الاكتئاب هو أحد أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا وإعاقة ، ولكن ليست كل الاكتئابات متشابهة ، هل تعلم أن هناك أنواعًا فرعية؟ نتحدث اليوم عن الاكتئاب التفاعلي ، وهو نوع فرعي من الاكتئاب يؤثر على كثير من الناس في لحظات معينة من الحياة. هناك تجارب مؤلمة وغير سارة يمكن أن تقودنا إلى حالات من الحيرة والقلق العميقين ، وبعد ذلك ، عندما يكتسب رد الفعل لحدث مرهق أهمية سريرية ذات صلة ، نتحدث عن اكتئاب تفاعلي . <3

ماذا يعني الاكتئاب التفاعلي؟ كم من الوقت يستمر؟ كيف نتعامل معه أو كيف نساعد أحد أفراد أسرته على الخروج من الاكتئاب ؟ في هذه المقالة سوف نتعمق في ما هو الاكتئاب التفاعلي وأعراضه وإمكانية العلاج الذي يقدم علاجًا نفسيًا.

الاكتئاب التفاعلي: ما هو؟

الاكتئاب التفاعلي هو شكل من أشكال الاكتئاب يمكن أن يحدث استجابة إلى حدث معين يتم اختباره باعتباره مرهقًا للغاية ، وهو حدث غير منظم في حياة الشخص لدرجة أنه يقودهم إلى إحدى هذه الحالات:

• اليأس ؛
• الحيرة ؛
• الشعور بالعجز.

خصوصية الحدث وإمكانية القدرة على تحديده وحصره الشروط اللازمة لتشخيص هذا الاضطراب وتمييزه عن الاضطرابات الاكتئابية الأخرى. هناك جوانب تسمح لنا بتمييز رد الفعل من الاكتئاب الداخلي ، حيث لا يوجد حدث مثير محدد.

يفرض الحدث المحدد تغييرًا ، "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth "& gt؛ صورة بواسطة Pixabay

ردود الفعل للتغيير

لا تعتمد ردود أفعالنا كثيرًا على الحدث نفسه بقدر ما تعتمد على قدراتنا الشخصية و من طريقتنا في التعامل مع التغيير وخبراتنا السابقة والمعنى أن الحدث يكتسب في حياتنا. من حيث الجوهر ، فإن الطريقة الشخصية التي من خلالها نفسر ونبني التجربة هي التي تحدد تأثيرها العاطفي في الحاضر وكيف سنتفاعل أمامها.

فكر في التغييرات التي تحدث في الأسرة عند ولادة الطفل: يمكن أن ينشأ الاكتئاب التفاعلي نتيجة الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة أو التعرض للعنف أثناء الولادة مباشرة). يمكن للحدث الذي يُعتبر عمومًا سعيدًا أن يطغى على الموارد الفردية للأم الجديدة ، التي تبدأ في تجربة أعراض مثل فقدان الطاقة والقلق والشعور بالذنب المستمر والرغبة في العزلة.

يمكن أن يصبح الحزن كذلكموجودة في كل مكان بما يكفي لإنتاج أي من هذه الأشياء:

• المساومة على الحياة اليومية.
• تؤثر بشكل خطير على الاستقلالية والعلاقات.
• تؤدي إلى العزلة عن العائلة والأصدقاء.

مخاطر الإدراك المشوه للتغيير

عندما يُنظر إلى التغيير على أنه لا يمكن التغلب عليه ، يكون الشخص معرضًا لخطر الضياع في حاضر يائس ، يسيطر عليها الشعور بالحزن والغضب والذنب ، حيث يستحيل رؤية وجهات النظر البديلة مجمدة بفعل التأملات الوسواسية التي تتبادل اللوم تجاه الذات وتجاه الآخرين.

الانغماس في الألم الناجم عن حدث غير سار. قد تبدو الإستراتيجية الوحيدة القادرة على تخليصنا ، مما يمنحنا الوهم بأنه عاجلاً أم آجلاً سنكون قادرين على إيجاد تفسير محتمل. من المهم ملاحظة أن الحدث المحدد قد يكون:

• فريد ومحدود ، مثل نهاية علاقة أو فقدان أحد الأحباء.
• مستمرة ودائمة ، مثل اكتشاف أن لديك مرضًا مزمنًا.

