Krize para su normalne uprkos ljubavi koju stranke ispovedaju. Kriza nema samo negativnu stranu, kao što se može činiti a priori, ona može biti i prilika da preispitate odnos , izvršite prilagođavanja i birate između onoga što ste imali prije i onoga što želite imati sada, taj kritični trenutak.

Koji su znaci krize u paru? Koliko dugo traje i svakih koliko godina se može dogoditi? Govori se o krizi parova sa 3 godine , sa 5 godina veze ... Nije uvek lako prepoznati simptome krize u ljubavnoj vezi i ponašajte se u skladu s tim, niti definirati koliko dugo će trajati ili kada će se dogoditi.

Znakovi krize para

Seks i ljubav su nepopravljivo pogođen krizom parova, bilo kakve vrste. Postoje oni koji su ograničeni na kratak vremenski period, a postoje i duži. Međutim, kada se pojave problemi u paru koji se pretvaraju u stalne svađe, pokreće se kriza para, što se može prepoznati po određenom "listi">

Imanje savjeta online psihologa iz Buencocoa može biti način da se suočite s ličnom krizom i krizom parova koja se proživljava. Praćenje terapijske ture koju vode profesionalci specijalizirani za parove može vam pomoći.

Ako se poistovjetite s nekim od ovih znakova, možda prolazite kroz krizu u paru.

Sljedeće ćemo ukratko objasnite šta se dešava u paru kada nedostaje intimnost i individualni prostor.

Treba li vam pomoć u rješavanju razlika?

‍Nedostatak kohezije i individualnog prostora

Jedan od simptoma tokom perioda krize u paru je nedostatak prostora i poštovanje individualnih razlika. Održavanje sopstvenog prostora je neophodno kao i zajedničko druženje. Ostavljanje prostora svom partneru služi za jačanje "sistema dvoje", tako da nijedan partner nije kažnjen u izražavanju svoje subjektivnosti.

‍Gubitak intimnosti: šta se dešava kada nema odnosa u par

Intimnost u paru je fundamentalna jer je povezana sa sposobnošću razumijevanja i podrške jedno drugom. Važno je da se zasniva na poštovanju razlika između dva člana para, tako da dijele svoj način osjećanja i da u isto vrijeme požele dobrodošlicu onog drugog.

Kada je to "osjećaj nas Nedostaje vezaodnos pati kao posljedica ili pretjerano bliske ili pretjerano udaljene veze, što dovodi do gubitka jedinstvenosti pojedinca ugrađenog u dualni sistem.

Posljedica može biti distanciranje obje strane i preuzimanje "pauza za razmišljanje" koja može dovesti u pitanje cijelu vezu i otežati početak ispočetka nakon parne krize.

Na seksualni život često utječe kriza veze, koja se može manifestirati smanjenjem seksualne želje, od strane jednog ili oba partnera, ili direktno u prestanku seksualnih odnosa.

Kriza u paru: najčešći uzroci

Zašto dolazi do krize u vezi u paru ? Neki uzroci:

Poteškoće u rješavanju problema

Ono što čini razliku između odnosa koji funkcioniraju i onih koji trpe posljedice krize para je sposobnost da se suočite se sa poteškoćama koje nastaju u zajedničkom životu. Kada prođe faza zaljubljivanja, počinju da pristižu prvi problemi koje je teže prevazići i ima onih koji se pitaju da li pate od simptoma ispadanja ljubav. Kod parova u krizi ne postoji zajednička vizija problema i postoji osjećaj krivice prema drugoj strani kada se napravi greška.

U ovoj kategorijiOd poteškoća možemo izdvojiti nepovjerenje u par . Kada vezi nedostaje povjerenje, povećava se razvoj štetnih misli, postupaka i emocija, kao što su negativne atribucije, sumnja i ljubomora u paru. S vremenom to može dovesti do većih problema, kao što je emocionalno ili fizičko zlostavljanje i otuđenje između dvoje ljudi.

Nedostatak fleksibilnosti

Još jedan važan element je fleksibilnost strukture para . Pravila koja su uspostavljena između stranaka moraju biti u mogućnosti da se ponovo pregovaraju na osnovu životnih promjena. Oni koji su prebrodili krizu para bili su u stanju da tolerišu vanjske tenzije tako što su se udružili, sa sigurnošću da se uloge mogu promijeniti.

Osjećaj nezadovoljstva može izazvati krizu parova. Mogućnost održavanja komplementarnosti uloga i jednakosti u raspodjeli zadataka je recept koji parove čini sretnima duže.

Nedostatak reciprociteta

Stabilnost u odnosu u paru se održava zahvaljujući uzajamnoj razmjeni iskazivanja naklonosti, pažnje, razumijevanja i vremena . Šta se dešava kada primetimo da nam nije uzvraćeno na isti način ili čak da primamo mrvice ljubavi? Par se možda fokusira na to da provede više vremena ili posveti svoju energijunjihovi prijatelji, njihova porodica, čak i posao iu tim slučajevima se stvara neravnoteža, nedostatak reciprociteta koji može uzrokovati demotivaciju, nelagodu i sukobe.

Životni događaji: rođenje i odrastanje djeteta

Među trenucima krize za par obično je rođenje djeteta . U stvari, s dolaskom ove, mogu nastati poteškoće kada pokušavate uravnotežiti porodicu . Ugradnja trećeg elementa u par zahtijeva dobar odnos između njegovih članova i njihovu sposobnost da pozitivno dočekaju dijete i suoče se s promjenama u porodici.

