সুচিপত্র
ছোট ছিদ্রে ভরা একটি স্পঞ্জ বা এমমেন্টাল পনিরের এক টুকরো সামনে থাকা সম্পূর্ণরূপে নিরীহ বলে মনে হয়, আসলে তাই। কিন্তু কিছু লোক আছে যাদের জন্য এটি একটি আসল সমস্যা... আমরা ট্রাইপোফোবিয়া, এটি কী, এর লক্ষণ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলি ।
ট্রাইপোফোবিয়া কী?
ট্রাইপোফোবিয়া শব্দটি প্রথম মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যে 2013 সালে আবির্ভূত হয়েছিল, যখন গবেষক কোল এবং উইলকিন্স একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি লক্ষ্য করেছিলেন যা মানুষকে যখন তারা গর্তের নির্দিষ্ট ছবি দেখে , যেমন একটি স্পঞ্জ, একটি সুইস পনির বা একটি মধুচক্র যারা. এই ছবিগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া হল তাৎক্ষণিক ঘৃণা এবং বিতৃষ্ণা ।
পরস্পরের খুব কাছাকাছি ছোট জ্যামিতিক চিত্র দ্বারা গঠিত নিদর্শনগুলির দৃষ্টি সেই গর্তগুলির ভয়, ভয় বা বিকর্ষণ তৈরি করে। যদিও সর্বোপরি, এটি গর্ত যা ভয়কে উদ্দীপিত করে , তারা অন্যান্য নির্দিষ্ট পুনরাবৃত্তিমূলক আকারও হতে পারে, যেমন উত্তল বৃত্ত, কাছাকাছি বিন্দু বা মৌচাকের ষড়ভুজ।
বর্তমানে, তথাকথিত হোল ফোবিয়া একটি আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত মানসিক ব্যাধি নয় এবং এটি ডিএসএম-এ দেখা যায় না। যদিও একে ট্রাইপোফোবিয়া বলা হয়, তবে এটি সত্যিকারের ফোবিয়া নয় যেমন থ্যালাসোফোবিয়া, মেগালোফোবিয়া, ইমেটোফোবিয়া, আরাকনোফোবিয়া, লম্বা শব্দের ফোবিয়া,হ্যাফেফোবিয়া, এন্টোমোফোবিয়া বা থানাটোফোবিয়া, যেগুলি একটি ট্রিগারের মুখে অত্যধিক উদ্বেগ এবং এর ফলে পরিহারের আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
গর্তের ভয়, যেমনটি আমরা বলেছি, ঘৃণার আবেগের সাথে যুক্ত, যার জন্য একটি ছোট ছিদ্রযুক্ত ছবি দেখলে শতকরা সংখ্যক লোক প্রকৃত বমি বমি ভাব অনুভব করে।
ছবি আন্দ্রেয়া পিয়াককুয়াডিও (পেক্সেলস)ট্রাইপোফোবিয়া: অর্থ এবং উৎপত্তি
বোঝার জন্য গর্তের তথাকথিত ফোবিয়া কী , এর নামের অর্থ, এর কারণগুলি এবং এর সম্ভাব্য চিকিত্সা , এর ব্যুৎপত্তি দিয়ে শুরু করা যাক। ট্রিপোফোবিয়ার ব্যুৎপত্তি গ্রীক থেকে এসেছে: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়।
ট্রাইপোফোবিয়ার লক্ষণগুলি
বমি বমি ভাব ছাড়াও, হোল ফোবিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলি হতে পারে:
- মাথাব্যথা
- চুলকানি
- আতঙ্কের আক্রমণ
উপসর্গগুলি ট্রিগার হয় যখন কোনও ব্যক্তি কাছাকাছি গর্ত বা আকৃতির মতো বস্তু দেখতে পান।
মাথাব্যথা প্রায়শই বমি বমি ভাবের সাথে সম্পর্কিত হয়, যখন ত্বকে গর্তের ছবি দেখেছেন এমন লোকেদের মধ্যে চুলকানির খবর পাওয়া গেছে, যেমন "কমল বুক"", একটি ফটোমন্টেজ ইন্টারনেটে একজন মহিলার খালি বুকে পদ্মের বীজ দেখাচ্ছে৷
