Auch wenn das Wort "Mentalisierung" schwer verständlich erscheint, ist es doch ein Konzept, das so alt ist wie die menschliche Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung.

Die Psychoanalytiker Britisch P. Fonagy, in seinem Mentalisierungstheorie definiert diesen Prozess als l die Fähigkeit, das eigene Verhalten oder das Verhalten anderer durch die Zuschreibung psychischer Zustände zu interpretieren In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der Mentalisierung und ihre Anwendung in der Psychologie diskutieren.

Was ist Mentalisierung?

Oft halten wir es für selbstverständlich, dass wir in der Lage sind Gedanken phantasievoll wahrzunehmen und unser Verhalten und das Verhalten anderer in Bezug auf mentale Zustände zu interpretieren Doch gerade davon hängen eine Reihe von Faktoren ab, die unser tägliches Leben, unsere psychische Gesundheit und unsere Beziehungen zu anderen Menschen beeinflussen. Was bedeutet es, zu mentalisieren?

Das Konzept der Mentalisierung entstand Anfang der 1990er Jahre, als einige Autoren es in Studien über Autismus und im Zusammenhang mit psychoanalytisch begründeten Studien über Bindungsbeziehungen verwendeten.

Ein grundlegendes Beispiel für die Mentalisierung in der Psychologie ist, wie bereits erwähnt, die Theorie des Geistes von Fonagy, die den Einfluss der Mentalisierung auf die Entwicklung des Selbst definiert.

Die Mentalisierung ist nämlich mit Wissensbereichen verbunden, die sich häufig überschneiden:

• Psychoanalyse;
• Entwicklungspsychopathologie;
• Neurobiologie;
• Philosophie.

Die Theorie der Mentalisierung

Mentalisierung, nach Peter Fonagy, ist ein Prozess der mentalen Repräsentation, durch den wir uns selbst und andere als mentale Zustände begreifen. Fonagy beschreibt diese Fähigkeit, sich in die Gedanken anderer hineinzuversetzen, als noch komplexer als Empathie.

Die Einfühlungsvermögen Für Fonagy sind es die Gefühle, die wir für eine Person empfinden können, die auf unserer Fähigkeit beruhen, uns vorzustellen, was die andere Person fühlt. Diese Vorstellung von den Gefühlen der anderen Person, die Empathie hervorruft, ist jedoch nichts anderes als die Fähigkeit zur Mentalisierung. Ein weiteres Konzept, das mit der Mentalisierung zusammenhängt und sich mit ihr überschneidet, ist die emotionale Intelligenz Die Fähigkeit, Emotionen zu nutzen, um über die subjektiven und intersubjektiven Aspekte der Realität nachzudenken und sich an ihnen zu orientieren.

Das Wichtigste an der Mentalisierung ist, dass sie, wie Fonagy argumentiert, sowohl aus dem Wissen über andere Menschen als auch aus einer Wissen sehr tief aus sich selbst Durch Selbsterkenntnis sind wir in der Lage, die Erfahrung des anderen zu mentalisieren.

Fonagy vertritt die Auffassung, dass sich dieses Selbstbewusstsein schon sehr früh im Leben durch die Beziehungen zu erwachsenen Bezugspersonen entwickelt. Nach der Bindungstheorie braucht der Säugling, um eine normale Selbsterfahrung zu machen und Emotionen zu verinnerlichen, seine Signale, die Ausdruck noch unbestimmter innerer Gefühlszustände sind, um eine angemessene Widerspiegelung in einer Bezugsperson zu finden, diesie für ihn definieren.

Die Fähigkeit, sich vorzustellen, was einer anderen Person in einem Moment emotionaler Erregung - wie Wut, Angst oder Nostalgie - durch den Kopf geht, entwickeln wir, wenn sich unsere Bedürfnisse und unsere Fähigkeit zur Interaktion vertiefen.

Mentalisierung im täglichen Leben

Im täglichen Leben werden bei der Mentalisierung verschiedene kognitive Operationen eingesetzt, darunter auch die Mentalisierung:

-wahrnehmen;

-Vorstellung;

-beschreiben;

-reflektieren.

Mentalisierung ist auch eine Form der Imagination Wir sind auch in der Lage, Verhalten durch phantasievolles und metaphorisches Denken zu interpretieren, das es uns ermöglicht, ihm einen Sinn zu geben. Ein wichtiger Aspekt der Mentalisierung ist das Bewusstsein für die mentalen und affektiven Zustände der Menschen, mit denen wir in Beziehung stehen.

