Všichni jsme se někdy v životě uchýlili k nějakému obrannému mechanismu, abychom se vyrovnali se situací, která nám byla nepříjemná nebo nepříznivá. V tomto článku vám řekneme, jak na to. co jsou obranné mechanismy v psychologii? a kolik jich je.

Co jsou to obranné mechanismy?

V psychologii jsou obranné mechanismy považovány za procesy, které jsou zásadní pro pochopení nás samých a našeho fungování. Aktivují se za různých okolností a nemusí být vždy vnímány jako negativní nebo patologické. Současná obecně uznávaná definice obranných mechanismů navržená Diagnostickým a statistickým manuálem duševních poruch (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografie Anete Lusina (Pexels)

Stručná historie obranných mechanismů

Koncept obranných mechanismů má svůj původ v psychoanalýze. Sigmund Freud v roce 1894 jako první konceptualizoval obranné mechanismy, aby vysvětlil fungování nevědomí. Následně se studiem tohoto konstruktu hojně zabývali další autoři a psychoanalytici.

Freudovy obranné mechanismy

Jaké jsou obranné mechanismy pro Sigmund Freud Podle definice obranného mechanismu od otce psychoanalýzy, obranný mechanismus je nevědomý proces, kterým se člověk chrání před vznikem traumatu. .

Podle Freuda slouží obranné mechanismy k tomu, aby vědomí znemožnily přístup k psychické reprezentaci pudu, a byly by patogenními mechanismy, tj. původem psychopatologie, která by odpovídala návratu potlačeného. Na rozdíl od toho, co později tvrdili jiní autoři, by úzkost byla pro Freuda příčinou (a nikoliv důsledkem) obranných mechanismů.

Anna Freudová a obranné mechanismy

Pro Annu Freudovou jsou obranné mechanismy (o nichž hovořila v knize Já a obranné mechanismy v roce 1936) jsou nejen patologickým, ale i adaptivním procesem a mají zásadní význam pro formování osobnosti. Anna Freudová rozšířila pojem obrany. Mezi zavedené obranné mechanismy patřila sublimace, identifikace s agresorem a altruismus.

Anna Freudová řadí obranné mechanismy z hlediska jejich výskytu podle evoluční linie :

• Regrese je mezi prvními, které se používají.
• Projekce-introjekce (když je ego dostatečně odlišeno od vnějšího světa).
• Eliminace (což předpokládá rozlišení mezi egem a id nebo to).
• Sublimace (což vyžaduje vytvoření superega).

Freudova teorie nám pomáhá pochopit Freudovu rozdíl mezi primitivními a pokročilými obrannými mechanismy .

Potřebujete psychologickou pomoc?

Obranné mechanismy Melanie Kleinové

M. Klein studoval zejména primitivní obrana Obranné mechanismy jsou pro Kleina nejen obranou sebe sama, ale také obranným mechanismem projektivní identifikace, který by byl typický pro psychózu, zavádějící obranný mechanismus projektivní identifikace. představují skutečné organizační principy psychického života .

Kernberg a obranné mechanismy

Kernberg se pokusil o syntézu teorií o psychologických obranných mechanismech, které mu předcházely. Rozlišil je následovně:

• Obrana na vysoké úrovni (včetně eliminace, intelektualizace a racionalizace), což by svědčilo o formování zralého ega.
• Nízkoúrovňová obrana (včetně rozdělení, projekce a popření).

Podle Kernberga převaha těchto obranných mechanismů ukazuje na hraniční osobnost.

Obranné mechanismy G. Vaillanta

Stejně jako A. Freud, i Vaillantova klasifikace obranných mechanismů se řídí konstantou na základě dvou dimenzí:

• zralost-nezralost;
• duševní zdraví - patologie.

Vaillant rozlišuje čtyři úrovně obrany, jejichž příklady jsou uvedeny níže:

• Obrany narcisticko-psychotický (klamná projekce, popírání).
• Obrany nezralé (herectví, disociace).
• Obrany neurotický (eliminace, vytěsnění, reaktivní tvorba).
• Obrany zralé (humor, altruismus, sublimace).