মানুষের ভয়েছিদ্রের আতঙ্কের আক্রমণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যখন তিনি উদ্বেগের লক্ষণগুলিকে হুমকির লক্ষণ হিসাবে ব্যাখ্যা করেন তখন নিজেকে ক্রমাগত এমন চিত্রগুলির কাছে প্রকাশ করে যা তিনি ঘৃণ্য বলে মনে করেন; প্রকৃতপক্ষে, যে কোনো সময় এই চিত্রগুলির একটির সম্মুখীন হওয়ার ভয়ের কারণে ব্যক্তি উদ্বিগ্ন এবং ভীতিকর আচরণের বিকাশ ঘটাতে পারে।
ভয় এবং বিতৃষ্ণার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করার পাশাপাশি, হোল ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও তাদের প্রবণতা থাকে আছে আচরণগত পরিবর্তন । উদাহরণস্বরূপ, কিছু খাবার (যেমন স্ট্রবেরি বা বাবল চকলেট) খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া বা নির্দিষ্ট জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে যাওয়া (যেমন পোলকা ডট ওয়ালপেপার সহ একটি ঘর)।
ছবি তৌফিক বারভূইয়া (পেক্সেল)ট্রাইপোফোবিয়া: কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি
কারণগুলি এখনও অজানা এবং গবেষকরা অনুমান করেন যে এটি নির্দিষ্ট ধরণের চিত্রের সংস্পর্শে যা ফোবিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি নীল আংটিযুক্ত অক্টোপাসের ছবি উদ্বেগ এবং বিতৃষ্ণার তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে৷
এটি অনুমান করা হয়েছে যে প্রাণীদের ছবি যা বিষাক্ত এবং মানুষের জন্য সম্ভাব্য মারাত্মক ফোবিক প্রতিক্রিয়া। নীল আংটিযুক্ত অক্টোপাস প্রকৃতপক্ষে গ্রহের সবচেয়ে মারাত্মক প্রাণীগুলির মধ্যে একটি, তবে শুধু তাই নয়, সাপের মতো অনেক সরীসৃপ খুব উজ্জ্বল রঙের বৃত্তাকার আকারের দ্বারা উন্নতএগুলিকে গর্ত হিসাবে ধরা যেতে পারে।
অতএব, এটা সম্ভব যে আমাদের পূর্বপুরুষরা, যাদেরকে হুমকির প্রাণীদের বিরুদ্ধে আত্মরক্ষা করতে শিখতে হয়েছিল, তারা আজ অবধি আমাদের মধ্যে অন্য জীবকে ভয় পাওয়ার সহজাত প্রবৃত্তি সঞ্চার করেছে। রঙ উজ্জ্বল এবং মটল একইভাবে, এটা সম্ভব যে চুলকানির সংবেদন, ঘৃণার সাথে যুক্ত, সম্ভাব্য দূষণের বিরুদ্ধে ত্বকের একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা, হয় বিষ দ্বারা বা ছোট প্রাণী যেমন পোকামাকড় দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে, মানুষের কল্পনায় ফোবিয়া। গর্তের প্রতি, এর শরীর।
বিবর্তনীয় কারণ
সবচেয়ে জনপ্রিয় তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি অনুসারে, ট্রাইপোফোবিয়া হল রোগ বা বিপদের একটি বিবর্তনীয় প্রতিক্রিয়া, ঠিক যেমন মাকড়সার ভয়ের চেয়ে। রোগাক্রান্ত ত্বক, পরজীবী এবং অন্যান্য সংক্রামক অবস্থা, উদাহরণস্বরূপ, ত্বকে গর্ত বা বাম্প দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। আসুন আমরা কুষ্ঠ, গুটিবসন্ত বা হামের মতো রোগের কথা চিন্তা করি।
কুসংস্কার এবং চর্মরোগের সংক্রামক প্রকৃতির ধারণা প্রায়ই এই লোকেদের মধ্যে ভয়ের কারণ হয়৷
বিপজ্জনক প্রাণীদের সাথে মেলামেশা
আরেকটি তত্ত্ব পরামর্শ দেয় যে কাছাকাছি গর্তগুলি কিছু বিষাক্ত প্রাণীর চামড়ার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। অচেতন সংসর্গের কারণে লোকেরা এই চিত্রগুলিকে ভয় পেতে পারে৷
