Колькі вершаў не прысвечана мору і адчуванням, якія яно выклікае! яго колер, яго пах, яго гук... Шпацыр уздоўж марскога берага, спыняючыся, каб паслухаць хвалі і паразважаць над іх прыходам і сыходам, супакойвае нас і дае нам дабрабыт і расслабленне. Калі вам цікава даведацца больш пра карысць мора , працягвайце чытаць, бо тут мы раскажам вам пра ўплыў мора на ваш мозг.

Мора і псіхалогія

Экалагічная псіхалогія - гэта дысцыпліна, якая вывучае, як людзі ўзаемадзейнічаюць, эмацыйна і разумова, з навакольным асяроддзем і прыродай. Як у псіхалогіі тлумачыцца наша сувязь з морам? Адносіны, якія мы падтрымліваем з вадой, атавістычныя і бяруць пачатак у нашай эвалюцыйнай гісторыі. Першыя формы жыцця на нашай планеце з'явіліся з вады, і мы "плылі" ў вадкасці (амниотической) падчас развіцця ва ўлонні маці. Што азначае мора для псіхалогіі?

Мора мае псіхалагічны сэнс жыцця і выжывання , як сцвярджаў заснавальнік аналітычнай псіхалогіі К.Г. Юнг:

Theперавагі марской вады і мора як тэрапіі

Карысць марской вады значная як для цела і для розуму . Правядзенне часу ў прыбярэжнай зоне можа быць лячэбным. Фактычна існуе раздзел псіхалогіі, экатэрапія , якая вывучае ўплыў на наш розум знаходжання ў прыродным асяроддзі.

Кантакт з прыродай і морам стварае не толькі пачуццё спакой, але таксама дапамагае нам рабіць наступныя рэчы:

• Аднавіць сувязь з сабой і з прыродай.
• Адчуць пачуццё абнаўлення.
• Павысіць самасвядомасць.

Трывога і мора

Карысць мора і сонца адлюстроўваецца на зменах настрою і станах трывогі. Чалавек, які пакутуе ад прыступаў трывогі, звычайна не перажывае многія моманты свайго паўсядзённага жыцця спакойна.

Ці карысныя перавагі мора для хворых на трывогу? Так, гэта таксама праўда, што ў стане трывогі, але мы заўсёды павінны памятаць, што страх людных месцаў можа ўзнікнуць у стане трывогі, як гэта адбываецца летам на пляжах.

Акрамя таго , спякота і трывога не могуць быць ідэальным спалучэннем, бо непераноснасць спякоты можа ўзмацніць трывогу. У гэтых выпадках можна выпрабаваць значны стрэс падчас адпачынку. Акрамя таго, некаторыяЛюдзі баяцца марскіх глыбінь і купання ў моры (таласафобія), таму ў гэтых умовах яны могуць не адчуваць сябе камфортна або адчуць перавагі мора.

Такім чынам, ці ёсць перавагі мора таксама для людзей?людзей з трывогай? Зноў так. Мора і перавагі марской вады спрыяюць зняццю трывогі ў той ступені, што чалавек можа атрымліваць асалоду ад спакою , нават выконваючы некаторыя метады рэлаксацыі або практыкаванні на ўважлівасць для зняцця трывогі. T

Акіян і дэпрэсія

Сімптомы дэпрэсіі часта могуць узмацняцца ў гарачае надвор'е. Калі дабратворнае ўздзеянне мора можа пазбавіць людзей, якія пакутуюць ад трывогі, ці карысна мора ад дэпрэсіі? Дэпрэсіўныя засмучэнні могуць выклікаць:

• адсутнасць апетыту;
• стомленасць;
• страту цікавасці;
• бессань або, на наадварот, гіперсомнія.

Гэта толькі некаторыя эфекты, якія прыводзяць да дэпрэсіўнага стану, які, як мы памятаем, павінен выклікаць клінічна значны дыскамфорт, каб быць такім. У некаторых людзей з надыходам добрага надвор'я назіраецца паляпшэнне сімптомаў дэпрэсіі, гэта тыя выпадкі, у якіх можна казаць пра сезонную дэпрэсію і ў якіх заняткі на свежым паветры яны могуць быць уключаны ў эфектыўны рэжым для выхаду з дэпрэсіі. таму,Ці могуць дэпрэсія і адпачынак на моры быць добрым спалучэннем? Прыродная стыхія, сярод іншага, можа спрыяць наступнаму:

• Палепшыць настрой.
• Магчымасць увайсці ў кантакт з новымі людзьмі.
• Большую канцэнтрацыю.
• Павялічвае апетыт.

Дабратворнае ўздзеянне мора таксама можа быць карысным для тых, хто пакутуе ад рэактыўнай дэпрэсіі, асаблівай формы дэпрэсіі, якая ўзнікае ў рэакцыя на пэўную падзею, якая перажываецца вельмі напружаным і дэзарганізацыйным спосабам.

Вылячэнне эмоцый магчыма

Розум, пачуцці і мора

Асяроддзе, у якое мы пагружаны, зараджана станоўчымі і адмоўнымі іёнамі. Нягледзячы на ​​сваю назву, станоўчыя іёны аказваюць знясільваючае ўздзеянне на арганізм чалавека і выклікаюць павелічэнне свабодных радыкалаў. Электронныя прылады, якімі мы карыстаемся кожны дзень, напрыклад, выпраменьваюць станоўчыя іёны.

З іншага боку, большасць прыродных асяроддзяў, асабліва тых з марской вадой, багатыя адмоўнымі іёнамі. Адмоўныя іёны маюць карысны уплываюць на нашы кагнітыўныя здольнасці і стымулююць выпрацоўку серотоніна ў галаўным мозгу , рэчыва, якое спрыяе расслабленню і аднаўленню энергіі, творчасці, матывацыі іасабістая сувязь.

Дазвольце нашым пачуццям увайсці ў кантакт з прыродай і даверыцца дабротам мора. Мора карысна для здароўя ва ўсіх адносінах.

Выгляд: блакіт і гарызонт

Дотык: босыя ногі на пяску і кантакт з вадой

Кантакт з морам і перавагі марской вады могуць дапамагчы ў наступным:

• сітуацыі моцнага стрэсу;
• залежнасці;
• посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне.

Прагулкі ля мора карысныя таму што, акрамя дапамогі ў стымуляцыі кровазвароту і насычэння кіслародам, яны ствараюць адчуванне дабра -самабытнасць, свабода і адчувальнасць, якую дае прамы кантакт ступні з пяском і ў марской вадзе.

"w-embed " >

Тэрапія падтрымлівае вас на шляху да псіхічнага і эмацыянальнага дабрабыту

Запоўніце анкету

Уклад псіхалагічнай тэрапіі

Добрае самаадчуванне, якое дае нам мора, несумненна, вельмі дапамагае справіцца з пэўнымі эмацыйнымі станамі. Аднак у некаторых выпадках мора і яго дабратворнага ўздзеяння можа быць недастаткова. Дадайце да гэтага змены клімату, якія змяняюццарэзка нашы моры і прымушае некаторых людзей адчуваць трывогу. Такім чынам, паход да псіхолага можа быць добрай ідэяй.

Адна з пераваг онлайн-тэрапіі заключаецца ў тым, што сеансы з вашым онлайн-псіхолагам Buencoco можна праводзіць дзе заўгодна. Адправіцца ў падарожжа і паклапаціцца пра сябе праз тэрапію - гэта не ўзаемавыключальнае!

Глядзі_таксама: 15 значэнняў, калі вам сніцца адзенне