Izazov s kojim se par suočava nije trivijalan, tako da buduće krize može nastati i tokom faza rasta djeteta. Brak i očinstvo/materinstvo moraju se razmatrati zajedno. Par će morati da pretpostavi ne samo promjene djeteta, već i u kojoj mjeri će svako legitimirati drugog u ulozi oca.

Kriza u paru: kada se ne razumijemo ostalo

Među uzrocima krize u vezi para su nesporazumi o načinima izražavanja emocija i nedostatak asertivnosti. U univerzumu svakog para postiže se dogovor o izražavanju osjećaja ljubavi i brige o drugom. Na primjer, u braku u krizi, muškarac bi mogaorazmišljaju o tome da pokažu svoju naklonost ekonomskim doprinosom porodici, dok je žena sklona da traži različite demonstracije naklonosti kroz fizičku blizinu.

Kada je par u krizi, nedostatak percepcije privrženosti može sve otežati. Primjer za to je kada jedan od članova para pati od depresije i niskog samopoštovanja. Ako je jedna od strana u paru depresivna, skloniće se izolaciji ili odbaciti fizički kontakt afektivne prirode, što će u paru stvoriti brojne druge probleme. Kada jedna od strana prolazi kroz jednu od ovih situacija ili druge, kao što je psihička trudnoća, podrška drugog člana je neophodna.

Vrste Kriza para: vitalne faze

Koja je najteža faza u vezi? Kriza para može se pojaviti u trenucima velikih životnih promjena ili kada se veza razvija i ljudi se moraju suočiti s određenim trenucima stagnacije koji se mijenjaju u skladu sa godinama provedenim zajedno.

Šta su krize parova? Vidimo neke vrste:

• Kriza para tokom prve godine: nakon strasti prvih mjeseci, nedostaci druge osobe počinju biti evidentni i njihova idealizacija . U tom trenutku će možda moratisuočiti se s krizom jer se zajedno sa identifikacijom nedostataka može pojaviti i potreba za individualnim prostorom koji je zaostao na početku veze.
• Kriza para sa 3 godine : u ovoj fazi, potreba da se pređe na veću posvećenost koja se manifestuje, na primjer, u namjeri da se usele zajedno ili imaju djecu. Veza mora proći kroz novu evaluaciju i moguće je da se jedan ili oba člana ne osjećaju spremnim da pređu na sljedeći nivo.
• Kriza para u 5 godina : Razlozi može biti slična krizi od 3 godine, iako sa pojavom poteškoća vezanih za rađanje drugog djeteta nakon odlaska zbog dolaska prvog. Osim toga, intimnost i seksualni nagon su se možda smanjili
• 10-godišnja kriza veze : sukobi mogu biti posljedica nekompatibilnih stilova roditeljstva, a onda i više Pa, pričali bismo o krizi porodice . Ako je, uz to, seks otišao u drugi plan, jedna ili obje strane će htjeti da se ponovo osjećaju željeno i privlačno, te će taj aspekt htjeti vratiti u središte svog života.
• Krizno prazno gnijezdo : javlja se u trenutku kada se djeca osamostale. Parovi koji su posljednjih godina bili u srodstvu preko djece moraju se iznova osmisliti i usredotočiti na topar. Ovaj proces ponekad uključuje otkrivanje da više nemate ništa zajedničko.

Izlječenje emocija i odnosa je moguće

Kako Prevazilaženje krize para: moguća rješenja

Šta učiniti kada ste u krizi sa svojim partnerom? Ovdje vam dajemo neke općenite naznake koje mogu biti korisne za rješavanje par problema.

Učiti komunicirati

Važno je naučiti izraziti sebe i komunicirati potrebe kako bi se obnovila bliskost i intimnost s drugom osobom . Efikasna komunikacijska vježba je "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Taylor Hernández (Unsplash)

Kako znati da li je par kriza ili kraj? Kada napustiti vezu

Ponekad, izlazak iz krize u vezi može značiti postati svjestan da je najbolje rješenje prekinuti vezu, ali dok ne dođu do tog zaključka, mnogi ljudi razmišljaju kako znati kada veza se bliži kraju ili kada je vrijeme da se oslobodite veze.

Efikasan način da utvrdite da li ste suočeni s krizom ili je kraj veze razgovor sa drugom osobom. Vas dvoje ste ti koji najbolje možete razjasniti nedoumice da li postoji želja da se nastavi dalje, osim toga, komunikacija služi da se sazna perspektiva druge strane ividjeti da li se problemi mogu riješiti. Nakon što je problem u vezi identificiran, važno je potražiti stručnu pomoć.

Jedan od najvećih lažnih mitova o terapiji parova je da treća strana (psiholog) može odrediti da li par treba nastaviti ili ne, tabla. Nijedan profesionalac ne može zamijeniti članove para kada odlučuje da li je u kriznim situacijama bolje napraviti pauzu, nastaviti ili je to kraj veze.

Kako riješiti probleme par: kome se obratiti?

Kako izaći iz krize para? Psihologija može biti valjana pomoć parovima u krizi. Terapija za parove može pomoći u suočavanju s krizom i donošenju odluka i radu na različitim aspektima, uključujući individualne.

Ali, koliko dugo može trajati kriza veze? Svaka veza je jedinstvena i nije moguće utvrditi koliko dugo kriza može trajati . Isto se događa i s trajanjem terapije: može se dogoditi da je potrebno samo nekoliko savjetovanja ili da je potrebna duža i artikuliranija psihološka podrška, na primjer, kako bi se naučilo prevladati izdaju koja ju je izazvala. Kriza para.

Za terapiju parova, fundamentalna stvar je da obje strane imaju zajedničku motivaciju kada krenu na putovanje