LGBTBIQ+-ihmisillä on suurempi riski sairastua psyykkiseen ahdistukseen juuri siksi, että he kuuluvat seksuaalivähemmistöryhmiin. Syynä ovat yhteiskuntaamme kulttuurisesti juurtuneet ennakkoluulot ja syrjintä, jotka vaikuttavat kielteisesti heidän elämänlaatuunsa.

Tässä artikkelissa käsittelemme kysymystä, joka koskee vähemmistön stressi (tai vähemmistöjen stressi), ilmiö, jolla on joitakin yhtäläisyyksiä traumaperäisen stressihäiriön kanssa ja joka, kuten määritelmästä itsestään käy ilmi, vaikuttaa vähemmistöihin (olivatpa ne seksuaalisia, uskonnollisia, kielellisiä tai etnisiä).

Syventävässä tutkimuksessamme keskitymme "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksuaaliseen ja kink) .

OECD:n Society at glance -raportissa arvioidaan, että kunkin valtion väestöstä keskimäärin 2,7 prosenttia on LGTBIQ+-ihmisiä. Vaikka tämä prosenttiosuus on merkittävä ja merkityksellinen yhteiskunnallisessa tilanteessamme, monet ihmiset eivät vieläkään tiedä asiasta mitään.

Tämä on erityisen vakavaa, koska Syrjivän käyttäytymisen ja asenteiden taustalla on tietämättömyys. Seuraukset voivat heikentää yksilön mielenterveyttä ja altistaa psyykkisen ahdingon ja psykofyysisten oireiden mahdolliselle kehittymiselle.

Homo-lesbo-bi-bi-trans-fobian ilmiö.

Syrjintä ja väkivaltaiset teot LGTBIQ+-ihmisiin kohdistuvat rikokset. ovat tulosta vihaan perustuvasta uskomusjärjestelmästä Tätä ilmiötä kutsutaan homo-lesbo-bi-trans-fobiaksi.

"Homofobia "lista">

Mikroaggressioita esiintyy hyvin usein, koska niihin ei syyllisty niinkään yksilö vaan yhteiskunnan eri tasot, sillä ne perustuvat kulttuurisesti juurtuneisiin ennakkoluuloihin ja stereotypioihin.

Krooninen altistuminen näille stressilähteille korreloi lisääntyneen epämukavuuden ja ristiriitojen tilan kanssa, joka liittyy omaan identiteettiin, jonka ulkoinen ympäristö jatkuvasti kyseenalaistaa. Alemmuudentunne ja häpeä ovat tähän tilaan yleisimmin liittyviä tunteita.

The vähemmistöjen stressimalli

Määritellä määritelmä vähemmistön stressi (jonka voimme kääntää "vähemmistöstressiksi"), käännyimme Institute of Medicinen puoleen, jonka mukaan National Institutes of Health tilasi vuonna 2011 tutkimuksen lesbo-, homo-, bi- ja transseksuaaliväestön terveydentilan selvittämiseksi.

The vähemmistöjen stressimalli "kiinnittää huomiota siihen krooniseen stressiin, jota seksuaali- ja sukupuolivähemmistöt voivat kokea kärsimänsä leimautumisen vuoksi.

Tutkimusta varten tutkijaryhmä parittelee vähemmistöjen stressimalli sovellettuna LGTBIQ+-väestöön kolmen muun käsitteellisen näkökulman avulla:

• Elämänkulun näkökulma eli se, miten kukin tapahtuma kussakin elämänvaiheessa vaikuttaa seuraaviin elämänvaiheisiin.
• Intersektionaalisuuden näkökulma, jossa otetaan huomioon yksilön moninaiset identiteetit ja se, miten ne toimivat yhdessä.
• Sosiaalisen ekologian näkökulma, jossa korostetaan sitä, miten yksilöt ovat eri vaikutuspiirien, kuten perheen tai yhteisön, ehdollistamia.

Psykologi voi auttaa sinua selviytymään stressin kanssa

Vähemmistöjen stressiteoria

Kuka työskenteli kehittämään vähemmistön stressiteoria H. Selyen teoretisoimat stressin vaiheet olivat todennäköisesti yhteinen lähtökohta kahdelle tunnetuimmalle aihetta käsitelleelle tutkijalle. vähemmistön stressi: Virginia Brooks ja Ilan H. Meyer.

Jälkimmäinen kehitti vähemmistön stressiteoria selittää LGTBIQ+-väestön heikommaksi koettua terveydentilaa: "leimautuminen, ennakkoluulot ja syrjintä luovat vihamielisen ja stressaavan sosiaalisen ympäristön, joka johtaa mielenterveysongelmiin" Ilan H. Meyer.

Mukaan vähemmistöjen stressimalli Meyerin, LGTBIQ+-ihmiset kohtaavat enemmän stressiä kuin muut. koska tavanomaisten stressilähteiden lisäksi he kokevat stressiä kulttuurisen syrjinnän vuoksi.

