Žijeme v globálně propojené společnosti, a přesto se zdá, že jsme od sebe navzájem odděleni více než kdy jindy, což je možná důvod, proč tolik lidí tvrdí, že nejsou propojeni se zbytkem světa, a přesto jsme od sebe odděleni více než kdy jindy. "Cítím se osamělý", "Cítím se osamělý", "Cítím se osamělý", "Cítím se osamělý". Proč se někdy cítíme osamělí, i když jsme ve společnosti? V tomto příspěvku na blogu hovoříme o tom, že pocit osamělosti bez ohledu na to, že je s nimi hodně společenských kontaktů.

Lidé jsou společenská zvířata. Jsme geneticky uzpůsobeni k životu ve společenství, a proto nás náš instinkt přežití "varuje před nebezpečím odpojení od ostatních". Být a cítit se dlouho sami nás zneklidňuje a způsobuje nám nepohodlí, dokonce úzkost.

Být sám není totéž co být osamělý.

Osamělost má mnoho odstínů a může být pozitivní nebo negativní zkušeností, podle toho, zda je žádoucí, vnucená a jak je zvládána (není totéž vyhledávat osamělost příležitostně, jako ji vyhledávat z důvodu poruchy, například syndrom osamělosti). hikikomori Můžete být obklopeni lidmi a cítit se osaměle, stejně jako můžete být sami a necítit se osaměle.

Být sám znamená být bez doprovodu Je to fyzická samota, která může sloužit k introspekci, soustředění, kreativitě a relaxaci. Být sám a nebýt sám se může změnit v něco příjemného, protože mluvíme o vytoužená samota .

Na druhou stranu, "Cítím se osaměle". je osobní vnímání, zážitek subjektivní Pojem "cítím se osamělý" označuje pocit člověka, který je izolovaný, odloučený od ostatních a s pocitem, že mu nikdo nerozumí. Jak vidíme, v mezilidských vztazích se vyskytuje velká bolest. rozdíl mezi osamělostí a samotou.

Říká se, že není nic horšího než být ve společnosti a cítit se osamělý, může se to stát, může se někdo cítit osamělý ve společnosti? Odpověď zní ano. Člověk může tvrdit, že je "w-embedded">

Vaše psychická pohoda je blíž, než si myslíte

Pocit osamělosti ve společnosti

Proč se někdy cítím osamělý, i když jsem obklopen lidmi? Neexistuje jediný důvod, proč cítím tíhu osamělosti, i když jsem doprovázen. Zde jsou některé z důvodů, proč se lidé mohou cítit osamělí, i když jsou doprovázeni:

• Cítit se nepochopení nebo nedostatek citového vztahu s lidmi kolem sebe.
• Obtíže při socializaci Někdy hledáme společnost, ale zároveň spouštíme obranné mechanismy, které nám nedovolují si těchto lidí vážit, a proto se nepřestáváme cítit osamělí a smutní.
• Rozdíl zájmů. Někdy může mít člověk pocit, že "nemám žádné přátele", ale možná jde o to, že s lidmi kolem nás nemáme sounáležitost, což ztěžuje komunikaci a navazování kontaktů. To se může stát i expatriantům (rozdílnost jazyka, zvyků, kultury, smyslu pro humor...).
• Problémy sebeúcta Je obtížné cítit se spojen s ostatními, když máte nízké sebevědomí a chybí vám sebedůvěra.
• Nedostatek podpory Člověk se může cítit osamělý, když se nemá komu svěřit nebo s kým mluvit o osobních problémech.
• Nerealistická očekávání Někdy si vytváříme nerealistická očekávání ohledně vztahů, které navazujeme s druhými lidmi, a to vede ke zklamání, frustraci a osamělosti.
• Problémy s duševním zdravím Osoba trpící depresí, sociální fobií, poruchou osobnosti nebo jinou poruchou související se schizofrenií se může ptát: "Proč se cítím tak prázdný a osamělý, když jsem obklopen lidmi?

Proč se cítím osamělý?

Proč se člověk cítí osamělý? Jak jsme již řekli, pocit osamělosti je obvykle výsledkem určitého způsobu zvládání emocí a vztahů s ostatními lidmi a také subjektivního vnímání.

