Τι είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Είμαι σίγουρος ότι περισσότερες από μία φορές έχετε ελέγξει αν έχετε κλειδώσει το αυτοκίνητο ή το σπίτι ή έχετε επιστρέψει για να ελέγξετε αν έχετε σβήσει τη φωτιά... το έχετε ακούσει; Υπάρχουν στιγμές που όλοι μας κάνουμε αυτές τις σκέψεις και ανησυχίες και πρέπει να ελέγξουμε κάτι.

Τι συμβαίνει όμως όταν αυτές οι σκέψεις εκδηλώνονται επίμονα και προκαλούν αγωνία και άγχος, τι συμβαίνει όταν η ανάγκη να επανεξετάζουμε επανειλημμένα ενέργειες ή να εκτελούμε ρουτίνες παρεμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου; Τότε μιλάμε για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ). Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να ρίξουμε λίγο φως σε τι είναι η ΙΨΔ ποια είναι τα συμπτώματα το προκαλεί και το συνιστώμενη θεραπεία .

ΙΨΔ: ορισμός

Η ιδεοψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) χαρακτηρίζεται από την επίμονη και παρεμβατική παρουσία σκέψεων που δεν μπορούν να ελεγχθούν ή να σταματήσουν. Αυτό προκαλεί άγχος, σε σημαντικά επίπεδα, και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.

Η ιδεοψυχαναγκαστική καταναγκαστική διαταραχή (ή OCD σημαίνει obsessive compulsive disorder) είναι μια ψυχική πάθηση από την οποία πάσχουν 1.750.000 άνθρωποι στη χώρα μας Σύμφωνα με τους ειδικούς, από την έναρξη της πανδημίας, τα κρούσματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής έχουν αυξηθεί κατά 30% (η πανδημία τροφοδότησε μία από τις πιο κοινές ιδεοληψίες: την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή της ρύπανσης).

Τα στοιχεία που προέκυψαν πριν από την πανδημία έδειξαν ότι ο επιπολασμός της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής στην Ισπανία ήταν 1,1‰ και στα δύο φύλα. Για τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μία από τις σημαντικότερες διαταραχές, η οποία προκαλεί καθημερινές διαταραχές στην καθημερινή ζωή όσων πάσχουν από αυτήν.

Όπως θα δούμε παρακάτω, τα αίτια της ΙΨΔ δεν είναι γνωστά Πιστεύεται ότι οι βιολογικοί παράγοντες και η γενετική μπορεί να παίζουν ρόλο σε αυτή την ψυχική κατάσταση.

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ): συμπτώματα

Συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι επαναλαμβανόμενες, επίμονες και ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις Είναι παρεμβατικές, προκαλούν άγχος και παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή των πασχόντων, καθώς οι εμμονές αυτές εμφανίζονται ξαφνικά όταν το άτομο σκέφτεται ή κάνει άλλα πράγματα.

Η διάγνωση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, στους περισσότερους ανθρώπους, εμφανίζεται στην πρώιμη ενήλικη ζωή, παρόλο που Τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής τείνουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή της νεαρής ενηλικίωσης. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στα αγόρια εμφανίζεται συχνά νωρίτερα από ό,τι στα κορίτσια.

Αλλά ας το πάρουμε ένα βήμα τη φορά, για τι πράγμα μιλάμε όταν αναφερόμαστε στις εμμονές; Εμμονές εμμονές είναι σκέψεις, παρορμήσεις ή νοητικές εικόνες που εμφανίζονται ξαφνικά και έχουν οποιοδήποτε από τα παραπάνω χαρακτηριστικά:

• Διεισδυτικότητα Η αίσθηση είναι ότι οι σκέψεις έρχονται ξαφνικά και δεν έχουν καμία σχέση με τις προηγούμενες.
• Δυσφορία: η δυσφορία οφείλεται στο περιεχόμενο και τη συχνότητα με την οποία εμφανίζονται οι σκέψεις.
• Έλλειψη λογικής: η αίσθηση είναι ότι υπάρχει μικρή σύνδεση με την πραγματικότητα.

