شما در حال ملاقات با کسی هستید. شما یک قرار یا چندین قرار دارید، همه چیز خوب پیش می رود، اما ناگهان و بدون اینکه بدانید چرا آن شخص ناپدید می شود. نه یک تماس، نه پیامی در روزها، هفته‌ها... و سرت را برمی‌گردانی، ذهنی هر لحظه، هر مکالمه‌ای را مرور می‌کنی، به دنبال این می‌گردی که چه چیزی باعث اشتباه شده است. آیا این به خاطر چیزی بود که گفتی یا انجام دادی؟ باید انجام می داد یا می گفت؟ این یک وضعیت معمولی شبح سازی است، یک روش فزاینده رایج در روابط امروزی

اگر هنوز نمی دانید کلمه ghosting به چه معناست، از شما دعوت می کنیم این مقاله را بخوانید که در آن: علاوه بر کشف روح دادن به یک فرد چیست ، خواهید دانست چرا مردم شبح سازی می کنند ، پیامدهای روانی چیست و چگونه با آن برخورد کنید it .

Ghosting به چه معناست؟

این اصطلاح ممکن است جالب به نظر برسد ، حتی گاهی اوقات به روشی نسبتاً پیش پا افتاده استفاده می شود . «من شبح شده‌ام»، «من او را شبح کرده‌ام»، گویی چیزی طبیعی در یک رابطه عاطفی بدون توضیح ناپدید می‌شود و این عواقب روانی بر طرف مقابل ندارد، زیرا این همان چیزی است که پدیده ارواح<2 همه چیز در مورد است>، از ناپدید شدن از یک روز به روز دیگر به طور جادویی.

شاید افزایش برنامه های معاشقه، به علاوه مجموع کانال های دیجیتال متعدد ما زمان را تحت تأثیر قرار داده ایم تا را کم رنگ کنیمدر مطالعه ای از مجله روابط اجتماعی و شخصی که قبلاً ذکر کردیم، شبح پس از برقراری رابطه توسط اکثر شرکت کنندگان عادی تلقی می شد زیرا آنها در جامعه ای زندگی می کنند که فرهنگ رابطه جنسی معمولی در آن مرسوم است.

علاوه بر این، شما فقط باید تعداد کلماتی را که باید به روابط ارجاع دهیم و نحوه مدیریت آنها را ببینید: stashing ، stalkear ، check checked، عشق بمباران (بمباران عشقی)... اما عادی کردن همه این شیوه ها دردشان را کم نمی کند.

باید در نظر داشته باشیم که شبح سازی تجربه خوشایندی نیست، حتی شبح پس از آن اولین قرار .

مسدود کردن یک شخص و پاسخ ندادن به آنها چیزی است که به دلیل عدم اطمینان ایجاد می کند نگران کننده و دشوار است. به همین دلیل، اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، می توانید بشنوید که مردم می گویند: "همسرم مرا شبح می کند"، "دوست پسرم دارد مرا شبح می کند" شنیدن این عبارات می تواند تکان دهنده باشد زیرا، آیا می توانید به تماس با کسی که بدون ناپدید شده است ادامه دهید. توضیح شریک زندگی شما؟ چقدر طول می کشد تا بتوانید رسماً بگویید که شبح شده اید؟ همانطور که می بینید، این وضعیت شبهات زیادی را ایجاد می کند و سردرگمی ایجاد می کند. این مضر است زیرا شخص شبح شده در یک نوع "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" عکس توسط Pixabay رها شده است

عواقبجنبه‌های روان‌شناختی شبح‌سازی

داشتن مسئولیت عاطفی برای بسیاری از افرادی که قانون طلایی «آنچه را که نمی‌خواهید با شما انجام دهند با دیگران انجام ندهید» یک موضوع معلق است.