هذه الأحداث ليست بالضرورة مؤلمة بشكل استثنائي ، ولكنها يمكن أن تنطوي على تغييرات حيوية "// www. buencoco. es / blog / estres postraumatico "& gt ؛ اضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب الإجهاد الحاد ونوبات الغربة عن الواقع (الشعور بعدم الواقعية).

هل تحتاجيساعد؟ اتخذ الخطوة

الاكتئاب التفاعلي: الأعراض

يمكن لكل شخص أن يتفاعل بشكل مختلف وفي أوقات مختلفة ولكن بشكل عام ، الاكتئاب التفاعلي يتميز بـ أعراض نموذجية للاكتئاب الداخلي. دعونا نرى ما هي الأعراض الجسدية والسلوكية والمعرفية والعاطفية الرئيسية .

الاكتئاب التفاعلي: الأعراض الجسدية

الأعراض الجسدية ما يمكن أن يسبب الاكتئاب التفاعلي :

• الوهن ؛
• التعب ؛
• اضطرابات النوم (مثل الأرق) ؛
• انخفاض الرغبة الجنسية ؛
• اضطرابات الأكل (فقدان الشهية ، الشره المرضي ، إدمان الطعام ...) ؛
• أعراض نفسية جسدية مثل الصداع النصفي ، مشاكل الجهاز الهضمي وطنين الأذن (قد حتى ما يسمى الإجهاد دوار).

الاكتئاب التفاعلي: الأعراض العاطفية

الأعراض العاطفية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب التفاعلي :

• الحزن ؛
• مشاعر اليأس ؛
• مشاعر اليأس والعجز ؛
• الشعور بالذنب ؛
• القلق ( في هذه الحالة نتحدث عن اكتئاب القلق التفاعلي) التهيج.

الاكتئاب التفاعلي: الأعراض المعرفية

الأعراض المعرفية ما الذي يمكن أن يسبب الاكتئاب التفاعلي :

• صعوبات التركيز ؛
• صعوبات الذاكرة ؛
• أفكارالعذاب والشعور بالذنب
• التفكير البطيء
• النظرة الذاتية السلبية
• الاجترار
• صعوبة اتخاذ القرارات

في الاكتئاب التفاعلي الواضح تضعف الأعراض التفكير بدرجة أقل لأن الشخص يحتفظ بقدرات الاستبطان للتفكير في حالتهم. من ناحية أخرى ، في الاكتئاب اللاوعي تكون أعراض التثبيط واللامبالاة واللامبالاة معيقة بشكل خاص ، مما يؤدي إلى تباطؤ حركي عام في الشخص.

الاكتئاب التفاعلي: الأعراض السلوكية

الأعراض السلوكية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب التفاعلي :

• العزلة الاجتماعية ؛
• التخلي عن الأنشطة التي كانت مصدرًا للمتعة ؛
• انخفاض في النشاط الجنسي

في الاكتئاب التفاعلي الشديد قد تشمل الأعراض السلوكيات المتعلقة باستخدام أو تعاطي المواد بوظيفة "العلاج الذاتي" وتجنب الواقع. في الحالات القصوى ، يمكن للشعور بالفراغ وقلة الآفاق أن يقود الشخص إلى تطوير أفكار أو أفعال انتحارية.

إطار تشخيص للاكتئاب التفاعلي

في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM 5) ، تم تضمين الاكتئاب التفاعلي في "القائمة">

تكمن الاختلافات في الشدة المتصورة للحدث المجهد من قبل الشخص ، والذي يمكن أن يؤدي لاستجابات الإجهاد المختلفة نوعيا. عندما يكون الاكتئاب التفاعلي مزمنًا ، أي أن الأعراض تستمر لمدة عامين أو أكثر دون مغفرة ، فإننا نتحدث عن اضطراب اكتئابي مستمر (عسر المزاج).

القلق والاكتئاب التفاعلي

القلق و الاكتئاب هما حالتان سريريتان يمكن أن يتعايشا ويكون أحدهما نتيجة الآخر. في بعض الحالات ، قد تكون أعراض القلق التي تستمر بمرور الوقت مصحوبة أيضًا بمزاج مكتئب ؛ لذلك ، يمكن للمرء أن يتحدث عن اكتئاب يتفاعل مع القلق . في حالة solastalgia ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون القلق بشأن التغيرات المناخية الأخيرة مصحوبًا بشعور بالعجز والحزن ، والذي يمكن أن يتحول إلى اكتئاب تفاعلي.