Παραδείγματα τυπικών ιδεοληψιών της ΙΨΔ:

• Φόβος για τη βρωμιά και για το άγγιγμα όσων έχουν αγγίξει άλλοι άνθρωποι, ακόμη και αποφυγή χαιρετισμών με χειραψία.
• Το να έχεις τα πράγματα τακτοποιημένα και τοποθετημένα σε μια συγκεκριμένη θέση, αν αυτό δεν συμβαίνει, δημιουργεί ένα μεγάλο φορτίο άγχους στο άτομο.

Αυτές οι εμμονές οδηγούν στην καταναγκασμούς, συμπεριφορές ή νοητικές ενέργειες που εκτελούνται ως απάντηση σε μια εμμονή, με στόχο τη μείωση της δυσφορίας της εμμονικής σκέψης και την αποφυγή ενός φοβισμένου γεγονότος.

Παραδείγματα ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς :

• Πλύσιμο στο χέρι.
• Παραγγείλετε ξανά.
• Έλεγχος.

Παραδείγματα ψυχαναγκαστικών νοητικών ενεργειών:

• Επαναλαμβανόμενος έλεγχος και έλεγχος κάποιου πράγματος (έχοντας κλείσει μια πόρτα, έχοντας σβήσει μια φωτιά...).
• Επανάληψη τύπων (μπορεί να είναι μια λέξη, μια φράση, μια πρόταση...).
• Καταμέτρηση προσωπικού.

Η διαφορά μεταξύ εμμονής και καταναγκασμού είναι ότι οι ψυχαναγκασμοί είναι απαντήσεις σε εμμονές: πλένω τα χέρια μου επανειλημμένα και συχνά λόγω της εμμονής μου με τον φόβο της μόλυνσης.

Σχετικά με τις αμφιβολίες ορισμένων για σωματικά συμπτώματα της ΙΨΔ Ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχή τικ (ανοιγοκλείσιμο των ματιών, μορφασμός, ανασήκωμα των ώμων, απότομες κινήσεις του κεφαλιού...).

Αναπηρία λόγω ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής γίνονται πρόβλημα για τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτήν, γι' αυτό και δημιουργούνται αμφιβολίες για το αν ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να εργαστεί, και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να καταστεί ανίκανος από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Όλοι μας έχουμε μικρές και μεγάλες εμμονές, αλλά αυτές γίνονται ανενεργές όταν συμβαίνει κάποιο από αυτά τα πράγματα:

-Διαταράσσουν σοβαρά την καθημερινή ζωή.

-Καταλαμβάνουν πολύ χρόνο.

-Καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο μυαλό.

-Υπονομεύουν την κοινωνική, σχεσιακή και ψυχολογική λειτουργία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να βρεθεί ψυχολογική βοήθεια. Προσοχή! Η παρουσία ενός από τα ακόλουθα αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν ότι έχουμε να κάνουμε με μια κλινική εικόνα ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Πάντα θα πρέπει να πηγαίνετε σε ψυχολόγο και ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας πρέπει να κάνει τη διάγνωση.

Ψυχολογική βοήθεια όπου κι αν βρίσκεστε

‍

‍ Τύποι ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Πώς ξέρετε αν έχετε ΙΨΔ; Μπορεί να έχετε ορισμένες τελετουργίες και να ελέγχετε περιστασιακά κάτι, αλλά, όπως είπαμε, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε ΙΨΔ.

Ένα άτομο με ΙΨΔ δεν μπορεί να ελέγξει τις ιδεοληπτικές του σκέψεις ή τις καταναγκαστικές του συμπεριφορές, ακόμη και όταν γνωρίζει ότι αυτό που κάνει είναι υπερβολικό.

Σε αυτή την ψυχική πάθηση, οι τύποι ιδεοληψιών που υφίστανται μπορεί να είναι διαφορετικοί. Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες ιδεοληψίες; Ακολουθεί ένας κατάλογος με τους πιο συνηθισμένους τύπους ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.

