فهرست مطالب
چه کسی حداقل یک بار حسادت را در زوجین تجربه نکرده است؟ هم انسان‌شناسی، هم جامعه‌شناسی و هم روانشناسی به ما نشان می‌دهند که حسادت در عشق یک احساس پیچیده است که می‌تواند با خشم و تجربه طرد شدن، درد و از دست دادن مشخص شود.
اگرچه ما عادت داریم حسادت را به عنوان یک احساس در نظر بگیریم. لیست">
چرا احساس می کنید حسادت به یک نفر؟ حسادت "سالم" چیست؟
حسادت، مانند همه احساسات دیگر، لازم نیست چیز بد یا بیمارگونه ای داشته باشد. تجربه احساس حسادت زمانی مشکلی است که این به دنبال آن باشد. اعمالی که می تواند رابطه را به خطر بیندازد.
در واقع، وقتی حسادت عاشقانه به سطوح خاصی می رسد، می تواند آنچنان استرس عاطفی و رابطه ای ایجاد کند که می تواند یک بحران زوجین ایجاد کند یا حتی آن را از بین ببرد. کسانی هستند که می بینند عدم حسادت در زوجین به جای یک رابطه سالم و پیوندی که در آن اعتماد حاکم است، عدم عشق است.
عکس از Pexels حسادت در عشق : چه احساساتی را تحریک می کند؟
نشانه های حسادت چیست؟ عواطف و احساساتی مانند ناامنی، تخیلات مزاحم خیانت، ترس ها و معاشرت های غیرمنطقی را می توان با آنچهکه تمرکز توجه به سمت جزئیاتی است که به نتیجه گیری از خیانت احتمالی از طرف زوج اشاره می کند.
پویایی احساس حسادت در زوجین از سه عنصر تشکیل شده است:
- اعتقاد به اینکه رابطه به شکل تملک در می آید و در نتیجه حق مطالبه یا مطالبه می دهد. رفتارهای خاصی را ممنوع کنید.
- ترس از اینکه رقیب می خواهد یا می تواند "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">روابط سمی را داشته باشد.
نگرش زوج حسود می تواند غیرقابل پیش بینی، افراطی و نامنسجم شود: آنها التماس ها و تهدیدها، بازجویی ها و اظهارات عشق ابدی را به طور متناوب تغییر می دهند. در یک چشم به هم زدن، فرد مورد علاقه می تواند توهین ها و اتهامات نشان دادن علائم دل شکستگی را دریافت کند و سپس در آغوش گرفته شود.
ما می توانیم تأیید کنیم که شدت حسادت مستقیماً با اندازه خیالی فاجعه از دست دادن رابطه، فرد مورد علاقه و عزت نفس فرد متناسب است.
آیا حسادت تأثیری دارد. به روابط شما؟ یک روانشناس می تواند به شما کمک کند
کمک بخواهید عشق و حسادت: علل احتمالی
چه چیزی پشت حسادت است و چرا آن را احساس می کنیم؟
در نظریه روانکاوی اس. فروید ما توضیحی از حسادت در عقده ادیپ می یابیم که نشان دهنده مرحله مهمی در رشد شخصیت در دوران کودکی است و از آن می توانندبه حسادت و اعتماد به نفس پایین بر عشق بزرگسالان تکیه کنید.
یک توضیح جالب دیگر در مورد اینکه چرا ما احساس حسادت می کنیم، توضیح تکاملی است که به عنوان نظریه سرمایه گذاری والدین شناخته می شود. طبق این نظریه، در گذشته تکاملی ما بیشتر از یک غریبه از فردی با ژن‌های مشابه محافظت می‌کردیم.
به همین دلیل است که مردانی که از پدر بودن مطمئن نیستند، برای اطمینان از وفاداری همسر خود حسادت می کنند. از سوی دیگر، وجود حسادت در زنان با نیاز به تضمین حمایت و منابع برای فرزندان آنها توجیه می شود.
اگر امروز همه ما همچنان این احساس پیچیده را تجربه می کنیم، به این دلیل است که حسادت مبنایی تکاملی دارد و یک استراتژی برای محافظت از خودمان است ، که بقای ژن های ما را تضمین می کند.
حسادت مداوم در یک زوج
وقتی زوجی مشکل حسادت مداوم را گزارش می‌کند، ممکن است بخشی از الگوی تعاملی باشد که به طور ناخودآگاه توسط هر دو طرف فعال می‌شود.
تجربه حسادت عاشقانه معمولاً زمانی رخ می دهد که رفتار یکی از طرفین ترس از خیانت را در دیگری بیدار کند. برای مدیریت مجموعه ای از احساساتی که احساس می کند، شریک حسود ممکن است بدخلق شود، نگرش "دزدانه" اتخاذ کند، کناره گیری کند یاخشونت آمیز.