دریافت پیام از طرف شخصی و عدم پاسخگویی باعث ایجاد اضطراب در کسانی می شود که در آن طرف منتظر اخبار هستند. اجازه دادن به طرف مقابل متوجه شود که دیگر نمی‌خواهید در آن پیوند باشید، باعث می‌شود طرف مقابل هزاران نظریه درباره سکوت شما ارائه کند. با این حال، به دنبال راهی برای برقراری ارتباط مبنی بر اینکه دیگر نمی‌خواهید پیوندی که شما را متحد می‌کند حفظ کنید، داشتن مسئولیت عاطفی است. بیرون رفتن از در پشتی یا انجام شبح پردازی، چهره مخالف یک فرد مسئول احساسی است.

چرا ghosting اینقدر درد دارد؟ با توجه به پیامدهای روانی زیر:

• شبح زدایی سوء رفتار با عزت نفس فرد مقابل است. این حتی می‌تواند نحوه ارتباط با افراد دیگر را در آینده تغییر دهد.
• این به معنای خستگی عاطفی قابل توجه است زیرا فرد فیلم های ذهنی زیادی می سازد تا بفهمد چه اتفاقی افتاده است. افکار در یک حلقه به دنبال دلایل و چرا تولید می شوند.
• شخص شبح شده احساس گناه می کند و از خود می پرسد "چرا او مرا شبح کرد؟، من چه اشتباهی کردم؟، چه کردم؟" بگو که دوست نداشت؟من دارم؟».
• احساس تحقیر ، ناامیدی ، ناامنی ، ترس از عدم رضایت وظیفه .

به نوعی می توان گفت که شبح سازی خشونت عاطفی است. اگر شما را به گونه ای خلع کنند که گویی یک شی هستید، شما را از انسانیت خارج کرده اند. طرف مقابل تصور نمی کند که شما احساساتی دارید و مانند آنها فردی از گوشت و خون هستید. شبح مانند بدرفتاری، مانند یک عمل خشونت آمیز، مانند شلیک به قلب و عقل است.

دیگر منتظر نمانید تا کاری انجام دهید و شروع به کار بر روی رفاه عاطفی خود کنید

وقتی شبح شده اید چه کاری باید انجام دهید

اگر شبح شده اید چه باید کرد؟ بلاتکلیفی و سردرگمی به حدی است که شخصی بدون توضیح ناپدید می شود که ممکن است احساس کنید نیاز به انجام کاری دارید، مثلاً پیام بفرستید یا تماس بگیرید تا توضیح بخواهید و به این ترتیب به ابهامی که فرد در آن مانده است پایان دهید. پیوند.

اما پس از آن شک و تردید در مورد نحوه مواجهه با لحظه یا حتی چه چیزی برای نوشتن زمانی که آنها شما را شبح می کنند ایجاد می شود. بهترین راه برای پاسخ به شبح‌سازی این است که همه تماس‌ها را متوقف کنید زیرا کسی که طوری رفتار می‌کند که انگار زمین او را بلعیده است، نشان می‌دهد که به آن پایان داده است.

بله، مغز شما دلیلی می خواهد، اما زمانی که شخصی تصمیم می گیرد بدون دادن ناپدید شوددلایل، اگر او نخواهد، او آنها را هر چند پیام ارسال کنید، نمی دهد. به احتمال زیاد حتی اگر تماس بگیرید یا بنویسید، سیگنال نمی‌دهند و بعد فکر می‌کنید که وقتی با شما تماس می‌گیرند چه کاری باید انجام دهید... گزینه پیشنهادی این است که وارد آن حلقه نشوید، که باعث می‌شود حتی آسیب‌پذیرتر شوید.

چگونه بفهمیم که آیا ارواح است یا نه

هیچ تست ارواح وجود ندارد که بتواند به وضوح به شما بگوید که چه زمانی قربانی یک روح شده اید . وقتی می بینید که ارتباط جریان ندارد یا وجود ندارد، می توانید هزار حدس بزنید و فکر کنید که آیا فرد بیش از حد مشغول است یا خیر. در این انتظار با انواع حدس و گمان‌ها، ممکن است از خود بپرسید که چگونه می‌توان تشخیص داد که آیا ارواح است و چه اتفاقی می‌افتد.

اگر شهود شما به شما می‌گوید که در حال شبح شدن هستید، احتمالاً همینطور است. هیچ کس آنقدر مشغول نیست که روزها یا هفته ها از زندگی شما خارج شود. علاوه بر این، مهم نیست که دلیلی که او شما را شبح کرده به دلیل عدم مسئولیت عاطفی باشد، به دلیل اضطراب اجتماعی که او را از ادامه تعامل با شما باز داشته است... نکته این است که اگر شخصی بدون اطلاع قبلی ناپدید شود. , این ارواح است.

چگونه بر شبح غلبه کنید

اگر در مرحله غلبه بر ارواح هستید، این نکات به شما کمک می کند:

• خودتان را سرزنش نکنید رفتار طرف مقابل از او بد می گوید نه از شما. علاوه بر این، نگرش او بیشتر به کمبود او مربوط می شوداز منابع عاطفی برای مدیریت موقعیت نسبت به هر چیزی که می توانستید بگویید یا انجام دهید.
• روی مراقبت از خود تمرکز کنید، به جای اینکه وقت، افکار و انرژی خود را به شخصی که تصمیم به ترک زندگی شما دارد اختصاص دهید، روی خود تمرکز کنید.
• تماس صفر برای مقابله با شبح‌سازی مهم است. سعی نکنید از طریق شبکه های اجتماعی یا راه های جایگزین بفهمید که آن شخص چیست. اگر تعجب می کنید که چگونه با ارواح مقابله کنید و به دنبال اطلاعات هستید، چیزی که به آن خواهید رسید این است که به مشکل دامن بزنید، وارد یک حلقه برای تفسیر عکس های آنها در اینستاگرام و غیره شوید، و پاسخی نخواهید یافت، فقط فرضیه های جدیدی است که کار را دشوار می کند. بر ارواح غلبه کنید.
• در این مورد صحبت کنید با دایره اعتماد خود و اگر دیدید که نمی دانید چگونه با آن برخورد کنید ارواح و وضعیت طولانی تر می شود، از یک متخصص کمک بخواهید.

وقتی شخصی شما را شبح کرد، به شما نشان داد که استراتژی مقابله ای او فرار است و این یک مشکل در یک رابطه است، زیرا در یک رابطه روابط عاطفی دیر یا زود باید مشکلات زوج و توافق حاصل شود، پس با این تفکر همراه باشید، آیا فردی که در کنار شما می خواهید واقعا برای شما راحت است که اینگونه باشد؟

برای کسانی که هنوز با پدیده ghosting آشنایی ندارند، این اصطلاح از کلمه ghost گرفته شده است که در انگلیسی به معنای شبح است و به ناپدید شدن از زندگی کسی، انگار یک روح است.

چه زمانی شبح در نظر گرفته می شود؟ وقتی دو نفر با هم آشنا می شوند و به نظر می رسد همه چیز به آرامی پیش می رود، اما یکی از آنها بدون هشدار، بدون مکالمه، بدون توضیح و بدون پیام، تماس خود را قطع می کند. این شبح یا شبح است. اگرچه شبح سازی تنها در روابط رو در رو وجود ندارد، ناپدید شدن در دنیای مجازی نیز یک عمل رایج است. در این مورد، ما در مورد شبح سازی در شبکه های اجتماعی صحبت می کنیم.

Ghostear در زبان اسپانیایی به معنای ارواح است، اما این کلمه به کسانی اطلاق می شود که در مورد چیزی لاف می زنند، به افراد متکبر، بنابراین می تواند باعث سردرگمی شود به همین دلیل، در زبان اسپانیایی از افعال و عبارات مختلفی استفاده می‌کنیم که به معنای شبح اشاره می‌کنند: «ناپدید شدن»، «ناپدید شدن»، «ترسیده» یا demodé «او برای تنباکو رفت و برنگشت». .

