من المستحيل عدم التواصل. مع هذا المبدأ ، أشار عالم النفس النمساوي بول وازتلاويك إلى أن كل السلوك هو شكل من أشكال الاتصال في حد ذاته. بهذه الطريقة ، عندما تنشئ صدفة أو جدارًا حولك ، فأنت أيضًا توصل رسالة. نتحدث اليوم عن التخدير العاطفي . استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ماهية هذا المفهوم في علم النفس.

التخدير العاطفي: المعنى

عندما لا نعبر عن مشاعرنا ونشعر بعدم القدرة على "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia "> آلية الدفاع الثانوية. ومع ذلك ، فإن مشاعر التخدير لا تعني عدم الشعور. يتم تخدير المشاعر ويصعب التعبير عنها ، ويتم تبريرها ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات نفسية جسدية.

يتحدث علم النفس أيضًا عن alexithymia ، وهو عدم القدرة على التعرف والتعرف على المرء العواطف وبالتالي التعبير عنها.

التخدير العاطفي لدى الأشخاص الذين جعلوه جسديًا

للعواطف وظيفة أساسية: فهي موجودة لأنها تنقذنا. حتى تلك التي تعتبر سلبية ، إذا تمت إدارتها بشكل جيد ، يكون لها هدف. لإعطاء بعض الأمثلة ، دعونا نفكر في الخوف والغضب.

• الخوف ينقذ حياتنا. يسمح لنا بعدم ممارسة سلوكيات خطرة على سلامتنا (على سبيل المثال ، عند عبور الشارع ، فهوالخوف من عواقب عدم القيام بذلك والدهس ، مما يجعلنا نشاهد أنه لا توجد سيارات قبل العبور).
• الغضب يساعدنا ، على سبيل المثال ، على فهم الأشياء التي نحن لا نحبهم ، لأنهم ليسوا من أجلنا ، ويجب أن نبتعد عنهم.

الأشخاص الذين يعانون من التخدير العاطفي يواجهون صعوبات أكبر في بعض هذه الأشياء:

⦁ الاتصال بمشاعرهم.

⦁ التواصل معهم للآخرين ومع أنفسهم.

⦁ التحقق من احتياجاتهم الخاصة أثناء مواجهة النزاعات المحتملة التي قد تنشأ.

التخدير العاطفي كدفاع

الخوف من مشاعر المرء يزيد من خطر المعاناة من مشاكل نفسية جسدية . في بعض الحالات ، هناك صعوبة حقيقية في التعرف عليها وتطوير الوعي بها ، حتى تشعر بالخدر:

⦁ الحديث الذاتي يميل إلى أن يكون بلا عاطفة.

⦁ هناك نقص في المراجع لتجاربهم واحتياجاتهم ومشاعرهم.

قد يتم الشعور بالعجز المكتسب ، والذي يصاحبه فكرة عدم وجود خيار.

⦁ يقصر الشخص نفسه على وصف أعراضه الجسدية ، كما لو لم يكن لديهم أي معنى داخلي وعاطفي.

في العلاقات ، يمكن للشخص أن يختبر اعتمادًا عاطفيًا مضادًا حقيقيًا ، ويتجنب تكوين روابط عميقةمع الآخرين.

التخدير العاطفي ، في علم النفس ، لا يُصنف على أنه علم أمراض ، ولكنه موجود في العديد من الحالات النفسية المرضية ، مثل اضطرابات الأكل أو انخفاض الذات. الاحترام والاكتئاب.

اعتني بصحتك النفسية

التخدير العاطفي في العلاقات

متى يؤثر التخدير العاطفي على حياة الزوجين ، ويمكن إطلاق العنان لدائرة من العنف. دعونا نفكر ، على سبيل المثال ، عندما يكون أحد الزوجين غير قادر على إدارة والتعبير عن الغضب ، مع خطر إطلاق العنان لدوامة من العدوان والعنف المتزايدين.