Ποιοι είναι οι τύποι της ΙΨΔ;

• TOC της μόλυνσης, πλύσιμο των χεριών και καθαριότητα Ο φόβος της μόλυνσης ή της προσβολής από κάποια ασθένεια είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα και για να αποκλειστεί κάθε πιθανότητα μόλυνσης, πραγματοποιούνται τελετουργίες όπως το επανειλημμένο πλύσιμο των χεριών.
• Διαταραχή ψυχαναγκαστικού ελέγχου Υπάρχει ένα φρικιό του ελέγχου που προκαλείται από το φόβο ότι είναι υπεύθυνος για τρομερά γεγονότα ή ότι μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους.
• Επανάληψη λέξεων και καταμέτρηση OCD Αυτός ο τύπος σκέψης ονομάζεται "//www.buencoco.es/blog/pensamiento-magico">μαγική ή προληπτική ΙΨΔ), η μέτρηση (μέτρηση αντικειμένων), η θρησκεία (φόβος μη τήρησης των θρησκευτικών κανόνων), η ηθική (φόβος παιδεραστίας) και οι εμμονές που σχετίζονται με το σώμα (έλεγχοςυπερβολικά μέρη του σώματος), η αμφιβολία ότι δεν αγαπά κανείς τον σύντροφό του (σχεσιακή ή ερωτική ΙΨΔ).

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή στο DSM-5 που παλαιότερα περιλαμβανόταν στις αγχώδεις διαταραχές, έχει αναγνωριστεί ως νοσογραφική οντότητα με τα δικά της ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Σήμερα, μιλάμε για ψυχαναγκαστικές διαταραχές φάσματος, η οποία περιλαμβάνει και άλλες διαταραχές εκτός από την ΙΨΔ, για παράδειγμα:

-διαταραχή της πλεονάζουσας περιουσίας,

-σωματικός διμορφισμός,

-Τριχοτιλλομανία,

-διαταραχή εξώθησης ή δερματολλομανία,

-καταναγκαστικά ψώνια,

-όλες οι διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων.

Υπάρχουν πολλοί τύποι ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε τον κατάλογο: η Αγάπη OCD στην οποία ο καταναγκασμός είναι ψυχικός (ξοδεύοντας πολύ χρόνο για να απαντήσει σε αυτές τις αμφιβολίες, να ελέγξει, να συγκρίνει κ.λπ. Θρησκευτική ΙΨΔ ο οποίος συνίσταται σε έναν βαθύ φόβο να αμαρτήσει κανείς, να διαπράξει βλασφημία ή να μην είναι αρκετά καλός ως άτομο- η Υπαρξιακή ΙΨΔ ή φιλοσοφικές, στις οποίες η εμμονή επικεντρώνεται σε ένα ερώτημα για οποιονδήποτε τομέα της ανθρώπινης γνώσης ("Ποιοι είμαστε; Γιατί υπάρχουμε; Τι είναι το σύμπαν;") και ο ψυχαναγκασμός είναι να αναστοχάζεται ασταμάτητα πάνω σε αυτό το θέμα, συμβουλευόμενος βιβλιογραφία, ρωτώντας άλλους ανθρώπους κ.λπ. Άγγιγμα ασθένειας (δεν πρέπει να συγχέεται με την υποχονδρία) κ.λπ.

Διαφορά μεταξύ της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας (OCPD) και της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)

Ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) μοιράζεται ορισμένα χαρακτηριστικά με το ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCPD) ), όπως η υψηλή τελειομανία, ο φόβος του λάθους, η υπερβολική προσοχή στην τάξη και τη λεπτομέρεια.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή διαφέρει από αυτή τη διαταραχή προσωπικότητας κυρίως ως προς την παρουσία πραγματικών ιδεοληψιών και καταναγκασμών .

