Да получиш или да дадеш прегръдка, ласка или ръкостискане са жестове на привързаност и уважение, които всички или почти всички хора правят спонтанно. Има обаче хора, при които физическият контакт може да предизвика толкова силен дискомфорт, че в крайна сметка да се превърне във фобия.

Несъмнено преживяването на пандемията е оставило отпечатък върху всеки един от нас и е променило отношенията ни, особено по отношение на физическия контакт, който с отдалечаването от обществото почти не съществува. Въпреки това е важно да се прави разлика между тревогата, изпитвана от вируса, и фобия от физически контакт Състоянието не се основава на обективния факт на заразяването, а на специфични психологически причини.

Но кой отказва прегръдка? Има ли хора, които не искат да бъдат докосвани? В психологията страх от физически контакт е известен като хафофобия или афофобия (терминът все още не е възприет от RAE в нито една от двете му форми). Haphephobia идва от гръцкото "haphé", което означава докосване, и "phobos", което означава страх или ужас. хафебофобията или афофобията се определя като страх от докосване или от допир .

Физическият контакт в психологията

След като дефинирахме значение на hafebobia В областта на психологията трябва да споменем значението на физическия контакт, физически контакт е важен елемент от невербалната емоционална комуникация. То е една от основните форми на взаимодействие между хората. Тя насърчава взаимоотношенията и допринася за емоционалната регулация на индивида.

Тук се намесва чувството за допир, което ни свързва със света и заобикалящата ни среда. Докосването може да предаде много емоции, както показват изследванията на невролога М. Хертенщайн и неговия екип.

Целта на експеримента беше да се установи дали е възможно да се предават и разпознават някои от основните емоции, например само чрез докосване:

• гняв и ярост
• тъга;
• любов;
• симпатия.

Резултатите не само потвърдиха хипотезата на изследователската група, но и показаха как всеки жест е свързан с определен вид емоция. (например ласката се свързва с любов и състрадание, а треперещото докосване - със страх).

За човек с фобия от допир обаче допирът може да се превърне в проблем и да предизвика ирационални и неконтролируеми страхове, поради което е фобия.

Причини за хафебофобия или афебофобия

Научната литература за хафефофобията е оскъдна. Защо е толкова слаб интересът към хората с фобия от физически контакт и възможните причини за нея? Това, което наблюдаваме в клинична среда, е, че често hafefophobia без показване като самостоятелен проблем, а по-скоро като вторичен симптом на други състояния като:

• разстройства на личността, като например разстройство на избягване на личността;
• разстройства от аутистичния спектър;
• посттравматични разстройства.

Всъщност една от най-честите причини за хафефофобия са травмите и насилието в детството, като например сексуалното насилие (хафефофобия от сексуално насилие), които могат да доведат до толкова силна соматизация, че да предизвикат страх от физически контакт.

Изследвания, проведени от Университета в Ливърпул, подчертават значението на физическия контакт между майката и детето за развитието на телесното "аз" и съответно на психологическото "аз". В психологията страхът от физическия контакт може да се корени и в несигурния стил на привързаност в ранна детска възраст.

Деца и физически контакт

При децата, които отхвърлят физическия контакт, рядко може да се говори за хафофобия, която обикновено се проявява в зряла възраст. по-вероятно е те да са преживели травма с връстници или в контекст като спортни отбори и групи за игра или тормоз в училище.

Това отхвърляне може да бъде и знак за търсене на независимост от родителите или за ревност, предизвикана от появата на братче или сестриче.

Психологическото ви благополучие е по-близо, отколкото си мислите

Симптоми на хафебофобия

Хафефобията или афефобията може да са проява на тревожно разстройство, което може да се разкрие чрез следните симптоми:

• прекомерно изпотяване;
• тахикардия;
• трепереше от тревога;
• гадене;
• психосоматични симптоми като дерматит или сърбеж.

От психологическа гледна точка симптоми, които човек с хафебофобия може да изпита най-често те могат да бъдат:

• пристъпи на тревожност;
• избягване;
• меланхолия;
• панически атаки.

В допълнение към тези психологически реакции, причинени от хазефобията, могат да се появят и агорафобия, социална тревожност и проблеми със сексуалността.

Фобия от взаимоотношения

В няколко форума, посветени на хафефофобията, можем да прочетем няколко съмнения, изразени от потребители, относно фобията от физически контакт, емоциите, предизвикани от усещането да бъдеш докоснат, и относно хафефофобията в интимния живот.

Сред най-често задаваните въпроси и съмнения са

• Защо се страхувам да ме докосват?
• Притеснява ме, когато съпругът ми ме докосва, какво да направя?
• Защо не искам да ме докосват?
• Защо се притеснявам, когато приятелят ми ме докосва?
• Защо се страхувам от физическия контакт с партньора си?

Фобията от физически контакт с други хора, с момче или момиче, както и страхът от физическа близост, когато говорим за хафофобия, могат да направят любовната връзка наистина проблематична.

В тези случаи можем да говорим за "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">криза на двойката.

Ако стремежът към физически контакт от психологическа гледна точка може да донесе значителни ползи, за човек с фобия от физически контакт става изключително трудно да изпитва секс и любов без тревога и страх, а привличането, което изпитва към другия човек, невинаги му помага да преодолее тази фобия, защото се губи емоционалната близост.

Как да преодолеем страха от физически контакт? Какви са средствата за лечение на фобията от физически контакт?

Терапията ви помага да преодолеете страховете си

Лечението на хафефофобията

Как да се излекуваме от хазефобия или афефобия? Едно от най-ефективните средства за лечение на тази фобия е психологическата терапия. В допълнение към гореспоменатите причини може да се крие и чувството на срам и страхът, че не се чувствате в състояние да се справите със задачата.

Не съществува научен тест за хафефофобията, но е възможно чрез специфични психотерапевтични подходи да се работи върху фобията от физически контакт. идентифициране на причините, които са довели до страха от физически контакт. и най-подходящите за лицето стратегии за справяне с него.

Когнитивно-поведенческата терапия, например, е доста разпространена при лечението на различни видове фобии. Тя може да насочи пациента с фобия от физически контакт да преодолее проблема, като използва изложбена техника (терапия, която работи много добре и при арахнофобия, например), т.е. чрез постепенно подлагане на пациента на фобийния стимул (терапията с домашни любимци може да бъде отлично средство за борба със страха от физически контакт).

С онлайн психолог Буенкоко, експерт по фобии и тревожни разстройства, можете да разберете причините, които карат човека с фобия от физически контакт да се чувства некомфортно с партньора си и с другите хора, и да се научите да се справяте със страха от физически контакт с други хора.