جدول المحتويات
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia هو الاسم الكامل للرهاب للكلمات الطويلة . لأسباب واضحة ، من الشائع جدًا استخدام شكله المختصر في مجال رسمي ، أي sesquipedalophobia . وهذا هو أنه على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا بالنسبة لنا ، إلا أنه يوجد الخوف من الكلمات الطويلة. هذا نوع من الرهاب المحدد ، مثل رهاب العناكب أو رهاب الهواء ، والذي يمكن أن يظهر أيضًا كأثر جانبي لأنواع أخرى من الاضطرابات مثل القلق الاجتماعي.
كما هو الحال في جميع أنواع الرهاب ، الشخص الذي لديه رهاب من الكلمات الطويلة يشعر بأنه خوف غير عقلاني عند مواجهة كائن أو موقف معين ، كما في هذه الحالة سيكون قراءة أو نطق كلمات طويلة أو معقدة ، ظرف يؤدي به إلى تجربة استجابة نفسية شديدة وعاطفية.
رهاب الكلمات الطويلة: أصل الكلمة
إذا بحثنا في Google رهاب الكلمات الطويلة RAE ، فسوف ندرك أن الكلمة التي يتم استخدامها حدد الخوف من نطق الكلمات الطويلة باللغة الإسبانية ، أي أن hipopotomonstrosesquipedaliophobia غير مسجل في القاموس. إذا كانت كذلك ، فستكون أطول كلمة تم تضمينها على الإطلاق بفضل سجلها البالغ 13 مقطعًا. شيء فضولي للغاية إذا أخذ المرء في الاعتبار معناه ووظيفة التسمية.
لكن ، ماذا تعني الكلمةفرس النهر ، والبراعم ، ورهاب الحشرات؟ أصل اسم رهاب الكلمات الطويلة ، يصف ، بمفارقة معينة ، الجانب الوحشي لرؤية كلمة معقدة وطالما فرس النهر في النهر . نعم ، على الرغم من أنها قد تبدو مزحة ، إلا أن الأصل الاشتقاقي لـ hippotomonstrosesquipedaliophobia هو نتيجة مزيج من التعبيرات اليونانية واللاتينية. معناه: كبير مثل حصان النهر (من اليونانية ، hipopoto ) ، وحشي (من اللاتينية monstro ) ويبلغ طوله "قدم ونصف" (من اللاتينية "sesquipedalian"). تم استخدام هذا التعبير الأخير فيما يتعلق بالمقياس الشعري ، والذي تم تمييزه بالقدم لتتبع إيقاع الآيات وإيقاعها. ومن هناك ، طول "قدم ونصف".
على الرغم من أن الأصل الاشتقاقي لاسم الخوف من الكلمات الطويلة واضح جدًا ، لا يمكن قول الشيء نفسه عن تصنيفها. لا يزال هناك نقاش مفتوح اليوم حول إدراجه ضمن أنواع الرهاب المحددة ، الرهاب الذي يكون فيه العنصر المخيف الذي يؤدي إلى ظهور الأعراض الجسدية معروفًا ومحدودًا. يؤكد بعض الخبراء أنه لا يوجد شيء مثل رهاب الكلمات مثل مثل ، ولكن كعرض ثانوي لمرض الرهاب الاجتماعي الآخر.
صورة بواسطة Rodnae Productions (Pexels)الخوف من الكلمات الطويلة: الأعراض والأسباب
رهاب Sesquipedalophobia أو رهاب النطق للكلمات الطويلة له أعراض تشخيصية نموذجية للرهاب الاجتماعي لذا يمكن أن تكون من ثلاثة أنواع: جسدية وسلوكية ومعرفية .
الأعراض الجسدية التي هي شائعة مع أنواع الرهاب الأخرى:
- تسرع القلب
- الدوخة والغثيان
- التلعثم
- جفاف الفم
- الدوار بسبب الإجهاد
- التعرق المفرط (خاصة على اليدين)
- التنفس السريع.
من ناحية أخرى ، فإن الأفكار الثابتة وغير العقلانية النموذجية للأشخاص الرُهاب والتي يمكن أن يتسبب فيها الشيء أو الموقف المخيف عادة ما تكون كارثية ؛ الأفكار الناتجة عن سوء تفسير التهديد والتي يمكن أن تتغذى بدورها من خلال الأعراض الجسدية للقلق. بعض الأعراض المعرفية المتكررة لفوبيا الكلمات الطويلة والمعقدة هي: فكرة السخرية التي يقوم بها المرء أمام الآخرين من خلال عدم القدرة على النطق بشكل صحيح ، والعار من عدم القيام بالمهمة أو الخوف. من التعرض للرفض من قبل المجموعة ، والخوف من التحدث في الأماكن العامة.