شبح شمارهچیز جدیدی نیست پیش از این، مردم به پیامک پاسخ نمی‌دادند یا همیشه به تماس‌های فردی که دیگر علاقه‌ای به دیدن مجدد آنها نداشتند، پاسخ نمی‌دادند. و قبل از آن، با تلفن ثابت، تمرین می شد که «اگر فلانی تماس گرفت، به آنها بگویید من اینجا نیستم». علاوه بر این، این شکلی از بی مسئولیتی عاطفی و عمل خشونت آمیز علیه عزت نفس فرد مقابل است .

به همان اندازه که این معمولاً در ابتدای یک رابطه یا در روابط "غیر رسمی" اتفاق می افتد، شبح سازی به معنای نادیده گرفتن آنچه تصمیم و عمل ما در موجود دیگری ایجاد می کند است. ارواح کردن یک شخص به این معناست که نادیده گرفته شود که ما آنها را احساس غم و اندوه، ناامیدی و ناامیدی می کنیم.

انواع شبح سازی

افرادی که شبح سازی می کنند انتخاب می کنند. راه های مختلف برای محو شدن از روی زمین (خوب، در واقع فقط از روی زمین شما). کسانی هستند که ناگهان ناپدید شدن را انتخاب می کنند و دیگر هرگز به پیام ها و تماس ها پاسخ نمی دهند، اما کسانی هستند که انواع دیگری از شبح سازی را انتخاب می کنند:

Cloaking

مدت تعیین شده توسط روزنامه نگار ریچل تامپسون از Mashable. علاوه بر شبح سازی ، یعنی ناپدید شدن، فرد مطمئن می شود که نمی توانید با آنها تماس بگیرید، بنابراین شما را در کانال های مختلف مسدود می کند: شبکه های اجتماعی، واتساپ وبرنامه های کاربردی دیگر او هیچ راهی برای تماس با او باقی نمی گذارد.

Caspering ‍

این اصطلاح از روح انیمیشن معروف Casper<7 الهام گرفته شده است>، اما حقیقت این است که بر خلاف نقاشی، کاسپرینگ هیچ چیز زیبا، بامزه یا خنده‌داری ندارد زیرا ما در مورد شبح‌سازی پیشرونده صحبت می‌کنیم. ناگهان، در رابطه تغییر نگرش ایجاد می شود. آن شخص شما را بدون کنترل رها می کند، برای پاسخ دادن به پیام های شما زمان می گذارد، با تک هجا به شما پاسخ می دهد... اگر، فرض کنید می خواهید گاو نر را از شاخ در بیاورید، و از آنها بپرسید که چه خبر است، به احتمال بسیار زیاد این کار را خواهد کرد. با طفره رفتن یا «عبارات معمولی» پاسخ دهید، شبح‌سازی مانند: «نه، این است که من در محل کارم مشکل زیادی دارم»، «حتی نمی‌توانی تصور کنی، در زمان وحشتناکی هستم»... اینها بهانه است. برای توضیح ندادن، اجازه می دهید همه چیز سرد شود و در نهایت ناپدید می شود. همه ما می‌توانیم لحظات دیوانه‌واری داشته باشیم، اما وقتی به کسی علاقه‌مندیم، به او اطلاع می‌دهیم که برای چند روز کمتر در دسترس خواهیم بود و به دنبال راهی برای حفظ ارتباط می‌گردیم، هر چیز دیگری پنهان‌کاری است.

شبح سازی متناوب یا زامبی سازی ‍

آیا شخصی که شبح سازی می کند پشیمان می شود و برمی گردد؟ وقتی شخصی شما را شبح می کند و بعد از چند هفته (یا حتی ماه) از طریق پیام واتس اپ یا کامنت در شبکه های اجتماعی دوباره ظاهر می شود، گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است و بدون هیچ عذرخواهی یا عذرخواهیتوضیح، این در مورد توبه نیست، بلکه در مورد زامبی سازی یا نیمه شبح (به قول آنها) است. در این صورت، وقتی شما را شبح می کنند و برمی گردند، اگر دلایل ناپدید شدن را جویا شوید، روح نیز خود را با کار یا اینکه از نظر عاطفی خوب نبوده توجیه می کند. مشخصات این نوع از افراد معمولاً مطابق با شخصی است که دارای ویژگی های خودشیفتگی است که با هدف تغذیه نفس و تقویت عزت نفس خود برمی گردد، خرده های عشق می دهد ( خرده نان ) اما علاقه ای ندارد. در شخص شما واقعی است، نه قصد ترمیم آسیب. هشدار اسپویلر: در هر لحظه دوباره ناپدید می شود.

