Machen Sie sich ständig Sorgen um Ihre Gesundheit und jede körperliche Veränderung macht Ihnen Angst? Glauben Sie, dass Sie eine ernsthafte Krankheit haben, weil Sie seltsame Empfindungen in Ihrem Körper haben? Unsere Selbstfürsorge und vernünftige Sorge um unsere Gesundheit ist natürlich von Vorteil, da sie uns hilft, Krankheiten vorzubeugen oder sie rechtzeitig zu erkennen. Aber jede übermäßige Sorge wird schließlich zu einem Problem.

In diesem Blogbeitrag sprechen wir über Hypochondrie wenn die gesundheitliche Bedenken und die irrationale Angst, krank zu werden die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen.

Was ist Hypochondrie?

Die Begriff Hypochondrie hat eine Herkunft Das Wort Hypochondrium kommt aus dem Griechischen hypokhondrion (Vorsilbe hypo 'unter' und khondros 'Knorpel'). Früher glaubte man, dass das Hypochondrium die Grundlage der Melancholie sei.

Im 17. Jahrhundert wurde das Wort Hypochondrium für "Niedergeschlagenheit" und "Depression" verwendet. Im 19. Jahrhundert entwickelte sich die Bedeutung zu "eine Person, die glaubt, ständig an einer Krankheit zu leiden", und so entstand das Wort Hypochondriasis und die Betroffenen wurden Hypochonder genannt.

Und wenn wir die RAE auf Bedeutung von Hypochondrie Die Definition lautet: "Extreme Beschäftigung mit der Gesundheit, die einen pathologischen Charakter hat".

In der Psychologie ist die Hypochondrie oder Hypochondriasis (im DSM-5 bezeichnet als Krankheit Angststörung ) ist die Störung mit Angst verbunden, da das Hauptsymptom der Hypochondrie Angst ist. übertriebene Sorge dass die Person das Gefühl hat für das Leiden an einer Krankheit (Es gibt Fälle, in denen Menschen unter einer übermäßigen Angst vor einer bestimmten Krankheit leiden, wie z. B. der Cancerophobie oder der Cardiophobie, der Angst vor einem Herzinfarkt).

Der Hypochonder hat Angst um seine Gesundheit, er hat das Gefühl und die Gewissheit, dass jedes Anzeichen in seinem Körper auf eine ernsthafte Krankheit hindeutet, auch wenn es keine Anzeichen dafür gibt, aber die Angst, krank zu werden, ist irrational. Wenn die Person wirklich eine Krankheit hat, ist das Ausmaß der Angst noch größer.

Was bedeutet es, hypochondrisch zu sein?

Sie werden im Internet viele Berichte von Hypochondern finden, aber wir werden versuchen zu erklären, wie es ist, mit Hypochondrie zu leben.

Das Leiden an einer krankheitsbedingten Angststörung beinhaltet in ständiger Angst leben, an einer Krankheit zu leiden oder eine Krankheit zu haben und dass die Krankheit fortschreitet, was das Leben des Betroffenen einschränkt.

Menschen mit Hypochondrie tun übermäßige Kontrollen der Funktionsweise seines Organs Sie können zum Beispiel regelmäßig den Blutdruck messen, die Temperatur messen, den Puls kontrollieren, die Haut untersuchen, die Pupillen der Augen prüfen....

Außerdem ändert sich die Angst, die diese Menschen empfinden, d. h. sie tritt nicht nur bei einer einzigen Krankheit auf. Ein Beispiel für Hypochondrie: Eine Person hat vielleicht Angst, Brustkrebs zu haben, aber wenn sie plötzlich Kopfschmerzen bekommt, könnte sie auch an einem möglichen Gehirntumor leiden.

Eines der Anzeichen für Hypochondrie ist häufige Inanspruchnahme von Ärzten Andererseits gibt es auch Menschen, die aus Angst und Sorge um ihre Gesundheit den Arzt meiden (sie haben Angst, zum Arzt zu gehen und tun dies so selten wie möglich).

Die Folgen der Hypochondrie Die Angst, die diese Menschen während der Pandemie erlebt haben, war sehr groß, nicht nur wegen der normalen Angst vor Krankheiten, sondern auch wegen des unbekannten Virus, der Überinformation, der Falschmeldungen usw.und zusammengebrochene Krankenhäuser und medizinische Zentren.

Um zu sagen, dass jemand ein Hypochonder ist, muss er diese Gesundheitsangst seit mindestens 6 Monaten manifestiert Ja, wenn Sie sich fragen, was hinter der Hypochondrie steckt: Wie wir weiter unten sehen werden, steckt hinter all diesen Ängsten oft Angst.

Was sind die Symptome der Hypochondrie?

Die Symptome Die Symptome von Angst aufgrund von Krankheit können sein:

• kognitiv ;
• Physiker ;
• Verhalten .