Μερικές φορές αυτές οι κλινικές καταστάσεις μπορούν να διαγνωστούν μαζί, αλλά αυτό που τις διαφοροποιεί είναι το προσωπικό επίπεδο προσκόλλησης στα συμπτώματα. Στις διαταραχές προσωπικότητας έλλειψη κατανόησης της προβληματικής φύσης των πεποιθήσεων του ατόμου .

ΙΨΔ και ψύχωση

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί επίσης να παρουσιάσει ψυχωτικά συμπτώματα Τα κύρια χαρακτηριστικά της ψυχωσικής ψυχαναγκαστικής-καταναγκαστικής διαταραχής είναι:

-Παρουσία της ψευδαισθήσεις που δεν είναι εγγενείς στις ιδεοληψίες (όπως οι ψευδαισθήσεις καταδίωξης ή οι ψευδαισθήσεις μετάδοσης σκέψεων).

- Έλλειψη κριτικής κρίσης στη δική του σκέψη ή σε πολύ κακή κρίση.

-Συχνή συναναστροφή με το σχιζοτυπική διαταραχή της προσωπικότητας .

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: δοκιμή για τη διάγνωση

Ακολουθούν ορισμένες από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες εξετάσεις και ερωτηματολόγια που χρησιμοποιούνται στο κλινικό περιβάλλον για τη διάγνωση:

• Η απογραφή της Πάντοβα Ψυχαναγκαστικές σκέψεις και καταναγκασμοί: ένα ερωτηματολόγιο αυτοαναφοράς για την αξιολόγηση του τύπου και της σοβαρότητας των ψυχαναγκαστικών σκέψεων και καταναγκασμών,
• Το Vancouver Obsessive Compulsive Inventory (VOCI) ), η οποία αξιολογεί τις γνωστικές και συμπεριφορικές συνιστώσες της ΙΨΔ,
• Κλίμακα Yale-Brown Obsessive Compulsive Compulsive (Y-BOCS) και την παιδική εκδοχή της, την κλίμακα Yale-Brown για παιδιά με ιδεοψυχαναγκαστική-καταναγκαστική συμπεριφορά (CY-BOCS).

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: οι αιτίες

Πώς γίνεται κάποιος ιδεοληπτικός; Τι προκαλεί την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Δεν είναι εύκολο να απαντήσει κανείς σε αυτά τα ερωτήματα. Ας δούμε μερικές από τις πιο αποδεκτές υποθέσεις σχετικά με τους παράγοντες πυροδότησης και διατήρησης της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.

ΙΨΔ, γνωστικές λειτουργίες και μνήμη

Τι κρύβεται πίσω από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Μια πρώτη υπόθεση τοποθετεί τα αίτια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής σε μια ελλείμματα στις γνωστικές λειτουργίες και στη μνήμη Το άτομο οδηγείται από δυσπιστία απέναντι στις πληροφορίες από τις αισθήσεις του, όπως η όραση και η αφή, και από υπερβολική αυτοπεποίθηση σε αυτά που σκέφτεται ή φαντάζεται. Οι ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις δεν διακρίνονται από τα πραγματικά γεγονότα, οπότε υπάρχει έλλειμμα στη γνωστική λειτουργία.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή θα επιμείνει εξαιτίας των ερμηνειών ή των συμπερασμάτων. Ποιες είναι όμως οι παρερμηνείες της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής;

• Η σκέψη οδηγεί στη δράση φόβος μήπως χάσω τον έλεγχο ή τρελαθώ: "Αν δεν ελέγχω τα πάντα, θα τρελαθώ".
• Υπερβολική αίσθηση ευθύνης για τον έλεγχο των γεγονότων σε σχέση με την αρνητική τους έκβαση .
• Η απειλή υπερεκτιμάται Αν δώσω το χέρι σε έναν ξένο, θα κολλήσω μια θανατηφόρα ασθένεια,
• Η σκέψη έχει τεράστια σημασία Αν έχω σκέψεις εναντίον του Θεού, σημαίνει ότι είμαι πολύ κακός,
• Η παραμικρή αβεβαιότητα είναι ανυπόφορη: "Στο σπίτι μου δεν πρέπει να υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης.

