Сайтът криза на двойката Кризата не е само отрицателна страна, както може да изглежда на пръв поглед, тя може да бъде и възможност за двете страни да работят заедно. възможност за преоценка на връзката Изборът между това, което сте имали преди, и това, което искате да имате от този критичен момент нататък.

Какви са признаците за криза в двойката? Колко време продължава и колко често може да се случи? Те говорят за криза на двойката на 3 години , в 5 от връзката ... Невинаги е лесно да разпознаете симптоми на криза в любовната връзка и да действате в съответствие с това, както и да определите колко дълго ще продължи и кога ще настъпи.

Признаци на криза в двойката

Сексът и любовта са непоправимо засегнати от кризата в двойката, независимо от вида ѝ. Има такива, които са ограничени до кратък период от време, и такива, които продължават по-дълго. Когато обаче възникнат проблеми в двойката, които водят до постоянни кавги, се предизвиква криза в двойката, която може да бъде разпозната по определени "списъци";

Ако се идентифицирате с някой от тези признаци, може би преживявате криза в двойката.

По-долу ще опишем накратко какво се случва в една двойка, когато липсват интимност и индивидуално пространство.

Нуждаете се от помощ при разрешаването на разногласия?

‍ Липса на сплотеност и индивидуално пространство

Един от симптомите в период на криза в двойката е липса на пространство и уважение Оставянето на пространство за партньора служи за укрепване на "системата от двама", така че нито един от партньорите да не е ощетен в изразяването на своята субективност.

‍Загуба на интимност: какво се случва, когато в една двойка няма връзка?

Интимността в една двойка е от основно значение, тъй като е свързана със способността да се разбират и подкрепят взаимно. Важно е тя да се основава на уважение към различията между двамата партньори, така че те да споделят собствения си начин на чувстване и същевременно да приемат начина на чувстване на другия.

Когато липсва това "усещане за нас", връзката на двойката страда в резултат на прекалено близка или прекалено далечна връзка, което води до загуба на уникалността на индивида, вграден в дуалната система.

Една от последиците може да бъде дистанциране на двете страни и "пауза за размисъл", която може да постави под въпрос цялата връзка и да затрудни започването на нов живот след кризата в двойката.

Сайтът сексуален живот често се среща и загрижен от кризата в двойката, която може да се изрази в намаляване на сексуалното желание от страна на единия или двамата партньори или директно в прекратяване на сексуалните отношения.

Криза на двойката: най-честите причини

Защо възникват кризи във взаимоотношенията? Някои причини:

Трудности при решаването на проблеми

Това, което прави разликата между функциониращите взаимоотношения и тези, които страдат от последиците от кризата в двойката, е способността да се справяте с трудностите, които възникват в съвместния живот. След като премине етапът на влюбване, започват да се появяват първите проблеми, които се преодоляват по-трудно, и някои хора се чудят дали не страдат от симптоми на разлюбване. При двойките в криза няма споделено виждане за проблема и съществува чувство за вина към другата страна, когато се допусне грешка.

В тази категория трудности можем да включим недоверие в двойката Когато в една връзка липсва доверие, това засилва развитието на вредни мисли, действия и емоции, като например негативни атрибуции, подозрения и ревност у партньора. С течение на времето това може да доведе до сериозни проблеми, като например емоционално или физическо насилие, и до отчуждаване между двамата души.

Липса на гъвкавост

Друг важен елемент е гъвкавост на структурата на двойката Трябва да е възможно да се предоговорят правилата, установени между партньорите, в светлината на промените в живота. Тези, които са преодолели кризата в двойката, са успели да понесат външното напрежение в единен фронт, с увереността, че ролите могат да се променят.

Чувството на неудовлетвореност може да предизвика криза в двойката. Способността да се поддържа допълняемост на ролите и равенство в разпределението на задачите е рецептата, която запазва двойките по-дълго време щастливи.

Липса на реципрочност

Стабилността в отношенията между двойките се поддържа от взаимния обмен на обич, внимание, разбиране и време. Какво се случва, когато усещаме, че не получаваме същата взаимност или дори че получаваме трохи от любовта? Възможно е партньорът да се фокусира върху това да прекарва повече време или да посвещава енергията си на приятели, семейство, дори работа и в тези случаи се получава дисбаланс, липса на взаимност, която може да доведе до демотивация, дискомфорт и конфликти.

Събития от живота: раждане и отглеждане на дете

Сред моментите на криза в една двойка често са раждане на дете Всъщност с появата на този може да дойде трудности при балансирането на семейството Добавянето на трети елемент в двойката изисква добри взаимоотношения между партньорите и тяхната способност да посрещнат положително детето и да се справят с промените в семейството.

Предизвикателството, пред което е изправена двойката, не е тривиално, така че бъдещи кризи могат да възникнат и по време на фазите на растеж на детето. Бракът и родителството трябва да се разглеждат заедно. Двойката ще трябва да се примири не само с промените в детето, но и със степента, в която всеки от тях ще е легитимирал другия в ролята на родител.

