LGBTBIQ+ mewn mwy o berygl o ddatblygu trallod seicolegol yn union oherwydd eu haelodaeth o grwpiau rhywiol lleiafrifol. Y rheswm? Rhagfarn a gwahaniaethu sydd wedi’u gwreiddio’n ddiwylliannol yn ein cymdeithas sy’n effeithio’n negyddol ar ansawdd eu bywyd.

Yn yr erthygl hon byddwn yn ymdrin â mater straen lleiafrifol (neu straen lleiafrifol ), ffenomen sy'n cyflwyno rhai tebygrwydd i anhwylder straen wedi trawma ac sydd, fel y mae'r diffiniad ei hun yn ei ddangos, yn effeithio ar leiafrifoedd (boed yn rhywiol, crefyddol, ieithyddol neu ethnig).

Yn ein hastudiaeth fanwl byddwn yn canolbwyntio ar "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual and kink) .

Y Gymdeithas mae adroddiad ar gipolwg gan yr OECD yn amcangyfrif bod poblogaeth pob gwladwriaeth, ar gyfartaledd, yn 2.7% LGTBIQ+. Er bod y ganran hon yn arwyddocaol ac yn berthnasol o fewn ein senario cymdeithasol, mae llawer o bobl yn dal i fod yn anwybodus amdano.

Mae hyn yn arbennig o ddifrifol, gan fod anwybodaeth wrth wraidd ymddygiadau ac agweddau gwahaniaethol tuag at y sector hwn o'r boblogaeth. Gall y canlyniadau danseilio iechyd meddwl unigolion, gan ragdueddu i ymddangosiad posibl trallod seicolegol a symptomau seicoffisegol.

Ffenomen homo-lesbo-deu-draws-ffobia

Mae'rMae gwahaniaethu a gweithredoedd treisgar a gyflawnir yn erbyn pobl LGTBIQ+ yn ganlyniad i system gred yn seiliedig ar gasineb . Gelwir y ffenomen hon yn homo-lesbo-bi-draws-ffobia.

rhestr “Homoffobia">

Mae micro-ymosodedd yn digwydd yn aml iawn oherwydd nad ydynt yn cael eu cyflawni cymaint gan yr unigolyn, ond gan wahanol lefelau o gymdeithas, gan eu bod yn seiliedig ar ragfarnau a stereoteipiau wedi'u gwreiddio'n ddiwylliannol.

Mae cysylltiad cronig â'r ffynonellau straen hyn yn cydberthyn â chyflwr o fwy o anghysur a gwrthdaro ynghylch eich hunaniaeth, sy'n cael ei gwestiynu'n gyson gan yr amgylchedd allanol. Teimlad o israddoldeb a chywilydd yw'r teimladau a gysylltir amlaf â'r cyflwr hwn.

Model straen lleiafrifol

I roi diffiniad o straen lleiafrifol (y gallwn ei gyfieithu fel “straen lleiafrifol”), fe wnaethom droi at y Sefydliad Meddygaeth, a gomisiynwyd yn 2011 gan y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol i ymchwilio i’rstatws iechyd y boblogaeth lesbiaidd, hoyw, deurywiol a thrawsrywiol.

Mae model straen lleiafrifol "yn tynnu sylw at y straen cronig y gall lleiafrifoedd ei brofi'n rhywiol a rhyw fel o ganlyniad i'r gwarth y maent yn ei ddioddef."

Ar gyfer yr ymchwil, mae'r tîm ymchwil yn paru'r model straen lleiafrifol a gymhwysir i'r boblogaeth LGTBIQ+ gyda thri phersbectif cysyniadol arall:

• Persbectif cwrs bywyd, hynny yw, sut mae pob digwyddiad o bob cyfnod bywyd yn dylanwadu ar gamau bywyd dilynol.
• Y persbectif croestoriad, sy'n ystyried hunaniaethau lluosog unigolyn a sut maent yn gweithredu gyda'i gilydd.<10
• Persbectif ecoleg gymdeithasol, sy'n pwysleisio sut mae unigolion yn cael eu cyflyru gan wahanol feysydd dylanwad, megis teulu neu gymuned.

Gall seicolegydd eich helpu i ddelio â straen

Damcaniaeth straen lleiafrifol

Pwy weithiodd ar ddatblygiad y ddamcaniaeth straen lleiafrifol 5>? Mae'n debyg bod y cyfnodau straen a ddamcaniaethwyd gan H. Selye yn fan cychwyn cyffredin i'r ddau ysgolhaig mwyaf adnabyddus sydd wedi delio â'r pwnc straen lleiafrifol: Virginia Brooks ac Ilan H. Meyer.

Datblygodd yr olaf y ddamcaniaeth straen lleiafrifol i egluro'r mânLefel canfyddedig o iechyd ymhlith poblogaeth LGTBIQ+: "stigma, rhagfarn a gwahaniaethu yn creu amgylchedd cymdeithasol gelyniaethus a llawn straen sy'n achosi problemau iechyd meddwl" Ilan H. Meyer.

Yn ôl straen lleiafrifol ym model Meyer , Mae pobl LGBTIQ+ yn wynebu mwy o straen nag eraill oherwydd, yn ogystal â ffynonellau straen cyffredin, maent yn profi straen oherwydd gwahaniaethu diwylliannol.