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και αισθήματα ενοχής

Σύμφωνα με άλλες προσεγγίσεις, τα αίτια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής πηγάζουν από το γεγονός ότι ο κύριος στόχος του ασθενούς φαίνεται να είναι η αποφυγή της ενοχής, η οποία θεωρείται ανυπόφορη επειδή η προσωπική αξία εξαρτάται από αυτήν.

Οι ιδεοψυχαναγκαστικοί ασθενείς, για παράδειγμα, φοβούνται ότι πρέπει να κατηγορήσουν τον εαυτό τους επειδή αφήνουν την εξώπορτα του σπιτιού τους ανοιχτή, πιστεύουν ότι είναι καλύτερα να μην υποτιμούν την πιθανότητα να μπουν διαρρήκτες.

ΙΨΔ, γενετική και εγκέφαλος

Αν και έχουν διατυπωθεί υποθέσεις ότι ορισμένα γονίδια εμπλέκονται στην αιτιολογία της ΙΨΔ, δεν είναι ακόμη δυνατό να ειπωθεί ότι η ΙΨΔ είναι κληρονομική. .

Ορισμένα από τα πιο πρόσφατα ευρήματα σχετικά με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν δείξει υψηλότερη ενεργοποίηση συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου (π.χ. νησίδα και τροχιακός-προμετωπιαίος φλοιός) σε καταστάσεις που προκαλούν αηδία και ενοχή σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Ωστόσο, το να λέμε ότι τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν διαφορετική λειτουργία του εγκεφάλου δεν εξηγεί γιατί έχουν διαφορετική λειτουργία του εγκεφάλου τους.η ίδια η προέλευση αυτής της ψυχοπαθολογίας.

Οικογένεια προέλευσης στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Οι οικογενειακές σχέσεις συχνά χαρακτηρίζονται από άκαμπτο και συχνά αμφίσημο συναισθηματικό κλίμα Η οικογενειακή επικοινωνία συχνά δεν είναι ξεκάθαρη, αλλά φορτωμένη με κρυφά νοήματα και προθέσεις.

Συχνά εμφανίζεται η εικόνα ενός υπερκριτικού, εχθρικού και απορριπτικού, αλλά προφανώς πολύ αφοσιωμένου γονέα- η στοργή και η συναισθηματική ζεστασιά μπορεί να λείπουν και η ίδια η συναισθηματική απόσταση αποκτά τιμωρητική αξία.

Ο γονέας συχνά αποφεύγει την πραγματική συμφιλίωση, πυροδοτώντας σχεδόν ένα "παιχνίδι κατηγοριών" στην οικογένεια, γεγονός που εξηγεί την ευπάθεια στην κατηγορία που αναφέρθηκε παραπάνω.

Σας είναι οικεία κάποια από αυτά τα σημάδια; Φροντίστε για την ψυχική σας ευεξία.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο ενός ατόμου με ΙΨΔ

Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, έχει διαπιστωθεί ότι σε αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχει μια αποσύνδεση μεταξύ των νευρώνων στους πρωτογενείς αισθητικούς φλοιούς Το οπτικό, το ακουστικό, το γευστικό, το οσφρητικό και το σωματοαισθητικό, σε σχέση με κοντινές και μακρινές νευρωνικές ομάδες Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν αυτές τις συμπεριφορές και σκέψεις.

Πώς να θεραπεύσετε την ΙΨΔ

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να έχει πολύ παρεμβατικές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου, επηρεάζοντας την οικογένειά του, την εργασία του και τη σχεσιακή του ζωή. Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται ξεπερνώντας την ΙΨΔ χωρίς θεραπεία αλλά, δυστυχώς, τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δεν είναι δυνατόν να θεραπευτούν μόνα τους .