عشق همچنین واکنش‌های خاصی خواهد داشت که می‌تواند از خاموش شدن تا رفتار خصمانه، سرکشی و تحریک‌آمیز متغیر باشد. بسته به واکنش هر یک از اعضای زوج، می توان پویایی های متفاوتی را برای زوج ایجاد کرد، از جمله:
- جستجوی-اجتنابی
- انفصال متقابل در رابطه
- خشونت شریک جنسی
فراتر از پویایی خاص، مشاهده می شود که چگونه، در طول زمان، افراد نگرش ها و رفتارهای متضادی را در پیش می گیرند، به عنوان مثال:
- شخص حسود، هوشیار و هوشیار است. رفتار بی اعتمادی
- کسی که حسادت می کند احساس "نظارت" می کند، در خفا و کینه خود را می بندد
عکس از Pexelsچگونه حسادت را در یک زوج
آیا می توان حسادت را در یک زوج مدیریت کرد؟ زوج ها به تعادل بین امنیت و آزادی برای حفظ صمیمیت و ارتباط در طولانی مدت نیاز دارند. رابطه مدت برای درک اینکه آیا می توان حسادت را در عشق کنترل کرد و چگونه آن را انجام داد، می توان حداقل از دو عنصر حیاتی در زندگی یک زوج شروع کرد:
- تعریف محدودیت ها
- مبادله از طریق گفتگو
محدودیت های زوجین را تعریف کنید
غیرت عاشقانه معمولاً در زوج هایی وجود دارد که منسجم، مشترک و متقابل ندارند.پذیرفته شده. محدودیت‌هایی که زوجین در مورد پیوند خود ایجاد می‌کنند می‌توانند در مراحل مختلف چرخه زندگی دوباره مورد مذاکره قرار گیرند.
فرایند تعیین محدودیت‌ها از طریق اتخاذ هنجارهای اجتماعی و فرهنگی و همچنین از طریق شناسایی پارامترهایی که منحصر به هر زوج است و آن را از سایرین متمایز می کند. برای مدیریت احساسات خود در مورد آنچه برای رابطه خوب است، حسادت می تواند به سرعت از ترس از دست دادن یک عزیز به تلاشی مضر برای بازیابی قدرت و کنترل در یک زوج تبدیل شود. اگر می خواهید یک رابطه عاشقانه سالم و پایدار داشته باشید، باید ترس ها و آسیب پذیری های خود را درک کنید تا برای رابطه مضر نباشند. چگونه این کار را انجام دهیم؟
برای غلبه بر حسادت در شریک زندگی خود و مقابله با ناامنی هایی که به طور طبیعی در طول یک رابطه طولانی مدت به وجود می آیند، می توانید این احساس را به ترتیب زیر سوال ببرید. برای درک آن حسادت می‌تواند نشانه‌ای از از دست دادن احتمالی ارتباط باشد، یا اینکه شما در حال تجربه برخی مشکلات در رابطه، مانند مشکلات در روابط جنسی هستید، یا احساس می‌کنید که نیاز دارید دوباره اهمیتی که برای یکدیگر دارید، تأیید کنید.
نگرش باز بودن و درک دیگری که با گفت و گوی بین اعضای زوج تقویت می شود، می تواند باعث بروز رفتارهایی شود که به تعارض دامن نمی زند، بلکه به سمت راه حل سوق داده می شود. به عنوان مثال:
- شریک حسود ممکن است به دلیل اغراق در حسادت خود عذرخواهی کند، یا ممکن است با نشان دادن عشق خود و توجه و توجه بیشتر به رابطه، رابطه را دوباره برقرار کند.
- حسادت فرد سوگوار از طرف دیگر می تواند سعی کند ناامنی های این موضوع را درک کند.
حسادت در زوجین و حمایت روانشناسی
در برخی موارد، زوج ها ممکن است در مدیریت تعادل بین احساس حسادت و عشق مشکل داشته باشند . درک چگونگی غلبه بر حسادت در یک زوج همیشه آسان نیست. اغلب از خود می پرسیم چگونه در عشق حسادت نکنیم ، اما تکرار می کنیم: حسادت مشکلی نیست، اما رفتار حسادت می تواند تبدیل به یکی شود.
چگونه بر حسادت در زوجین غلبه کنیم؟ در این موارد ممکن است مراجعه به زوج درمانی مفید باشد. هدف درمان "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">همدلی، ادغام چندین جنبه از زندگی شما، حال و گذشته نیست.
درمان هدف این است که بن بست زوج را با تسهیل بیان خواسته ها و آرزوهایی که امکان تفاهم و مذاکره بین طرفین را فراهم می کند، تغییر دهد. در Buencoco ما متخصصان متخصص داریمدر روابطی که می تواند به شما در بازیابی ارتباط و غلبه بر مشکلات کمک کند.
