Živimo u seksualiziranom dobu i društvu. Takav naglasak je stavljen na seksualnost da s vremena na vrijeme postaje razmetanje pred ostalima. Liberalizacija i napuštanje određenih tabua je u redu, najnevjerovatnijih seksualnih fantazija također, ali sav taj skup povećao je društveni pritisak i vlastite u intimnim odnosima zbog želje da se ugodi, da se impresionira a ne da "bude manji" od onoga što trebalo bi da bude. Zbog toga se mnogi ljudi osjećaju prije seksualnog čina kao da polažu ispit, polažu test koji daje bodove, a to dovodi do takozvane anksioznosti performansi u seksualnosti .

Da, anksioznost je ona emocija koja aktivira tijelo u situaciji koja se subjektivno doživljava kao opasna, i da, može se pojaviti i u seksu i ljubavi. Pritisak koji se može osjetiti da živite gore ili dolje između posteljine dovodi do tjeskobe seksualne izvedbe .

anksioznost i strah igraju fundamentalnu ulogu uloge u našem opstanku:

• Oni usmjeravaju naše postupke.
• To nas postavlja pred opasnost.
• Oni pripremaju tijelo za odbranu.

Dakle…

Osjećate li strah ili tjeskobu zbog seksualnih performansi?

Postoji li značajna razlika između ovih emocija straha i anksioznosti :

Aktiviran je strah pred stvarnom opasnošću (na primjer, suočavanje s medvjedom koji bi nas mogao napasti usred planine); čim prijetnja nestane (medvjed nas ne vidi i ode) strah nestaje. Ali anksioznost može se pokrenuti u odsustvu stvarne neposredne opasnosti (na primjer, fakultetski ispit).

U određenoj mjeri, anksioznost je jednako funkcionalna za preživljavanje kao i strah , jer će nam omogućiti da izaberemo manje opasno mjesto za šetnju gdje, na primjer, nema medvjeda, a korisno je za postizanje ciljeva. U slučaju fakultetskog ispita, to će nam dati impuls da učimo i da stignemo sa potrebnom pripremom.

Anksioznost performansi u seksualnosti i katastrofalna očekivanja

Ljudi koji doživljavaju anksioznost u pogledu performansi u seksualnosti , na neki način očekuju i neuspjeh i to utiče na njihov seksualni učinak.

Na primjer, ako mislim da neću moći položiti test, neću biti motiviran da se posvetim učenju jer već znam da ga neću položiti. I iz tog razloga je velika vjerovatnoća da će pasti na ispitu.

Ako dođe do strašnog rezultata, sljedeći put ću se još više uvjeriti da ne mogu položiti ispit, a s tim uvjerenjem možda čak i odustanem.

Ako ima nešto u vašoj seksualnosti što vas brine, pitajte nas

Anksioznost seksualnih performansi

Ljudi koji doživljavaju anksioznost seksualnog učinka pridaju značajnu vrijednost svom učinku i smatraju da je polni odnos od najveće važnosti. Ovo se udaljava od ideje zadovoljstva i sprečava da se seksualno iskustvo razvije mirno i prirodno. Osim toga, mnogi ljudi s anksioznošću seksualnih performansi žive u strahu da neće ispuniti partnerova očekivanja u intimnom susretu ili da im neće moći pružiti zadovoljstvo.

Moguće posljedice anksioznosti izvedbe na seksualnost

Kao rezultat, osoba doživljava:<3

• Smanjenje ili gubitak seksualne želje.
• Nedostatak uzbuđenja. Poteškoće s postizanjem ili održavanjem erekcije i nedostatak lubrikacije, što otežava postizanje orgazma.
• Pojava stvarnih seksualnih poremećaja, kao što su erektilna disfunkcija, prerana ejakulacija, ženska anorgazmija, dispareunija, itd.

Uzroci anksioznosti zbog seksualnog učinka

Evo nekih od uzroka koji mogu pokvariti intimni susret:

• Prethodna negativna iskustva u seksualnom okruženju to stvara strah da će se to ponoviti.
• Shvatite seksualni susret kao test koji treba savladati, ispit.
• Prevelika očekivanja. Mora trajati određeno vrijeme, par mora pokazati uživanjevidljivo i trajno itd.
• Uznemirujuće emocije i misli. Misli o neadekvatnosti, neadekvatnosti i stidu (sramotanje tijela), kao i strah od izloženosti i osuđivanja drugog partnera (moguća socijalna anksioznost).

Promijenite perspektivu u pogledu učinka u seksualnosti

Primarni cilj stranaka uključenih u seksualni susret trebao bi biti da se osjećaju dobro zajedno. Ne postoje testovi koje treba savladati, samo ljudi koji su odlučili da dijele zadovoljstvo.

Zapravo, seksualni užitak se postiže na mnogo načina, ne samo snošajem. Povratiti dimenziju igre i saučesništvo s parom nešto je vrlo važno za život spokojne seksualnosti.

Osnovni elementi da bi se to dogodilo su:

• Odnos uvijek mora biti imati pristanak ( seks bez pristanka je napad ).
• Imati povjerenje u seksualnog partnera i osjećati se ugodno s tom osobom.
• Moći komunicirati sa drugi tokom koitusa.

Imamo čitav univerzum ličnih značenja, vrijednosti, dominantnih emocija i misli koje nas vode i uslovljavaju u našem odnosu sa svijetom. Sačinjeni smo od iskustava upisanih u naše tijelo, u naše neurone, zato nije dovoljno dodirnuti erogenu zonu i kaže se da je mozak naš glavni polni organ.

Liječenje anksioznosti seksualnih performansi

Ponekad nam određena iskustva iz prošlosti ne dopuštaju interakciju na novi način, već negativno utiču na nas i čine život novi su teški i teški. Anksioznost izvođenja u seksualnosti proizlazi iz načina na koji smo naučili da se odnosimo prema određenim situacijama.

U tretmanu za smirivanje anksioznosti seksualnog učinka preporučljivo je otići kod psihologa koji je također seksolog-u Buencoco-u imamo specijalizovane online psihologe-. Možete raditi na seksualnom području, ali uvijek uzimajući u obzir složenost osobe u svim područjima života da biste mogli intervenirati na onim elementima koji uzrokuju problem.