Криза в двойката: когато не се разбираме

Сред причините за кризата в отношенията между двойките не липсват следните неразбиране на начините за изразяване на емоции. Например в един брак в криза мъжът може да мисли да покаже своята привързаност, като допринася финансово за семейството, докато жената е склонна да иска различни прояви на привързаност чрез физическа близост.

Когато една двойка е в криза, липсата на възприета обич може да направи всичко още по-трудно. Пример за това е, когато единият партньор страда от депресия и ниско самочувствие. Ако единият партньор е депресиран, той ще бъде склонен да се изолира или да отказва нежен физически контакт, което ще доведе до множество други проблеми във връзката.Когато единият от партньорите преминава през някоя от тези или други ситуации, като например психологическа бременност, подкрепата на другия партньор е от съществено значение.

Видове кризи в двойката: етапи от живота

Кой е най-трудният етап в една връзка? Кризата в една двойка може да се появи по време на големи промени в живота или когато връзката се развива и хората трябва да се изправят пред определени моменти на застой, които се променят в зависимост от броя на годините, през които са заедно.

Какво представляват кризите в двойката? Разглеждаме някои видове:

• Криза на двойката през първата година: След страстта на първите месеци недостатъците на другия човек стават очевидни и идеализирането им намалява. В този момент може да се наложи да се изправят пред криза, тъй като заедно с установяването на недостатъците може да се появи нуждата от индивидуални пространства, оставени в началото на връзката.
• Криза на двойката на 3-годишна възраст Връзката трябва да бъде преоценена и единият или и двамата партньори може да не се чувстват готови да преминат на следващото ниво.
• Криза в двойката на 5 години Причините може да са подобни на тези при тригодишната криза, но с появата на трудности, свързани с раждането на второ дете след отчуждаване поради появата на първото. Освен това интимността и сексуалният нагон може да са намалели.
• Криза в двойката на 10 години Ако освен това сексът е останал на заден план, едната или и двете страни ще искат да се почувстват отново желани и привлекателни и ще искат да върнат секса в центъра на живота си.
• Криза на празното гнездо Двойките, които през последните години са били свързани чрез децата си, трябва да преоткрият себе си и да се съсредоточат отново върху двойката. Този процес понякога води до откритието, че вече нямат нищо общо помежду си.

Възможно е да излекувате емоциите и взаимоотношенията си

Преодоляване на кризата в двойката: възможни решения

Какво да правите, когато сте в криза с партньора си? Ето някои общи насоки, които могат да бъдат полезни за решаване на проблемите в двойката.

Да се научите да общувате

Важно е да да се научите да изразявате и съобщавате нуждите си. Ефективно упражнение за комуникация е "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Снимка на Тейлър Ернандес (Unsplash)

Как да разберете дали това е криза или край? Кога да напуснете една връзка?

Понякога излизането от кризата в отношенията може да означава да се разбере, че най-доброто решение е да се прекрати връзката, но докато се стигне до това заключение, много хора се чудят как да разберат кога една връзка е към своя край или кога е време да се откажат от нея.

Ефективен начин да определите дали сте изправени пред криза или пред края на една връзка, е да поговорите с другия човек. Двамата сте в най-добра позиция да изясните съмненията дали има желание да продължите напред, а общуването помага да се разбере гледната точка на другия човек и да се види дали проблемите могат да бъдат решени. След като проблемът във връзката е идентифициран, е важно дапотърсете професионална помощ.

Един от най-големите митове за терапията на двойки е, че трето лице (психологът) може да определи дали двойката трябва да продължи заедно или не. Никой професионалист не може да замести партньорите при вземането на решение дали по време на криза е по-добре да се направи почивка, да се продължи или това е краят на връзката.

Как да разрешим проблемите във връзката: към кого да се обърнем?

Как да се измъкнем от кризата в двойката? Психологията може да бъде полезна за двойките в криза. терапия на двойки може да помогне за справяне с кризата, за вземане на решения и за работа по различни аспекти, включително индивидуални.

Но колко дълго може да продължи кризата в една двойка? Всяка връзка е уникална y не е възможно да се определи колко дълго може да продължи една криза. Същото важи и за продължителността на терапията: може да са необходими само няколко сесии за консултиране или да е необходима по-дълга и по-ясно изразена психологическа подкрепа, например за да се научите да преодолявате предателство, което е предизвикало кризата в двойката.

За терапията на двойки е важно и двете страни да имат обща мотивация да започнат терапевтичното пътуване.

Съветите на онлайн психолог от Buencoco могат да бъдат начин да се изправите пред личната криза и кризата в двойката, която преживявате. Следването на терапевтично пътуване, ръководено от професионалисти, специализирани в кризи в двойката, може да ви помогне.