Το φόβος είναι ένα από τα επτά βασικά συναισθήματα Όλοι νιώθουμε φόβο σε όλη μας τη ζωή, αλλά όλοι φοβόμαστε τον φόβο που βιώνουμε με τον ίδιο τρόπο όπως τη λύπη, τη χαρά ή την αγάπη. όταν αυτός ο φόβος γίνεται παράλογος και έρχεται να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, τότε δεν είναι πλέον ένας απλός φόβος, αλλά μάλλον ένας φοβία .

Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε διαφορετικοί τύποι φοβιών και η σημασία της στην ψυχολογία.

Τι είναι οι φοβίες και τι είδους φοβίες υπάρχουν;

Η λέξη φοβία προέρχεται από το ελληνικό φοβός, που σημαίνει "τρόμος" και είναι το παράλογος φόβος σε κάτι που είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη. φοβίες έχουν την ιδιαιτερότητα να παράγουν ένα δυσφορία πολύ μεγάλες σε όσους τις βιώνουν, σε σημείο που να να καθορίζουν τις καθημερινές δραστηριότητές τους ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο το να βγεις από το σπίτι (αγοραφοβία).

Καθώς οι φοβίες συνοδεύονται από πολύ έντονα επεισόδια στρες και άγχους οι άνθρωποι αποφύγετε την έκθεση Μπορεί να προτιμούν να μην βγαίνουν από το σπίτι, να αποφεύγουν τη σωματική επαφή (χαφιεφοβία), να επιβιβάζονται σε αεροπλάνο επειδή φοβούνται την πτήση, να διαβάζουν σύνθετους όρους σε δημόσιο χώρο (φόβος για μεγάλες λέξεις), να πηγαίνουν στη θάλασσα (θαλασσοφοβία) ή ακόμη και να επισκέπτονται το γιατρό.

Μπορούμε να δούμε ότι υπάρχουν όλα τα είδη φοβιών που διαφέρουν πολύ μεταξύ τους, οπότε ας εξηγήσουμε πρώτα ποια είναι τα είδη φοβιών και πόσα είδη υπάρχουν; .

Επομένως, αν αναρωτιέστε πόσοι τύποι φοβιών υπάρχουν, πρέπει να σας πούμε ότι ο κατάλογος είναι πολύ εκτενής και ότι σήμερα είναι γνωστό ότι υπάρχουν περίπου 470 διαφορετικές φοβίες Ωστόσο, έχει γίνει μια ταξινόμηση η οποία τα διακρίνει σε τρεις βασικοί τύποι :

• συγκεκριμένο
• κοινωνική
• αγοραφοβία ή φόβος για την παρουσία σε δημόσιους χώρους y πολυσύχναστα μέρη χωρίς οδό διαφυγής

Τύποι ειδικών φοβιών και τα ονόματά τους

Το ειδικές φοβίες σχετίζονται με συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να φοβάστε, οι ειδικοί έχουν κάνει μια τμήμα το οποίο μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τι είδους φοβία μπορεί να έχει ένα άτομο.

Έτσι βρίσκουμε το φοβίες των ζώων Ο φόβος των φιδιών (οφιοφοβία), των αραχνοφοβιών (αραχνοφοβία) και των σκύλων (κυνοφοβία) είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους φόβους των φιδιών και των σκύλων. πιο συνηθισμένοι τύποι φοβιών Υπάρχουν όμως και άλλα, όπως ο πανικός του καρχαρίες, σε αυτό που ονομάζεται galeophobia o σελακοφοβία .

Έχετε βιώσει ποτέ παράλογος φόβος των φυσικών φαινομένων ? αυτό είναι το περιβαλλοντική φοβία. Αυτό περιλαμβάνει ακραίος φόβος προς τη βροχή (πλουβιοφοβία), τις καταιγίδες, τους κεραυνούς και τις αστραπές (αστραφοβία ή βροντοφοβία), ακόμη και φόβος του νερού (υδροφοβία) και στα ύψη (ακροφοβία).

Υπάρχουν επίσης φοβίες απέναντι σε ορισμένες καταστάσεις Φοβάστε τις πτήσεις; Φοβάστε τους ανελκυστήρες; Η πρώτη είναι η αεροφοβία και η δεύτερη είναι ένα μείγμα δύο φοβιών: της ακροφοβίας και της κλειστοφοβίας, τις οποίες εξηγούμε παρακάτω.

Βρίσκουμε επίσης εκείνους που βιώνουν φοβία σε κυλιόμενες σκάλες (κλιμακοφοβία), σε πολύ στενοί χώροι (κλειστοφοβία) και ακόμη και στο μεγάλα πράγματα ( μεγαλοφοβία Αυτοί οι παράλογοι φόβοι είναι αρκετά συνηθισμένοι σε ορισμένους ανθρώπους.

