Onkologia Medikoko Espainiako Elkarteak (SEOM) egindako Minbiziaren zifrak Espainian 2023an txostenaren aurreikuspenen arabera, aurten Espainian 279.260 minbizi kasu berri diagnostikatuko dira, hau da. 2022koaren oso antzekoa den zifra, 280.199 kasurekin.

Zer gertatzen da minbiziaren beldurra, gaixotasun hau hartzeko, behin eta berriz pentsamendu bat izaten hasten denean eta larritasuna eta antsietatea sortzen dituenean? Artikulu honetan minbizia edo minbizia izateko beldur iraunkorrari buruz hitz egiten dugu (fobia hipokondriakoen motatako bat).

Tumorea izateko beldurra

Badakigu badela gaixotasunaren beldurra , hipokondriasia, pertsona batek jasateko beldur den gaixotasun baten sintoma gisa hautematen den edozein min edo sentsazio fisikoren beldurrik gabeko beldurra duenean gertatzen dena. .

Hala ere, beldur zehatzagoak daude, hala nola kardiofobia (bihotzekoa izateko beldurra) edo kancerofobia: minbizia garatzeko edo aurreko tumore bat berriro agertzeko beldur iraunkor eta irrazionala . Minbiziaren beldurrak antsietatea sor dezake azterketa medikoak egin behar ditugunean, informazioa bilatzerakoan... eta pertsonaren ongizate emozional eta bizi-kalitatean eragin negatiboa izaten amaitzen du.

Kancerofobia antsietate-nahasteen artean aurki dezakegu , baina ezaugarriak ere badituOhikoa fobia espezifikoekin. Nahaste fobikoa halakoa da, kasu honetan minbiziaren beldurra, beldurra bihurtzen denean:

• iraunkorra;
• irrazionala;
• kontrolatu gabea;
• bizitzen duen pertsonaren bizitzan eragiten du.

Minbiziari beldurra: zer esan nahi du?

Minbiziaren beldurra hain indartsua denez obsesio bihurtzen amaitzen denean, beldur hori egunero biziko da eta egon daiteke, hipokondriasiarekin gertatzen den bezala, aldizka medikuarengana joaten dena gaixotasun beldurgarria baztertzen duten diagnostikoen bila. .

Minbiziaren beldurrez bizi den pertsona batek modu hauetako batean edo gehiagotan joka dezake:

• Etengabe kontrolatu bere osasun-egoera.
• Saihestu elikagaiak. kartzinogenotzat hartzen da.
• Gaixotasunari buruz irakurri eta etengabe ikasi.
• Egin azterketa mediku etengabeak nahiz eta emaitza negatiboak izan edo, aitzitik, medikuarengana joateko beldur izan erantzuna beldurgarria da.

Hartu kontrola eta aurre egin zure beldurrei

Kancerofobiaren sintomak

Minbiziaren beldurrak pertsonarengan beldurrak eragiten duen antsietatera itzultzen diren sintomak aurkezten ditu. Sintoma fisikoez gain, hala nola zorabioak sentitzea, bihotz-erritmo anormala edo buruko minak,Kancerofobiak sintoma psikologikoak ere baditu, eta horien artean daude:

• Ansietate-erasoak.
• Ekiditeko jokabidea.
• Izu-erasoak.
• Malenkonia.
• Lasaitasun beharra etengabea
• Gaixotasunak edo infekzioak hartzeko beldurra.
• Gaixotasuna gaixoak transmititzen duela pentsatzea.
• Norberaren gorputzari gehiegizko arreta.

Kancerofobia: sendabiderik ba al dago?

Minbiziari beldurra esperientzia traumatiko baten ondorioa izan daiteke, minbiziaren ondoriozko heriotzaren familian izandako esperientzia adibidez. , edo esperientzia pertsonal batetik (kasu horretan ugaltzearen fobia sor daiteke). Nola aurre egin minbiziofobiari?

Minbiziaren beldur obsesiboari aurre egiteko, irtenbide eraginkorra terapia psikologikoa izan daiteke, nahastea eragiten duten mekanismo emozional eta mentaletan eta elikatzen duten portaera disfuntzionaletan esku hartzen duena. 3> Argazkia Cottonbro Studio (Pexels)

Terapia psikologikoarekin minbiziaren beldurra gainditzea

Tumorea izateko beldurrak minbiziaren ondorioz hiltzeko beldurra agerian utzi dezake. Bat-batean ager daitekeen gaixotasun bati buruz ari gara, ustekabeko ibilbidea izan (batzuetan oso laburra) eta hura hartzen duenaren bizitza errotik alda daitekeen.

Hiltzeko beldurra emozio legitimo eta naturala da baina , gure pentsamenduetan etengabe bilakatzen denean, egin dezakedepresioa, antsietate eta larritasun egoerak eragin (baita pertsona batzuengan ere tanatofobia). Hor sartzen da terapia psikologikoa.

Psikoterapia-mota eraginkorrenen artean minbiziari beldurra tratatzeko dago jokabide-terapia kognitiboa , zeina ulertzen lagun dezakeena. pertsonaren bizitza-historia errepikaezinean minbizia izateko beldurra eragin duten eta denboran zehar mantendu duten mekanismoak.

Ansietate-nahasteetan esperientzia duen psikologo batek gaixoa gidatu eta praktikak iradokitzeko gai izango da. beldur horren autoerregulazioa sustatu. Ansietaterako mindfulness ariketak , entrenamendu autogenikoa eta arnasketa diafragmatikoa teknika baliagarrien adibideak dira minbiziaren beldurretik eratorritako antsietate-egoerak kontrolatzeko.