Mae straen yn digwydd ar ddwy lefel:<1

• Diwylliannol, hynny yw, yr hyn a gynhyrchir gan ragfarnau ac ymddygiadau gwahaniaethol a gyflawnir gan y cyd-destun cymdeithasol. Mae'n straen sy'n bresennol yn wrthrychol sydd wedi'i leoli yng nghefndir bywyd person ac nad oes gan y person unrhyw reolaeth drosto.
• Goddrychol , hynny yw, faint o straen a ganfyddir gan yr unigolyn ac yn gysylltiedig â'i brofiad personol. Mae'n ganlyniad i ddigwyddiadau stigma a gwahaniaethu canfyddedig y mae rhywun wedi bod yn ddioddefwr iddynt.

Felly, gall straen lleiafrifol fod â gwahanol amlygiadau sy'n digwydd ar lefelau amrywiol, megis:

• profiadau o drais a ddioddefwyd
• stigma canfyddedig
• homoffobia mewnol
• erledigaeth
• cuddio cyfeiriadedd rhywiol rhywun

Graddfa straen lleiafrifol, ydy hiA yw'n bosibl mesur maint straen lleiafrifol ?

Mae'r astudiaeth yn rhoi cipolwg diddorol ar fesur maint straen lleiafrifol gan K. Balsamo, Cyfarwyddwr y Ganolfan Ymchwil Gymhwysol ar Sail Tystiolaeth LGBTQ (CLEAR) lle mae'n cadarnhau mesurau straen lleiafrifol :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">hunan-barch a hwyliau, gan greu teimladau o israddoldeb a hunan-ddirmyg, yn ogystal ag ysgogi proses o uniaethu â'r stereoteipiau hynny o'r un rhyw.

Y cyfryngu seicolegol fframwaith (a archwiliwyd hefyd gan y seicolegydd ac athro'r gwyddorau cymdeithasol yn Harvard ML Hatzenbuehler, yn ei astudiaeth ar straen lleiafrifol ), o'i ran ef, yn archwilio'r prosesau seicolegol rhyngbersonol a rhyngbersonol trwy y mae straen sy'n gysylltiedig â stigma yn arwain at seicopatholeg.

Yn benodol, wrth siarad am straen lleiafrifol a phobl drawsrywiol, mae sawl astudiaeth, gan gynnwys astudiaeth yr ymchwilydd Americanaidd J.K. Schulman, yn dangos bod pobl drawsrywiol mewn mwy o berygl o ddioddef anhwylderau seicolegol megis dibyniaeth, iselder, anhwylderau gorbryder ac ystumio delwedd eu corff yn rhannol oherwydd straen lleiafrifol . Mae gwahaniaethu ar sail rhyw hefyd yn peri risg uwch o hunanladdiad i bobltrawsryweddol.

Model straen lleiafrifol: rhai agweddau cadarnhaol

Mae'r model straen lleiafrifol hefyd yn pwysleisio'r adnoddau y gall pobl eu troi at LGTBIQ+ i ddiogelu eu seicolegol lles. Mewn gwirionedd, mae'n hysbys bod perthyn i grŵp lleiafrifol yn rhoi mynediad i deimladau o undod a chydlyniad a all leihau effeithiau negyddol straen canfyddedig.

Mae dau brif ffactor amddiffynnol sy'n gwrthweithio effaith straen lleiafrifol:

• Y cymorth teuluol a chymdeithasol , hynny yw, derbyn a chefnogi ffrindiau a pherthnasau, yn ogystal â’r canfyddiad o barch o fewn cymdeithas .
• Y gwydnwch unigol , a roddir gan y set o nodweddion unigol (yn enwedig anian a strategaethau ymdopi) sy’n gwneud person yn gallu ymdopi ag anawsterau bywyd.

> Straen lleiafrifol a seicoleg: pa ymyriadau?

Mae pobl LGBTBIQ+ , yn enwedig y T, weithiau'n wynebu rhwystrau hyd yn oed yn y clinigol gosod ar gyfer trin straen lleiafrifol , oherwydd gall rhagfarnau a stereoteipiau am grwpiau lleiafrifol fod yn anymwybodol o gyffredin hyd yn oed ymhlith gweithwyr iechyd proffesiynol.

Mae hyn yn aml yn ymyrryd â'rmynediad at ofal ac yn lleihau ei ansawdd, oherwydd y patholeg yn y gorffennol o hunaniaethau rhywiol anheteronormative a diffyg hyfforddiant penodol ar faterion LGBT.

Enghraifft o hyn yw'r data a ddarparwyd gan Lambda Legal ar iechyd gwahaniaethu a ddioddefir gan bobl LGTBIQ+ :

"//www.buencoco.es/">ar-lein neu seicolegydd wyneb yn wyneb) yn cael eu cyflawni gan weithwyr proffesiynol arbenigol yn y maes, er mwyn darparu cymorth priodol a penodol sy'n bodloni anghenion y rhan hon o'r boblogaeth

Mewn therapi, caiff hunaniaeth unigol ei ddilysu trwy weithio ar ymwybyddiaeth o anghysur a llunio strategaethau defnyddiol i'w reoli. Hyn i gyd o safbwynt GSRD ( therapi amrywiaeth rhyw, rhywiol a pherthnasoedd) , lle mae'r amgylchedd therapiwtig, sy'n rhydd o ficroymddygiad, yn caniatáu hunan-archwilio a lleihau anghysur canfyddedig.