বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মনোবিজ্ঞানত বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাটো শেহতীয়াকৈ হোৱা বিকাৰ নহ’লেও তথাকথিত নতুন নিচাবোৰৰ ভিতৰত অন্যতম। আচলতে বজাৰ কৰাৰ নিচাৰ বৰ্ণনা ১৯১৫ চনৰ আৰম্ভণিতে কৰিছিল মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ এমিল ক্ৰেপেলিনে; তেওঁ ইয়াক oniomanía বুলি কয়, যাৰ গ্ৰীক ব্যুৎপত্তিৰ অৰ্থ হৈছে "তালিকা">
পেক্সেলছৰ ফটোগ্ৰাফ অনিঅ'মেনিয়াৰ কাৰণসমূহ
বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাটো জটিল আৰু নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন, কিন্তু কিছুমান মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ মতে, চেৰ'টনিন আৰু ড'পামিন উৎপাদনৰ বিসংগতি এই আচৰণৰ ভিত্তি হ'ব পাৰে ।
ড’পামিন হৈছে এটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ যিটো মগজুৱে সন্তুষ্টি আৰু সন্তুষ্টি অনুভৱ কৰিলে মুক্ত কৰে। যিহেতু ই মংগলৰ অনুভূতি উৎপন্ন কৰে, ই পুৰস্কাৰ বৰ্তনীটো সক্ৰিয় কৰে, ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ আচৰণ পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ উচটনি দিয়ে আৰু নিচাৰ ব্যৱস্থাটো আৰম্ভ কৰে।
আনফালে চেৰ’টনিন ৰ পৰিৱৰ্তিত উৎপাদন হাত, দায়ী যেন লাগিবআৱেগিকতাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণৰ অভাৱৰ পৰা, যিয়ে ব্যক্তিজনক তৎক্ষণাত কিনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাৰ মানসিক কাৰণ
বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰা কৰাৰ আচৰণৰ মানসিক কাৰণ থাকিব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰিণতি হ'ব পাৰে পূৰ্বৰ মানসিক দুখ, যেনে:
- উদ্বেগ বিকাৰ;
- নিম্ন আত্মসন্মান;
- উন্মাদ আৰু আৱেগ;
- মেজাজ বিকাৰৰ মেজাজ;
- দ্ৰব্যৰ প্ৰতি নিচা;
- নিজকে গ্ৰহণ কৰাত অসুবিধা;
- খাদ্যৰ বিকাৰ।
বিষাদজনক আৱেগিক অৱস্থাৰ পৰা উপশম পোৱাৰ উপায় হিচাপে হতাশা আৰু বজাৰ কৰিবলৈ বাধ্য হোৱাৰ মাজতো সম্পৰ্ক থকা যেন লাগে। । গতিকে ক্ৰয় কৰাৰ অনুপ্ৰেৰণা বাধ্যতামূলক যেন লাগে আৰু তলত উল্লেখ কৰা যিকোনো এটাকে লগ পোৱাসকলৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা দিয়ে:
- ডিপ্ৰেছন এপিচ’ড থকা লোক;
- নিয়ন্ত্ৰণ ফ্ৰিক ; <৩>আৱেগিক নিচাসক্ত লোক।
ক্ৰয়ৰ পিছত যি সন্তুষ্টি হয়, সেইটোৱেই যেন সেই শক্তিবৰ্ধক যিয়ে ব্যক্তিজনক প্ৰতিবাৰেই অপ্ৰীতিকৰ আৱেগ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত আচৰণটো অব্যাহত ৰাখিবলৈ বাধ্য কৰিব। ক্ৰয়ৰ সকাহ আৰু আনন্দ অতি চমু আৰু তাৰ লগে লগে অপৰাধবোধ আৰু হতাশাৰ দৰে আৱেগ আহি পৰে।
মানসিক মংগলত বিনিয়োগ কৰাটোৱেই হৈছে সৰ্বোত্তম বিনিয়োগ <৮> আপোনাৰ মনোবিজ্ঞানীক বিচাৰি উলিয়াওক
বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাৰ আঁৰত কি আছে?