Τέλος, υπάρχει ο παράλογος φόβος στο αίμα (αιματοφοβία), ενέσεις (τρυπανοφοβία) και τραυματισμοί (Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται μια αίσθηση ακραία αποστροφή στις σύριγγες και τις βελόνες (ακόμα τρυπανοφοβία) και στις χειρουργικές επεμβάσεις (τομοφοβία). λιποθυμάτε κατά τη διάρκεια ή μετά λήψη δόσης εμβολίου ή αιμοληψία.

Η Buencoco σας υποστηρίζει όταν θέλετε να νιώσετε καλύτερα

Οι διάφοροι τύποι κοινών κοινωνικών φοβιών

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται να ζήσουν με άλλους ανθρώπους ή με το περιβάλλον γύρω τους; Αυτοί είναι οι άνθρωποι που φοβούνται το περιβάλλον; κοινωνικές φοβίες (κοινωνικό άγχος) και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι πιο συνηθισμένες απ' ό,τι νομίζετε. Μπορούν να προκαλέσουν, για παράδειγμα, ένα συγκεκριμένο ντροπή y ταπείνωση στον πάσχοντα.

Οι τύποι των κοινωνικών φόβων και φοβιών προκαλούν στον πάσχοντα να αισθάνεται ακραίος πανικός και συγκλονίζονται πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την έκθεσή τους στην κατάσταση που φοβούνται. Αυτού του είδους οι φοβίες αναφέρονται επίσης ως κοινωνικό άγχος ή διαταραχή κοινωνικού άγχους .

Αν αναρωτιέστε "Τι είδους φοβία έχω; Εάν δεν γνωρίζετε ποιες αγχωτικές καταστάσεις σας προκαλούν περισσότερο άγχος από ό,τι θα έπρεπε, θα πρέπει να τις εντοπίσετε, για παράδειγμα:

• Φόβος να μιλήσετε δημόσια, σε μια ομάδα ή στο τηλέφωνο.
• Ξεκινήστε συζητήσεις με αγνώστους.
• Γνωρίστε νέους ανθρώπους.
• Να τρώτε και να πίνετε μπροστά σε άλλους ανθρώπους.
• Πηγαίνοντας στη δουλειά.
• Να βγαίνει συχνά από το σπίτι.

Τι προκαλεί τις κοινωνικές φοβίες; Εδώ υπεισέρχονται ορισμένοι παράγοντες, όπως η φόβος ότι θα κριθούν από τους άλλους Αυτές οι φοβίες όχι μόνο υπονομεύουν την ικανότητα του ατόμου να εμπιστοσύνη και το αυτοσεβασμός του πάσχοντος, αλλά δημιουργούν επίσης μόνωση και δυσκολεύουν το άτομο να εκτελέσει ορισμένες καθημερινές δραστηριότητες.

Ποιες είναι οι πιο περίεργες φοβίες στον κόσμο;

Λέγεται ότι υπάρχουν τόσες φοβίες όσοι και οι φόβοι Σας έχουμε ήδη πει ποιες είναι οι συγκεκριμένες φοβίες και ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε ότι υπάρχουν οι πιο παράξενοι φόβοι που μπορείτε να φανταστείτε, και με πολύ σύνθετα ονόματα. hexakosioihexekontahexaphobia είναι ένας από τους σπανιότερους τύπους φοβιών και κυριολεκτικά σημαίνει αποστροφή προς τον αριθμό 666 Ακόμη και ο πρώην πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Ρόναλντ Ρέιγκαν Αυτός ο αριθμός συνδέεται με τον Αντίχριστο.

Φοβία στην εργασία; Αυτό είναι το εργοφοβία και είναι ο παράλογος φόβος που πυροδοτείται τη στιγμή της πηγαίνοντας στο γραφείο, να βρίσκεται στον χώρο εργασίας, να συμμετέχει σε συσκέψεις κ.λπ. άγχος Τα συμπτώματα της εργοφοβίας είναι ικανά να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην εκτέλεση των εργασιακών λειτουργιών.

Μια άλλη από τις παράξενες φοβίες είναι η Τουροφοβία o φόβος του τυριού Όσοι έχουν απέχθεια για αυτό το τρόφιμο μπορεί να υποφέρουν από άγχος και κρίσεις πανικού μόνο και μόνο με την κατανάλωσή του. να το μυρίσετε ή να το δείτε. Και μερικοί άνθρωποι έχουν φοβία με τον εμετό. ( εμετοφοβία ).

Το ακραίος φόβος για τα κουμπιά είναι γνωστή ως koumpounophobia Η Αλάσκα και ο Steve Jobs είναι μερικά από τα koaumpounophobes το πιο διάσημο.