Επίσης, δεν είναι δυνατόν να καθοριστεί εκ των προτέρων η διάρκεια της ΙΨΔ. Χωρίς επαρκή θεραπεία, η πορεία της ΙΨΔ ακολουθεί συνήθως τις ακόλουθες τροχιές:

• Τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες χρονικές στιγμές και μπορεί να παραμένουν ανύπαρκτα για χρόνια: αυτό συμβαίνει με την πιο ήπια ΙΨΔ.
• Τα συμπτώματα δεν εξαφανίζονται ποτέ εντελώς, αλλά εντείνονται και βελτιώνονται με διακυμάνσεις.
• Τα συμπτώματα, μετά από μια σταδιακή έναρξη, παραμένουν σταθερά καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής του ατόμου,
• Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και επιδεινώνονται με την πάροδο των ετών: αυτό συμβαίνει με την πιο σοβαρή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Πολλοί άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή αργούν να ζητήσουν βοήθεια και επομένως να αναζητήσουν θεραπεία. Αυτό οδηγεί σε ταλαιπωρία, απομόνωση καθώς αποφεύγουν την κοινωνική ζωή... έτσι μερικές φορές η ΙΨΔ και η κατάθλιψη έρχονται μαζί.

Στο ερώτημα αν η ΙΨΔ μπορεί να θεραπευτεί οριστικά, μπορούμε να απαντήσουμε μόνο ότι εξαρτάται. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες αυτό συμβαίνει, και άλλες στις οποίες ελέγχεται και το άτομο θα ζήσει περιόδους με συμπτωματολογία και άλλες χωρίς αυτή.

Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε φόρουμ ΙΨΔ όπου οι άνθρωποι μοιράζονται εμπειρίες και μαρτυρίες, όπως "//www.buencoco.es" target="_blank">διαδικτυακός ψυχολόγος, είναι δυνατόν να αποκτήσετε στρατηγικές για τη διαχείριση των κρίσεων άγχους και του φόβου να χάσετε τον έλεγχο. Θα παρέχουν επίσης ασκήσεις και δραστηριότητες για την αντιμετώπιση της ΙΨΔ. ‍

ΙΨΔ: θεραπεία

Θεραπεία για την ΙΨΔ συνιστώμενη σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές, είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία .

Μεταξύ των τεχνικών για την καταπολέμηση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, η Έκθεση με πρόληψη αντίδρασης (EPR) Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την έκθεση σε ερεθίσματα που προκαλούν εμμονικές σκέψεις. Το άτομο εκτίθεται στο φοβισμένο ερέθισμα για περισσότερο χρόνο από ό,τι έχει συνηθίσει. Ταυτόχρονα, το άτομο καλείται να αναστείλει τις εμμονικές καταναγκαστικές τελετουργίες.

Για παράδειγμα, ζητείται από έναν ασθενή που αποφεύγει να αγγίξει ένα πόμολο πόρτας να το κάνει και να διατηρήσει παρατεταμένη επαφή για να εκτεθεί στο ερέθισμα. Η έκθεση για να είναι αποτελεσματική, πρέπει να είναι σταδιακή και συστηματική Η πρόληψη της αντίδρασης συνίσταται στην παρεμπόδιση της καταναγκαστικής συμπεριφοράς που τίθεται σε κίνηση για να αντιμετωπιστεί το άγχος της εμμονικής σκέψης.

Για τις εμμονικές σκέψεις, η θεραπεία με ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει επίσης παρεμβάσεις γνωστικής αναδιάρθρωσης (με στόχο την αλλαγή του περιεχομένου των ψυχικών διεργασιών που σχετίζονται με την απειλή της ενοχής και το αίσθημα της ηθικής περιφρόνησης), ή το διδασκαλία ασκήσεων ενσυνειδητότητας .

Η θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, εκτός από την ψυχοθεραπεία, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να περιλαμβάνει τη χρήση ενσωμάτωση με τη φαρμακευτική θεραπεία η οποία πρέπει να αξιολογηθεί από ψυχίατρο - συνήθως συνταγογραφούνται αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).