যেতিয়া কিনাটোৱে এটা প্ৰকৃত বাধ্যতামূলক আচৰণক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, যিটো এটা আৱেগৰ বাবে হয়, আমি অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ ৰ কথা ক’ব পাৰো। ক্ৰয়টো তেতিয়াহে প্ৰকৃত বাধ্যবাধকতা হৈ পৰে যদিহে ই কোনো আৱেগৰ ফলত হোৱা উদ্বেগ আৰু অস্বস্তি হ্ৰাস কৰিবলৈ বিষয়বস্তুৱে কৰা পুনৰাবৃত্তিমূলক কাৰ্য্য হয়, অৰ্থাৎ ব্যক্তিজনে অত্যধিক আৰু অনুপযুক্ত বুলি অনুভৱ কৰা পুনৰাবৃত্তিমূলক আৰু সৰ্বব্যাপী চিন্তা, কিন্তু যাৰ পৰা আপুনি নোৱাৰে পলোৱা.
কিন্তু বাধ্যবাধকতাৰ বৈশিষ্ট্যৰ উপৰিও বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাত মানসিক-আচৰণগত দুখৰ অন্যান্য শ্ৰেণীও জড়িত হৈ থাকে যিবোৰ প্ৰায়ে একেলগে চলে:
- এটা চিন্তা নিয়ন্ত্ৰণ বিকাৰৰ ইমপালছ, ইন যিটো এটা নিৰ্দিষ্ট আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাটো এটা কেন্দ্ৰীয় কাৰক; উদাহৰণস্বৰূপে খাদ্যৰ বাধ্যতামূলক ক্ৰয়, যিটোৱে অস্বস্তিৰ অৱস্থা উপশম কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে নিজৰ উদ্দেশ্য হেৰুৱাই পেলায় আৰু এইদৰে আভ্যন্তৰীণ অস্বস্তি দমনৰ এক অকাৰ্যকৰী উপায় হৈ পৰে।
- এটা আচৰণৰ নিচা, কাৰণ ই এনে বৈশিষ্ট্য উপস্থাপন কৰে যিবোৰ স্পষ্টভাৱে ওপৰত ওপৰ সোমাই থাকে যৌন বা দ্ৰব্যৰ আসক্তিৰ সৈতে, যেনে সহনশীলতা, লোভ, বাধ্যবাধকতা আৰু প্ৰত্যাহাৰৰ সৈতে।
ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (DSM-5) ৰ নতুন সংস্কৰণৰ সৈতে, আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ'চিয়েচনে ( এ পি এ)ৰ প্ৰস্তাৱআচৰণৰ নিচাসমূহৰ ওপৰত নিবেদিত এটা অধ্যায়ত বজাৰ কৰা নিচাৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, কিন্তু এই নতুন নিচাসমূহৰ সংজ্ঞা নিৰ্ধাৰণৰ জটিলতাক অধিক অধ্যয়নৰ প্ৰয়োজন। গতিকে বাধ্যতামূলক ক্ৰয় এতিয়াও কোনো DSM-5 শ্ৰেণী ত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই।
বাধ্যতামূলক ক্ৰয় কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব?
বাধ্যতামূলক ক্ৰয় কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে শিকিবলৈ কেইবাটাও কৌশল প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি। বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰা লোকে কৰিব পৰা কামবোৰ:
1. এটা জাৰ্নেল ৰাখক য'ত আপুনি আপোনাৰ খৰচ লিখিব।
2. বজাৰ কৰা তালিকা এখন বনাওক আৰু আপুনি লিখাখিনিহে কিনিব।
3. নগদ ধন থাকিলেহে দিব। <৮><০>৪. যেতিয়া কিনাৰ ইমপালছন দেখা দিয়ে, তেতিয়া বিকল্প কাৰ্য্যকলাপ কৰক, যেনে কোনো খেলৰ অনুশীলন কৰা বা খোজ কাঢ়িবলৈ যোৱা।
5. প্ৰথম ঘণ্টাৰ বাবে ক্ৰয়ক প্ৰতিহত কৰা, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" চক্ৰটো ভাঙিবলৈ চেষ্টা কৰা> 
পেক্সেলছৰ ফটোগ্ৰাফ
বাধ্যতামূলক ক্ৰয়ৰ দ্বাৰা বিশৃংখলতা কি অনলাইন?
