Den parrets krise En krise har ikke kun en negativ side, som det kan se ud ved første øjekast, den kan også være en mulighed for de to parter til at arbejde sammen. mulighed for at revurdere forholdet Valget mellem det, du havde før, og det, du ønsker at have fra dette kritiske øjeblik og frem.

Hvad er tegnene på en krise i et parforhold? Hvor længe varer det, og hvor ofte kan det ske? De taler om Par-krise ved 3 års alderen , ved 5 i forholdet ... Det er ikke altid let at genkende de symptomer på en krise i et kærlighedsforhold og handle derefter, ligesom det er at definere, hvor længe det vil vare, og hvornår det vil ske.

Tegn på et pars krise

Sex og kærlighed påvirkes uigenkaldeligt af en parkrise, uanset hvilken type krise det måtte være. Der er dem, der er begrænset til en kort periode, og dem, der varer længere. Men når der opstår parproblemer, der resulterer i konstante skænderier, udløses en parkrise, som kan genkendes af visse "lister">

Hvis du kan identificere dig med nogle af disse tegn, kan du være i gang med en parforholdskrise.

I det følgende skitserer vi kort, hvad der sker i et parforhold, når intimiteten og det individuelle rum mangler.

Har du brug for hjælp til at løse uoverensstemmelser?

‍Mangel på samhørighed og individuel plads

Et af symptomerne i en periode med krise i parforholdet er mangel på plads og respekt Det er lige så nødvendigt at have sin egen plads som at tilbringe tid sammen. At give plads til sin partner er med til at forstærke "systemet af to", så ingen af partnerne bliver straffet i udfoldelsen af deres subjektivitet.

‍Tab af intimitet: Hvad sker der, når der ikke er noget forhold i et par?

Intimitet i et parforhold er grundlæggende, da det er forbundet med evnen til at forstå og støtte hinanden gensidigt. Det er vigtigt, at det er baseret på respekt for forskellene mellem de to partnere, så de deler deres egen måde at føle på og samtidig omfavner hinandens måde at føle på.

Når denne "vi-følelse" mangler, lider parforholdet som følge af enten et alt for tæt eller alt for fjernt bånd, hvilket fører til tab af individets unikhed indlejret i et dobbelt system.

En konsekvens kan være en distancering fra begge parter og en "tænkepause", der kan sætte spørgsmålstegn ved hele båndet og gøre det svært at starte forfra efter en parkrise.

Den Sexliv ses også ofte bekymret af et pars krise, som kan manifestere sig i et fald i seksuel lyst hos den ene eller begge partnere eller direkte i ophør af seksuelle forhold.

Parforholdskrise: de mest almindelige årsager

Hvorfor opstår der kriser i parforholdet? Nogle årsager:

Vanskeligheder med problemløsning

Det, der gør forskellen mellem forhold, der fungerer, og dem, der lider under virkningerne af et pars krise, er evne til at håndtere de vanskeligheder, der opstår i livet sammen. Når forelskelsesfasen er overstået, begynder de første problemer, som er sværere at overvinde, at dukke op, og nogle spekulerer på, om de lider af symptomer på forelskelse. I par i krise er der ingen fælles vision af problemet, og der er en følelse af skyld over for den anden part, når der begås en fejl.

I denne kategori af vanskeligheder kan vi inkludere Mistillid til parret Når et forhold mangler tillid, øger det udviklingen af skadelige tanker, handlinger og følelser, såsom negative tilskrivninger, mistanker og jalousi hos partneren. Over tid kan det føre til store problemer, såsom følelsesmæssigt eller fysisk misbrug, og en fremmedgørelse mellem de to mennesker.

Mangel på fleksibilitet

Et andet vigtigt element er fleksibilitet i parrets struktur Det bør være muligt at genforhandle de regler, der er etableret mellem partnerne i lyset af livets forandringer. De, der har overvundet en parforholdskrise, har været i stand til at tolerere eksterne spændinger i en forenet front med vished om, at rollerne kan ændre sig.

Følelsen af utilfredshed kan udløse en krise i parforholdet. At kunne opretholde komplementaritet i rollerne og lighed i fordelingen af opgaver er en opskrift, der holder par lykkelige i længere tid.

Mangel på gensidighed

Stabilitet i et parforhold opretholdes af en gensidig udveksling af kærlighed, opmærksomhed, forståelse og tid. Hvad sker der, når vi oplever, at vi ikke bliver gengældt på samme måde, eller endda at vi får smuler af kærlighed? Det kan være, at partneren fokuserer på at bruge mere tid eller energi på venner, familie eller endda arbejde, og i disse tilfælde opstår der en ubalance, en mangel på gensidighed, som kan føre til demotivation, ubehag og konflikter.

Livsbegivenheder: fødsel og opdragelse af et barn

Blandt kriseøjeblikkene i et parforhold er ofte de fødsel af et barn Faktisk kan der med fremkomsten af denne komme vanskeligheder med at få familien til at hænge sammen Tilføjelsen af et tredje element i parforholdet kræver et godt forhold mellem partnerne og deres evne til at tage positivt imod barnet og håndtere forandringer i familien.

Den udfordring, parret står over for, er ikke triviel, så fremtidige kriser kan også opstå i barnets opvækstfaser. Ægteskab og forældreskab skal tænkes sammen. Parret skal ikke kun forholde sig til barnets forandringer, men også til, i hvor høj grad de hver især har legitimeret den anden i rollen som forælder.