2013 সালের একটি সমীক্ষা পরীক্ষা করেছে যে লোকেরা কীভাবে ভয় পায়নন-পয়েন্ট ফোবসের তুলনায় গর্তগুলি নির্দিষ্ট উদ্দীপকের প্রতিক্রিয়াশীল। মৌচাকের দিকে তাকালে, ট্রাইপোফোবিয়াহীন লোকেরা অবিলম্বে মধু বা মৌমাছির মতো জিনিসগুলির কথা চিন্তা করে, যখন কাছাকাছি গর্তের ফোবিয়াস রয়েছে তাদের বমি বমি ভাব এবং বিরক্ত লাগে।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই লোকেরা অবচেতনভাবে মৌমাছির বাসার দৃষ্টিকে বিপজ্জনক জীবের সাথে যুক্ত করে যা একই মৌলিক চাক্ষুষ বৈশিষ্ট্যগুলি শেয়ার করে, যেমন র্যাটলস্নেক। এমনকি যদি তারা এই সংঘটি সম্পর্কে অবগত না থাকে, তবে এটি তাদের ঘৃণা বা ভয়ের অনুভূতির কারণ হতে পারে।
সংক্রামক প্যাথোজেনের সাথে অ্যাসোসিয়েশন
2017 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা ত্বক-বাহিত প্যাথোজেনগুলির সাথে দাগের চিত্রগুলিকে যুক্ত করার প্রবণতা। অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা এই ধরনের ছবি দেখার সময় চুলকানি সংবেদন রিপোর্ট. সম্ভাব্য হুমকির মুখে বিরক্তি বা ভয় একটি বিবর্তনীয় অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া। অনেক ক্ষেত্রে, এই অনুভূতি আমাদের বিপদ থেকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করে। ট্রাইপোফোবিয়া ক্ষেত্রে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে সাধারণভাবে অভিযোজিত প্রতিক্রিয়ার একটি সাধারণীকৃত এবং অতিরঞ্জিত রূপ হতে পারে।
আন্দ্রেয়া আলবানিজ (পেক্সেল) <0 এর ছবি আপনি যখন ভাল বোধ করতে চান তখন বুয়েনকোকো আপনাকে সমর্থন করেপ্রশ্নাবলী শুরু করুন ইন্টারনেট এবং"তালিকা"> পদ্ম ফুল মৌচাক ব্যাঙ এবং টোড (বিশেষ করে সুরিনাম টোড) স্ট্রবেরি গর্ত সহ সুইস পনির<9 কোরাল স্নানের স্পঞ্জ গ্রেনেড সাবানের বুদবুদ ত্বকের ছিদ্র ঝরনা প্রাণী পোকামাকড়, ব্যাঙ, স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং চামড়া বা পশমযুক্ত অন্যান্য প্রাণী সহ, এছাড়াও ট্রাইপোফোবিয়ার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। হোল ফোবিয়াও প্রায়শই অত্যন্ত দৃশ্যমান হয়৷ অনলাইনে বা প্রিন্টে ছবি দেখাই বিদ্বেষ বা উদ্বেগের অনুভূতি জাগাতে যথেষ্ট৷
জিওফ কোলের মতে, চিকিত্সক যিনি প্রথম গবেষণার একটি প্রকাশ করেছিলেন কাছাকাছি গর্তের ফোবিয়াতে, একটি আইফোন 11 প্রোও ট্রাইপোফোবিয়া হতে পারে। ব্রিটিশ ইউনিভার্সিটি অফ এসেক্সের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ব্যাখ্যা করেছেন ক্যামেরা, "সেই প্রতিক্রিয়াকে উস্কে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি সংগ্রহ করে, কারণ এটি গর্তের একটি সেট দ্বারা গঠিত। যে কোনও কিছু ট্রাইপোফোবিয়ার কারণ হতে পারে, যতক্ষণ না এটি এই প্যাটার্ন অনুসরণ করে।"