ইণ্টাৰনেটৰ ব্যৱহাৰে বাধ্যতামূলক ক্ৰয়ৰ পৰিঘটনাৰ এক বিশাল সম্প্ৰসাৰণ ঘটাইছে, কিয়নো নেটৱৰ্ক সংযোগ থকা যিকোনো ব্যক্তিয়ে যিকোনো ধৰণৰ সামগ্ৰী, বিশ্বৰ বিভিন্ন দোকানত এটা সাধাৰণ ক্লিকতে কিনিব পাৰে। ইণ্টাৰনেটৰ আসক্তি ইতিমধ্যে ব্যাপক সমস্যা যিয়ে অনলাইন বজাৰ কৰাৰ প্ৰতিও নিচাক ইন্ধন যোগাব পাৰে।
ক ৰ চিনঅনলাইন শ্বপিং আসক্তি
অনলাইন শ্বপিং নিচাৰ লক্ষণসমূহ হ'ল:
- শ্বপিং বন্ধ কৰিব নোৱাৰা।
- অনবৰতে অনলাইন ক্ৰয় কৰাৰ চিন্তা থকা।
- দিনটোত কেইবাবাৰো ই-কমাৰ্চ চাইট বা এপ্লিকেচনৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
- ৰিটাৰ্ণ নকৰাৰ প্ৰৱণতা কিন্তু ক্ৰয় কৰা সকলো বস্তু ৰখা।
- ক্ৰয় কৰা ক্ৰয়ৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰা।
- বিৰক্তিৰ প্ৰতি কম সহনশীলতা।
- ক্ৰয় কৰিব নোৱাৰিলে উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ অনুভৱ।
- অন্য কামৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱা।
বাধ্যতামূলক ইণ্টাৰনেট শ্বপিং চিনড্ৰম কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি?
অনলাইন শ্বপিঙৰ প্ৰতি নিচাৰ সন্দৰ্ভত, এইবোৰ অনুসৰণ কৰিবলগীয়া কিছুমান কৌশল হ'ব পাৰে:
- খৰচ কৰিবলৈ সাপ্তাহিক বা মাহেকীয়া বাজেট নিৰ্ধাৰণ কৰক।
- ক্ৰয়ৰ মুহূৰ্ত যিমান পাৰি পিছুৱাই দিয়ক।
- ই-কমাৰ্চ চাইটত সংৰক্ষিত প্ৰৱেশ তথ্য, বিশেষকৈ ক্ৰেডিট কাৰ্ডৰ বিৱৰণ মচি পেলাওক।
- বিশেষ অফাৰ, ৰেহাই, আৰু বিক্ৰী যোগাযোগৰ সৈতে নিউজলেটাৰৰ পৰা আনচাবস্ক্ৰাইব কৰক।
- অন্য কামত ব্যস্ত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ঘৰৰ পৰা ওলাই যাওক।
বাধ্যতামূলক shopping: treatment
আমি দেখাৰ দৰে বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰিলে প্ৰকৃত নিচাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে আৰু আত্মসন্মানক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে ,বিশেষকৈ অস্থিৰ আৰু মেজাজ আৰু বস্তুৰ অধিকাৰৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত।
বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰা বিকাৰৰ পৰা কেনেকৈ আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি? মনোবিজ্ঞানীৰ সহায় বিচৰা, উদাহৰণস্বৰূপে বুয়েনকোকোৰ অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ সহায় বিচৰাটোৱেই হ’ব পাৰে অনিঅ’মেনিয়াৰ বিষয়ে সচেতন হোৱা আৰু ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।
শেহতীয়া অধ্যয়নসমূহে বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰাৰ চিকিৎসাৰ বাবে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা আৰু গোট চিকিৎসাৰ ফলপ্ৰসূতা দেখুৱাইছে।
থেৰাপীলৈ যোৱাটো কি কি?
- বাধ্যতামূলক আচৰণ চিনাক্ত কৰা হ'ব।
- এই আচৰণৰ ধৰণ সলনি কৰাৰ লাভ-লোকচানৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হ'ব।
- এটা ব্যৱস্থাপনা ব্যৱস্থা সৃষ্টি কৰা হ'ব বাধ্যতামূলক বজাৰ কৰা লোক হোৱাৰ অৰ্থনৈতিক ক্ষতি হ্ৰাস কৰিবলৈ। ক্ৰয়ৰ সময়ত সক্ৰিয় হোৱা চিন্তা আৰু আৱেগিক অৱস্থাসমূহ চিনাক্ত আৰু অন্বেষণ কৰিবলৈ আচৰণ বিশ্লেষণ কৰা হ'ব