Stressiä esiintyy kahdella tasolla:

• Kulttuurinen, Se on objektiivisesti läsnä oleva stressi, joka on ihmisen elämän taustalla ja johon hän ei voi vaikuttaa.
• Subjektiivinen Se on seurausta leimautumisesta ja syrjinnästä, jonka uhriksi ihminen on joutunut.

Siksi vähemmistön stressi voi olla erilaisia ilmenemismuotoja, jotka ilmenevät esimerkiksi eri tasoilla:

• väkivaltakokemukset
• koettu leimautuminen
• sisäistetty homofobia
• uhriksi joutuminen
• seksuaalisen suuntautumisen salaaminen

Vähemmistöjen stressiasteikko, onko mahdollista mitata suuruusluokkaa vähemmistön stressi ?

Mielenkiintoinen oivallus mittauksen suuruuden mittaamisesta vähemmistön stressi tarjoaa LGBTQ Evidence-Based Applied Research (CLEAR) -keskuksen johtajan K. Balsamon tutkimus, jossa hän toteaa toimenpiteistä, jotka koskevat vähemmistön stressi :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">itsetuntoa ja mielialaa, mikä synnyttää alemmuudentunteita ja itseinhoa sekä aktivoi samaistumisprosessin näihin samoihin sukupuolistereotypioihin.

Psykologinen välityskehys (jota myös Harvardin psykologi ja yhteiskuntatieteiden professori M.L. Hatzenbuehler tutki tutkimuksessaan, joka koski vähemmistön stressi ) puolestaan tarkastelee sisäisiä ja ihmisten välisiä psykologisia prosesseja, joiden kautta leimautumiseen liittyvä stressi johtaa psykopatologiaan.

Erityisesti puhuttaessa vähemmistön stressi ja transsukupuoliset ihmiset, useat tutkimukset, muun muassa yhdysvaltalaisen tutkijan J.K. Schulmanin tutkimus, osoittavat, että transsukupuolisilla ihmisillä on lisääntynyt riski sairastua psykologisiin häiriöihin, kuten riippuvuuksiin, masennukseen, ahdistuneisuushäiriöihin ja ruumiinkuvan vääristymiseen, mikä johtuu osittain vähemmistön stressi Sukupuoleen perustuva syrjintä lisää myös transsukupuolisten ihmisten itsemurhariskiä.

Vähemmistöjen stressimalli: joitakin myönteisiä näkökohtia

The vähemmistöjen stressimalli Siinä korostetaan myös voimavaroja, joita LGTBIQ+-ihmiset voivat hyödyntää psykologisen hyvinvointinsa turvaamiseksi. On hyvin tiedossa, että vähemmistöryhmään kuuluminen tarjoaa mahdollisuuden solidaarisuuden ja yhteenkuuluvuuden tunteisiin, jotka voivat vähentää koetun stressin kielteisiä vaikutuksia.

On olemassa kaksi tärkeintä suojaavaa tekijää, jotka kumoavat vaikutuksen. vähemmistön stressi:

• The perhe ja sosiaalinen tuki Ystävien ja sukulaisten hyväksyntä ja tuki sekä yhteiskunnan arvostus.
• The yksilöllinen joustavuus "Selviytyminen" on joukko yksilöllisiä ominaisuuksia (erityisesti temperamentti ja selviytymisstrategiat), jotka tekevät ihmisestä kykenevän selviytymään elämän vaikeuksista.

Vähemmistöjen stressi ja psykologia: mitä toimia?

LGTBIQ+-ihmiset, erityisesti T-ihmiset, kohtaavat joskus esteitä jopa kliinisessä ympäristössä LGTBIQ+-hoidon osalta. vähemmistön stressi , koska vähemmistöryhmiä koskevat ennakkoluulot ja stereotypiat voivat olla tiedostamattaan laajalle levinneitä jopa terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa.

Tämä haittaa usein hoidon saantia ja heikentää sen laatua, koska aiemmin ei-heteronormatiivisia seksuaalisia identiteettejä on patologisoitu ja LGBT-kysymyksiä koskevaa erityiskoulutusta ei ole annettu.

Esimerkkinä tästä ovat Lambda Legalin toimittamat tiedot LGTBIQ+-ihmisten kärsimästä terveyssyrjinnästä:

"//www.buencoco.es/">psykologi verkossa tai kasvokkain) toteuttavat alan asiantuntijat, jotta voidaan tarjota riittävää ja erityistä tukea tämän väestöryhmän tarpeisiin.

Terapiassa yksilön identiteettiä validoidaan työskentelemällä epämukavuuden tiedostamisen ja sen hallintaan liittyvien hyödyllisten strategioiden rakentamisen parissa, ja kaikki tämä GSRD-näkökulmasta ( sukupuolen, seksuaalisuuden ja parisuhteiden monimuotoisuuden terapia) jossa terapeuttinen ympäristö, jossa ei esiinny mikroaggressioita, mahdollistaa itsensä tutkimisen ja epämukavuuden vähentämisen.