Eines der klassischsten Beispiele für die Mentalisierung ist die einer Mutter gegenüber ihrem Kind. Eine Mutter, die ihr Kind weinen sieht, kann sich vorstellen, was das Weinen bedeutet, und so den Zustand des Kindes erkennen und sich selbst aktivieren, um etwas zu tun, um dem Kind zu helfen. In der Tat kann die ie Fähigkeit, die mentalen Zustände des anderen zu verstehen, veranlasst uns auch dazu, zu handeln, um sein Leiden zu lindern. Man könnte also sagen, dass die Logik des emotionalen Verstandes proaktiv ist.

Brauchen Sie psychologische Hilfe?

Wie stellen wir uns darauf ein?

• Ausdrücklich Wenn eine Person beispielsweise einen Psychologen aufsucht, versucht sie, sich selbst bewusst und ausdrücklich zu mentalisieren, indem sie über ihre Gedanken und Gefühle nachdenkt und spricht;
• Implizit Wenn wir mit anderen Menschen sprechen, berücksichtigen wir andere Standpunkte und reagieren, wenn auch unbewusst, auf die emotionalen Zustände, die wir bei anderen wahrnehmen.

Die Entwicklung der Mentalisierung

Die Entwicklungsgeschichte eines Menschen beeinflusst seine Funktionsfähigkeit und Mentalisierungsfähigkeit. In entwicklungspsychologischen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Eltern, die bei der Messung der Mentalisierungsfähigkeit gute Werte erzielten, tendenziell sicherere Kinder haben. Die Qualität der Beziehungen zu den Bezugspersonen ist also die Grundlage für die Regulierung der Bindung.affektive und zwischenmenschliche Beziehungen.

Es ist auch möglich, dass die werdende Mutter während der Schwangerschaft beginnt, den Prozess der Mentalisierung mit dem Kind, das sie erwartet, zu erleben. Ein Elternteil, das in der Lage ist, seine eigenen affektiven Zustände und die des Kindes zu erkennen, einzudämmen und zu modulieren, ermöglicht es dem Kind, dieses positive Modell der Emotionsregulierung zu verinnerlichen.

Es ist daher von Bedeutung, wie die Qualität der frühen Beziehungen zu den Bezugspersonen im Erwachsenenalter die Fähigkeit zu Folgendem beeinflusst:

• die Intuition von Geisteszuständen;
• die Auswirkungen zu regulieren;
• Wirksamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Zum Beispiel, bei Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung gibt es eine fragile geistige Leistungsfähigkeit Menschen, die von dieser Störung betroffen sind, haben in der Vergangenheit emotionale Invalidierung erfahren, d. h. die Verleugnung ihrer eigenen Emotionen (z. B. wenn ihnen gesagt wird: "//www.buencoco.es/blog/alexitimia">Alexithymie verhindert den Zugang zur Mentalisierung. Bei alexithymen Menschen, die unter emotionaler Betäubung leben, besteht eine Schwierigkeit, ihre mentalen Zustände zu mentalisieren.Sie neigen auch eher dazu, ihre Gefühle durch impulsives Verhalten zu regulieren.

Mentalisierungsbasierte Behandlung: Psychologische Therapie

Wie wir gesehen haben, ist die Mentalisierung die Grundlage für ein gesundes und befriedigendes psychisches und Beziehungsleben. Wir sind alle fähig in unterschiedlichem Maße und zu unterschiedlichen Zeiten, der Mentalisierung von Emotionen Diese Fähigkeit ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von den Lebenserfahrungen und den Merkmalen des Umfelds ab.

Der Beginn einer mentalisierungsbasierten Therapie bedeutet, sich auf eine psychologische Reise zu begeben, indem eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufgebaut wird, die die Fähigkeit zu flexiblem und reflektiertem Denken fördern kann:

• Stärkung des Selbstbewusstseins.
• Verbesserung des Umgangs mit Emotionen.
• Förderung der Effektivität in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Peter Fonagy ist der Ansicht, dass die Mentalisierung in der Psychologie spielt eine entscheidende Rolle im Heilungsprozess Die Therapie mit einem Online-Psychologen kann eine sehr wichtige Erfahrung sein, denn sie ist eine tiefgreifende Übung zur Mentalisierung. Indem man einen Raum hat, in dem man denken, sprechen und ausdrücken kann, was einem durch den Kopf geht, wird man sich selbst auf eine neue und erhellende Weise zugänglich.

Drehst du dich wieder im Kreis?

