Hvem har ikke nogensinde følt et stik af jalousi, det monster, som Shakespeare kaldte det, med de grønne øjne? Det er normalt at være jaloux, det er en normal reaktion, der har været til stede i vores liv siden barndommen i forskellige situationer. I dagens artikel taler vi om jalousi: hvad det er som er dens årsager, og hvilke typer jalousi vi kan lide af .

Hvad er jalousi: betydning

Den jalousi er en følelsesmæssig reaktion De kan nogle gange være svære at håndtere og kan føre til patologi.

Men.., Hvad er jalousi? De er den følelsesmæssige reaktion, der opstår, når en person opfatter trussel mod noget, den betragter som sit eget De opstår med andre ord, når man oplever en følelse af tab og/eller forladthed.

RAE giver os en meget klar definition af betydning af jaloux som er jaloux (mistænksom over for den elskedes hengivenhed)".

Det er normalt at reagere med jalousi på tab og/eller forladthed, men det er intensiteten af denne reaktion, hvordan vi rationaliserer den, og hvad vi gør med den, der adskiller normal jalousi fra obsessiv jalousi.

Håndtering af jalousi er en mandlig og kvindelig ting, så vi kan sige, at jalousi er "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> lavt selvværd Forskellen ligger i, hvordan denne følelse bearbejdes; i voksenalderen er det normalt at have flere værktøjer til at håndtere jalousi.

Det er nødvendigt at lave en skelnen mellem jalousi og misundelse De to følelser virker ens, men de er ikke det samme. årsager til jalousi Mens misundelse er noget andet end misundelse. misundelse er kendetegnet ved ubehag forårsaget af, at en anden opnår et mål eller har noget den jalousi er mere karakteriseret ved frygt for tab og forladthed .

Kendetegn ved jaloux mennesker

Bag jalousi er der ud over ovenstående også usikkerhed; vi kan sige, at jalousi og usikkerhed ofte går hånd i hånd. Men lad os se på nogle fælles karakteristika for jaloux mennesker:

• Følelsesmæssig afhængighed : afhængige mennesker, der lægger al deres værdi i den anden person og føler behov for at have dem ved deres side. Frygt for tab gør dem sårbare og jaloux.

• Lavt selvværd: Lavt selvværd går hånd i hånd med usikkerhed, som gør, at man ikke anser sig selv for at være nok for andre mennesker og frygter at blive erstattet, hvorfor man lider af jalousi.

• Introversion og mangel på sociale færdigheder: Problemer med at relatere til andre skaber usikkerhed og kan være en anden grund til, at man er jaloux.

Derudover, andre træk ved en jaloux person er narcissistiske, paranoide eller histrioniske personer, som har større tendens til at udvikle jalousi.

Påvirker jalousi dine relationer? En psykolog kan hjælpe dig

Jalousi hos kvinder og jalousi hos mænd

Hvem er mest jaloux, mænd eller kvinder? Det er et spørgsmål, mange stiller sig selv, men Det er ikke kønnet, der gør forskellen, men den enkelte persons følelsesmæssige historie. .

Men magasinet Evolutionær adfærdsvidenskab udgav forskeren Alyssa M. Sucrese og hendes teams undersøgelse af romantisk jalousi. Undersøgelsen viser og forklarer, hvordan mænd og kvinder oplever jalousi forskelligt. Mænd har en tendens til at være mere jaloux over seksuel utroskab; kvinder over følelsesmæssig utroskab.

Typer af jalousi

Som nævnt i begyndelsen kan jalousi manifestere sig på følgende måder i alle aldre og i forskellige typer af forhold :

• Barnlig jalousi Ofte er børn jaloux på deres yngre søskende og viser vrede, raseri eller tristhed. Jalousi mellem søskende opstår også af forskellige årsager.

• Jalousi i parforholdet I dette tilfælde udløses følelsen af besiddelse og frygten for at miste personen på grund af tilstedeværelsen af en tredje person. Nogle gange er der mennesker, der føler sig jaloux på deres eks-partner eller endda på en person, der ikke er deres partner. Jalousi er ofte årsagen til forskellige problemer i et parforhold.

• Jalousi i familien: Det kan være jalousi mellem søskende, jalousi mellem forældre og børn, i forholdet mellem mor og datter ... det er en følelsesmæssig reaktion, der opstår, når et familiemedlem føler et tab over for et andet familiemedlem, fordi han/hun tror, at han/hun retter sin opmærksomhed mere mod en anden osv.