Kognitive Symptome der Hypochondriasis

Kognitive Symptome sind all jene, die Gewissheit, eine Krankheit zu haben Die Stimuli, die diese Angst auslösen, sind vielfältig, z. B. eine bevorstehende ärztliche Untersuchung, eine Art von Schmerz, der zu Grübeleien führt, die übermäßige Beobachtung des eigenen Körpers auf mögliche Anzeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist, usw.

Wenn ein hypochondrischer Patient zum Arzt geht, ist er sich sicher, dass das Ergebnis nicht positiv sein wird, dass der Schwindel, den er empfindet, etwas anderes ist und dass die Tests das Vorhandensein einer ernsten Krankheit aufdecken werden. Es gibt Fälle, in denen die Person, wenn die Tests ergeben, dass nichts Ernstes vorliegt, an der Professionalität des medizinischen Personals zweifelt, da sie der Meinung ist, dass sie nicht die notwendigen Informationen erhalten hat.Die Diagnose ist korrekt und er holt eine zweite und dritte Meinung ein.

Körperliche Symptome der Hypochondrie

Wenn Beschwerden oder körperliche Anzeichen auftreten, werden sie immer automatisch mit etwas Ernstem in Verbindung gebracht. Somatisierung sollte nicht mit Hypochondrie verwechselt werden. Die Somatisierung konzentriert sich auf körperliche Symptome während Hypochondrie geschieht in der Angst vor einer möglichen Krankheit.

Hypochondriasis erzeugt eine Menge Angst in der Person, für die alle ihre katastrophalen Gedanken und Gewissheiten über ihre Gesundheit am Ende Auswirkungen auf die körperliche Seite haben. Zum Beispiel kann man mit provozierter Angst hyperventilieren und das kann zu Hypochondrie führen, die Symptome hervorrufen kann wie Schwindelgefühl, Magenangst , Stressschwindel und diese körperlichen Symptome werden die Person noch mehr davon überzeugen, dass sie eine Krankheit hat.

Ein anderes Beispiel: Eine Person, die unter Kopfschmerzen leidet, glaubt, dass diese auf einen Tumor zurückzuführen sind, Ängste dass diese Idee zu werden diese Schmerzen aufgrund von Stress zunehmen dem sie unterworfen ist, und dies wird die Überzeugung bekräftigen Das ist wie der Fisch, der sich in den eigenen Schwanz beißt. ‍

Verhaltenssymptome der Hypochondriasis

Zu den Verhaltenssymptomen der Hypochondriasis gehören Vermeidung und Kontrolle Im ersten Fall handelt es sich, wie bereits erwähnt, um einen Widerstand gegen den Arztbesuch, im zweiten Fall um eine Reihe von Verhaltensweisen, mit denen alles, was die Person zu haben glaubt, bewiesen oder widerlegt werden soll.

Hypochondrie und Internet, so könnte man sagen, gehen Hand in Hand: Ein Hypochonder recherchiert regelmäßig im Internet, um eine "Selbstdiagnose" zu stellen, fragt andere Leute oder geht sogar wiederholt zum Arzt und stellt viele Fragen.

Das Ziel dieser Kontrollen ist es, das Angstniveau der Person zu senken, aber in Wirklichkeit geht es um Folgendes sich in einen Kreislauf der Angst begeben Wenn man im Internet nach Informationen sucht und den Abschnitt über Symptome aufruft, sollte man bedenken, dass die Informationen recht allgemein gehalten sind (in einem Artikel kann man nicht sehr detailliert auf die Ursachen, Symptome usw. eingehen), und solche allgemeinen Informationen können eine Person dazu verleiten, zu glauben, dass ihr Zustand perfekt zu der Krankheit passt, über die berichtet wird.

Ursachen der Hypochondrie

Warum entsteht Hypochondrie? Warum haben manche Menschen Hypochondrie und andere nicht? Die Ursachen können vielfältig sein und hängen vom Einzelfall ab, aber im Allgemeinen:

• Frühere Erfahrungen wie sie es tun mussten Bewältigung von Kinderkrankheiten oder ein Familienmitglied ist nach langer Krankheit gestorben.
• Familiengeschichte. Wenn eine Person in einer sehr gesundheitsbewussten Familie mit häufigen Arztbesuchen aufgewachsen ist, kann sie diese Gewohnheit "erben".
• Geringe Toleranz gegenüber Unsicherheit Die Unwissenheit, nicht zu wissen, was bestimmte Empfindungen in unserem Organismus und bestimmte Beschwerden verursacht, kann mit etwas Ernstem verbunden sein.
• Starke Angstzustände.

Hypochondriasis und Angst: eine gemeinsame Beziehung

Angst und Hypochondrie sind weitgehend miteinander verwandt, auch wenn nicht alle Menschen mit Angstzuständen entwickeln Hypochondrie .

Angst ist eine Emotion, die zu Recht nicht negativ ist, da sie uns vor einer möglichen Bedrohung warnt. Im Falle eines Hypochonders ist die Bedrohung, die Gefahr, die lauert, die Krankheit, und das kann ihre Angst in die Höhe schnellen lassen.