Άλλοι τύποι σπάνιων φοβιών περιλαμβάνουν:

• Τρυποφοβία η αντίδραση αηδίας και αποστροφής στις τρύπες.
• Hypopotomonstrosesquipedaliophobia είναι ο φόβος της προφοράς ή της ανάγνωσης πολύ μεγάλων λέξεων.
• Πτερονοφοβία ή αδικαιολόγητος τρόμος από το γαργάλημα ή το άγγιγμα ενός φτερού.
• Acarophilia αποστροφή σε κάθε είδους γαργαλητό.

Όταν οι φοβίες αποτελούν πρόβλημα

Το φόβος είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα που βιώνουμε σε όλη μας τη ζωή και είναι ένα πολύ συνηθισμένο συναίσθημα. Όταν όμως αυτός ο φόβος είναι παράλογο και αρχίζει να κατάσταση Ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσεται ένα άτομο, τότε μιλάμε ήδη για μια φοβία.

Άτομα που βιώνουν έναν από τους ακόλουθους τύπους φοβιών αποφεύγουν να εκτίθενται στην κατάσταση που τους επηρεάζει Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται τους καρχαρίες απλώς θα σταματήσει να πηγαίνει στην παραλία- κάποιος που φοβάται την εγκυμοσύνη και τον τοκετό (τοκοφοβία) θα δυσκολευτεί να γίνει μητέρα- κάποιος που φοβάται τους καρχαρίες απλώς θα σταματήσει να πηγαίνει στην παραλία- κάποιος που φοβάται τους καρχαρίες απλώς θα σταματήσει να πηγαίνει στην παραλία- κάποιος που αισθάνεται αποστροφή προς τα αεροπλάνα Ο φόβος της οδήγησης (αμαξοφοβία) είναι ο φόβος της οδήγησης, αλλά ένα άτομο που προτιμά να παίρνει το τρένο ή το λεωφορείο από το αεροπλάνο: άσχετα αν το αεροπλάνο είναι το ταχύτερο και ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς, το άτομο που φοβάται την οδήγηση (αμαξοφοβία) δεν οδηγεί πλέον.

Ας επικεντρωθούμε στον φόβο της πτήσης, μια από τις πιο κοινές φοβίες και που πολλοί άνθρωποι βιώνουν σήμερα. αεροφοβία Αυτός ο παράλογος φόβος, όπως είναι γνωστός αυτός ο παράλογος φόβος, προκαλεί στο άτομο που τολμά να ταξιδέψει με αεροπλάνο ένα αίσθημα αγωνία , κρίσεις πανικού y άγχος μόλις καθίσουν στο πιλοτήριο περιμένοντας την απογείωση.

Αυτό που χαρακτηρίζει τις φοβίες είναι ότι το αντικείμενο ή η κατάσταση που φοβούνται είναι στην πραγματικότητα αβλαβές (σε κάποιο βαθμό) και είναι απίθανο ότι αυτό μπορεί πράγματι να προκαλέσει βλάβη.

Τέτοια είναι η περίπτωση του σελακοφοβία ή ο φόβος των καρχαριών: υπάρχει 1 στα 4.332.817 αποδόσεις Από την άλλη πλευρά, ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι επιθέσεις καρχαριών δυνατότητες ενός αεροπορικού δυστυχήματος είναι 1 στα 1,2 εκατομμύρια και του θανάτου σε αυτό το ατύχημα είναι 1 στα 11 εκατομμύρια Όταν οι άνθρωποι δεν φοβούνται πλέον όχι μόνο τους καρχαρίες ή τα αεροπλάνα, για παράδειγμα, αλλά και τα φόβος του θανάτου τότε μιλάμε για το Θανατοφοβία .

Αν επιτρέψουμε στις φοβίες να κυριαρχούν στο μυαλό μας και κατά συνέπεια τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε, τότε γίνονται πραγματικό πρόβλημα. Το να μην βγαίνουμε από το σπίτι, να μην δίνουμε ομιλίες δημοσίως, να προτιμάμε να μην ταξιδεύουμε για φόβος ατυχήματος ή το να μην πηγαίνετε στην παραλία από φόβο για επίθεση καρχαριών ή άλλων θαλάσσιων ειδών είναι ενέργειες που καθορίζουν τη ζωή σας.

Είναι δυνατόν να μάθηση της διαχείρισης των φοβιών και του φόβου που παράγουν ορισμένα αντικείμενα και καταστάσεις, αλλά για να συμβεί αυτό είναι απαραίτητο να να έχετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία Μπορείτε να παραγγείλετε διαδικτυακή συμβουλευτική να βρείτε την προέλευση αυτών των φοβιών και να μάθετε πώς να τις αντιμετωπίσετε σιγά-σιγά.