Die bom van die liedjie deur Shakira en Bizarrap was die tema van die laaste paar dae. Oral word die pylfrases gerig op die onwillekeurige protagonis van die liedjie bespreek, en die memes laat ons meer as een keer glimlag. Maar die waarheid is dat daar na 'n sentimentele skeiding baie botsende emosies en 'n liefdevolle tweestryd is.

Dus, ons het ons sielkundiges gevra oor die bestuur van emosies in sentimentele skeidings en die stadiums van liefdevolle hartseer en daarbenewens het ons 'n sielkundige kyk na Shakira se nuutste liedjie. Dit is wat hulle vir ons sê...

Stadiums van rou

Ons het met ons sielkundige Antonella Godi gepraat wat kortliks verduidelik het watter stadiums rou in liefde en in watter fase Shakira kan wees.

“Wanneer 'n verhouding wat betekenisvol was, eindig, gaan ons deur fases wat baie soortgelyk is aan dié van rou. In die eerste instansie voel ons verwerping en ontkenning ; dan betree ons 'n fase van hoop om weer saam met die geliefde te kan wees. Dit word gevolg deur die woedefase, 'n wanhoopfase en dan, met tyd en moeite, word die aanvaardingsfase bereik. Dit is wanneer ons kan aanbeweeg.”

Antonella sê ook vir ons dat dit moeilik is om die stadiums van hartseer te onderskei aangesien hulle mekaar dikwels oorvleuel maar waarskynlik Shakirais steeds in die fase waar die emosie van woede en woede oorheers.

Aksie, reaksie en reperkussie

Gerard Piqué , in plaas daarvan om met mondelinge uitsprake te reageer en ten volle tot die kontroversie toe te tree, het verkies om teenaanval met aksies: om in die openbaar te verskyn met 'n Casio en 'n Twingo (handelsmerke van die voorwerpe waarmee daardie Shakira met sy nuwe maat vergelyk).

Daar is diegene wat in hierdie vorm van reaksie kinderagtige gedrag, 'n wraaksugtige houding of selfs eienskappe van 'n narcistiese persoon gesien het (iets waarvan Shakira hom reeds in 'n ander liedjie beskuldig het).

Ante In die nuwe debat wou ons ook uit 'n sielkundige oogpunt weet wat 'n mens kan lei om so te reageer en watter emosies daaragter kan sit.

Volgens ons sielkundige Antonella Godi, agter hierdie reaksies kan wees daar is 'n begeerte en behoefte aan wraak . "Wanneer ons wraak neem, doen ons dit na aanleiding van die golf van ons emosies wat rasionaliteit oorskadu."

Ons weet nie vir seker wat die sokkerspeler aangespoor het om so te reageer nie, maar as jy deur 'n skeiding gaan, is ons raad om in gedagte te hou dat, op die lang termyn en dikwels, wraak vererger die gevoelens van wrok en haat, en dit help nie om die bladsy om te draai nie.

Bianca Zerbini, nog een van ons sielkundiges,hy sien in Piqué se reaksie 'n moontlike welstandseis as 'n teenreaksie op Shakira se aanval met haar liedjie. Kom ons sê net dat dit 'n manier kan wees om jouself te beskerm, selfs ten koste daarvan om omstrede en wraaksugtig te voorkom.

Aangaande die moontlike eienskappe van narcisme wat sommige sien, waarsku Bianca: “Dit is nodig om tussen normale en patologiese reaksies te onderskei . Wat ons normaalweg kan seermaak en daartoe kan lei dat ons op 'n sekere manier reageer, is nie noodwendig patologies nie. Byvoorbeeld, in teenstelling met wat algemeen geglo word, is narcisme 'n fundamentele eienskap vir die behoorlike ontwikkeling van die individu en ons moet dit in ons regverdige mate hê. Wat normaal van patologiese narcisme onderskei, is dat dit nie probeer om voordeel te trek uit die ander persoon of om hul vernietiging te soek nie. Nie-patologiese narcisme is nuttig vir die persoon en nuttig vir hul beskerming”.

Nog 'n lesing van hierdie aksies en reaksies is dié van Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto deur Rodnae Productions (Pexels)

Verraad, slagoffers en skuldiges

Anna Valentina Caprioli, aanlyn sielkundige by Buencoco, gee ons 'n interessante visie van die konsep van "verraad". Normaalweg assosieer ons verraad in 'n paartjie met sentimentele verhoudings wat daarbuite plaasvind , maar daar is baievorme van verraad: om voorkeur aan werk te gee, kinders voor te stel, die familie van herkoms te prioritiseer, om vriende te verkies, ens.