Eine weitere Erkrankung, die häufig mit Hypochondrie in Verbindung gebracht wird, ist die Depression Obwohl es sich dabei um unterschiedliche psychologische Zustände handelt, die unterschiedliche Behandlungen erfordern, leiden Hypochonder häufig unter Stimmungsschwankungen aufgrund von Angst, Sorgen und Frustration sowie unter Isolationsproblemen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass nur eine medizinische Fachkraft feststellen kann, ob es sich um Hypochondrie, Depression oder Angstzustände handelt.

Hypochondrie in der Kindheit

‍ Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie nicht von einem Arzt zum anderen gehen können, um eine Diagnose zu erhalten, und je nach Alter werden sie auch nicht im Internet suchen, aber sie werden sicherlich darum bitten, zum Arzt oder ins Krankenhaus zu gehen.

Sich um sein psychisches Wohlbefinden zu kümmern ist ein Akt der Liebe

Krankheitsgefühl und Hypochondrie

Die Unterscheidung zwischen Zwangsstörung und Hypochondrie ist nicht ganz einfach.

Menschen mit einer Zwangsstörung sind sich bewusst, dass ihre Wahrnehmung der Realität verzerrt ist. während Menschen mit Hypochondrie glauben, dass ihre Krankheit real ist.

Außerdem leiden Menschen mit Zwangsstörungen oft im Stillen, während Menschen mit Hypochondrie dazu neigen, die Meinung anderer einzuholen und ihre Angst und ihr Unbehagen zum Ausdruck zu bringen.

Behandlung von Hypochondrie

Wie wird Hypochondrie geheilt? Eine der Behandlungen für Hypochondriasis ist die kognitive Verhaltenstherapie Diese Gedanken werden analysiert, um festzustellen, welche Denkfehler gemacht werden.

Die Idee ist, eine alternative Denkweise vorzuschlagen, die objektiver und der Realität angepasst ist, so dass die Person die katastrophalen Vorstellungen über ihre Gesundheit und ihr Verhalten reduziert und es so allmählich schafft, die Hypochondrie zu lösen, die Beschwerden hinter sich zu lassen und das Wohlbefinden wiederzuerlangen. Fälle von Hypochondrie können auch mit dem systemisch-relationalen Ansatz behandelt werden.

Überwindung der Hypochondrie

Was tun, wenn Sie ein Hypochonder sind? Wenn Sie sich übermäßig um Ihre Gesundheit sorgen, ist es am besten, wenn Sie sich nach psychologische Unterstützung Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, z. B. Leitlinien für die Arbeit mit Hypochondrie die Sie vielleicht nützlich finden:

• Versuchen Sie, diese katastrophalen Gedanken zu objektivieren.

• Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf irgendeinen Teil unseres Körpers richten, nehmen wir Empfindungen wahr, die wir vorher nicht wahrgenommen haben, und das kann dazu führen, dass wir glauben, dass es sich um Symptome handelt, obwohl es keine sind.

• Krankheiten kommen und gehen nicht einfach. Achten Sie auf ein Muster - treten die starken Schmerzen auf, wenn Sie arbeiten oder immer?

• Unser Körper unterliegt im Laufe des Tages Schwankungen, die sich auf den Puls oder kleine Unwohlseinserscheinungen, die einfach verschwinden, auswirken können.

Wie man mit Hypochondern umgeht

Wenn Sie Hypochondern eine Hilfe sein wollen, beachten Sie die folgenden Tipps:

• Seien Sie dem Hypochonder nicht böse, weil er oder sie immer wieder darauf besteht, zum Arzt zu gehen Die kleinen Veränderungen in Ihrem Körper, die Sie nicht bemerken, bemerkt die Person mit diesem Problem, und sie stellen für sie Verzweiflung über das dar, was sie als Beweis dafür sehen, eine Krankheit zu haben.
• Verbannen Sie die folgenden Phrasen aus Ihrem Dialog: "Du übertreibst" "Das ist keine große Sache" "Du erzählst nur eine Geschichte". Denken Sie daran, dass er aufgrund seiner Angst nicht in der Lage ist, die Dinge anders zu sehen, und dass diese Kommentare seine Hypochondrie nicht beruhigen, sondern sie nur noch mehr aktivieren. Es handelt sich um eine Person, die unter Schuldgefühlen leidet, die sich nicht verstanden fühlt, die nicht versteht, was passiert, und die keine Symptome erfindet. Es ist auch keine gute Idee, Dinge zu sagen wie "Sie müssen sich zusammenreißen". Der Geisteszustand einer Person mit Hypochondrie hängt ab vonandere Faktoren.
• Respektieren Sie ihre Angst und schätzen Sie jeden Schritt, den sie tun. um Hypochondrie zu bewältigen.

Hypochondrie ist eine oft unterschätzte Störung, die jedoch für diejenigen, die unter den anhaltenden Symptomen übermäßiger Sorge um ihre Gesundheit leiden, ein echtes Leiden darstellt. Um diese Störung zu überwinden, ist es zweifellos notwendig, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.