يمكن أيضًا تصنيف رهاب من قول كلمات طويلة أو قراءتها ، على أنه عرض ثانوي لأنواع أخرى من الرهاب. ، مثل اضطرابات القلق الاجتماعية أو اضطرابات التعلم المحددة ، أو عسر القراءة أو خلل الحساب ، ومن هنا كان الجدل حولهايظل التصنيف على أنه رهاب محدد مفتوحًا بين الخبراء. المتعلقة بفترة تعلم اللغة. في البالغين الذين يعانون منه ، يحدث ذلك كثيرًا عندما يكون الموضوع مصابًا برهاب قراءة الكلمات الطويلة أو يخشى نطقها في الأماكن العامة عند التحدث في بيئة أكاديمية واستخدام مصطلحات معقدة.
يمكن أن تكون التجربة أو الحدث المولِّد لحظة يكون فيها الطفل ضحية للمضايقة أو السخرية الاجتماعية أثناء قراءة أو نطق كلمات طويلة في وقت التعلم. بهذه الطريقة ، سترتبط الاستجابة العاطفية التي يتم تحفيزها لدى الطفل بفعل القراءة في الأماكن العامة. ومنذ ذلك الحين ، سيتم تزوير هذا الموقف كسبب للخوف من نطق الكلمات الطويلة وصعوبة الكتابة التي سترافقه حتى سن الرشد.
يساعدك Buencoco على ذلك. أشعر بتحسن
كيفية التغلب على رهاب الكلمات الطويلة: العلاج والعلاج
Sesquipedalophobia ، على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا وغير معتاد ، مثل رهاب النخاريب ، يمكن تصبح معطلة وتؤثر سلبًا على حياة الناس اليومية. أنواع الرهاب الأخرى المعروفة مثل الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف منالمساحات الصغيرة و / أو المغلقة) ، رهاب الخلاء (الخوف من الأماكن المفتوحة) ، رهاب المرتفعات (الخوف من المرتفعات) أو رهاب الضخامة (الخوف من الأشياء الكبيرة) تميل إلى الحصول على اعتراف اجتماعي أقوى ، لكن حقيقة أن الرهاب أمر غير معتاد أو نادر لا ينبغي أن يقودنا إلى الاعتقاد بأننا لا نستطيع التغلب عليه أو أنه لا يوجد علاج مناسب لعلاجه.
السلوك التجنب ، والذي يحمينا غريزيًا تقريبًا من التعرض لهذا الخوف الشديد ، (إبعادنا عن الكائن أو الموقف المحدد الذي يتسبب في الرهاب) لا يمكن أن يكون دائمًا تطبيق : لنفكر في شخص يضطر ، كوظيفة ، إلى التحدث علنًا بشكل متكرر ، كما هو الحال في الفصل ، وعليه قراءة الكتب والمصطلحات الأكاديمية المعقدة. هذه الأنواع من المواقف ، إذا لم نتعامل معها ، ستحكم على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الكلمات الطويلة أن يعيشوا في حالة من التوتر والقلق المستمر.
ولكن ، ماذا أفعل إذا كان لدي رهاب من الكلمات الطويلة وهذا يمنعني من العمل؟ كيف يمكنني طلب المساعدة المهنية وما نوع العلاج الأكثر فعالية؟
أول شيء يجب أن نأخذه في الاعتبار عندما نشعر بالرهاب من الكلمات الطويلة ، هو أنه على الرغم من أنه يمكن علاج بعض الأعراض الجسدية ، باستخدام الأدوية التي تخفف من الأعراض النمطية لعمليات القلق ، فإن البعض الآخر تقنيات الاسترخاءمثل اليقظة الذهنية ، يمكن أن يساعدنا في عملية قبول الرهاب ، وبهذه الطريقة ، تكون فعالة في تقليل شدة الأعراض.
يشمل العلاج السلوكي المعرفي أيضًا تقنيات التعرض وإزالة الحساسية المنتظمة التي ، والتي تقود المريض بشكل تدريجي نحو التعرض الخاضع للرقابة للعنصر المخيف ، تبين أنها من بين أكثر الطرق فعالية عندما يتعلق الأمر لحل الأعراض وتفصيل التوتر.
عالم النفس على الإنترنت يمكن أن يكون خيارًا عمليًا وفعالًا للغاية في علاج هذا النوع من الرهاب منذ ظهوره الأول. إذا كنت تريد البدء في التعامل معها ، يمكنك طلب المساعدة المهنية المؤهلة من خلال منصتنا وشيئًا فشيئًا تعلم كيفية التحكم فيها.
