சத்தின் வழியாகும். உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமானதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஏனென்றால் நாள் முடிவில் நமது ஆரோக்கியம் விலைமதிப்பற்றது. எனவே, பிரபஞ்சம் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தச் சொல்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- முழு தானியத்திற்குச் செல்லுங்கள்<10
நீங்கள் ரொட்டியை விரும்புபவராக இருந்தால், வெள்ளை ரொட்டிக்குப் பதிலாக முழு தானிய ரொட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த சிறிய மாற்றம் உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
- முடிந்த போதெல்லாம் உங்கள் சொந்த உணவை தயார் செய்யுங்கள்
நீங்கள் ஒரு சிறந்த சமையல்காரராக இல்லாமல் இருக்கலாம், அது சரி. உண்மையில், உங்கள் சொந்த உணவைத் தயாரிப்பது நம்பமுடியாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெட்ட வாய்ப்பு கிடைக்கும்உங்கள் சொந்த உணவைச் செய்ய நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், கொழுப்புகள் மற்றும் உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
- பழத்தில் உள்ள சிற்றுண்டி
நம்மில் பெரும்பாலோர் சாப்பாட்டுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியை உண்டு மகிழ்வோம். . இருப்பினும், உங்கள் தின்பண்டங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சிப்ஸ் போன்ற கொழுப்புகள் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் பாதிப்பு ஏற்படலாம்.
- நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கவும்
இருந்தாலும் எல்லோரும் அனுபவிக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி அல்ல, சிலருக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பயன்பாடுகளுடன் வேலை செய்வதையும், உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பதையும் ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் எதை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- சோடா பானங்களைத் தவிர்க்கவும்
சர்க்கரை பானங்கள் தேவையில்லாத கலோரிகளை அதிக அளவில் சேர்க்கிறது. நிச்சயமாக, அவை சிறந்த சுவை மற்றும் சிறந்த புத்துணர்ச்சியை அளிக்கின்றன, ஆனால் அதிக அளவு சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உணவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- உங்கள் புரதத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
நம் உடல் செயல்பட புரதம் தேவை. உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதிக புரதத்தைச் சேர்த்தால், பகலில் சிற்றுண்டியை விரும்புவது குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்துக்கொள்வது, உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதை எளிதாக்கலாம். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் மனதுக்கு தினசரி உடற்பயிற்சி சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
4. உங்கள் ஓட்டை விட்டு வெளியே வர வேண்டும்
எல்லா நேரங்களிலும். நத்தைகளுக்கு இது சிறந்தது என்றாலும், ஒரு ஆறுதல் மண்டலம் எப்போதும் நமக்கு சிறந்தது அல்ல. நாம் ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருக்கும்போது நம்மில் பெரும்பாலோர் பாதுகாப்பாக உணர்கிறோம், அதன் விளைவாக அங்கேயே இருக்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும், இது தவறவிட்ட வாய்ப்புகள் மற்றும் பலவீனமான உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக் கொள்ள முனைந்தால், அதுவே உங்களைப் பாதுகாப்பாக உணர வைக்கிறது, நத்தைகளை தவறாமல் பார்ப்பது, உங்களிடமிருந்து வெளியேறச் சொல்லும் பிரபஞ்சத்தின் வழியாகும். சுவாத்தியமான பிரதேசம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது மிகவும் பயமுறுத்தும் எண்ணம் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதை எளிதாக்கும் சில படிகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்களுக்கு நீங்களே சவால் விடுங்கள்
பாதுகாப்பாக விளையாட விரும்புபவர்கள் புதிய ஒன்றைக் கொண்டு உங்களை சவால் செய்யும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பெரும் திருப்தி தெரியாது. எனவே, நீங்கள் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் மட்டுமே விளையாட விரும்பினால் இன்று உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். சவாலை நீங்கள் ரசிப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
- பரிசோதனை
வழக்கத்தை கடைபிடித்தால், தினமும் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் தைரியமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம் தேர்வுகள். சிறியதாக தொடங்குங்கள். உங்கள் வழக்கமான காபி கடைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக மூலையில் உள்ள புதிய இடத்தை முயற்சிக்கவும்.
- உடல் மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள்
பெரும்பாலும் உடல்நிலை மாற்றம் ஏற்படுகிறது ஒரு மன மாற்றம். எனவே, ஹேர்கட் போன்ற உடல் மாற்றத்தை மேற்கொள்ளும் எண்ணத்திற்கு நீங்கள் திறந்திருந்தால், அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள், சிறிய உடல் மாற்றத்தை எப்படி விடுவிப்பது என்று பாருங்கள்.
- அடையலாம்.வெளியே
மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது எப்போதும் முக்கியமான ஒன்று. நீங்கள் ஒதுக்கப்பட்டவராக இருந்தால், புதிய நபர்களைச் சந்திக்க உங்களைத் தள்ளுங்கள். ஒரு பரந்த சமூக வட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் வாய்ப்புகள் இருந்தால் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள், வாழ்க்கையை முழுமையாகத் தழுவிக்கொள்வதற்கு, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களைத் தள்ளிவிடுவதை எளிதாக்கலாம்.
சுருக்கம்
நீங்கள் நத்தைகளை விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை வழங்க முடியும். எனவே பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு அனுப்ப முயற்சிக்கும் செய்திகளைக் கேளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அசாதாரண மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
எங்களை பின் செய்ய மறக்காதீர்கள்