Εκτός από τις συμβατικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής - όπως η ψυχοθεραπεία και τα ψυχοτρόπα φάρμακα - υπάρχουν και νέες θεραπείες για την ΙΨΔ, όπως η βαθιά εγκεφαλική διέγερση το οποίο χρησιμοποιείται για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Ψυχική και συναισθηματική ευεξία με ένα κλικ

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με ΙΨΔ

Όταν υπάρχει αμφιβολία για το αν ένα άτομο με ΙΨΔ είναι επικίνδυνο ή επιθετικό, πρέπει να διευκρινίζεται ότι τα συμπτώματα προκαλούν υψηλό βαθμό ανησυχίας, αλλά ότι δεν επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω τους .

Τα άτομα που πάσχουν από ΙΨΔ συχνά βιώνουν επίσης έντονο αίσθημα μοναξιάς Για το λόγο αυτό, ιδίως τα μέλη της οικογένειας, συχνά αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίσουν ένα άτομο με ΙΨΔ και ποια στάση πρέπει να υιοθετήσουν για να το βοηθήσουν.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές :

• Αποφύγετε τις διαλέξεις για να μην αυξήσετε τις ενοχές (χρησιμοποιήστε τη διεκδικητικότητα).
• Μην διακόπτετε τις τελετουργίες απότομα.
• Εμποδίστε το άτομο να αναλάβει δραστηριότητες που θα ήθελε να αποφύγει.
• Αφήστε το άτομο να εκτελέσει τις τελετουργίες μόνο του, χωρίς βοήθεια.
• Αποφύγετε να ακολουθήσετε τα αιτήματα για διαβεβαίωση. ‍

Ταινίες για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Το ιδεοψυχαναγκαστικό προφίλ ενός ατόμου έχει αποτυπωθεί και στη μεγάλη οθόνη. Αυτές είναι μερικές από τις πιο διάσημες ταινίες του ταινίες που ασχολούνται με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή :

• Καλύτερα Αδύνατον Ο Τζακ Νίκολσον υποδύεται ένα άτομο με εμμονές στη ρύπανση, την επαλήθευση και τη σχολαστικότητα, μεταξύ άλλων.
• Οι απατεώνες Ο Nicolas Cage παρουσιάζει σημάδια ελέγχου, μόλυνσης και τάξης.
• Ο αεροπόρος Ο χαρακτήρας του Λεονάρντο Ντι Κάπριο, βασισμένος στη ζωή του Χάουαρντ Χιουζ, πάσχει από εμμονή με τη ρύπανση, τη συμμετρία και τον έλεγχο.
• Ψυχαναγκαστικό casting Μια ταινία μικρού μήκους που παρήγαγε και σκηνοθέτησε ο Σύλλογος ΙΨΔ της Γρανάδας, φτιαγμένη από πάσχοντες από ΙΨΔ χωρίς τεχνική ή δραματουργική εμπειρία. Η ταινία παρουσιάζει έναν διανομέα στο χώρο της εστίασης που πάσχει από ΙΨΔ ελέγχου.
• TOC TOC δείχνει μια ομάδα ασθενών που βρίσκονται στο γραφείο ενός ψυχολόγου και όλοι τους πάσχουν από διαφορετικούς τύπους ΙΨΔ.

Βιβλία για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, εδώ είναι μερικά προτεινόμενα αναγνώσματα:

• Καταπολεμώντας τις ιδεοληψίες: Ένας οδηγός για ασθενείς των Pedro José Moreno Gil, Julio César Martín García-Sancho, Juan García Sánchez και Rosa Viñas Pifarré.

• Ψυχολογική θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής από τον Juan Sevilla και την Carmen Pastor.

• ΙΨΔ: Εμμονές και καταναγκασμοί: Γνωστική θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής των Amparo Belloch Fuster, Elena Cabedo Barber και Carmen Carrió Rodríguez.