Par-krise: når vi ikke forstår hinanden

Blandt årsagerne til en krise i et parforhold er der ingen mangel på følgende misforståelser om måder at udtrykke følelser på For eksempel kan manden i et ægteskab i krise tænke på at vise sin kærlighed ved at bidrage økonomisk til familien, mens kvinden har tendens til at bede om forskellige demonstrationer af kærlighed gennem fysisk nærhed.

Når et par er i krise, kan manglen på oplevet kærlighed gøre alting sværere. Et eksempel på dette er, når den ene partner lider af depression og lavt selvværd. Hvis den ene partner er deprimeret, vil han eller hun være tilbøjelig til at isolere sig eller afvise kærlig fysisk kontakt, hvilket vil føre til mange andre problemer i forholdet.Når den ene partner gennemgår en af disse eller andre situationer, såsom en psykologisk graviditet, er støtten fra den anden partner afgørende.

Typer af parforholdskriser: livsfaser

Hvad er den sværeste fase i et parforhold? Et parforhold kan komme i krise, når der sker store forandringer i livet, eller når forholdet udvikler sig, og man står over for visse stagnationsmomenter, som ændrer sig alt efter, hvor mange år man har været sammen.

Hvad er parforholdskriser? Vi ser på nogle typer:

• Par-krise i løbet af det første år: Efter de første måneders lidenskab bliver manglerne ved den anden person tydelige, og deres idealisering reduceres. Det er på dette tidspunkt, at de kan stå over for en krise, da behovet for individuelle rum, der blev efterladt i begyndelsen af forholdet, kan dukke op sammen med identifikationen af mangler.
• Par-krise ved 3 års alderen Forholdet skal revurderes, og den ene eller begge parter føler sig måske ikke klar til at gå videre til næste niveau.
• Par-krise i en alder af 5 Årsagerne kan være de samme som ved 3-års krisen, men med fremkomsten af vanskeligheder relateret til at få et andet barn efter en fremmedgørelse på grund af ankomsten af det første. Derudover kan intimitet og seksuel lyst være mindsket.
• Par-krise i en alder af 10 Hvis sex derudover er trådt i baggrunden, vil den ene eller begge parter ønske at føle sig eftertragtede og attraktive igen, og vil ønske at sætte sex tilbage i centrum af deres liv.
• Krisen med den tomme rede Par, der i de senere år har været forbundet gennem deres børn, må genopfinde sig selv og fokusere på parforholdet. Denne proces fører nogle gange til opdagelsen af, at de ikke længere har noget til fælles.

Det er muligt at helbrede følelser og relationer

At overvinde et pars krise: mulige løsninger

Hvad gør man, når man er i krise med sin partner? Her er nogle generelle retningslinjer, som kan være nyttige til at løse parproblemer.

At lære at kommunikere

Det er vigtigt at at lære at udtrykke og kommunikere behov En effektiv kommunikationsøvelse er "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto af Taylor Hernández (Unsplash)

Hvordan ved man, om det er en krise eller enden? Hvornår skal man forlade et forhold?

Nogle gange kan det at komme ud af en krise i et forhold betyde, at man indser, at den bedste løsning er at afslutte forholdet, men indtil den konklusion er nået, spekulerer mange på, hvordan man ved, hvornår et forhold er ved at være slut, eller hvornår det er tid til at give slip på et forhold.

En effektiv måde at afgøre, om du står over for en krise eller afslutningen på et forhold, er at tale med den anden person. I to er i den bedste position til at afklare tvivl om, hvorvidt der er et ønske om at komme videre, og kommunikation hjælper med at få den anden persons perspektiv og se, om problemerne kan løses. Når problemet i forholdet er blevet identificeret, er det vigtigt atSøg professionel hjælp.

En af de største myter om parterapi er, at en tredjepart (psykologen) kan afgøre, om parret skal fortsætte sammen eller ej. Ingen professionel kan erstatte partnerne i beslutningen om, hvorvidt det under en krise er bedre at tage en pause, at fortsætte, eller om det er slutningen på forholdet.

Sådan løser du problemer i parforholdet: Hvem skal du henvende dig til?

Hvordan kommer man ud af et parforholds krise? Psykologi kan være en god hjælp for par i krise. Parterapi kan hjælpe med at håndtere en krise og træffe beslutninger og arbejde med forskellige aspekter, herunder individuelle.

Men hvor længe kan et pars krise vare? Ethvert forhold er unikt y Det er ikke muligt at fastslå, hvor længe en krise kan vare. Det samme gælder terapiens varighed: Det kan være, at der kun er brug for nogle få rådgivningssessioner, eller at der er brug for en længere og mere artikuleret psykologisk støtte, for eksempel for at lære at overvinde et svigt, der har været den udløsende begivenhed for et pars krise.

I parterapi er det afgørende, at begge parter har en fælles motivation for at gå i gang med den terapeutiske rejse.

At få rådgivning af en online psykolog fra Buencoco kan være en måde at tackle den personlige krise og parforholdskrise, som du oplever. At følge en terapeutisk rejse guidet af fagfolk, der er specialiserede i parforholdskriser, kan hjælpe dig.