Žijeme v době a ve společnosti, která je sexualizovaná. Na sexualitu se klade takový důraz, že se někdy stává okázalostí před ostatními. Liberalizace a opouštění určitých tabu je sice v pořádku, stejně jako nejneuvěřitelnější sexuální fantazie, ale to vše vede k nárůstu společenského a osobního tlaku na intimní vztahy kvůli touze zalíbit se, uspokojitMnozí lidé tak mají pocit, že skládají zkoušku, že skládají test, který je známkován, a to vede k tzv. "sexualitě sexuálního aktu". úzkost z výkonu v sexualitě .

Ano, úzkost je ta emoce, která aktivuje organismus tváří v tvář situaci subjektivně vnímané jako nebezpečná, a ano, může se vyskytnout i v sexu a lásce. Tlak, který lze pociťovat, zda je, nebo není třeba zvládnout úkol mezi prostěradly, vyvolává úzkost. úzkost ze sexuální výkonnosti .

Na stránkách úzkost a strach hrají zásadní roli v našem přežití:

• Řídí naše jednání.
• Tváří v tvář nebezpečí nás uvádí do pohybu.
• Připravují tělo na obranu.

Pak...

Cítíte strach nebo úzkost ze sexuálního výkonu?

Mezi emocemi strachu a úzkosti je podstatný rozdíl:

Na stránkách strach se aktivuje tváří v tvář skutečnému nebezpečí (například tváří v tvář medvědovi, který by nás mohl napadnout uprostřed hory); jakmile hrozba zmizí (medvěd nás nevidí a odchází), strach zmizí. úzkost může být aktivován i v případě, že nehrozí bezprostřední reálné nebezpečí (např. zkouška na univerzitě).

Do jisté míry, Úzkost je pro přežití stejně funkční jako strach. V případě univerzitní zkoušky nám to dodá impuls ke studiu a k tomu, abychom se připravili.

Úzkost z výkonu v sexualitě a katastrofická očekávání

Lidé, kteří zažívají úzkost z výkonu v sexualitě Svým způsobem také očekávají, že selžou, což má dopad na jejich sexuální výkonnost.

Pokud si například myslím, že u zkoušky neuspěji, nebudu mít motivaci se učit, protože už vím, že neuspěji. A z toho důvodu je velmi pravděpodobné, že u zkoušky neuspěji.

Pokud vyjde obávaný výsledek, budu příště ještě více přesvědčen, že zkoušku nemohu složit, a s tímto přesvědčením se možná na školu i vykašlu.

Pokud vás na vaší sexualitě něco znepokojuje, zeptejte se nás na to.

Úzkost ze sexuálního výkonu

Lidé, kteří pociťují úzkost ze sexuální výkonnosti, přikládají svému výkonu značnou váhu a považují úplný pohlavní styk za životně důležitý. To je zbavuje představy o rozkoši a brání tomu, aby se sexuální prožitek odvíjel klidným a přirozeným způsobem. Kromě toho, Mnoho lidí s úzkostí ze sexuální výkonnosti žije ve strachu, že při intimním styku nesplní očekávání svého partnera nebo že mu nebudou schopni poskytnout potěšení.

Možné důsledky úzkosti z výkonu na sexualitu

V důsledku toho osoba zažívá:

• Snížení nebo ztráta sexuální touhy.
• Nedostatek vzrušení; potíže s dosažením nebo udržením erekce a nedostatek lubrikace, což ztěžuje dosažení orgasmu.
• Výskyt aktuálních sexuálních poruch, jako je erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace, ženská anorgasmie, dyspareunie atd.

Příčiny úzkosti ze sexuálního výkonu

Zde jsou některé z příčin, které mohou zkazit intimní setkání:

• Předchozí negativní zkušenosti v sexuální oblasti, které vyvolávají strach z opakování.
• Chápání sexuálního styku jako zkoušky, kterou je třeba složit.
• Přehnaná očekávání, musí to trvat určitou dobu, partner musí projevovat viditelné a trvalé potěšení atd.
• Znepokojivé emoce a myšlenky: myšlenky na nedostatečnost, neschopnost a stud (stydění se za tělo), jakož i strach z odhalení a odsouzení ze strany druhého partnera (možná sociální úzkost).

Změna pohledu na výkon v oblasti sexuality

Hlavním cílem zúčastněných stran sexuálního setkání by mělo být cítit se spolu dobře. Neexistují žádné zkoušky, které by bylo třeba překonávat, pouze lidé, kteří se rozhodli sdílet rozkoš.

Sexuálního potěšení lze totiž dosáhnout mnoha způsoby, nejen pohlavním stykem. Pro klidnou sexualitu je velmi důležité obnovit rozměr hry a spoluúčasti s partnerem.

Základními prvky pro to, aby se tak stalo, jsou:

• Vztah musí být vždy dobrovolný ( sex bez souhlasu je napadení ).
• Důvěra v sexuálního partnera a příjemný pocit z něj.
• Schopnost vzájemné komunikace během pohlavního styku.

Máme celý vesmír osobních významů, hodnot, dominantních emocí a myšlenek, které nás vedou a podmiňují náš vztah ke světu. Jsme tvořeni zkušenostmi zapsanými v našem těle, v našich neuronech, proto nestačí dotknout se erotogenní zóny a říká se, že mozek je naším hlavním sexuálním orgánem.

Léčba úzkosti ze sexuální výkonnosti

Někdy nám určité zkušenosti z minulosti neumožňují novou interakci, ale spíše nás negativně ovlivňují a ztěžují nám prožívání těch nových. Úzkost z výkonu v oblasti sexuality pramení ze způsobu, jakým jsme se naučili vztahovat k určitým situacím.

Při léčbě, která má uklidnit úzkost ze sexuální výkonnosti, je vhodné obrátit se na psychologa, který je zároveň sexuologem - v Buencoco máme specializované online psychology -. Můžete pracovat na sexuální oblasti, ale vždy s ohledem na komplexnost člověka ve všech oblastech života, aby bylo možné zasáhnout na ty prvky, které problém způsobují.