في حالات أخرى ، تشير عواقب التخدير العاطفي إلى النشاط الجنسي ، عندما يمنع الخوف من الحميمية مشاركة أعمق المشاعر مع الآخر.

ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة لا تؤثر فقط على الحياة بين الزوجين ، يمكن أن يؤثر أيضًا على جميع أنواع العلاقات ، بما في ذلك العلاقات بين الوالدين والأطفال. مثال على ذلك هو حالة هؤلاء الأطفال والشباب الذين لا يستطيعون التحدث عما يشعرون به ويختبرون التخدير العاطفي أثناء انفصال والديهم. أو حالة طفل يمر بمبارزة معقدة أو التخلي عن شخصية مهمة.

التخدير العاطفي وتبدد الشخصية

التخدير العاطفي مصحوب أيضًا بحالات انفصامية(اضطراب التفكك) ، مثل تبدد الشخصية و الغربة عن الواقع ، والتي قد يعاني منها الشخص نتيجة القلق في حالة من التوتر الحاد.

تبدد الشخصية هي الحالة التي يتم فيها اختبار الإحساس بعدم الواقعية ، كما لو كان المرء ينظر إلى العالم من خارج أجسادنا. الجسد وعواطفه. في المقابل ، في الاغتراب عن الواقع ، يُنظر إلى هذا الشعور بعدم الواقعية فيما يتعلق بالبيئة.

تخدير المشاعر: الجسدنة

نعم سواء كان ذلك هو السيطرة على العواطف في الحب أو في علاقات العمل والصداقات ، ما يشترك فيه الاضطراب النفسي للشعور بالتخدير هو إمكانية تجسيد جميع المشاعر.

الأعراض النفسية الجسدية متعددة ويمكن أن تظهر بطرق مختلفة. ومن أكثرها شيوعًا:

⦁ التهاب المعدة أو التهاب القولون أو القرحة ؛

⦁ ارتفاع ضغط الدم ؛

⦁ الصداع أو تقلصات العضلات أو التعب المزمن ؛

⦁ ربو قصبي

نزلات برد نفسية جسدية

⦁ صدفية أو التهاب جلدي نفسي أو شرى.

التخدير العاطفي: هل هناك علاج؟

استبعاد الأصول العضوية والجسدية ، قد يكون من العملي التركيز على عاطفية المرء ، لا سيما على طرق التعبير والتعبير والتواصلالتجارب العاطفية السلبية للنفس وللآخرين.

‍ ماذا تفعل إذا كنت تعاني من مظاهر نفسية جسدية؟

قد يكون من المفيد التركيز على العلاقات الحالية أو السابقة (العلاقات ، الصداقات ، العمل ، الأسرة) ، أو غيرها من المصادر المحتملة للتوتر وكيفية التعامل معها ، على سبيل المثال ، في لحظة معينة من دورة الحياة الشخصية.

قد يكون من العملي أيضًا استعادة الوعي باحتياجات الفرد: التفكير في هم نقطة ممتازة. نميل أحيانًا إلى الاستماع كثيرًا للآخرين والقليل إلى أنفسنا ، وبدلاً من ذلك من الضروري أولاً وقبل كل شيء أن نرحب بأنفسنا ، ونستمع لأنفسنا ، ونجد مركز الجاذبية العاطفي بداخلنا.

التخدير العاطفي: العلاج من خلال العلاج النفسي

لفهم معنى التخدير العاطفي وأسبابه وكيفية التعامل معه ، يمكن أن يكون الذهاب إلى طبيب نفساني بداية جيدة. البحث عن مساعدة نفسية ، على سبيل المثال مع طبيب نفساني على الإنترنت لديه خبرة في هذا الموضوع ، هو وسيلة فعالة لبدء النظر إلى الداخل و "w-embed" & gt ؛ ابحث عن أخصائي علم النفس الخاص بك!