Mělo by být jasné, že pocit osamělosti nebo dočasné samoty je normální V průběhu života se to může stát v důsledku různých událostí a situací, například: změna života v důsledku přestěhování do jiného města (člověk žije sám a cítí se osamělý), změna zaměstnání, rozchod s partnerem, ztráta milované osoby...

Problém nastává, když se tento pocit dlouhodobě prodlužuje a vy máte pocit, že jste se nějakým způsobem "odpojili" od své přítomnosti. Pokud poznáte, že tomu tak je, je na čase vyhledat a najít psychologickou podporu, abyste znovu získali své iluze a cíle.

Snažíme se odpovědět na otázku, kterou si klade mnoho lidí. "Proč se cítím osamělý a smutný?"

Na stránkách způsobuje nejčastější:

• Vztah, který má osoba sama k sobě. Osoba, která se cítí osamělá, může mít například nízké sebevědomí nebo prochází osobní krizí.
• Vztahy s ostatními Lidé se mohou cítit příliš osamělí, smutní a nepochopení, protože jim chybí blízké vztahy a příležitosti k interakci s druhými; protože mají nešťastné vztahy; protože mají mnoho, ale povrchních vazeb; protože žijí pro druhé a neustále upřednostňují potřeby druhých před svými vlastními (někteří lidé se cítí osamělí, protože nemají příležitost k interakci s druhými; protože mají mnoho vztahů, ale jsou povrchní; protože žijí pro druhé a neustále upřednostňují potřeby druhých před svými vlastními potřebami).naslouchat vlastním potřebám).
• Patologické problémy Za pocitem osamělosti a smutku může být něco jiného, například psychický problém.

Co se stane, když se cítíte osamělí?

Člověk, který si myslí, že "//journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2372732217747005?forwardService=showFullText&tokenAccess=MYTnYPXIkefhMeVrHrct&tokenDomain=default+domain&journalCode=bbsa">Lisa M. Jaremka a Naoyuki Sunami, University of Delaware, nebo že Anne Vinggaard Christensen, prezentováno na EuroHeartCare 2018.

Mezi psychologické důsledky pocitu osamělosti jsme zjistili:

• poruchy příjmu potravy;
• závislosti;
• záchvaty úzkosti;
• stres;
• nutkavé nakupování.

Jak se přestat cítit osaměle

Jak se necítit osaměle? Je to trochu záludná otázka, protože se zdá, že naznačuje, že je možné ovládat naše pocity a emoce, a samotný důvod, proč procházíme touto bolestnou vnitřní zkušeností, spočívá v tom, že naše emoce a pocity jsou překážkou naší duševní pohody.

Odtud je prvním krokem nám umožňují prožívat naše emoce Poté můžeme podniknout kroky a vyzkoušet různé věci, například:

• Stýkat se s lidmi, kteří nám dělají dobře. (analyzujte své vztahy a ponechte si ty, které vám přinášejí hodnotu a díky nimž se cítíte dobře).
• Návštěva míst, která máme nejraději (kromě toho, že se budete cítit dobře a budete o sebe pečovat, vám to může pomoci navázat nové sociální kontakty).
• Sportování nebo jiné aktivity které stimulují tělo a mysl, například autogenní trénink.
• Spoléhání se na odborníka na psychickou pohodu Když se vaše myšlení točí kolem pocitu osamělosti a smutku nebo osamělosti v životě a není to dočasné, nejlepší je investovat do své psychické pohody.

Pečujte o svou emocionální pohodu

Knihy o osamělosti a pocitu osamělosti

Nějaká četba, která vás bude provázet a prohloubí vaše porozumění tématu:

• Osamělost: jak ji pochopit a zvládat, abychom se necítili osaměle Úvaha o pocitu osamělosti, která ukazuje zajímavé aspekty, jež je třeba vzít v úvahu.
• Osamělost: lidská přirozenost a potřeba sociálních vazeb Johna T. Cacioppa a Williama Patricka, včetně příčin, důsledků a možných způsobů léčby.
• Osamělá společnost Tato kniha zkoumá rostoucí problém osamělosti v naší společnosti a nabízí řešení, jak ho řešit.