Fazit: Bücher über Mentalisierung

Es gibt viele Bücher über Mentalisierung, hier ist eine Liste:

• Affektive Regulierung, Mentalisierung und Entwicklung des Selbst Die Autoren argumentieren für die Bedeutung von Bindung und Affektivität bei der Entwicklung des Selbst und schlagen psychoanalytische Interventionsmodelle vor, die den allmählichen Erwerb von Mentalisierungsfähigkeit selbst bei Patienten mit einer Geschichte von Missbrauch und Vernachlässigung durch die Umwelt ermöglichen. Das Buch zeigt, wie die Bindungsforschung tatsächlich als Grundlage für die Entwicklung des Selbst genutzt werden kann,liefern wichtige Erkenntnisse für die Therapie mit Patienten.
• Mentalisierungsbasierte Behandlung Das Buch bietet einige praktische Leitlinien für die Behandlung von Borderline-Patienten, um ihnen zu helfen, eine größere Fähigkeit zur Modulation ihrer emotionalen Reaktionen zu entwickeln. Der Text enthält wesentliche theoretische Hinweise, die durch präzise Angaben zu Beurteilungsverfahren und grundlegenden Interventionen zur Förderung der Mentalisierung ergänzt werden. Und, vonnatürlich auch darüber, was man nicht tun sollte.
• Mentalisierung und Persönlichkeitsstörungen Dies ist ein praktischer Leitfaden zur mentalisierungsbasierten Behandlung (MBT) von Persönlichkeitsstörungen. Das Buch ist in vier Teile gegliedert und erläutert, wie Patienten an das Mentalisierungsmodell herangeführt werden, um ihrer Persönlichkeitsstörung einen Sinn zu geben. Es wird erklärt, warum einige Interventionen empfohlen werden und von anderen abgeraten wird.Der Behandlungsprozess wird systematisch beschrieben, sowohl in der Gruppen- als auch in der Einzeltherapie, um eine stabilere Mentalisierung zu fördern.
• Mentalisierung im Lebenszyklus Dieses Buch untersucht das Konzept der Mentalisierung aus einer theoretischen Perspektive, den Nutzen von auf Mentalisierung basierenden Interventionen in kinderpsychopathologischen Diensten und die Anwendung von Mentalisierung in Gemeinschaftseinrichtungen und Schulen.Es richtet sich nicht nur an Kliniker und Therapeuten, die mit Kindern und ihren Familien arbeiten, sondern auch an Lehrer, Forscher und Studenten, die sich für die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen interessieren, sowie an Wissenschaftler, die sich mit Entwicklungspsychologie und sozialer Kognition beschäftigen.

• Berücksichtigung von Emotionen - Mentalisierung in der Psychotherapie Der Autor gibt einen klaren Überblick über die Mentalisierung in der Psychotherapie und veranschaulicht dann, wie man Patienten helfen kann, über ihre emotionalen Erfahrungen zu reflektieren. Er integriert Kognitionswissenschaft und Psychoanalyse, um den "mentalisierten Affekt" in verschiedene Prozesse aufzuschlüsseln, die Therapeuten während der Sitzungen kultivieren können.
• Mentalisierungsbasierte Behandlung für Kinder Dieses Buch ist ein klinischer Leitfaden für die Anwendung des MBT-Modells in einer Kurzzeitbehandlung von 9-12 Sitzungen für Kinder im Alter von 6-12 Jahren mit klinischen Manifestationen wie Angst, Depression und Beziehungsproblemen.
• Mentalisierung in der klinischen Praxis In diesem Band werden die Anwendungen der Mentalisierung in der Traumabehandlung, in der Eltern-Kind-Therapie, in psychoedukativen Ansätzen und in der Gewaltprävention in sozialen Systemen untersucht. Die These der Autoren lautet: Wenn die Wirksamkeit der Behandlung von der Fähigkeit der Therapeuten abhängt, Kinder und Jugendliche zu mentalisieren und ihnen zu helfen, dann hängt die Wirksamkeit der Behandlung von der Fähigkeit der Therapeuten ab, Kinder und Jugendliche zu mentalisieren und ihnen zu helfen.Um den Patienten zu helfen, dies konsequenter und effektiver zu tun, können Kliniker aller Richtungen von einem gründlichen Verständnis des Konzepts der Mentalisierung profitieren.
• Mentalisierung, Psychopathologie und Behandlung Dank der Beiträge führender Wissenschaftler zu diesem Thema stellt das Buch die verschiedenen Aspekte der Mentalisierung auf verständliche Weise dar und veranschaulicht ihre praktischen Auswirkungen auf die klinische Intervention. Ein Text für alle, die sich in unterschiedlichen Funktionen - klinische Psychologen, Psychiater, Psychotherapeuten - mit der Behandlung des Geistes befassen.