آیا تا به حال آرزو کرده اید که ای کاش شخص دیگری بودید؟ آیا می توانید تصور کنید که خود را به جای لیدی مکبث یا دون خوان تنوریو قرار دهید و احساسات آنها را تجربه کنید؟ چه برای تبدیل شدن به هر کسی که می خواهید (حتی فقط در طول مدت نمایش)، چه برای یک بازی صرف، برای دریافت تشویق یا غلبه بر کمرویی خود، مزایای تئاتر برای بهزیستی روانی چندین هستند و این چیزی است که در این پست وبلاگ در مورد آن صحبت می کنیم.

علاوه بر اینکه یک فعالیت سرگرم کننده و سرگرم کننده است، نشان داده شده است که مزایای تئاتر به ذهن ما کمک می کند. با نگاهی به گذشته، متوجه می‌شویم که فروید معتقد بود هنر راهی برای ارضای انگیزه‌های غریزی از طریق مکانیسم دفاعی تصعید است.

امروزه، تئاتر نوعی درمان در نظر گرفته می‌شود که از راه‌های خاصی برای پیشگیری و کاهش اشکال مختلف استفاده می‌کند. ناراحتی روانشناختی، مانند اختلالات اضطرابی، مشکلات روابط، عزت نفس پایین و نحوه رهایی از افسردگی، به عنوان چند مثال.

چیست فواید تئاتر؟

این فعالیت فواید زیادی هم برای بدن و هم برای ذهن دارد. بیایید برخی از آنها را ببینیم.

خودآگاهی و پتانسیل را بهبود می بخشد

برخی از مزایای بزرگ تئاتر در این زمینه:

• آشنایی با شمابهتر است.
• توانایی ها و پتانسیل های خود را کاوش کنید.
• بخش هایی از شخصیت خود را کشف کنید.

یکی از شگفتی های بازیگری این است که به شما امکان می دهد آن کسی باشید شما می خواهید، از شخصیتی مشابه خودتان و با او احساس راحتی کنید، به شخصیتی کاملاً متفاوت، با جنبه ها، احساسات و نگرش هایی که در زندگی واقعی تجربه نکرده اید (که به شما تعلق ندارند و گاهی اوقات حتی می توانند شما را می ترساند).

تئاتر به شما امکان می دهد تا به همه این مجموعه از چیزها به روشی امن نزدیک شوید تا بدون ترس و بدون قضاوت آنها را کشف و تجربه کنید. چرا این یکی از فواید تئاتر است؟ از آنجایی که شخصیت شما را غنی تر می کند و انعطاف پذیرتر می کند ، می تواند عزت نفس ، رابطه با خود و دیگران را بهبود بخشد .

شناخت بدن و صدای خود را افزایش دهید

بدن و صدا یکی از مهمترین ابزار یک بازیگر یا بازیگر است. با صحنه‌سازی شخصیت‌های مختلف و تغییر مداوم، موارد زیر را یاد می‌گیرید:

• از بدن به روشی جدید استفاده کنید.
• روی تمام قسمت‌های آن تمرکز کنید و خلاقانه‌تر و انعطاف‌پذیرتر از آنها استفاده کنید.

به عنوان مثال، می‌توانید با خزیدن به جای راه رفتن یا برداشتن چیزی از روی زمین با آرنج به جای دست‌هایتان، حرکت را یاد بگیرید. و این نه تنها با بدن بلکه در مورد صدا نیز اتفاق می افتد، که باید با نقش های مختلف سازگار شود.همانطور که می بینید، یکی دیگر از مزایای انجام تئاتر، کشف اشکال جدید بیان و تعامل با دیگران است و این به شما امکان می دهد با موارد زیر بازی کنید:

• حجم;<11
• تن؛
• سرعت؛
• سرعت.

مهارت های همدلی و اجتماعی شدن را افزایش می دهد.

یکی دیگر از مزایای تئاتر این است که همدلی را افزایش می دهد . ایفای یک نقش شما را مجبور می کند چند چیز را انجام دهید:

• شخصیت شخصیت را مطالعه کنید.
• به ذهن آن شخص دیگر وارد شوید.
• جهان را از چشم افرادی که نماینده خود هستید ببینید.

بنابراین، شما یاد می گیرید که دیگران را مشاهده کنید، دیدگاه های آنها را درک کنید، و باز هم، با انعطاف بیشتری به مسائل نگاه کنید.

از طرفی معمول در گروه تئاتر این است که افرادی هستند که از نظر سنی، شغلی، سبک زندگی، سلیقه شخصی با شما تفاوت زیادی دارند... این امر شما را به سمت وسعت بخشیدن نیز سوق می دهد. افق های خود را بیاموزید تا با دیگران ارتباط برقرار کنید و از قضاوت کردن و ترس از قضاوت شدن اجتناب کنید.

یکی از مزایای بزرگ تئاتر، به عنوان یک فعالیت، این است که کم کم به شما کمک می کند بر کمرویی، موانع شخصی و دشواری قرار گرفتن در معرض بقیه غلبه کنید.

خلاقیت، تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد

بازی شخصیت های مختلف شما را مجبور می کند از خلاقیت و تخیل استفاده کنید زیرا باعث می شود مجبور شوید خود را دوباره اختراع کنید و راه های جدیدی برای حرکت، صحبت کردن، تفکر و عمل ابداع کنید. بنابراین، یکی دیگر از مزایای انجام تئاتر این است که توانایی تخیل و بیان را غنی می کند.

علاوه بر این، تئاتر باعث می شود تمرکز خود را روی "w-embed" حفظ کنید>

بوئنکوکو زمانی که نیاز به احساس بهتر دارید از شما حمایت می کند