Koncept obranných mechanismů pro Nancy McWilliamsovou

Nancy McWilliamsová tvrdí, že použití obranných prostředků je důležité nejen z hlediska obrany pro udržení sebeúcty ale také na dosažení zdravé adaptace na realitu Tyto obranné mechanismy jsou u každého jedince strukturovány jinak. Přednostní a automatické použití obranných mechanismů je dáno celou řadou prvků a může se lišit v závislosti na řadě faktorů, např:

• naše vnitřní charakteristiky a zdroje;
• naše zkušenosti z raného dětství;
• dopad, který je způsoben používáním těchto psychologických obranných prostředků;
• typ obhajoby, který představují referenční údaje.

Někteří odborníci považují za obranný mechanismus také disociaci (kdy se naše mysl odpojí od přítomného okamžiku). Mezi disociační poruchy patří také porucha depersonalizace/derealizace (mysl si vytváří pocit nereálnosti, aby se vyrovnala s daným okamžikem).

K čemu slouží obranné mechanismy?

Na stránkách obranné mechanismy lze popsat jako nevědomé, automatické procesy, které naše ego uvádí do pohybu, aby se ochránilo před úzkostí a uvědoměním si potenciálních nebezpečí nebo stresorů, a to jak vnitřních, tak vnějších. Vyvolávají určité reakce jako důsledek nějaké události, ať už vnitřní, nebo vnější, vnímané jako zvláště nepřijatelné nebo nepřijatelné pro svědomí.

Co je to obranný mechanismus? Jsou to "seznamy">

Další funkce obranných mechanismů

Zde jsou uvedeny některé další funkce obranných mechanismů:

• Chrání člověka před stresem tím, že eliminují všechny zdroje stresu, konfliktů nebo jiných neuspořádaných emočních zážitků.
• Pomáhají udržovat sebevědomí a přizpůsobovat se prostředí. Tento proces adaptace trvá celý život.

Obrany tedy mohou být známkami adaptace i maladaptace:

• V prvním případě nám umožňují vnímat realitu kolem nás s určitou mírou flexibility a harmonie.
• V druhém případě se opakují, jsou všudypřítomné a mají určitý stupeň rigidity.

Mechanismy sebeobrany: primární a sekundární obrana

Co jsou to obranné mechanismy? Obranné mechanismy jsou často klasifikovány hierarchicky. Mezi psychoanalytickými teoretiky totiž panuje určitá shoda v tom, že některé psychologické obrany jsou evolučně méně vyspělé, a tudíž méně adaptivní než jiné. Na tomto základě by se obrany daly rozdělit do konstant, které nám dávajíby nám umožnily identifikovat ty adaptabilnější a vyvinutější od těch primitivnějších. Podívejme se na některé z nich. příklady obranných mechanismů rozlišování mezi primární (nezralou nebo primitivní) a sekundární (zralou nebo vyvinutou) obranou.

Primární obrana

Zahrnují nedostatečnou schopnost člověka rozlišovat mezi sebou a okolním světem, a proto se také označují jako psychotické obranné mechanismy. Jaké jsou nejarchaičtější obranné mechanismy? Podívejme se na ně. některé příklady mechanismů sebeobrany které spadají pod primitivní obranu:

• Introjekce je obranný mechanismus, kterým si člověk přisvojuje vnější objekt (příkladem je identifikace s agresorem).
• Projekce: V psychologii se jedná o obranný mechanismus, kdy člověk přisuzuje své pocity nebo myšlenky druhým a vidí je v jiných lidech.
• Idealizace-hodnocení: tento obranný mechanismus spočívá v přisuzování přehnaně pozitivních nebo negativních vlastností sobě nebo druhým.
• Spin-off: je obranný mechanismus, který spočívá v oddělování pozitivních a negativních aspektů sebe sama nebo druhých, které jsou (alternativně) považovány buď za zcela dobré, nebo zcela špatné.
• Odmítnutí: je obranný mechanismus, kterým se dosáhne úplného odmítnutí určitých událostí, protože jsou příliš bolestivé.
• Projektivní identifikace: Jedná se o obranný mechanismus, při němž si člověk promítá své vlastní pocity do druhého, kterých si je stále plně vědom. Příkladem může být dospívající syn, který říká "seznam">
• Eliminace Obranný mechanismus je řízen cenzurou superega, díky níž si neuvědomujeme rušivé myšlenky nebo touhy, které jsou vyloučeny z vědomí.