Anna Valentina voeg by: "As 'n samelewing is ons geneig om die verraaier as die skuldige party te sien en die verraaide party as die slagoffer, maar baie keer is verraad die gevolg van 'n gebalanseerde verhouding wat ongelukkigheid en lyding by beide partye veroorsaak. Die stadiums van hartseer wat hierbo genoem is en die emosies wat met elkeen van hulle geassosieer word, stem gewoonlik baie ooreen tussen mense ten spyte van die verskillende redes vir die breuk. Elke persoon gaan in elk geval anders deur hulle.”

Antonella Godi vertel vir ons dat verraad dikwels groot lyding impliseer, want dit kompromitteer die hoop en projekte van ons toekomstige lewe, maar ook die herinnering aan die gedeelde verlede, waarvan die waarde bevraagteken kan word . Om hierdie redes oorheers gevoelens van woede, wanhoop, ontoereikendheid, 'n gevoel van devaluasie van jouself, van die ander en van die verhouding self

Jou sielkundige welstand nader as wat jy dink

'n Terapeutiese of wraaksugtige lied?

Die terapeutiese skryfwerk is gebaseer op die behoefte om emosies uit te druk, veral in die gevalle waarin dit nie vir wat dit ook al was nie mondelings gedoen word. Dit is 'n manier van weesbewus van ons gedagtes en gevoelens.

Ons wou weet wat ons sielkundiges dink oor die liedjie wat Shakira geskryf het : Is dit terapeuties? Kan dit help om die pyn te genees of, inteendeel, is dit om emosies soos woede, wrok te herskep?

“ Skryf 'n dagboek (of in die geval van Shakira) , 'n liedjie) oor hoe jy voel en waardeur jy gaan, kan jou help om te verwerk wat jy in daardie moeilike oomblik ervaar. Om terug te gaan en te herlees wat jy geskryf het kan soms verhelderend wees . Dit kan jou help om te besef dat sekere emosies baie sterk is en dat die pyn steeds groot is,” sê Bianca Zerbini.

Nou waarsku ons sielkundige ons ook dat as die rede vir skryf en/of sing is wraak jy moet let op die eindelose ketting van reaksies en teenreaksies wat losgelaat word. Wat op die lange duur aanvanklik bevredigend mag lyk, kan ’n mens se sielkundige welstand beïnvloed.

Antonella Godi is van dieselfde mening: “Wanneer die bedoeling wraak is, kan daar bevrediging wees en verligting in die huidige oomblik, maar op die lange duur laat wraak gewoonlik 'n gevoel van leegheid, bitterheid en wrok wat nie help om die pyn te genees nie ”.

Hoe om die bladsy om te blaai na 'n liefdestweestryd

As jy die liedjie gehoor hetdeur Shakira, jy sal opgemerk het hoe dit tussen soveel pyle eindig met 'n "Dis dit, ciao". Die realiteit is dat daar 'n lang pad is om te gaan totdat jy daardie "Dis dit, bye" bereik en die bladsy omblaai ná 'n skeiding. As jy deur 'n liefdevolle tweestryd gaan, kan hierdie wenke nuttig wees :

Soos Bianca Zerbini uitwys, reageer elke persoon anders op die pyn wat hulle voel en, alhoewel hulle hulself omring. van mense word altyd aanbeveel om nie in die bose kringloop van slagofferskap te betree nie , om eensaamheid te wees en jou eie geselskap te leer geniet Dit is ook nodig.

Bianca gee ook vir ons hierdie raad om die bladsy om te blaai na 'n liefdesverhouding : “Die belangrikste ding is om wees maklik op jouself en moenie bang wees om hulp van vriende en familie te vra nie. In die geval dat die ongemak voortduur en in alles rondom jou weerspieël word, vra vir hulp van 'n professionele persoon om jou te help om frustrasie of woede te hanteer en jou emosionele lyding te verminder.

Van 'n baie soortgelyke mening is Antonella Godi wat psigoterapie aanbeveel as 'n hulpmiddel om die pyn van verlies te hanteer . Boonop herinner dit ons daaraan dat dit belangrik is om te herkonnekteer met die mense wat vir ons lief is as 'n uitstekende manier om weer betekenis aan ons lewens te begin gee en op onsself te fokus .

“Wanneer jy 'n verhouding verbreek, veral een wat wasbelangrik in jou lewe, verloor jy die gepaardgaande betekenis, en dit beteken dat jy 'n deel van jouself verloor. Daarom is dit belangrik om die moeite te doen om op onsself te fokus, om aan onsself te begin dink as outonome individue wat hul eie welstand kan vind ongeag die verbrokkeling van hul verhouding.”

Anna Valentina deel die mening met die ander sielkundiges en herinner ons ook: "div-block-313"> As jy van hierdie artikel gehou het, deel dit: