ما هو فتات الخبز وفتات الحب ؟ يشير Breadcrumbing إلى ديناميكية العلاقة واسعة الانتشار والتي يمكن تجربتها في كل من العلاقات المادية والافتراضية من خلال استخدام الشبكات الاجتماعية.

هذه التقنية تعطي واحدة من الجير وأخرى من الرمل مدى الحياة ، أكثر أو أقل. الأشخاص الذين يمارسون التنقل السريع هم أولئك الذين يرسلون إشارات متقطعة للاهتمام تجاه شخص آخر ويثيرون الآمال والتوقعات . على الرغم من هذا ، في كثير من الأحيان يدرك الشخص أن العلاقة لن تتحول ولن تتطور ، لذلك ... هل يجب أن نقبل فتات الحب؟ 4>

كما تقدمنا ​​، فإن ترجمة المصطلح breadcrumbing هي حرفيًا "قائمة فتات الخبز" & gt؛

فتات الحب تجعل الناس يشعرون وكأنهم في علاقات سامة قد يكون من الصعب للغاية الخروج منها. الوحدة ، والعجز المكتسب ، وتدني احترام الذات هي عواقب فتات الخبز التي يتم الإبلاغ عنها بشكل متكرر من قبل الأفراد المتضررين ، كما لوحظ في دراسة نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان هناك فتات الخبز في الحب ومتى يقوم رجل أو امرأة "بإعطائك فتاتًا"؟

ديناميات فتات الخبز

من يقبل فتات الحب؟ فتات الخبز يستخدم بشكل أساسي في العلاقات الزوجية التي ، من ناحية ، هناك شخصية تعتمد ، ومن ناحية أخرى ، موقف يعتمد على العداد ، والذي يميز الزوجين المعتمدين العاطفيين.

نموذج من هذه الديناميكية هو الازدواجية ، والتي يمكن أن تجعل العلاقة لا نهاية لها ، حتى لو كان ينظر إليها على أنها غير مرضية وضارة. هذا بالضبط هو الغموض والتقطع الذي يزيد من مستويات التبعية والوهم أن الحب المثالي المتخيل يمكن تحقيقه ، خاصة في مرحلة الوقوع في الحب. الغموض ، في الواقع ، يربك ويجعل أولئك الذين يعانون منه يعانون من مشاعر غير سارة يتم إعادة توازنها عندما يعود الشخص الذي تحبه أو الشخص الذي تحبه إلى كونه لطيفًا ومتفهمًا ومليئًا بالحب. في بعض الأحيان ، لا تبدأ العلاقة بطريقة أقل من الشفافية ، ولكن يمكن أن تبدأ بقصف حقيقي للحب لوقت لاحقابدأ بإعطاء الفتات فقط.

يمكن أن يحدث هذا بعدة طرق ، بما في ذلك إرسال الرسائل أو الحفاظ على الاتصال الافتراضي من خلال الشبكات الاجتماعية. أظهرت دراسة أجريت عام 2020 كيف أن استخدام لتطبيقات المواعدة يعرّض الأشخاص بسهولة أكبر إلى تصفح التنقل و الظلال . السلاح الأقوى والأكثر تكرارا هو الغياب الذي يحافظ على التشويق ويخلق حلقة مفرغة حقيقية. مثال على ذلك هو الصمت ، والذي يمكن استخدامه بطريقة تلاعب لإحداث شكل حقيقي من العنف النفسي: إضاءة الغاز . الشخص الذي يعطي فتات الحب يفعل ذلك بحيث يبقى الطرف الآخر:

• يظل مدمن مخدرات دون طلب المزيد ، مما يجعل لحظات الاتصال الشديدة تلك كافية.
• كن على استعداد لقبول ذلك مرة أخرى عندما يظهر مرة أخرى.

لذلك ، يمكن القول ، بمعنى ما ، هناك تلاعب حقيقي . كونهم مدركين تمامًا أنه لا ينبغي للمرء أن يكتفي بالفتات ، فإنهم يجدون العديد من الصعوبات في إنهاء العلاقة بدلاً من الاستمرار في التوسل للحصول على فتات الحب. إذا لم يتم تبادل حبك كما يحلو لك ، فالشيء المثالي هو إنهاء هذا الموقف.

أولئك الذين يستخدمون فتات الخبز في الحب يعرفون أنهم لا يستطيعون إشباع الرغبات العلائقية تمامًا. طرف آخر. منحهم الفتات يسمح لهم ،حتى لو كان ذلك دون وعي ، فإنه يلبي احتياجاتهم الخاصة على وجه الحصر. مثال على فتات الخبز هو الجلوس ، والذي يتكون من ترك الشخص الآخر على المقعد ، والاحتفاظ به كاحتياطي.

العلاج يعطي أدوات لتحسين العلاقات

ما الذي يحفز التلاعب؟

إن الدوافع التي تدفع المتلاعب المؤثر لاستخدام فتات الخبز متعددة وتعتمد على بعض الأشياء مثل ما يلي:

• الشخصية ؛
• من الديناميكيات الارتباطية التي تعلمها المرء ، خاصة في مرحلة الطفولة مع مقدمي الرعاية.

كيف يكون الشخص الذي يعطي فتات الحب؟ breadcrumber ليس شخصًا بلا قلب ، لكن لديه صعوبات علائقية وعاطفية حقيقية ، لذلك لا يمكنه التواصل مع الآخرين لأنه ، في المقام الأول ، لا يمكنها الاتصال بنفسها. عادة ما تأتي هذه الطريقة غير الناضجة والمرجعية للذات من تدني احترام الذات المحجوب والمخفي . يسير احترام الذات والعلاقات جنبًا إلى جنب ، وهذا هو السبب في أنها تؤثر على علاقات الحب.

تصفح التنقل هو أيضًا نموذجي للشخص النرجسي في العلاقة. ما الذي يمكن أن يغذي احترام الذات أكثر من شخص معجب بنا أو يرغب فينا؟ يستغل الشخص الآخر للهروب من مشاعر الخوف والقلق وعدم اليقينالتي لا يمكنك التعامل معها بطريقة أخرى. يؤدي انعدام الأمن المرضي أيضًا إلى الرغبة في السيطرة ، والتي يتم تنفيذها من خلال تقديم فتات الحب.

قوة فتات الحب :

• إنها تغذي الأمل في الشخص الآخر.
• إنها تجعل الشخص مرتبطًا بالشخص الآخر . العلاقة.
• تزيد من الإحساس بقوة breadcrumber .

فتات الخبز : كيف تواعد ولا ترضى بفتات الحب

كيف تتفاعل مع فتات الخبز وتنهي الحلقة المفرغة؟ يمكن للضحية فقط أن تضع حداً لعلاقة الإفقار . ولكن كيف؟ دعونا نرى أهم الخطوات التي يجب اتخاذها:

• أول شيء هو أن يصبح على دراية بهذه الآليات. الشخص الآخر ، الذي يلبي احتياجاته من خلال التلاعب ، لا يشعر بأي حاجة لإنهاء هذا ، ناهيك عن تغيير موقفه.
• حاول التركيز على رغباته الخاصة . في كثير من الأحيان ، يعتقد الضحية أنه لا يستحق المزيد ، ويبرر الشخص الآخر بطريقة مبالغ فيها ويتجاهل احتياجاته الخاصة. في علاقة ما ، رغبات واحتياجات كلا الشريكين مهمة.
• عبر عن رأيك . الشعور بعدم الأمان وقمع العواطف هي النتيجة المباشرة للموقف المتلاعب. الانفتاح على المواجهةسيجعل من الممكن التعبير عن نوايا وتوقعات المرء والآخرين ، ووضع حد للحلقة المفرغة التي تنغمس فيها العلاقة.
• ضع حدودًا وحافظ عليها . ليس من السهل دائمًا أن تكون على دراية بكونك ضحية للتلاعب ، لذلك من الضروري حماية نفسك من خلال محاولة أن تكون أول شخص يحترم ما تريده ويتعلم وضع الحدود. إذا لم تفعل ذلك ، فلن يشعر الشخص الآخر أنه يجب عليه احترام أي شيء أيضًا وسيستفيد منه.

على الرغم من أن الشخص الآخر قد يواجه صعوبات كبيرة في العلاقات وقد يثير مشاعر الذنب و عدم الثقة ، من الأولويات الاعتناء بنفسك واحتياجاتك ورغباتك ، وإذا لزم الأمر اذهب إلى الطبيب النفسي. إن اتخاذ قرار بعدم القبول بفتات حب شخص آخر ليس أنانيًا ، بل حب نفسك أكثر.

بدعم من طبيب نفساني ، مثل عالم النفس عبر الإنترنت من Buencoco ، يمكنك تعلم عدم الوقوع في الفخاخ العاطفية والسعي وراء علاقات المحبة التي تجعلك سعيدا حقا.