অনেক মানুষ নিরাপদে ঘৃণা এবং উদ্বেগ-উদ্দীপক চিত্রগুলির সংস্পর্শ এড়াতে পারে এবং উদ্বেগের প্যাটার্নের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন ছবি বা বস্তুগুলির সাথে নিজেকে ঘিরে থাকা এড়িয়ে চলতে পারে৷ যাইহোক, এটা লক্ষ্য করা গেছে যে অনেক ইন্টারনেট ব্যবহারকারী ইন্টারনেটে এই ছবিগুলিকে প্রচার করে মজা করে, এমনকি তারা জেনেও যে তারা হিংসাত্মক উদ্বেগ, ফোবিয়া এবং বিতৃষ্ণার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।অন্যান্য মানুষ।
ইন্টারনেট সাইকোজেনিক ডিসঅর্ডারগুলিকে উদ্ভূত হতে এবং সঞ্চালিত হতে দেয় এবং ভাইরাসের মতো ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। এইভাবে, এটি ঘটে যে কোটি কোটি সম্ভাব্য ট্রাইফোব অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের ঘৃণার ট্রিগারের সংস্পর্শে আসে এবং গুরুতর ফোবিক লক্ষণগুলি বিকাশ করে।
ট্রাইপোফোবিয়া: নিরাময় এবং প্রতিকার
সৌভাগ্যক্রমে, ইন্টারনেট কিছু ভালো লোকের দ্বারা জনবহুল যারা ভিডিও তৈরি করেছেন যেগুলি একটি বিশ্রামের কৌশল এর মতই প্রভাব ফেলে, যা মানুষকে বিশ্রাম এবং এমনকি ঘুমাতে সাহায্য করে।
তাদের মধ্যে কিছু তারা তৈরি করতে সক্ষম ASMR বা অটোনোমাস মেরিডিয়ান সেন্সরি রেসপন্স নামে একটি প্রতিক্রিয়া। এটি একটি শারীরিক শিথিল প্রতিক্রিয়া, যা প্রায়শই ঝাঁকুনির সাথে যুক্ত, যা মানুষের খাওয়া, ফিসফিস করে, চুল ব্রাশ করা বা কাগজের শীট ভাঁজ করার ভিডিও দেখার মাধ্যমে তৈরি হয়৷
এই ভিডিওগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে, এটি হওয়া উচিত উল্লেখ্য যে এর বৈধতার যথেষ্ট প্রমাণ এখনও সংগ্রহ করা হয়নি । এগুলি বেশিরভাগই এমন লোকদের কাছ থেকে পাওয়া প্রশংসাপত্র যারা তাদের অভিজ্ঞতার কথা অন্যদের বলেছে৷
অন্যদিকে, অন্য লোকেরা নিজেদেরকে এমন চিত্রের কাছে প্রকাশ করে যা তাদের বিরক্তির কারণ হয়ে নিজেদেরকে অসংবেদনশীল করার চেষ্টা করে, কিন্তু তারা সবসময় কাঙ্খিত অর্জন করতে পারে না ফলাফল, এমনকি আশঙ্কা করা উদ্দীপনার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে ঝুঁকিপূর্ণ। এই কারণেই আমরা গর্তের ভয়কে সম্বোধন করার পরামর্শ দিইশিথিলকরণ কৌশল এবং বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াসের চিকিত্সায় অভিজ্ঞ পেশাদারের সহায়তায় সংবেদনশীলতার কাজ করা। আপনি এটি বুয়েনকোকো অনলাইন মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন।
উপসংহার: সাহায্য চাওয়ার গুরুত্ব
যদিও এটি পরিষ্কার ক্লিনিকাল, কাজ, স্কুল এবং সামাজিক পরিণতি সহ একটি ব্যাধি, ট্রাইপোফোবিয়া একটি অজানা ঘটনা হিসাবে রয়ে গেছে এবং বর্তমানে আন্তর্জাতিকভাবে অসংখ্য পণ্ডিতদের দ্বারা তদন্ত করা হচ্ছে।
আপনি যদি নিজে থেকে এটি মোকাবেলা করতে না জানেন তবে একজন পেশাদারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না। মনোবৈজ্ঞানিকের কাছে যাওয়া আপনাকে সাহায্য করবে, যেহেতু একজন পেশাদার আপনাকে গাইড করতে এবং পুনরুদ্ধারের পথে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে।