مدار یا خالی از سکنه ‍

نوع دیگری از ارواح. شخص بدون توضیح ناپدید می شود، اما شما را در شبکه های اجتماعی دنبال می کند، همیشه استوری های اینستاگرام شما را می بیند، به عکس ها لایک می دهد ... اما مستقیماً با شما ارتباط برقرار نمی کند.

نمایه Ghoster: شخصی که در حال انجام شبح‌سازی است چه احساسی دارد؟ شخص ارواح می کند؟ آنها را بشناسید و با آنها درگیر نشوید، اما حقیقت این است که مشخصات مشخص و مشخصی وجود ندارد.

مطالعاتی وجود دارد که داده های عجیبی را در مورد مشخصات روح نشان می دهد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2021 توسط چندین محقق از دانشگاه های مختلف انجام شد،بین سه گانه تاریک (شخصیت متشکل از سه خصلت: ماکیاولیسم، خودشیفتگی و روان پریشی) و شبح گرایی همبستگی پیدا کرد. چشم! این واقعیت که شما در دوره‌ای از زندگی‌تان شبح‌سازی کرده‌اید، از شما یک فرد خودشیفته یا ماکیاولیسم نمی‌سازد. اما اگر معمولاً تمایل دارید که پیوندهای عاطفی خود را بدون نشان دادن چهره خود قطع کنید، برای مثال باید به یک روانشناس مراجعه کنید تا به شما در مدیریت احساسات کمک کند و بتوانید ابزارهایی را بیاموزید که با آن روابط بین فردی خود را بهتر مدیریت کنید.

از سوی دیگر، مطالعه دیگری از ژورنال روابط اجتماعی و شخصی نشان داد که افرادی که به روابط سرنوشت ساز اعتقاد دارند، افرادی هستند که ارواح انجام می دهند. هنگامی که آنها به این نتیجه رسیدند که شخصی که قرار است برای آنها مناسب نیست، فرار می کنند. اندیشه او "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> هوش هیجانی، همدلی و مسئولیت عاطفی است. فقدان مهارت‌های اجتماعی است که باعث می‌شود آنها بزدلانه رفتار کنند، و اگرچه پیش از این موقعیت ناخوشایند را "نجات" داده‌اند، مهارت‌های ارتباطی غیر انطباقی آنها با آنها و در روابط آینده‌شان ادامه خواهد داشت. بنابراین اگر در حال خواندن این مطلب هستید، با این رفتار خود همذات پنداری می کنید و به این فکر می کنید که چگونه جلوی ارواح را بگیرید ، توصیه می کنیم برای کار بر روی آن از کمک روانشناسی بخواهید.

عکس توسطPixabay

علل ارواح: چرا یک فرد ارواح می شود

چرا مردم ارواح می شوند؟ علل می تواند بسیار متغیر باشد. در بیشتر موارد و همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، در جامعه ای زندگی می کنیم که تمایل به حفظ روابط فردی و حتی سطحی است. این امر، همراه با امکانات ارائه شده توسط فناوری، ناپدید شدن در یک سکته مغزی را بسیار ساده و معمول می کند. شبح‌سازی در شبکه‌های اجتماعی، شبح‌سازی در واتس‌اپ یا شبح‌سازی در Tinder، که در آن تماس به سرعت و بدون هیچ گونه ارتباطی ایجاد می‌شود، دستور روز است.

نظرسنجی توسط اپلیکیشن دوستیابی Bumble، که در سنگاپور انجام شد، نشان داد که دلیل اصلی ارواح زنان فقدان ارتباطی است که آنها احساس کرده اند. از سوی دیگر، او بیان می کند که شبح پس از اولین قرار توسط کسانی انجام شده است که تصور می کردند طرف مقابل چیز ناخوشایندی گفته است.