في حالات أخرى من ناحية أخرى من ناحية ، فإن حالة البداية هي الاكتئاب. في حالة اكتئاب القلق التفاعلي ، تترافق الأعراض مثل انخفاض الحالة المزاجية وفقدان الاهتمام واحترام الذات مع حالات من القلق والتهيج.

الحزن والاكتئاب: كيف نميز بينهما؟

في بعض الأحيان ، خاصة بين غير الخبراء ، يكون الحداد مرتبكًامع الاكتئاب.

الحزن هو العملية الطبيعية التي تتبع فقدان أحد الأحباء . يمكن أن يكون مسار الحزن معقدًا. أحد عواقب الحزن غير المعالج هو الاكتئاب التفاعلي.

على أي حال ، سيقيم طبيب نفساني شدة الأعراض ، وإذا كان اكتئابًا تفاعليًا شديدًا أو إذا كان التشخيص هو نوبة اكتئاب كبرى.

استعادة الصفاء

علاج الاكتئاب التفاعلي

الاكتئاب التفاعلي ، على وجه التحديد من صفته في الغالب "مؤقت" واستثنائي ، هو نوع من الاكتئاب الذي يستجيب عادةً للعلاج بشكل أفضل من العلاج الدوائي. يمكن لمضادات القلق ومضادات الاكتئاب بالتأكيد أن "تخفف" المشكلة ، مما يوفر راحة مؤقتة من الأعراض ؛ لذلك ، في بعض الحالات ، يمكن الإشارة إلى تدخل دوائي لدعم العلاج في مرحلة البدء.

علاج الاكتئاب التفاعلي ، الذي يبدأ بعد التقييم النفسي ، يمكن أن يساعد المريض على إعادة النظر في التجربة العمل في أكثر الاتجاهات تماسكًا بالنسبة له. بشكل عام ، يعتمد تأثير الأحداث التي تسببها على ظروف مختلفة:

• تاريخ الشخص ؛
• الأدوات والمهارات التي تم تطويرها من أجلالتعامل معها ؛
• الدعم المتصور ؛
• الدعم من الأشخاص المقربين ، مثل الشريك.

في هذه الحالات ، يجب أن يتضمن العلاج دائمًا تدخلات نفسية تربوية تهدف في مساعدة المريض على استعادة المعلومات حول الحدث الذي مر به والأسرة والظروف الاجتماعية التي تمكن من استيعابها في ثقافته.

الاكتئاب التفاعلي: إلى متى يستمر؟

مسار الاكتئاب التفاعلي ليس هو نفسه بالنسبة للجميع . في بعض الحالات ، تهدأ الأعراض في وقت قصير ، بينما في حالات أخرى يمكن أن تستمر لسنوات. لذلك ، لا يمكن تحديد مدة لا لبس فيها للاكتئاب التفاعلي بشكل مسبق. يعد التدخل المبكر بمساعدة طبيب نفساني ، وإذا لزم الأمر ، دعم الأدوية العقلية ، أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب التفاعلي والتعافي في أسرع وقت ممكن.

نهج العلاج النفسي في علاج رد الفعل الاكتئاب

يجب أن يركز العلاج الفعال على تفسير ومعنى الحدث بالنسبة لذلك الشخص. الجوانب التي يتكون منها العلاج:

• الإستراتيجية الشخصية التي يفهم بها الشخص ما يحدث له (أو ما حدث له).
• الطريقة التي بها الشخص "يبني" التجربة.
• الدور الذي تعتقد أنك لعبته.
• المشاعر التي تصاحب روايات المرضى (مثلالشعور بالذنب والعجز).

لقد ثبت أن العلاج عبر الإنترنت علاج فعال للاكتئاب ، على الأقل على قدم المساواة مع العلاج التقليدي وجهاً لوجه. وبالتالي ، يمكن أن يساعد عالم النفس عبر الإنترنت الشخص على استعادة السيطرة على حياته ، والمشاركة بنشاط في معالجة التجربة التي يمكن أن تعزز التغيير البناء ، بدلاً من الاستسلام السلبي لنتائج الأحداث.

الهدف من الذهاب بالنسبة لطبيب النفس ، هو السماح للشخص بتعزيز إعادة تعريف الهوية الشخصية الخاصة به ، وإضفاء الشرعية عليها والسماح للحدث الصادم بالعثور على مساحة و "معنى" متماسك مع تاريخه الخاص.