• Izolace Například člověk s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) si může být vědom traumatu a být schopen ho podrobně popsat, ale není schopen projevit žádné emoce (alexithymie nebo emoční anestezie).
• Racionalizace Tento obranný mechanismus spočívá v tom, že se člověk uchyluje k uklidňujícím (ale nepřesným) vysvětlením vlastního chování, aby zakryl skutečné motivace, které by, kdyby byly vědomé, vyvolaly konflikt. Zde je příklad: nepřipravený žák neuspěje u zkoušky a řekne rodině, že ho učitel potrestal.
• Regrese Obranný mechanismus navržený A. Freudem, který spočívá v nedobrovolném návratu ke způsobům fungování, které patří do dřívějšího vývojového stadia. Dítě vystresované narozením bratříčka se například může vrátit k cucání palce nebo pomočování (infantilní enuréza).
• Přemístění: Tento obranný mechanismus je typický pro fobie a umožňuje přenést emoční konflikt na méně ohrožující objekt.
• Reaktivní tvarování: je obranný mechanismus, který umožňuje nahradit podněty, které jsou pro jedince nepřijatelné, jejich opakem.
• Identifikace: Tento obranný mechanismus umožňuje osvojení si vlastností jiné osoby. Identifikace s postavou otce je například zásadní pro překonání Oidipova komplexu.
• Sublimace je obranný mechanismus, který umožňuje potenciálně nepřizpůsobivé pocity převést do společensky přijatelných činností (sport, umění nebo jiné).
• Altruismus: je to obranný mechanismus, kterým člověk uspokojuje své vlastní potřeby tím, že se stará o potřeby druhých.
• Humor: Tento obranný mechanismus považuje Freud za jeden z nejpokročilejších v knize. Motto vynalézavosti a její vztah k nevědomí (1905) Otec psychoanalýzy jej označil za "nejvýznamnější obranný mechanismus". Humor totiž slouží k vyjádření potlačených obsahů tím, že obchází cenzuru superega.

Poruchy osobnosti a obranné mechanismy

Viděli jsme, že obranné mechanismy lze rozlišovat podle stupně vývojové zralosti já, která umožňuje větší či menší přizpůsobení se realitě. Nezralejší obranné mechanismy tedy signalizují výrazné zkreslení reality a jsou častěji přítomny u poruch osobnosti.

Podle Kernbergova modelu by se histriónská porucha osobnosti, narcistická porucha osobnosti, antisociální porucha osobnosti a hraniční porucha osobnosti vyznačovaly špatně integrovanou identitou a používáním nezralých obranných mechanismů za přítomnosti neporušené kontroly reality. Používání nezralých obranných mechanismů by se však vyznačovalo také používáním nezralých obranných mechanismů.se vyskytuje i u jiných poruch osobnosti, jako je paranoidní porucha osobnosti a závislá porucha osobnosti.

Vaše psychická pohoda je cenným zbožím.

Význam obranných mechanismů

Na stránkách obranné mechanismy ega hrají klíčovou roli jak v intrapersonálním, tak v interpersonálním kontextu. Je zajímavé, jak se jim daří bránit svůj pocit vnitřního bezpečí, chránit se před emocemi a zážitky, jako je zklamání, hanba, ponížení a dokonce i strach ze štěstí.

Máme k dispozici různé psychologické a behaviorální prostředky, abychom se vyrovnali se situacemi určitého stresu a konfliktu. Proto se způsob, jakým se vyjadřujeme, jednáme a navazujeme vztahy, může lišit v závislosti na typu obrany, která je zavedena, což ovlivňuje naše chování a způsob, jakým se vyrovnáváme s vnější realitou.

Na stránkách obranné mechanismy nás provázejí po celý život. a umožňují nám co nejlépe zvládat to, co se děje, a to jak uvnitř, tak navenek. Měli bychom je proto považovat za cenný nástroj pro zvládání našeho každodenního života, našich afektů a našich pohnutek. Úkolem psychologa je zlepšit schopnost jedince porozumět sobě samému, včetně využití jeho obranných mechanismů.

Proto je jedním z cílů psychoanalýza a psychodynamická psychoterapie je vytvořit psychoterapeutickou cestu, která nám umožní pochopit, co se skrývá za jednou nebo více obranami, a nabídnout člověku jiný pohled na sebe sama. Psycholog Buencoco online vás může doprovázet na cestě sebepoznání a osobního růstu.