• Jalousi i venskab: Der er venner, der er jaloux, dem, der beskylder os for at gøre visse ting uden dem, dem, der kræver vores opmærksomhed, tid og eksklusive dedikation.

• Jalousi med tilbagevirkende kraft At være jaloux på en partners tidligere forhold udløser retroaktiv jalousi, som er ansvarlig for konstante anmodninger om beroligelse og vedvarende selvtvivl, der kan skade forholdet.

• Patologisk jalousi: I psykologien tilskrives patologisk jalousi behovet for kontrol, lavt selvværd og frygt for at blive forladt.

Patologisk jalousi

Jalousi er en normal følelse Når denne følelse håndteres godt, kan frygten for tab få os til at gøre en større indsats for at passe på vores relationer.

Vi rationaliserer frygten og tager den positive side af den, men når Anfald af jalousi bliver regelmæssige, overdrevne besøgende og er en tortur for dem, der lider af dem, taler vi om patologisk jalousi eller østrus.

De her tvangspræget jalousi er præget af mistillid og konstante tanker om en irrationel frygt for et muligt tab af en person, der betragtes som vigtig.

Det er der, bekymringerne og ubehaget begynder, og du begynder at stille konstante spørgsmål til den anden person for at "tjekke" de mistanker, du har. Du kigger i deres lommer, gennemgår deres regninger, tjekker deres mobiltelefon... I de mest alvorlige tilfælde kan vi tale om Othello-syndromet Delirium hos den person, der lider af det, og som er fast overbevist om, at deres partner er utro, så de leder efter beviser for at bevise det.

Den usund jalousi I modsætning til hvad mange mennesker tror "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">giftige og usunde forhold, følelsesmæssig afpresning og intim partnervold (der kan endda være tilfælde, hvor de kommer ind i en cyklus af kønsbaseret vold).

Symptomer på den jaloux person

Hvor er den grænsen mellem normal jalousi og usund jalousi Og hvordan ved du, om du har brug for en psykolog? Her er nogle ledetråde:

• De forårsager overdrevent ubehag.

• De forstyrrer det daglige liv.

• De ændrer handlingsplanerne.

• De skader sociale, familiemæssige, kærlighedsmæssige og arbejdsmæssige relationer.

• De forårsager smerte hos deres kære.

• De skaber diskussioner.

• De bliver en påtrængende tanke.

• De fremkalder overreaktioner som f.eks. jalousianfald.

For at håndtere jalousi er det nødvendigt at modnes følelsesmæssigt , øget tillid og sikkerhed i dig selv og øge tilliden til den anden part, hvis der er tale om et forhold.

At overvinde jalousi

Som vi sagde, skaber obsessiv jalousi enorm lidelse for den person, der lider af det, og hvis det ikke kontrolleres, vil det også ende med at ødelægge deres forhold. Nu kommer vi til punktet patologisk jalousi, den psykologisk støtte Det er vigtigt .

Jalousi er en klar indikator for lavt selvværd og tvivl på sig selv. Derfor vil en psykolog, for eksempel en online psykolog Buencoco, hjælpe dig med at omdanne en så skadelig følelse som jalousi til selvværd og selvtillid.

I terapien vil du arbejde med lavt selvværd og usikkerhed, samt uhensigtsmæssig adfærd, såsom kontrol, som kun får den jaloux person til at gå ind i et loop af angst. Med en psykolog vil du også opdage oprindelsen til din usikkerhed og behandle alle de irrationelle tanker, der er skadelige for dine forhold.

Bøger om jalousi

betragter du dig selv som en jaloux person? kender du nogen, der er meget jaloux? er jalousi uundgåelig? for at besvare disse spørgsmål anbefaler vi dig nogle bøger, der kan hjælpe dig med at forstå og overvinde jalousi :

• Jalousi: En ubeskrivelig lidenskab af Giulia Sissa
• Jalousi, nøgler til at forstå og overvinde den af José María Martínez Selva.
• Jalousi i parforhold: en destruktiv følelse, en klinisk tilgang af Enrique Echeburua Odriozola og Javier Fernández Montalvo.
• Hvem har stjålet min trone? af Gabriela Keselman (en børnefortælling om søskendejalousi).