اما بیایید به دلایل کلی نگاه کنیم که چرا مردم شبح سازی می کنند :

• عدم علاقه

بله، ممکن است سخت باشد، اما یکی از شایع ترین علل آن است. باید بپذیری که گاهی اوقات موضوع عشق نافرجام است. بدیهی است که این حرف زدن بدون توضیح با کسی را توجیه نمی کند. از دست دادن علاقه قانونی است، اما نشان دادن چهره شما. کسی که شما را به ارواح تبدیل می کند این کار را نمی کندشما مهم هستید.

• نیمک زدن

گاهی اوقات، آن شخصی که دوستش دارید همان ارتباط را احساس نمی کند، حتی ممکن است شخص دیگری را در اولویت قرار دهد و شما طرح B هستید (چیزی که نیمکت نشینی نامیده می شود).

• ترسو ‍

شخص شبح فاقد مهارت های اجتماعی است و نمی داند چگونه با این موقعیت کنار بیاید. او می خواهد از درگیری و تقابل اجتناب کند زیرا نمی داند چگونه رابطه را پایان دهد.

همچنین ببینید: 9 معنی اصلی وقتی خواب از دست دادن دندان را می بینید

• وابستگی اجتنابی

افرادی هستند که مشکلات در شکل گیری سالم و صمیمی وقتی یک رابطه شروع به صمیمی شدن می کند، از تعهد می ترسند و چون صادق بودن برایشان سخت است، تصمیم می گیرند ناپدید شوند. مراقب باشید فیلتر عاشقانه عشق را به این امر رد نکنید و کسانی را که شبح کاری می کنند توجیه کنید

• از ترس از رابطه فرار کنید

هنگامی که در یک رابطه سمی هستید، در شرایط قلدری یا در موارد خشونت شریک زندگی، انجام شبح دادن به کسی، تنها جایگزینی است که برخی افراد برای فرار از آن می یابند.

روانشناسی به شما کمک می کند تا بهبود پیدا کنید. عزت نفس خود و غلبه بر ناامنی ها

با بانی صحبت کنید

شبح در همه نوع روابط

آیا فکر می کردید ارواح منحصر به روابط زوج است؟ خوب نه، متأسفانه در دوستی، شبح تجاری و حتی شبح سازی وجود داردآشنا.

Ghosting: دوستانی که از زندگی شما ناپدید می شوند

روح دادن به دوستان با کسانی که یک عمر می شناسید رایج نیست. همانطور که در روابط عاطفی، در روابط اولیه اتفاق می افتد. این را یک مطالعه از دانشگاه جورجیا نشان می دهد که در آن بیش از نیمی از شرکت کنندگان در موقعیتی که در آن به جای یک شریک عاشقانه توسط یکی از دوستانشان ارواح شده بود نظر دادند.

شبح بین دوستان نشان دهنده عدم وجود تعهد در رابطه، عدم بلوغ و ترس از درگیری. به جای اینکه قاطعانه با سوء تفاهمات احتمالی روبرو شوند، فرار را انتخاب می کنند.

شبح در محل کار

بله، بله، شبح تجاری نیز وجود دارد. یکی از شناخته شده ترین نمونه های شبح سازی ، منابع انسانی پس از مصاحبه شغلی است. "ما با شما تماس می گیریم، خواه به شما بگوییم که به این روند ادامه می دهید یا نه" حقیقت این است که این عبارت بیشتر یک شعار برای پایان دادن به مصاحبه است تا واقعیت. از منظر معکوس، و به عنوان شکل دیگری از شبح کاری، نامزد در مصاحبه شغلی مورد توافق حاضر نمی شود.

‍ شبح‌سازی در زوج‌ها: وقتی آنها شما را ترک می‌کنند بدون اینکه صورت شما را نشان دهند

روشن‌سازی در زوج‌ها چیست، این امر مستلزم تأملی در روز جامعه امروزی است. واضح است که ما در زمانی زندگی می کنیم که کدهای جدیدی وجود دارد. با توجه به او